راز جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن موها با ۳ ماده غذایی معجزه گر .(پارت ۵ / سالم خوری)

Рет қаралды 173,278

Күн бұрын

Пікірлер: 600

@ZahraFathi88 19 күн бұрын

🟥لطفا دقت کنید👇🏻👇🏻 قطع کامل کربوهیدرات‌ها و مواد قندی می‌تواند منجر به از دست دادن عضلات شود، به خصوص اگر میزان پروتئین و کالری کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت نبود آنها، بدن ممکن است به جای چربی‌ها، از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات شود. همچنین، سطح پایین گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره‌شده در عضلات از کربوهیدرات‌ها) ممکن است منجر به ضعف و کاهش کارایی عضلات در تمرینات ورزشی شود. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، مهم است که رژیم غذایی خود را با چربی‌های سالم و پروتئین بیشتر تنظیم کنید و حتما حتما حتما هر روز ورزش کنید .

@Hamrah-nw5yd 7 ай бұрын

سلام، سبوس را چه جوری تهیه کنیم؟

@mahnazkalantari8626 16 күн бұрын

سلام ممنون از اطلاعاتتون مخمر نوع دوم رو از کجا تهیه کنیم این مخمر تغذیه ای از چه مواد غذایی درست میشه

@RouyaMobile 7 ай бұрын

سپاس از اطلاعات مفیدتون....نان جو هم فایده نداره؟

@saidEftekhari-o4m 17 күн бұрын

باسلام خانم عزیز این مواردی که گفتید برای من که کمبود وزن دارم و خیلی لاغرم هم قابل اجراست

@ZahraFathi88 16 күн бұрын

بله ، قابل اجراست.. اینها موادی برای تامین پروتئین ها و ویتامینهای بدن هستند و مصرف متعادل آنها ضرری ندارد

@AkramRahnama-w5l 7 ай бұрын

درود بر شما ، اگر برنج رو باپودر سبوس غلات بپزم مشکل برطرف میشه

@farzanehanvari9380 27 күн бұрын

واقعأ عالى ممنون من تازه شما رو پيدا كردم و چه خوب كه پيدا شدين سپاسگزارم

@خوشهیسلیانی 2 ай бұрын

سلام خداقوت سپاسگزارم از حرفهای خوبتان طول عمر داشته باشیدالله یارت باش از فریدونشهر اصفهان هستم

@snorozi-d1s 3 ай бұрын

درود خانم فتحی در دنیای امروز با این هزینه های سنگین مردم گر

@kazemdavoudian2564 8 ай бұрын

با سپاس . نان و برنج سبوس دار نیز همانطوریست که میفرمایید ؟

@doctoralafi 5 ай бұрын

بله، من خیلی سال هست که نان و برنج سبوس دار ارگانیک استفاده میکنم، خیلی وقتها هم در خانه خودم نون رو با آرد کامل درست میکنم. در ایران هم میتونید از فروشگاه ها خوراکیهای ارگانیک اونها رو گیر بیارید.

@nasringhaemi1291 8 ай бұрын

با تشکر، یاد ٱور میشوم که حدود 36 درصد سبوس ها حاوی سموم دفع ٱفات نباتی هستند.

@zanzendghi-gw7kf 7 ай бұрын

نمیدونم شما کجا زندگی می کنید اما اگر در امریکا زندگی می کنید سبوس های بسته بندی شده در فروشگاهها موجود و صدر در صد از غلات ارگانیک تهیه می شود می تونید با خیال راحت مصرف کنید دوست گرامی

@shadifetrati2959 6 ай бұрын

@@zanzendghi-gw7kfدر ایران هم سبوس بسته بندی شده دارند من از داروخانه میگیرم

@RezaAnajafi 7 ай бұрын

سلام سلطان کارت درسته .اطلاعات مفیدی دادی .عزیزم .هم ظاهرت قشنگه هم درون ت .عشقی عزیزم

@soheilakaka3247 3 ай бұрын

ممنونم از توضیحاتتون 🙏✨عزیزم مخمر تغذیه‌ای رو توی ایران از کجا تهیه کنیم؟

@homabayat5054 5 ай бұрын

با درود : لطفأ بفرمایید سبوس برنج یا گندم ؟؟؟؟

@mojgankhalili1489 7 ай бұрын

مرسی از اطلاعات مفید، ولی به جای برنج و نان چی بخوریم که احساس سیری داشته باشیم

@melbahrami1620 6 ай бұрын

Brown rice, and whole wheat bread are good substitutes. When buying whole wheat bread, make sure the bag reads “100% Whole Wheat,” otherwise it is a mixture of whole wheat and white wheat flour.

