ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ | Триконасана | Вытяжение Позвоночника | Хатха Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@ЛидияЕвлахова-о1и]

Леночка с вами практически уже год и я благодарна вам за то что вы для народа записали. Такие прекрасные практики и они в нашем доступе круглосуточно ❤🙏

[@ЛюбовьЛюбовь-ц7с]

Лена, вы прекрасны ☀️ Это супер, прекрасная тренировка, с благодарностью 🤍🪷

[@ГулсараРахым]

Занимаюсь уже давно по Вашей занятие. Спасибо большое за уроки иоги. Дай Бог Вам здоровье и счастья!

[@ОльгаПетрич-ь1ы]

,я выражаю вам,свою благодарность,за ваше тепло ,за ваш вклад ,за ваши знания,❤

[@user-wx5wx3qk6w]

Спокойная и продуктивная, как всегда👍

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Благодарю Вас, Елена, за еще одно прекрасное занятие! Вы дивная! 🙏🌺🍒

[@ОляПархоменко-р9л]

Леночка, с вами все интересно ). Занимаюсь с вами больше года и просто счастлива, что однажды нашла вас на просторах интернета 🥰.

[@christinagankina7631]

Очень хорошая практика. Мягкая. Местами сложная. Не устаю благодарить Елену.

[@LeonK1200]

Спасибо огромное, Лена, очень приятная практика! И балансы доступные, получаются вполне., что, конечно, радует. Удачи вам во всем!

[@Anna_Rudnieva]

Леночка, благодарю сердечно за чудесную практику! Мягкая, но одновременно глубокая, тело в восторге! Скрутки не всегда просто даются, но с Вами чувствую прогресс!!!

[@lenanadolynskaya1859]

9:40 , собака мордой вверх , собака мордой вниз и собака за окном 😂😍❤️

[@liliacristea876]

Спасибо большое, Лена, за Вашу отличную практику! Мне 50.С Вами занимаюсь четыре года. Раньше имела большие проблемы со спиной.Занимаясь с Вами, боли постепенно ушли.Забыла уже, когда в последний раз принимала таблетки. Конечно, выполняю не все асаны, но стараюсь и получаю от практики огромное удовольствие. Спасибо Вам большое за все.Здоровья Вам!

[@alsufaizova]

❤❤❤

[@SvetLanaScoach]

Благодарю от сердца за ваш вклад в психо-физическое оздоровление нации!)

[@helga.1539]

Вы очень хорошо сказали!..)

[@SvetLanaScoach]

@@helga.1539 Спасибо)

[@yoga_zhivivlegkosti]

Лена, благодарю! Утро с вами 🤩🥰😇 волшебство!

[@yanaremez7912]

Практика просто супер!!! В теле заряд и приятное ощущение эластичности. Леночка, не устану говорить что ты лучшая, спасибо 🙏🏻

[@alenapikuha]

Очень приятная последовательность, не сложная, как раз чтобы можно спокойно прочувствовать позы. Как всегда спасибо Лена!

[@alenapur]

Леночка, с тобой так хорошо!!!😍 Всё становится возможным. 🙌🏻❤

[@ВероникаЕвсеева-х3ь]

Как хорошо что вы у нас есть 💕💗🧘‍♀️😁💗💕

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@anais8359]

Леночка, разрешите выразить вам огромную благодарность за ваш труд. Я занимаюсь с вами год ( возрастная группа 50 + ) и делаю успехи. Приобрела вашу программу для продолжающих и осторожно подступаюсь к ней. Вы - чудо! Успехов вам во всём!

[@ЯнаЧёрная-щ2я]

Благодарю 🙏👌🌸🌸🌸

[@saltanatjetybayeva3813]

БЛАГОДАРЮ за классную практику. Дай Аллах всем здоровья и благополучия.

