لیست آزاد سیر کننده

بسیاری از مواد خوراکی وجود دارن که ما میتونیم جایگزین خیلی از مواد پرکالری کنیم و به راحتی رژیم رو ادامه بدیم.
کالری این مواد، صفر نیست اما به قدری سیرکننده هستند که با خوردنشون، دیگه سمت مواد پرکالری نمیریم.
اگه میخوای با دنیایی از این مواد آشنا بشی، حتما این ویدیو رو ببین.
لایک و سابسکرایب هم یادت نره.

[@lylaykta4627]

چقدر خوبه که هستین من پا به پا دنبالتونم❤

[@shayestehkalantary]

درود و سپاس بیکران ❤

[@user-qi2sp7sk1m]

ممنون از لطفت ومحبتشما

[@user-lk9vq2ru3j]

سپاس

[@ashisheikh7382]

سلام pdf لقمه شماری رو از کجا میشه خرید؟