Йога Упражнения за Лице - Слаби Бузи - Face Yoga to get rid of Chubby Cheeks

№5 - "Стегнати и слаби бузи". Видео от поредицата с Face Yoga Упражнения за стегнато и красиво лице.
Избрала съм 5 лесни упражнения, които ще ви помогнат да смъкнете мазнините по бузите и ще контурират и скулптират скули, бузи и брадичка.
#5 - Get rid og chubby cheeks. A video from my Face Yoga Series.
In this video I'm showing you 5 very easy exercises from my Face Yoga Routine for "chubby cheeks" and face fat.
Enjoy!
Вижте също:
Йога Упражнения за Контуриране на скулите без грим - • Йога Упражнения за Лиц...
Йога Упражнения за Лице - Бръчки Около Очите - • Йога Упражнения за Лиц...
Йога Упражнения за Лице за борба с Двойна Брадичка - • Йога Упражнения за Лиц...
Йога Упражнения за Лице за борба с бръчките по челото - • Йога Упражнения за Лиц...

[@margaritashutova7654]

Благодаря ти много 😀😀

[@ДерияФейри]

Здравейте! При отпуснати и изпъкнали бузи ще има ли ефект? Благодаря Ви предварително за отговора! :)

[@ПоляГеоргиева-х5х]

Много ми харесват видеата ти за фейсйога.Дали има упражнения и против бръчки на челото?

[@LushiLu]

Павлинка Иванова Здравей! Имам качено видео за бръчките по челото :)

[@ПоляГеоргиева-х5х]

Lushi Lu благодаря!

[@LushiLu]

За нищо! Надявам се, че намери видеото :) За още въпроси съм насреща .

[@thebulgariangirl4970]

Много интересно и полезно видео! Много ми хареса. Има един въпрос: Трябва ли да правим всички упражнения едно след друго или можеш да си изберем едно, което редовно да си правим?

[@LushiLu]

The Bulgarian Girl Здравей! Може да се прави само едно, но ще е по-неефекривно. То е все едно във фитнес да тренираш за дупе и да повтаряш едно упражнение цяла тренировка. Поздрави ;)

[@thebulgariangirl4970]

Благодаря за отговора!

[@tediivanova2148]

А за бръчките помагали извинете

[@valentinatodorova4876]

Zdravei Lushi. Trqbva li da se spazva posledovatelnostta na upragneniqta? Blagodarq ti za hubavoto video.

[@LushiLu]

Здравей Valentina Todorova! Последователността във видеото не е случайна, но не е задължителна. Ако ви се иска дори може освен да разбърквате реда да изключите някое от упражненията за сметка на повече повторения от друго :) Хубав ден, насреща съм ако имате още въпроси.

[@albeni466]

Люши , възможто ли е отупражненията срещу двойна брадичка да ни се появят бръчки на лицето и особено на зоната около устата .???

[@ГабриелДанчев-ф5ч]

А по принцип ако правим всеки ден така колко време ще тря да отнеме поне

[@LushiLu]

минимум месец, всеки ден

[@eleonoraparashkevova-xd1sr]

колко дни трябва да се прави за да има ефект

[@ЕлицаХристова-г1г]

Люши, четвъртото упражнение колко пъти го правим и колко да задържаме?

[@LushiLu]

Както първото упражнение с прибрани зъби - задържане 10сек, 5 повторения ;)

[@hris_tina_9]

На първото упражнение колко време отпускаме?

[@ПолинаДимитрова-ь5ъ]

Ами ако бузите са по-широки в долната част, отколкото в горната?

[@СофияХристова-щ8ь]

Колко пъти в седмицата трябва да се правят. Има ли значение вечер или сутрин? Аз имам слабо лице ще ми повлияе по някакъв начин?

[@yoanatodorova3198]

Можем ли да правим в комбинация упражненията за отслабване на бузките и упражненията за подчертаване на скулите в един и същ ден всеки ден? Или е добре един ден да правим едните упражнения, друг ден другите?

[@LushiLu]

Може да ги комбинирате, да. Ако се изморявате или ви писва правете ги по отделно или през ден :)

[@АндонАндонов-ч1е]

Колко пъти трябва да се повтаря

[@LushiLu]

аз ги повтарям по 20 пъти.

[@nikolraikova2071]

Ако правим тези упражнения и другите за скулите си поне няколко часа ще има ли разлика

[@danaqkostova8528]

Колко често да ги правя тези упражения

[@shkodrovvv7]

Всеки ден ли трябва да се правят

[@LushiLu]

може през ден или по 3 на седмица...зависи от желанието, времето и целта :)

[@АниДианова-ъ5л]

Кога може да се забележи промяната/ефекта горе-долу ?

