ABDOS en endurance - 25 minutes pour un VENTRE PLAT

[@marieclairegraneri5634]

J'ai adoré le dernier mouvement, différent et éfficace! Merci bien!

[@camilleraeckelboom3719]

Je ne commente jamais habituellement mais je suis tellement contente de ce que tu nous proposes cette semaine que je ne pourrai pas m’en empêcher ! Un grand merci Lucile ! Tu m’as motivé il y a déjà plus de deux ans à me remettre en forme et ça continu toujours grâce à tes vidéos et tes programmes ! Toujours au top ! On prône la longue vie en bonne santé ! 💪🏻🧘‍♀️

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup Camille pour ton super message qui me fait très plaisir 😍

[@becaudemmanuelle8123]

Séance au top, merci Lucile !!!💪

[@ETAT-DAME]

Ah j'ai adoré merci Lucile, t'es la Best

[@h.b.9199]

Salut. Merci pour ta vitalité et ton dynamisme. Tes exercices sont accessibles et très motivants car très variés. Merci pour pour ton travail et ta motivation !

[@arthursaeki1662]

Merci beaucoup c'était vraiment génial ! Ça faisait longtemps que je m'étais pas autant amusé ! 😊

[@h.b.9199]

Au toooop!!! J'ai adoré. Ça change des exercices habituels dabdo au sol. Je l'ai fait avec l'altère de 5kg de mon fils parce que je n'avais que ça. Mais je suis très contente d'être arrivée au bout de cette routine. Merci LUCILE!!!! Bémol : 5 pubs au milieu de la vidéo. C'est dommage.

[@babette0665]

Les pubs nous cassent dans notre élan c’est clair.

[@nathaliedumoulin3608]

J'adore cette vidéo que j'ai fait plusieurs fois dans le défi ventre plat et même si je peux la refaire quand je veux j'aime bien cette idée d'un rendez-vous régulier avec Lucile car je pense que je ne suis pas la seule qui, n'ayant pas adhéré à l'Expérience Club, se sent un peu orpheline en ce moment. Merci pour cette bonne idée.

[@Lucilewoodward]

Merci ! Oui je ne peux pas tout faire toute seule; c’est ainsi. Et l’Experience Club est un projet fabuleux que j’adore. Je ne pense pas revenir en arrière

[@annelorefaingnaert6353]

J'adhère tout à fait à ce commentaire: Lucile nous manque ! Je n'ai pas adhéré à l'expérience club par crainte que cela demande trop d'engagement mais qu'est ce qu'elles nous font du bien, ces vidéos !Merci beaucoup pour le partage.

[@isabelleconte447]

Super scéance. J'aime les alternatives car 1min30, ça n'a l'air de rien mais certains mouvements sont durs à tenir. J'ai la chance d'être souple, et je suis les vidéos depuis plusieurs mois, donc on prend l'habitude ! Merci Lucile pour ta bonne humeur et ton punch, c'est toujours un plaisir ❤

[@Isabelle.B]

Ça me plaît et ça me parait faisable. Merci 😊

[@blandinetheronpicard1712]

Trop bien, j'ai adoré moi qui commente très rarement, là c'est vraiment TOP! Merci Lucile, c'est très complet, ça passe vite parce que c'est varié. C'est adapté à tous, vraiment génial 👍👍👍 Merci mille fois

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup ! Le programme Ventre Plat est vraiment génial pour ça ;)

[@blandinetheronpicard1712]

@@Lucilewoodward excellente idée, je vais le refaire !!

[@ericpadenou7905]

65ans. Ouaou. Pas facile mais avec le mental je me félicite d'être allé au bout. Merci pour cette séance.

[@sandielagache2946]

Super séance, ultra complète ! Adaptée aux débutants, MAIS AUSSI AUX intermédiaires / avancés, ce qui manque 1 peu sur you tube (avec sérieux bien sûr) et dans les programmes... Merci BEAUCOUP !!! ❤❤❤

[@Lucilewoodward]

Tous mes programmes proposent ce système d'adaptabilité à tous les niveaux ;) Merci de l'avoir suivie !

[@aminounafenkouchi9734]

Merci beaucoup pour cette vidéo vous êtes adorable je vous suis du maroc❤❤❤❤

[@tatianafolcarelli8809]

Merciiiiii beaucoup🙂C'était top🙂

[@pascaldeneve1260]

J’ai beaucoup aimé cette séance 👍

[@Lucilewoodward]

Super !

[@sophiecarre7338]

J’ai adoré la séance !!! comme beaucoup de séances comme tout ce qui est séance sans impact !!!mais vraiment celle-ci. J’adore. Merci Lucile merci merci

[@celinecatroux9168]

Ça fait beaucoup de bien. Merci

[@MaudPerroux]

Excellente séance merci

[@dorianehlt6236]

Super séance avec des mouvements qui changent certains je n'avais jamais fait. Merci lucile

[@aylasezer33450]

Excellente séance j’ai adoré 🤩🔥 Et ravi de te revoir Lucile 🥰

[@toitik2344]

Une super séance, j'ai adoré. Je mets en pause le Fit après 40 ans cette semaine pour suivre le programme de cette semaine avec les vidéos KZbin. Merci du partage

[@alexandrabourderou3776]

J’ai adoré.! J’ai transpiré.! Des exercices différents à chaque fois et des exercices peu communs ça change 🤩 merci !