@زهرهکشمیری-ع3ض 3 ай бұрын

از زمانیکه این رژیم های جرت و پرت رو گفتن مردم دجار بیماری اعصاب شدن

@زهرهکشمیری-ع3ض 3 ай бұрын

در اسلام‌فرمودن پیامبر شکن خود را گورستان حیوانات قرار ندهید مرتب گوشت و مرغ

@زهرهکشمیری-ع3ض 3 ай бұрын

امروز گه گوشت گران شده مردم بیشتر گوشت میخورند قدیم مردم اشکنه کله جوش دم پختک و آب دوغ خیار بود همه سالم بودن

@زهرهکشمیری-ع3ض 3 ай бұрын

و آب و هوای خوب و آرامش و دیانت داشتن و امروز که تکنولوژی آمده همه لیمارند

@aminmiri-jk8xv 7 ай бұрын

سلام‌ بر دکتر عزیز ادن مخمر از کجا بگیریم

@talanejati3670 7 ай бұрын

س لام ی راه برای ازبین بردن چربی شکم لطفا پیشنهاد کنید❤❤

@zanzendghi-gw7kf 7 ай бұрын

فقط ورزش دراز نشست چاره آش می باشد

@fa-hoz3386 2 ай бұрын

مخمر تغذیه ای از کجا میشه تهیه کرد؟سپاس از اطلاعات خوبتون بانو🙏🙏🙏

@shohrenuyanker1401 Ай бұрын

مخمر

@fa-hoz3386 Ай бұрын

بله اشتباه تایپی شد🙏

@zem890_ 4 ай бұрын

سلام ، میشه به انگلیسی اسم سبوس و مخمر یت پودر نیتروژن را بنویسید لطفا

@roya340 9 күн бұрын

هم وطن گرامی سبوس به انگلیسی میشه bran و آن یکی نیتروژن نیست نیتروشنست هست که کلمه تغذیه هست که میشه nutritionist و سومی هم توفو که tufo هست

@haseenazaki 5 ай бұрын

نظر تان در باره شیر ماست پنیر و دیگر لبنیات چیست آیا خوردن شان مضر است یا مفید.

@sssnnn9250 4 ай бұрын

دکتور سنتی میگه خیلی مضر است دکتور تغذیه میگه خیلی مفید اس باید هر روز مصرف کنید 😂😂😂

@ZahraFathi88 Ай бұрын

دوست عزیز.. در این ویدیو بطور درست و اصولی درباره لبنیات توضیح کاملی داده ام👇 منابع غنی “کلسیم غیر-لبنی” بهترین جایگزین شیر و ماست(پارت ۱۲ /سالم خوری) kzbin.info/www/bejne/gZDCfp1vrMuklZI

@behishadi5033 3 ай бұрын

Hallo Frau Dr Vielen Dank für Tolle Rezept .

@sodabehMahjoor 6 ай бұрын

ازکجا تهیه کنیم این مواد مخمر را

@mahboubehbahrani9605 7 ай бұрын

سبوم را در اروپا از کجا تهیه می‌کنیید. خیلی ممنون از توضیح‌هاتون متشکرم❤️

@ns-yq6lw 7 ай бұрын

در هر کشوری اسمش فرق میکنه.ولی در اروپا همه جاگیر میاد

@محمدراد-ص3ص 7 ай бұрын

سلام مگرنه اینکه سبوس حاوی مقادیر زیای از سم آرسنیک که در آفت کش ها استفاده میشود. یک موردهم من قبلا شنیده بودم پخت مغزدانه ارزن است چندبارهم مثل برنج از آن پختم دوسه قاشق آن هم فوق العاده سیر کننده است

@jonsonhampton2490 6 ай бұрын

سپاس از توضیحات‌مفید‌شما‌ خانم محترم‌❤❤❤❤❤

@FereshtehDehghani-b8d 7 ай бұрын

سلام عزیزم من ۵۵ سال سنمه این مدتیه از ناحیه شکم خیلی چاق شدم ممنون میشم راهنمایم کنید یه دنیا ممنونم