[@LushiLu]

Анелия Котева Здравей! Индивидуално е, но..поне след месец...

[@milenivanov7065]

Здравейте ,да попитам за мъже стават ли упражненията?

[@LushiLu]

Здравейте, упражненията стават и за мъже. Може да правите тези, а може да видите и други примери тук fitnessvigil.com/facial-exercises-for-men

[@milenivanov7065]

@@LushiLuМного благодаря!

[@janiv.4320]

Колко често да го правим

[@LushiLu]

Зависи от отва колко са си слаби бузите сега и каква е крайната ти цел, но започни поне с по 3 пъти на седмица ако искаш да си ги стегнеш и предпазиш от увисване.

[@janiv.4320]

Но зависи от бузите ли

[@shkodrovvv7]

задължително ли е д а ги правим с ръцете на бузите

[@miroslavivanov9307]

Колко често да се прави?

[@LushiLu]

Може да започнете по 3 на седмица и да увеличите ако имате нужда.

[@yotoyoto6517]

Здравей ако правя тези упражнения ще имам ли по изразени скули защото аз не искам да имам по скоро искам бузите ми да са стегнати и ако правя тези упражнения ще имам ли по изразени скули защото моите и без това са леко изразени?

[@LushiLu]

Здравейте, възможно е стягането на мускула да подчертае вашите естествени извивки и форми, но няма да бъде нещо което ще изпъква или ще стои неестествено, според мен. Целта на упражненията е да се стегнат бузите, за да не стоят увиснали или подпухнали.

[@yotoyoto6517]

@@LushiLu благодаря тъй като мойте бъзи не се нуждаят от много стягане нужно ли е да правя упражненията всеки ден

[@LushiLu]

@@yotoyoto6517 да, би било най-добре

[@nicolleivanova4770]

тия пръсти ги слагаме и натискаме (придържаме кожата) или каква е причината и смисъла ? неразбирайки това, не мога да схвана как трябва да се правят

[@LushiLu]

Здравейте, сега ви виждам коментара :) Слагането на дланта и пръстите оказва съпротивление (дори и слабо) на движенията които се правят и по този начин ефекта се постига. Освен това така по-лесно човек може да координира движенията си и да усеща дали указва еднакви усилия и от двете половини на лицето и също при всяко повторение. Опитайте със или без ръце и ще усетите разликата. Хубав ден:*

[@dimchev796]

Ако го правя веднъж през ден кога се очаква да имам резултат?

[@selencheto9307]

След 5 години

[@А.В-ъ6у]

Спред мен поне след 2,3 седмици.

[@ПетяГеоргиева-ю7у6е]

А тези упражния всеки ден ли се правят?

[@LushiLu]

Здравейте Петя, зависи от крайната цел и състоянието на бузите и кожата сега. Аз например днес си ги направих, а не бях ги правила поне месец, но моите са стегнати и ги правя за тонус и превенция. Ако искате да имате резултати - стягане на по-увиснали бузи - поне през ден и то минимум месец. Пробвайте през ден и преценете дали може да отделяте време (сутрин или вечер ) и ако можете....правете ги, упражненията само помагат така, че ...Поздрави и пишете ако имате друг въпрос :)

[@daniidida]

А ако ги правим 3 пъти дневно какво може да стане

[@LushiLu]

Ако имате време ги правете, но ефекта няма да е моментален. Ще усетите стягане още след третата седмица ако сте толкова упорита и постоянна :)

[@daniidida]

@@LushiLu а защо спряхте да качвате?

[@LushiLu]

нямам време сега, качвах докато бях в майчинство и ми беше много приятно. Някой ден отново ще се завърна надявам се :)

[@janiv.4320]

Но зависи от бузите ли

[@LushiLu]

Зависи разбира се :) Всеки е с различни бузи на лицето - някои са със слаби, други с по-пълни, трети с леко увиснали...Както и при упражнения за корем например не всички правят еднакви упражнения по равен брой пъти, защото на едни им е нужно само няколко повторения за стягане а на други тройно повече...Същото е и с тези - За слаби момичета и жени с не много пухкави бузи - 2 3 пъти седмично е ок. Ти какво искаш да ги стегнеш или да ги намалиш или просто да ги контурираш ? На колко години си ? Пиши и ще те насоча :)

[@janiv.4320]

На10год ини съм

[@LushiLu]

​@@janiv.4320 :) О, ти си много младо момиче, едва ли имаш нужда от интензивни упражнения, прави ги по 1-2 пъти на седмица за кеф. Ако са ти пълнички - прави ги по най-много 4 пъти на седмица.

[@janiv.4320]

Благодаря ви

[@Мария-р1х5х]

Харесвам дори и цицината ти

[@LushiLu]

😊😂