45ph Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa | Giảm Đau Lưng Hiệu Qủa Ngay Tại Nhà | HLV Luna Thái

[@hocvienyogaquoctelunathai]

Liên hệ, tài trợ quảng cáo | imess/zalo : [phone] Cảm ơn mọi người đã ủng hộ kênh. Xem thêm + Các bài tập yoga giảm mỡ bụng, giảm cân, sở hữu vóc dáng siêu đẹp cùng luna thái nhé: goeco.link/qoUOD + Các bản nhạc yoga thư giãn sâu tuyệt hay giúp thư giãn tâm trí, dễ ngủ, giải toả căng thẳng stress: goeco.link/okZPF

[@duai9779]

E đang bầu 25 tuần vẫn đang tập theo bài tập này suốt 3 tháng giữa. Từ tuần thì bao nhiêu e có thể chuyển sang bài tập 3 tháng cuối ạ.

[@hocvienyogaquoctelunathai]

@@duai9779 tuần 29 b nhé

[@LinhPham-zt1yg]

Mình tập yoga bầu mấy kênh khác rồi nhưng không hay bằng kênh này, cô Luna dạy nói to rõ rãng, bài tập đa dạng, phù hợp tập cả thai kì. tks cô :)

[@hocvienyogaquoctelunathai]

[@huongnguyen1833]

Mình tập mấy yoga mấy chỗ rồi, mà chưa kênh nào hướng dẫn tập đa dạng động tác như Luna, mà động tác nào cũng giãn cơ thiệt đã, cơ thể mình khoẻ hơn rất nhiều. Cảm ơn c Luna❤❤

[@hocvienyogaquoctelunathai]

[@hocvienyogaquoctelunathai]

cảm ơn chị

[@HvaHcute]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Nhờ tập luyện mà em đã ko còn đau mỏi hông và chân nữa. Giấc ngủ cũng ngon hơn

[@hocvienyogaquoctelunathai]

[@ohuong5229]

Cảm ơn cô Luna, Bầu bạn đầu tiên mình tập theo các video của Cô, trộm vía sinh em mẹ tròn con vuông nhanh chóng. Bầu bạn thứ 2 mình cũng đang tìm và tập lại video của Cô. Cảm ơn rất nhiều video của Cô ạ

[@hocvienyogaquoctelunathai]

^^ cảm ơn chị.

[@hanhvu785]

Bài tập 3 tháng giữa tập cho 3 tháng cuối được không chị, đang tập 1 tiếng chuyển sang 3 tháng cuối có 26 phút, hơi ngắn ạ

[@hocvienyogaquoctelunathai]

❤❤❤❤ được nha bạn

[@ngoclanle45]

cho em hỏi khi bầu tập yoga có được siết bụng không ạ?

[@hocvienyogaquoctelunathai]

Khi tập yoga cho bà bầu, không nên xiết bụng (hoặc gồng cơ bụng quá mạnh). Trong suốt thai kỳ, các bài tập yoga cần được điều chỉnh để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Việc xiết bụng có thể tạo áp lực không cần thiết lên vùng bụng, ảnh hưởng đến thai nhi và gây căng thẳng không mong muốn cho cơ thể mẹ bầu. Thay vào đó, nên tập trung vào các động tác nhẹ nhàng giúp tăng cường sự dẻo dai, cải thiện hơi thở và hỗ trợ thư giãn.

[@hocvienyogaquoctelunathai]

Khi tập yoga cho bà bầu, không nên xiết bụng (hoặc gồng cơ bụng quá mạnh). Trong suốt thai kỳ, các bài tập yoga cần được điều chỉnh để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Việc xiết bụng có thể tạo áp lực không cần thiết lên vùng bụng, ảnh hưởng đến thai nhi và gây căng thẳng không mong muốn cho cơ thể mẹ bầu. Thay vào đó, nên tập trung vào các động tác nhẹ nhàng giúp tăng cường sự dẻo dai, cải thiện hơi thở và hỗ trợ thư giãn.

[@HvaHcute]

Tháng cuối có tập được bài này ko cô giáo ơi

[@hocvienyogaquoctelunathai]

❤ CÓ CHỊ NHÉ

[@tranguyen4935]

Tập chưa được phân nữa nữa là mệt xĩu luôn rồi không tập nổi

[@hocvienyogaquoctelunathai]

tập dần dần thể lực sẽ tốt lên chị ạ

[@thaonguyen6961]

Tập vào thấy đỡ đau xương cụt và hông hơn

[@hocvienyogaquoctelunathai]

tập yoga rất tốt cho mẹ bầu và bé ạ

[@thamle1084]

13 tuần thì tập bài này được chưa ?

[@hocvienyogaquoctelunathai]

Tầm 20w nha bạn

[@hoaiphuong1109]

3 tháng cuối tập theo bài này được không ạ

[@hocvienyogaquoctelunathai]

dạ đc bạn chị nhé

[@nhihai2852]

Bài tập hay nhưng nhịp nhanh quá k phù hợp với mẹ bầu

[@hocvienyogaquoctelunathai]

mình có thể điều chỉnh tốc độ video chậm lại nếu không theo kịp ạ

[@PhuongHuynh-n5l]

Tu nhiên cmt xong ba co nay cho tua noi nhanh hơn bo tay

[@hocvienyogaquoctelunathai]

?

[@chinguyen-xz5ge]

18:19

[@hocvienyogaquoctelunathai]

[@hienlethi3760]

Tập mới hết gần nửa mà đã mệt dã cô ạ. Nhưng ng phê và rất thoải mái, dễ chịu. Luôn ủng hộ kênh của cô

[@hocvienyogaquoctelunathai]

Cảm ơn b ❤️

[@hienlethi3760]

Đang bầu bí người mỏi nhừ mà tập bài của cô phê và thoải mái lắm cô ạ? Cám ơn cô giáo

[@PhuongHuynh-n5l]

Tập rất đa nhưng co giao noi nhịu qa nên nghe cung nhục dau hihu

[@hocvienyogaquoctelunathai]

^^