@zanzendghi-gw7kf 7 ай бұрын

دوست عزیز در این سن طبیعتا شکم بزرگ می شود فقط با ورزش دراز نشست مداوم روزی ۲۰بار باور کنید شکمتون تخت می شه امتحان کنید بهترین زمان این ورزش در منزل یکساعت قبل از ناهار یا ۲ساعت بعد از صبحانه و یا ساعت ۷بعدازظهر به بعد که دیگه غذایی نمی خورید و شاید یک مقداری میوه و سالاد بعدش میل می کنید که کم گالری هستند 👍👍

@PersianTiger16 7 ай бұрын

دوست گرامی٬ کوشش کنید در طول روز شکم را به داخل نگاه دارید. اینکار کمی سخت است٬ زیرا آدم فراموش میکند. ولی پس از چندی تبدیل به عادت شده و بعدها اینکار را بدون اندیشیدن انجام خواهید داد. با اینکار ماهیچه های شکم هم سفت میشوند. بهتر است یک تیشرت تنگ در طول روز بپوشید تا برای دیده نشدن٬ ناچار شوید شکم را به درون بفشارید. ورزش های شکمی هم به اینکار سرعت می بخشد. اگر وزن شما زیاد است٬ با رژیم گوشت و سبزیجات٬ بدون کربوهیدرات هایی مانند نان٬ سیب زمینی٬ برنج٬ قند و غیره٬ میتوانید وزن خود را کم کنید. با آرزوی سلامتی و پیروزی

@zaragolabi9319 6 ай бұрын

@@zanzendghi-gw7kf من هم کرونا گرفتم و یائسگی زودرس گرفتم و الان شکمم بزرگ شده خیلیییی غصه میخورم. یعنی واقعا با دراز و نشست آب میشه؟؟؟ من صبح ناشتا قبل از سرکار میتونم انجام بدم

@Farzane.i 5 ай бұрын

ورزش شکم به تنهایی هیچ تاثیری ندارد علاوه بر این دراز و نشست باعث کمردرد میشه . رژیم و ورزش هوازی به شما کمک می کنند

@MmM-z7y9u Ай бұрын

باخوردن پودر زیره با برنجیاشوید خشک یا زینان همراه یک قاشق روغن زیتون به اندازه یک قایق غذا خوری هر روز بخورید ‌شکم را ببندید و ایستاده شنا بزنید واقعا اثر دارد

@sonish6671 3 ай бұрын

درود بر شما عزیزم میشه لطفا بفرمائید که این مخمر را چطوری باید استفاده کنیم؟ آیا همینطوری خشک خشک باید بریزیم روی غذا و سالاد و ... و بخوریم یا باید توی آب یا سوپ بریزیم اول عمل بیاد بعد بخوریم؟!!!!

@ZahraFathi88 3 ай бұрын

سلام عزیزم… به تمام این روش‌هایی که نام بردید میشه استفاده کرد… 👍به هر شکلی که مورد پسند خودتونه مصرف کنید…

@sarinaaali7424 4 ай бұрын

مخمر تغذیه ای رو باید از کجا تهیه کنیم اسمش همینه؟؟

@meri-mq9vr 3 ай бұрын

سلام خانم من مورد اول رو متوجه نشدم چی هستش میشه یبار دیگه بمن بگین ممنون میشم البته من ایران هستم تشکر بیشتر توضیح بدین چی هستش اون سومی رو هم متوجه نشدم چی هستش تشکر

@ناصرک-ف7ر 3 ай бұрын

سلام خانم متشکر از توضیح خوبتون اگه گندم رو خودمون آرد کنیم و با سبوسش نان پخته بشه خوبه ؟ ضرر مداره ؟ و یا سبوس برنج رو بخریم و با برنج مخلوط کنیم و پخته بشه خوبه ؟ ضرر نداره ؟

@sophieamirian6726 28 күн бұрын

THANKS A MILLION FOR SHARING YOUR PRECIOUS KNOWLEDGE LADY FATHI ❤ VERY VERY IMPORTANT AND INFORMATIVE SUBJECT ❤ GOD BLESS 🙏