[@lesenka9906]

Супер! Супер! Обожаю эту практику! Она на все тело! А париврита триконасана - это лучшее для грудного отдела позвоночника. Благодарю! 💞

[@МарияМария-п4ъ]

Это одна из моих любимых практик у Вас! Обожаю!!! Как же я скучаю " Каждый понедельник встречаемся на коврике "❤😢

[@ОляЛя-ю7я]

Леночка, шикарнейшая практика!!! Очень люблю триконасану!!! Спасибо огромное!!!

[@НадеждаБелова-е9ф]

Бегаю по Вашим видео,повторяю старые,нахожу для меня новые,пропущенные.Вобщем,каждый день-праздник.Вот и сегодня нашла отличный комплекс.Спасибо!🙏

[@НинаМоисеева]

Наоборот, обожаю триконасану, для «отдыха» 😃 как все индивидуально....! Лена, спасибо! 🙏🏻

[@kateburd6540]

Одна из самых крутых и глубоких практик! Благодарю вас! ❤

[@nadezhdamozheyko175]

Отличная 30-минутка для вытяжения всего тела. Приятное чувство, как будто позвоночник стал длиннее и появилась легкость во всем теле :)

[@alona_lutojeva1]

Благодарю Леночка ❤🙏Всем Лббви,Добра и Света🕊️💎🐉

[@nadiblitzende2712]

Обожаю практиковать с вами. Благодарю за ваши практики, где все понятно. И пусть не все пока получается. Это не главное. Главное получать удовольствие)))) Особенно нравятся практики на 40 мин. Такое постепенное разогревание тела и расслабление ума.

[@elenaksenofontova825]

Получила невероятный заряд бодрости и позитива, благодарю от сердца 🧡

[@ВалерияШабалина-р4м]

Практика очень понравилась - спасибо Вам! Отдельное спасибо от моего позвоночника, ему тоже очень понравилось! :) Фоновая музыка, Ваш голос, подборка асан - всё чудесно. Вы делаете гигантскую работу каждый раз, поэтому желаю Вам хорошего и своевременного отдыха и добрых дней.

[@ОльгаБашкова-й4г]

Леночка, огромнейшее спасибо за Ваши практики. Замечательно!!!

[@АлинаХисматуллина-ы1л]

Благодарю. Это просто самая бомбически крутая практика . Очень мощно , спасибо 🙏💖🌹

[@МаринаМедведева-ь9л]

Такое удовольствие от йоги. Огромное спасибо за практику! Очень люблю скрутки))

[@katrinazimina]

Благо Дарю Леночка за ваши чудесные практики!

[@alsufaizova]

Благодарю ❤ Люблю 😊 Драгоценно☀️

[@raisalevdanskaia3407]

спасибо за вашу работу Леночка !! Какое это счастье чувствовать себя здоровой и физически и духовно . Ваши занятия очень много дают для этого. Всем советую независимо от возраста .

[@АняЩеглова-т4с]

Елена, благодарю от всего сердца за ваши уроки, чаще всего они пролетают как 5 минут, а после занятий огромное вдохновение и прекрасное самочувствие!

[@elle6677]

Ленуся, какая вы умничка!!! От души желаю нам успехов!!!

[@Наталия-к9ч]

Самочувствие после практики просто супер!!!Не только для тела,но и для души.Востанавливаюсь на все 100%.СПАСИБО!

[@alinasolanzh6642]

спасибо большое! очень приятные упражнения, визуальная картинка и музыка!!!

[@polinaivanova1751]

Милая Лена! Волшебница ты наша! Как приятно тебя ежедневно видеть и осознавать до какой степени ты даешь новую жизнь нашим телам! Это нечто!!!! Благодарю тысячи раз!!!!

[@СветланаФирсова-ф3ч]

Добавила эту практику в папку Любимые. Благодарю, Лена!

[@ЕвгенияЖуравлева-ц4й]

Супер!!! Снимайте ещё видео с проработкой нелюбимых асан!!! У меня Париврита Триконасана тоже в списке тех, которые я предпочитаю пропускать 😁😂😉

[@miraclevisage]

Какая прекрасная практика, в конце прям вслух сказала "Леночка, благодарю!", такой кайф! Сама не очень люблю скрутки, но я рада, что тело позволило даже рано утром попрактиковать и побыть в моменте. Леночка, это чудесно, спасибо большое!

