Лыжная имитация - техника выполнения

Если Вам понравился выпуск поставьте лайк, так же Вы можете поддержать канал и будет еще больше новой информации:
yoomoney.ru/to/4100116458555904
Магазин фирменного мерча: prosport.academy/shop
Имитация является одним из основных средств подготовки лыжников в бесснежный период. Наверняка ни для кого не секрет, что бег с имитацией является самым эффективным способом развития функциональных возможностей спортсмена. Поэтому в подготовительный период имитацию необходимо включать в тренировочный процесс.
В данном выпуске мы расскажем и покажем как технически правильно делать лыжную имитацию, какие виды имитации бывают и разберем каждый из них
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academy/trainingcamps
/ prosport.academy
prosport.academy
prosport.academy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr

[@user-ue9tj6us7n]

С таким подходом, Антон, у Вас большое будущее с учениками. Нужно "потерпеть". Со временем их будет много. Опыт МСК и их клубов всем известен... Виден большой опыт как спортсмена. И объясняете доходчиво и толково. Хорошее и редкое сочетание практики, наложенной на теоретическую базу. Даже "продвинутым" любителям есть что посмотреть и познать у Вас. Удачи!!!

[@amdochekoevsky6248]

Отличный ролик, отличное объяснение. Давно хотел посмотреть тренировку на земле!!!

[@epish4590]

Как всегда отличное видео 👍

[@-liss-9948]

Блин, может я конечно ошибаюсь... Но... Антон Суздалев, это ты? Если ошибаюсь, то извиняй, но это точно Суздалев судя по голосу😏. Ребят я знаю этого человека но не знал что ведёт свой канал! Он крутой спортсмен, в лыжах и беге по пересечённой местности и даже с препятствиями! Побед тебе Антон и крутой карьеры в спорте. Сам 9 лет отбегал в лыжных гонках за СЦ А. Завьялова!!! Антон, успеха тебе колоссального и удачи 👍 Подписка +1

[@user-hl3eq1yt4j]

Браво

[@artiandy8509]

Ну форма прелесть)))

[@PROSPORTACADEMY]

Спасибо)

[@zveroboy_hunting]

Спасибо, информативно 👍 Подскажите, где велась съёмка ролика?

[@PROSPORTACADEMY]

Сочи, Роза Хутор

[@zveroboy_hunting]

@@PROSPORTACADEMY спасибо

[@user-te1yz8er1oyshg4xrb2wq]

Антон, здравствуйте. А не прыжковая ли с 4:20 у Вас получается....а прышковая уже просто спринтерская. Я про то что в начале видео,у Вас уже есть фаза полета....

[@nicola2008]

такая же техника была раньше прыжковая,сейчас смотрю имитацию сборников,они просто бегут с палками не толкаясь и не выпрыгивая

[@dwinaS75]

Любит нынче народ длинные палки. Я о классике. А с длинной, да в гору-то только бежать и получится. Раньше и руками махали аки маятниками. Сейчас от головы до бедра, согнутой в локте рукой.

[@VittorioRu]

Какое основное движение: толчок опорной ногой или мах передней ногой и вынос её вперёд?

[@PROSPORTACADEMY]

Начинают с подводящих упражнений - активного маха, что бы за счет него возможно было перейти на другую ногу. И конечно необходимо подседание и толчек опорной ногой иначе зимой просто на просто колодку у лыжи не задавите и будет отдача.

[@user-hp4bi5tj5x]

Что такое зарядка стопы?

[@ushhhh]

Антон все правильно ты делаешь, а вот Артем тренер молодежки межпланетной категории, говорит колено вперед😂😂😂😂😂

[@nyushasmi7820]

Надо технику "Doggy style" отрабатывать , как у Клэбо.

[@user-og6ft8lz4u]

Если не бегаю классикой, есть ли смысл следить за техникой имитации, а не просто бегать с палками?

[@pssssss838]

Есть, мышцы развивать и функционал так как на имитации фаза полёта большую роль играет

[@KKZ_5000_RUB]

Так есть коньковая имитация. Это посути тоже самое, только отталкивание идет в сторону, а руки работают одновременно. Точно так же подсед выполняется и толчок вперед- вбок. Выполняется без палок. И ориентирована эта имитация на работу ног и тела - подсед, смещение веса в сторону, отталкивание, и баланс на опорной ноге. Рекомендую всеравно делать, даже если летом тренируетесь на лыжероллерах. Что бы четко фазы движения отрабатывались, а не сливалось все кашу и просто перемещение с ноги на ногу.

[@Krolart17]

А есть коньковая имитация?

[@KonstSF]

А какая имитация развивает качества, полезные для конькового хода ?

[@PROSPORTACADEMY]

Для конька прыжковая имитация тк она функциональные возможности больше развивает, но начинать все равно необходимо с шаговой.

[@user-wp9hx3we4g]

Ну для начала неплохо было бы сообщить мне хкто Вы, чтоб знать кому потом пред,Яву делать?

[@user-wp9hx3we4g]

А далее сэр проведёте вертикальные линии в момент постановки опорной ноги и посмотрите (измеряйте) длину горизонтальной линии на уровне ,,копчика,, .У Вас эта линия ужасно длинная,чтоэ означит? это значит что ваша ж....задница весьма не прилично оттопырена назад,ну астопаВаша вообще не работает.об этом говорит угол в коленном суставе в момент отталкивания. Вобщем я чувствую Ваше неуемное желание побыть на виду (в эфире) но ,,эфир,, коварная штука

[@user-te1yz8er1oyshg4xrb2wq]

Здравствуйте. Покажите пожалуйста,как по вашему мнению, надо правильно делать шаговую имитацию.