@ZahraFathi88 28 күн бұрын

Thank you so much Ms Sophie…🙏Glad it was helpful💯

@mohammadalipasargad 7 ай бұрын

سلام و درود : خیلی ممنون ؛ مفید و جالب بود .🇮🇷❤️🙏🙏

@داریوشرضایی-ن2خ 3 ай бұрын

درووودزهراخانم فاطحی بزرگوارباتوضیحات عالیتون

@MaryamRahimi-sh8hg 8 ай бұрын

دقیقا مثل حیوانات باید تغذیه کنیم😅

@Shahab_Emad 3 ай бұрын

نه عزیزم معده تو معده یک انسانه تو مغزت ، مغز یک حیوونه

@GitiTaghavi 7 ай бұрын

خیلی قشنگ توضیح دادید مرسی

@FatemeMahdizade Ай бұрын

سلام عزیزم مخمر از کجا تهیه کنم متشکرم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@zibazareian 6 ай бұрын

سلام عزیزم ممنون واسه دیابتی ها هم بفرمایین چی بخوریم من هم دیابتی هستم وهم پرکاری تروئید دارم

@AbdolrezaSoleymani 3 ай бұрын

لطفا بفرمایید میشه مخمرتغذیه ای وشبوس وتوفو استفاده کنیم ودرکنار آنها ازبرنج وگوشت ولی بمقدار کم استفاده‌ کرد؟

@ZahraFathi88 3 ай бұрын

بله ، می تونید.

@farnaza4a47 Ай бұрын

لطفابه جزء سبوس ، معادل آن را که در ایران پیدا می شود معرفی کنید

@anoshabbasi929 7 ай бұрын

سپاسگزارم Very important thanks

@pdarayatdarayat7715 6 ай бұрын

با درود وتشکر از شما ، این موادی که نام بردید اصلن برایم آشنا نیست به جز سبوس لطفن محبت بفرمایید از کجا تهیه کنیم مضاف براینکه کلن عیر برنج و نان بقیه غذاها اشکالی ندارند با تشکر از حسن نیت شما عزیز ❤❤❤❤

@ZhaleMehrabi 7 ай бұрын

سلام وقت بخیر.من مخمرتغذیه ایی وتوفوروازکجامیتونم تهیه کنم اینجاایران است

@mahnazazadi9898 6 ай бұрын

توفو همون اجیل سویا هستش،از بازار مولوی بگیری،خیلی زیاده،میتونی ب صورت اجیل میل کنی میتونی خودت توفو درست کنی

@mahnazkalantari8626 16 күн бұрын

توفو رو از کجا تهیه کنیم ؟ خانم عزیز

@roya340 9 күн бұрын

توفو همان پنیر سویا هست ولی اگر ناراحتی تیرویید دارید از خانواده سویا دوری کنید

@Ali-ms3ob 7 ай бұрын

با سپاس از زحمات شما گرامی🎉

@minaafrasiabi4171 17 күн бұрын

چطور میشه سبوس رو فراهم کرد؟

@atosahakimi631 3 ай бұрын

سلام این سه موادی که گفتید جایگزین نون وبرنج بشه از چه مغازه هائی باید خریداری کرد

@ssimi4057 6 ай бұрын

شما در این ویدیو‌گفتی ۲- سبوس میخوری. ولی نگفتی چه سبوسی لطفا توضیح بدهید چه سبوسی بخوریم و از کجا تهیه کنیم؟ تشکر

@ZahraFathi88 6 ай бұрын

سبوس ارگانیک برنج… از آمازون یا عطاریهای داخل ایران

@ha_ka444 7 ай бұрын

ممنون از مطالب مفیدی که ارائه میدین آیا کسی که زخم معده داره میتونه از رژیم دو وعده ای استفاده کنه

@chesho5274 7 ай бұрын

سلام. اینا که ببخشید سیر نمیکنه بجای برنج و نون وبرنج؟ ما نونو و برنج رو میخوریم برای سیر شدن

@bijanco8332 3 ай бұрын

سلام مخمر را از كجا بخريم

@minarouzbeh-dr2xv Ай бұрын

سلام من گوشت دوست ندارم هیچ نوع گوشتی مخصوصا گاو و گوسفند همین مواد کافیه برابدن؟ممنون

@donnapartida6337 3 ай бұрын

یک بار گفتید مخمر تغذیه دونه های ریز هست به گفتید به صورت ورقه های ریز کدوم رو میشه از سوپر مارکت تهیه کرد؟؟

@layagabreal1039 3 ай бұрын

در حقیقت مثل پولک است

@ParvanehAtefi Ай бұрын

سلام مخمری که برای درست کردن نون استفاده میشه ،?