[@ЕльнураМурзатаева]

Очень понравилось! Продолжение предыдущей практики гармонично пошло дальше - чувствуются все связочки и мышцы! Спасибо большое за практику!

[@ИринаПетрова-ь7ш]

Благодарю вас за чудесную практику ❤❤❤

[@ZvuchanieVselennoy]

Леночка, очень приятная практика! Пойожила с большим удовольствием! ❤❤❤

[@romanovskaja]

spasibo bolshoe Leno4ka!!! O4en prijatnaja praktika!!

[@aquilina4140]

Дорогая Лена, от души спасибо вам за практику! Настроение отличное после неё, и хочется улыбаться) одна из лучших практик вместе с вами. Очень приятно осознавать, как тело становится сильнее и гибче. Я даже не знала, что у меня такая уже неплохая растяжка! Все благодаря вашим урокам)

[@emmaa2244]

Леночка!Благодарю!Ты супер!молодец!очень хорошая практика!Так держать!Тебе хочется пожелать удачи!Счастья! Будь всегда такой здоровой,красивой!Ты просто позитив! Благодаррррррю😊👍👍👍👍👍👍🙏

[@nastyaratsa]

Спасибо большое за практику! Делала утром в воскресенье - просто идеально: такая спокойная, размеренная практика - очень понравилось. Отдельный лайк за песика за окном и музыку.

[@ЛарисаГолотовская-ь4п]

Леночка, Вы чудо! Светлый ангел! Благодарю Вас!

[@валериятихвинская]

Леночка супер! Супер ! Супер! Отличная практика 🥰

[@ОксанаАстраханцева-д9ы]

Леночка, огромное спасибо! Очень люблю эту практику!

[@ЕленаБерезуцкая-з3э]

Практика чудесная! Талия уменьшается на глазах🧘!!! Благодарю!

[@anatoliyzhukov1152]

Практика в тему, то что доктор прописал большой Рахмет!

[@sofybogun]

Лена, благодарю за прекрасную практику!

[@monellas271]

Прекрасная практика! Спасибо вам, Елена 🙏

[@anatoliyzhukov1152]

После выполнения комплекса расслабление и релакс. Спа си бо!

[@swetlanakazbekova4264]

Спасибо большое за замечательную практику, желаю всем успехов

[@akmaralpermanova7749]

Супер практика. Добавила в закладки. Все мои любимые скрутки и на позвоночник просто рай. Благодарю Вас Елена.

[@irinab5880]

Замечательная практика на вечер, после работы и уже перед сном, спасибо огромное, очень люблю ваш канал и йогу)

[@nataliashevchenko6881]

Леночка, благодарю за практику, практика не лёгкая, заставила пропотеть, но почти всё получилось. Очень приятные ощущения в теле. Удачи вам и успехов в вашей работе! Благодарю ❤❤❤!

[@mimikamim]

Это была моя вечерняя практика и она мне очень понравилась, тело разогретое, расслабленное, благодарное. Занимаюсь полгода каждый день и все еще нахожу, как клад, те практики, которые не делала и которые очень понравились. Вот эта такая, от всего сердца благодарю.

[@КириллЗуев-б4я]

Именно то чего не хватало, спасибо)

[@ЕкатеринаСосновская-м1ч]

Спасибо большое за практику! Боковые мышцы горят, ноги тоже. При этом во всем теле такая легкость!

[@olgajewel9141]

Спасибо большое за практику🌸 ещё один день с вами)

[@alialotf]

Наслаждалась каждой минуткой этой практики! Мне она отлично зашла по темпу: и спокойная, и силовая. Спасибо вам огромное за этот чудесный йога-канал, с которого начинается каждое моё утро, где бы я не была!

[@ВикторияСадовникова-ь3т]

Одна из моих самых любимых практик! Большое спасибо!!!!

[@valentinaivanova5585]

Огромное спасибо за чудесную практику!

