Come crescere i muscoli? Quali sono i fattori?

[@lucagottardo36]

Questa è una lezione che andrebbe fatta e ripetuta a Scienze Motorie. Grazie Luigi.

[@giancarlo2935]

Grazie per le preziose informazioni esplicitate con semplicità e chiarezza. Come sempre il top.

[@giacomosguazzin89]

Luigi davvero complimenti!! Diretta molto bella ed interessante, ho capito molte cose. Approfondirò il discorso sulle tecniche di intensità💪🏻

[@mirkomancini9237]

Peccato non essere riuscito a seguire la diretta cmq grandissimo lavoro: un Bignami di una mega enciclopedia degli allenamenti della storia del BB. Bravo e grazie.

[@marcomontecalvo1794]

Gran bel video Luigi complimenti

[@Blitz88ITA]

grazie per queste interessantissima live Luigi , spero porterai altre live come queste sul canale. Bellissime le live che hai fatto su facebook anche con ex atleti/campioni. Però qui su youtube è tutto molto più fruibile!

[@stefanorodighiero2831]

Bravissimo 👏🏻 👍🏻👍🏻👍🏻

[@marianodeluca6328]

Bravissimo!

[@giuseppesala9793]

Sei un grande Luigi, ti seguo da diverso tempo e non posso non apprezzare il tuo bagaglio culturale e pratico. Da neofita, ma con 60 anni, ex manager, una laurea in ingegneria, sei l'unico che riesco a seguire. Grazie!

[@paolocarlobiondo1]

Grazie Luigi

[@TheMarcogrind]

Ciao Luigi grazie e complimenti per l'italiano fluente sono di Padova .

[@bigmassy1]

Bellissima lezione di vita

[@iniziob.b.naturalover4073]

Cosa pensi di quello che dice pierventurato meglio manubri che bilanciere ,anche distensioni manubri piane al posto di panca piana

[@mirkomancini9237]

Una domanda: come si concilia cedimento vero ad ogni allenamento in un 54 enne in multi frequenza? Ho provato molte volte ma mi sono sempre fermato dopo 3 settimane al max e sono ritornato alla mono. Ovviamente da Natural. Quando avevo 26 anni e mi dopavo facevo qualunque cosa..

[@MirkoBovoTravel86]

GRANDE

[@lorellapagano8320]

Buonasera😘

[@BeastAnd71]

Verissimo: i massimali nei mono articolari oltre a essere inutili sono ad altissimo rischio di infortunio, soprattutto il curl per i bicipiti!!!

[@alessandroluca5694]

Comunque per lo squat basta farlo in un rack e il blocco psicologico se ne va.