@erfanhabibi6838 6 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر....سبوس گندم یا برنج یا چیزهای دیگرباشه؟

@mib70l 3 ай бұрын

Tofu منظور همون پنیر سویا هست درسته ؟

@YALDA-l3p 6 ай бұрын

سلام ❤ چه جالب 🤩 من فکر میکردم سبوس برنج یا جو رو باید همینطوری خورد نمیدونستم باید خیسش کرد و آبش رو مصرف کرد👌👌👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

@sssnnn9250 4 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@ny1990 6 ай бұрын

Man 60 saleh ke berenj va noon mikhoram…. Berenj hafteh 3-4 days , noon ha rooz … hala dar sene 60 mardom fekr mikonand moh masnowee migzaram az bas mashallah porposhte… noon ba Berenj baray asab ham khobe❤ khyli mifeede👌

@szar6811 6 ай бұрын

همه چی بخوریم .زیاده روی نکنیم.میشه مواد خوراکی را متناوب مصرف کنیم.هیکسی هر روز برنج یا گوشت نمی خوره. اگر هم می خوره خوب نیست.

@maryamranjbar7777 2 ай бұрын

ممنون شما الله حفظ تان کنه

@foroghanbaraki Ай бұрын

سلام امیدوارم خوب باشید برنج که چرا هرروز میخوریم ولی گوشت که نه هفته یکبار آخه جای برنج

@Maryam-bv6bn 2 ай бұрын

لطفا بگید دو مورد اول رو تو ایران از کجا تهیه کنیم و ایا توی اروپا هستن این مواذ ؟

@ZahraFathi88 2 ай бұрын

عزیزم من در ایران رو اطلاعی ندارم … ولی در خارج از ایران از سایت آمازون می تونید بخرید.

@alikianpour7191 7 ай бұрын

سر کار خانم این گفته های شما بسیار ارزشمنده چون شما خودتون این کارها رو انجام دادید این خیلی کم نظیر ‌عالی هستش ،مرسی که این اطلاعات ارزشمند رو با ما هم به اشتراک میگذارید

@azitaakhavan 7 ай бұрын

من اتریش هستم‌ ایا میتونم کینوا یا نان جو استفاده کنم یا برنج قهوه ای ؟؟؟

@ZahraFathi88 7 ай бұрын

بله در این ویدیو پاسخ سوال شما داده شده👇🏻 انواع صبحانه های سالم و غیر سالم که باید برای همیشه بدانیم.. kzbin.info/www/bejne/pKOrZZ-Gocakmrc

@moa5670 8 ай бұрын

ممنون از برنامه خوبتان❤❤

@علیستایش-ذ7خ 7 ай бұрын

درود بر شما دمت گرم خیلیم عالی ممنون 👍🤘🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@FreshtaGholam 7 ай бұрын

سلام و ممنون از شما. خانم زهرا لطفا” بگویید چی نوع سبوس باشد ؟

@ZahraFathi88 7 ай бұрын

سبوس گندم یا برنج ارگانیک هر دو خوبه

@FreshtaGholam 7 ай бұрын

@@ZahraFathi88 سپاس فراوان از پاسخ تان. و ممنون از توضیحات مفید شما خانم محترم. شما همچنان سلامت باشید

@ZahraR-o9m Ай бұрын

سلام پودر سبوس آماده که تو بازار هست میشه یا باید خودمون آسیاب کنیم من هرروز پودر سبوس برنج رو به برنجم اضافه میکنم تاثیر داره یا نه ممنونم

@academykhalag Ай бұрын

سبوس جو میتونم استفاده کنم

@mojgan5675 3 ай бұрын

کربوهیدرات برای بدن لازمه و حتمن سه بار در هفته و هر بار یک وعده باید استفاده بشه منتهی از نوع کربوهیدرات پیچیده نه ساده

@layagabreal1039 3 ай бұрын

اون کربوهیدراتی که بدن ما لازم داره از سبزیجات هم میتونه گرفته بشه، لزوما نیازی به برنج و نان نداریم.