[@ДарьяВласова-г1р]

Спасибо вам огромное, Елена!

[@alsufaizova]

❤❤❤❤ люблю люблю люблю ❤❤❤❤

[@Ignatovatannya]

Благодарю!

[@ОлесяТихонова-ч8б]

👍👍👍👍👍 спокойная приятная практика на скрутки

[@АннаКамаева-п8ю]

Только приятные ощущения от практики ☺️

[@janeafanaseva2113]

Прекрасно! просто великолепная, мягкая, тянущая практика!)

[@sultikgtg4083]

Благодарю Вас Леночка🥰🥰🥰

[@ruzym-yan7485]

Спасибо Вам❤️💋обожаю, утро начинаю с Вашими практиками.

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю Вас от всей души 🙏

[@ЕленаАверченкова-я1г]

Благодарю вас милая ЕЛЕНА .

[@ЛиСа-ы4я]

Лена, благодарю за практику 🙏

[@katyyeti1]

Благодарю за практику ❤

[@ВильветТаптунова]

Одна из лучших практик 🥰😍😍😍

[@elenaafanasyeva4738]

SPASIBO LENOCKA ZA PRAKRIKU

[@katyapatefonova3779]

Крутая практика! Очень понравилось! Благодарю Вас!

[@ВалентинаЛагодина-г9д]

Понравилось! Да мне все Ваши практики очень нра!!! Очень привикла к Вам! Спасибо!!!!

[@natamurmata8338]

Супер практика, от души спасибо! 🌸

[@СаидаАлматы]

Благодарарю, отличная практика, давно не было такого формата)) Вы большая Молодец🌺🌺🌺 С Вами 3 год, результаты потрясающие, очень помогают ваши практики морально и физически! Супер😘

[@veraantonova9722]

Благодарю ❤️❤️❤️ Очень люблю скрутки!

[@СветланаВеликая-с9ш]

Ты коасная и все твои практики это разогрев и комфортное самочувствие))))))

[@ЕвгенияЖуравлева-ц4й]

Музыка на фоне расслабления, да, очень помогла погрузиться глубже в Релакс! Спасибо!

[@АнастасияОлейникова-я6и]

Вспотела так,что прям выжимай)))Спасибо Леночка за такую прекрасно-разогревающюю,пробуждающюю и эффективную практику ❤🙏

[@СветланаБутакова-п8ф]

Отличная практика, как впрочем и всегда! Спасибо💖

[@НатальяСосницкая-р3ш]

Леночка, дорогая, спасибо за эту практику! Дней пять не занималась по уважительным причинам- соскучилась! Сегодня было особенно много наслаждения! Сладкие ощущения в теле))) КАЙФ! Ты говорила, что можно писать свои пожелания - мечтаю о практике, которая будет длиться 40- 45 минут, не слишком быстрой (у этой такой классный темп - темп моей мечты))) и чтобы в ней было много вот таких растяжек разогретых мышц после напряжения как в твоей любимой позе, где мы растягивали верхнюю поверхность бедра - до сих пор там разливается теплое сладкое ощущение, (ну и разумеется я готова к напряжению)))СПАСИБО, Лена! Я с тобой уже полгода - почти каждый день. Если б не ты, я бы уже, наверное, сдулась - с тобой легко и приятно. Начинала с преодоления, а сейчас просто наслаждаюсь. Сейчас "жить не могу без чатуранги" (реально обожаю эту позу и в ней люблю подзадержаться))) В общем, из самого сердца лови мой отзыв о практике. Намасте

[@ТатьянаГришина-в8р]

Практика очень крутая! Она мне показалась достаточно интенсивной, я сама практикую паривритта триконасана редко, на первый взгляд совсем не тяжёлая асана, но требует отстройки и достаточных усилий) мышцы ног болели больше, чем после предыдущей на ноги) благодарю от всего сердца!

[@veraskvortsova4714]

Спасибо большое за практики! Очень нравиться заниматься с Вами) эта практика ну очень понравилась)))