[@mariestourgiotis8057]

Merci Lucille pour cette séance. Reprise du sport après 1 semaine de travaux et de déménagement, ça fait trop du bien au corps et à la tête. Changer de mouvement, j'ai kiffé la planche bateau 😉 , changer ses entraînements, cette vidéo est top !!!

[@Lucilewoodward]

Super ! Bonne reprise à toi alors ;)

[@mafalda7153]

Merci pour la petite suee. Bien essoufflée ! Ça fait du bien ces abdos qui changent. Parfait !!!❤

[@dominiques5115]

Super séance, ça chauffe merci ❤ ravie de vous revoir et pratiquer avec vous. Ça m'a rebooster une pêche waouh !!! ❤

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir 😊

[@SousloeilduChevalSellerie]

Merci Lucile, j'ai découvert votre chaîne et je l'adore. C'est très appréciable d'avoir des explications en même temps sur les muscles et les bons mouvements. C'est très qualitatif, alors bravo!

[@emiliecopere3051]

Génial. De nouveaux exercices surtout le dernier avec la planche et le bateau. Super séance. Merci Lucile.

[@violetta2francia311]

Merci pour cette séance. Les ados sont en feu❤ j'ai adoré ❤

[@sylvettedaligault9190]

merci ça fais du bien

[@RenyaKetoglo]

MERCI LUCILE 🥰❤🔥

[@marlenevincent9511]

C est un programme que j avais prévu d acquérir d ici fin d année, et cette vidéo ne fait que renforcer mon envie. Vidéo au top et qui fait travailler à fond . Merci Lucile pour ce partage 👍😊

[@NihonJutsu]

❤ Salut Lucile 😊 merci pour cette belle vidéo 😊 comme toujours 🙏🏼🇨🇭♥️

[@Lucilewoodward]

Merci à toi 😊

[@naimahch6502]

séance parfaite 😊

[@user-ou6hd3ih2l]

Très bonne vidéo on travaille bien pas trop longtemps et de façon originale merci beaucoup

[@fiziaguttig475]

Ouah très belle Séance merci 🙏

[@Lucilewoodward]

Merci à vous 😊

[@carolelafeuillade9102]

Merciii pour ces nouvelles séances! Je referai pour faire tous les exercices en niveau 3 💪

[@sabrinaheullant4928]

Geniaaal merciiii lucie tu est top. ❤

[@cathyocmant8327]

J ai adoré. J ai seulement eu une galère sur le dernier exercice.

[@saRah.11000]

top cette séance merci lucile

[@racheljund1012]

J'ai adoré cette vidéo 😊

[@Lucilewoodward]

Merci !

[@desireedincher5801]

C'est ce qui me manquait pour m'y remettre, merci 😊

[@beatricef33]

Merci beaucoup Lucille pour cette super séance très challengeante. J'ai adoré. 😍

[@Anne37170]

Merci Lucile top séance

[@magaliselvi2340]

Au top merci

[@Joe0869]

Très bonne séance d'abdos /cardio ..Après ma séance Pilates au top pour garder la forme ..Merci

[@carouline77]

Ouah c’était dur! Mais je suis allée jusqu’au bout 🎉

[@claup6740]

Yououououou . Merciii Lucile .. sacré séance ! Ravie de vous retrouver pour ce super défi 🥳 😊

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir 😊

[@JMmission6314]

On est vraiment gâté

[@luciesalin2828]

Merci pour ton énergie ! Je fais du renfo tous les lundis midi et j'ai franchement envie de dire au coach de rajouter le dernier exo pour le fun ! Planche + bateau c'est innovant haha

[@adunpassodalcuore38]

Trop bien en complement du yoga doux ! 😊

[@marielouise5385]

Je fais toujours tes exercises cardio et grainage et ça marche vraiment bien . Je fais 2 fois par semaine et le ventre commence à se muscler et je me sens vraiment bien…. À force d’en faire j’ai plus de souplesse. Merci Lucie

[@Lucilewoodward]

Génial !

[@lindseymary4370]

Merci pour cette vidéo passe une belle nuit

[@dabi7580]

Merci Lucile, superbe séance :)

[@aurelieschwartz5914]

Merci Lucille pour cet endurance intensive c'était génial même si j'avoue parfois sur certains exercices j'ai eu du mal à tenir jusqu'au bout 😂🙏🙏👻👻

[@fannyguillouard4213]

Merci pour cette séance 😊, hâte pour les prochaines 💪

[@lydiecraeynest9939]

Merci pour cette nouvelle vidéo , je pense au début je vais faire sobre .😅

[@Lucilewoodward]

Hahaha au top !