@azadehbeomidhagh4073 5 ай бұрын

سلام ببخشيد منظورتون از سبوس سبوس برنج هست؟

@آلیسابرتمن Ай бұрын

سلام زهرا خانوم اینایی که فرمودید از کجا تهیه کنیم در ضمن ما شکم داریم آیا شکمم بزرگتر نمی‌شه 🎉در ضمن من دیابت نوع دوم دارم لطفاً جواب دهید ممنون که جوابم دهید یه تا مواد اولی متوجه نشدم چون خیلی سریع بیان شد 🎉🎉🎉🎉

@مانیحامدی Ай бұрын

سلام مخمر از کجا بخریم

@karimjanaki 6 ай бұрын

فرمايشات شما کتوژنیک را برای من یاداوری میکند که باز هم رژیم‌ خوبی است . با احترام

@MaryamEmami-qq6zk 7 ай бұрын

چه نوع سبوسی؟

@fnz9831 3 ай бұрын

درود دکتر جان سپاس گزارم 💗💗💗💗💗💗💗

@starshinetwenty4610 7 ай бұрын

درودو سپاس نازنین ...... نازنین چه نوع سبوسی باید استفاده کنیم سبوس گندم یا جو یا برنج ؟ من ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم به نظر شما باید از برنامه یه وعده غذا در روزبه مدت دوماهه شمارو اجراکنم نتیجه میگیرم ؟ البته میدونم کم کردن وزن به خیلی چیزها بستگی داره ولی الان یه هفته هست که اصلا برنج و نوم وسیب زمینی و کلا کربوهیدرات نخوردم و ۲کبلو کم کردم البته دووعده در روز غذا میخورم. الان تصمیم گرفتم رژیم یک وعده غذا رو دنبال کنم ......بازم سپاس از راهنمایی هاتون 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐💐💐💐💐💐❤❤❤❤❤

@MasoumeAvazpoor 7 ай бұрын

من کم کاری تیرویید داشتم و بعد از اینکه یک دوره رژیم غذایی لاغری گرفتم و نون و برنج رو حذف کردم و بعد آزمایشم دادم الحمدلله کم کاری تیروییدم رفع شد.

@ns-yq6lw 7 ай бұрын

درسته من هم همین کار را کردم.ولی بعدش دوباره شروع کردن به خوردن کربو هیدرات

@sarar2655 6 ай бұрын

😮😮

@mahsa.gh-iausr1649 6 ай бұрын

طبیعیه چون شما قند خونتون نسبتا ثابت میشه و مقاومت به انسولین رفع میشه . بخصوص اگه سالم خواری داشته باشید و پروتئین زیادی مصرف کنید- تیرویید در واقع قند پنهان هست

@ghollabetala 5 ай бұрын

میشه بیشتر توضیح بدید.منم الان کم کاری تیروئید دارم و هنوز دکتر نرفتم

@ghollabetala 5 ай бұрын

اینجا گوشت قیمتش بالاست و امکانش نیست هرروز گوشت مصرف کنیم.

@ssimi4057 6 ай бұрын

سلام و تشکر از اطلاعات.. من یک سوال دارم ممنون میشم توضیح بدهید. من سالخات که هم توفو گاهی میخورم و سبوس هم استفاده میکنم. سوالم اینست وقتی میکید سیوس کلمه کلی است و منظورتذن چه سبوسی است؟ گندم، جو، برنج... یا چی؟ گفتید اسیاب کنید ... سبوس خودت بسیار نرم است.. چرا اسیاب کنیم؟ من سبوس گنپم و سبوس جو میخورم. شما منظورتون از سبوس در این ویدیو کدام سبوس است؟

@yasamansabagh 3 ай бұрын

آیا سبوس برنج و گندم آرسنیک دارند؟

@Maryam-bv6bn 2 ай бұрын

بی زحمت بگید این سه تا رو از کجا تخیه کنیم. سبوس از کجا تهیه میشه

@ZahraFathi88 2 ай бұрын

از سایت آمازون

@FaridehRoshanzamir 6 ай бұрын

سلام،توفو چی هست؟ لطفاً بیشتر در موردش توضیح بدید؟ چطور میتونیم درستش کنیم؟

@ZahraFathi88 6 ай бұрын

توفو پنیر سویا هست . طرز تهیه در این ویدیو هست👇🏻 سالمترین و مقوی ترین غذا با”توفو”(پنیر سویا،کشک سویا)و جوانه که تو ۱۰ دقیقه آماده میشه 😁… kzbin.info/www/bejne/g3acpKOBjK6ngJI

@naderbita7061 7 ай бұрын

درود بر شما، سبوس گندم و برنج را در آلمان چه طوری میشه تهيه کرد ؟ سپاسگذارم

@zaragolabi9319 6 ай бұрын

من اسمش رو به دانمارکی نوشتم توی سایت بعد برام از سوئد اومد .