[@Tykat6]

wow, quelle séance ! je n'ai pas réussi à tout faire mais j'ai essayé de varier les options. Merci de nous proposer cette semaine, ça me motive à fond même si c'est dur. A moi les courbatures :)

[@Lucilewoodward]

Avec plaisir 😊

[@cocosophie9328]

Genial ! On aimerait 1 video par semaine tous les lundis soirs on adore(ait)😉

[@isabelleboujol820]

😊Le travail des abdos en dynamique ,polyarticulaire eten créant de l'instabilité est la meilleure façon d'obtenir de très bons résultats top❤😊

[@Lucilewoodward]

Tout à fait

[@naccernadia9297]

merci c'était top

[@helenewallenborn4879]

J’aime beaucoup cette séance. Combien de fois par semaine conseillez-vous de la faire?

[@audepriou9944]

Merci ❤

[@deezerlarochelle7006]

Ça fait plaisir de te voir boostée à bloc après une période plus ou moins complexe. Bravo pour ce que tu es et ce que tu donnes à ton audience 💪🏻💡😍… on aime l’effet Woodward 😅 Tu m avais manqué dans ma planète You Tube

[@karinedelplace3589]

Super, je n'ai pas vu les 25mn passées😉

[@cathyocmant8327]

Je vous suis c est parfois très cardio mais j y vais.perdre mon ventre et muscler et mon objectif

[@sophiedronne4201]

Super séance cela faisait 2 mois sans sport pour une reprise c'est sympa

[@Lucilewoodward]

Essayez de ne pas zapper le sport plus de 3 jours de suite !

[@so6965]

Super séance merci ☺️ combien de fois conseil tu de la faire par semaine ?

[@DS-xz5vo]

Tout pareil, n’a pas adhéré non plus au Club car ne correspond pas du tout à mes besoins ( les programmes étaient mieux pr moi…) mais je mélange toutes les séances de tous les autres programmes et ça me fait la semaine sportive. Je pense aussi que ça permet d’avoir un rappel régulier avec LW car c’est vrai que c’est sympa d’avoir sa petite vidéo hebdo ( peut-être quelques courts programmes hebdo à venir en mode saisonnier AH / PE/ NOEL/ MAILLOT..à méditer et surtout des Fitness Live en musique de 30/45 minutes mensuel pour évacuer la semaine, ce serait cool! En tout cas j’avais jamais fait cette vidéo et je la trouve TOP pour dynamiser le coté « renforcement abdos seuls ». Donc👏🏻👍🏻@+

[@leila.elle4588]

Génial comme séance, j'adore, dommage qu'il ai eu 4 coupures de pub en plein effort par contre

[@clotildeleducq4291]

Merci pour cette séance. Au fait, on peut encore acheter ce programme ou pas ? Bonne soirée

[@elodieg.5037]

Bonjour, j’ai une question (pourquoi pas en faire l’objet d’une vidéo ?) quand je suis l’une de vos vidéos il y a souvent certains exercices difficiles sur lesquels j’ai du mal à tenir les 30 s - 1 min. Vous proposez souvent plusieurs niveaux pour un même exercice (exemple: rush and twist avec les pieds au sol ou pas). Ma question est : en combien de temps puis-je espérer m’améliorer ? Je pense qu’il faut y aller progressivement pour ne pas se décourager; avez-vous un ordre de grandeur? Comme vous aviez fait pour les vidéos sur la progression en running quand on est débutant. Merci d’avance !

[@vaness2107]

quelle séance ! le swim impossible pour moi je pense que je manque de souplesse au niveau du dos et encore un peu de coordination du coup je reste en banane inversée statique

[@virginieccaballe7287]

merci pour cette serie originale et sympa mais les interruptions pubs c'est pas possible pour moi ... dommage

[@alinelopez132]

Je la fais demain. Aujourd'hui j'ai fait deux heures de Pilates en cours privé

[@lefossemaria165]

👌

[@sebynoetango]

❤

[@NAT.n565]

Bonjour :) Welso, c'est fini ?

[@Lucilewoodward]

Oui

[@NAT.n565]

@@Lucilewoodward merci pour la réponse Lucile.

[@sandrinimes]

Super séance...dommage les nombreuses pub quo coupent l'énergie. Merci

[@gulermehmet4716]

🎉

[@jolie2922]

let'sgo

[@bikemanvtt3887]

Vous devez vous entraîner tous les jours pour être comme ça... 😊

[@Lucilewoodward]

Oui presque. Running natation musculation et yoga

[@bikemanvtt3887]

@@Lucilewoodward 🤗👍💪

[@mouhrizchama2701]

🇲🇦🇲🇦

[@correntbarbara2552]

Le dernier exercice est trop difficile en surpoids. J.ai fait mais ouf

[@larryunderwood3862]

C’était censé améliorer mon ejaculation precoce mais ça ne fonctionne pas..

[@abdellahilabi9087]

Super circuit intense 💪 merci 🙏