@vajihea4715 6 ай бұрын

سلام تشکر از برنامه خوبتان.لطفا جواب سوال را بعرمایید.می گویند سبوس برنج بیشتر از خود برنج کود ومواد شیمیایی دارد بازهم مصرف کنیم.

@ZahraFathi88 6 ай бұрын

دوست عزیز.. سعی کنید سبوس ارگانیک بخرید و با جوش شیرین و نمک تمیز بشویید

@farshadRabbani-jj9ff 8 ай бұрын

به نظرمن کربوهیدرات سالم لازم بدنه چرانبایدخوردمثل میوه ها، میوه واجبه واسه بدن

@melbahrami1620 6 ай бұрын

The idea is to stay away from “empty carbohydrates” such as sugars or sugary foods and beverages which do nothing but turning into fats in the body and adding inches to the waist; not to mention their other health disadvantages.

@Jila-m5c 2 ай бұрын

سلام منظور از سبوس ، سبوس برنج است یا گندم ؟

@ZahraFathi88 Ай бұрын

از هر دو میشه استفاده کرد…

@mahtab4875 7 ай бұрын

درباره توفو کم توضیح دادی. چرا خودتون استفاده نمیکنید؟ دلیل خاصی داره؟ ممنون از چوابتون

@ZahraFathi88 7 ай бұрын

نیازی نیست هر ۳ با هم استفاده بشه… یکی از آنها کافی است …مکمل تغذیه ای راحت تره چون نیاز به پختن نداره

@taherehtaraj3963 6 ай бұрын

درود عزیزم من در تهران مخمر غیر فعال رو میتونم پیدا کنم؟؟؟؟آیا

@AM-hl3ej 4 ай бұрын

میشه یه عکس از توفو بزارین؟ ممنون

@shamiradelir3323 Ай бұрын

پنیری را که از سویا درست شده

@zibaa1234 3 ай бұрын

ممنون. سبوس را در خارج کجا میشه تهیه کرد؟ بهش چی میگن؟

@ZahraFathi88 2 ай бұрын

سایت آمازون

@roya340 9 күн бұрын

بهش bran میگویند

@vidaasgari5958 20 күн бұрын

خانم عزیز سبوس سرشار از سم هست وبسیار خطرناک حتی برنج را باید ساعتها خیس کنیم ابشو عوض کنیم یکبار جوشیده وابکش کنیم تا سمش کمتر شود

@minamohseni2869 7 ай бұрын

نگفتید توفو رو چگونه باید خورد

@ZahraFathi88 7 ай бұрын

طرز تهیه توفو👈🏻سالمترین و مقوی ترین غذا با”توفو”(پنیر سویا،کشک سویا)که تو ۱۰ دقیقه آماده میشه 😁… kzbin.info/www/bejne/g3acpKOBjK6ngJI

@Parisa.mehdinia 2 ай бұрын

سلام خسته نباشید توفو تو ایران هست یاخیر ؟

@ZahraFathi88 2 ай бұрын

بله همه فروشگاهها دارند

@mahnazazadi9898 6 ай бұрын

مخمر غیر فعالو ایا فروشگاههای اروپا دارند یا نه؟؟؟

@FataneMirghashini 6 ай бұрын

سلام توفو پنیر واز شیر سویا تهیه میشه ‏‪10:39‬‏

@sssnnn9250 4 ай бұрын

سویا برای تیرویید مضر است

@suzy7220 7 ай бұрын

زاهرا جون كاملا درسته مواد غذايها هيچ فايداي ندارن فقط براي سير شدن ميخوريم، به نظر من خيلي هم ضرر دارن. ويتامين zink خريدم ناخنهام ميشكنه از وقتي كه ميخورم ناخنها بدتر شد بيشتر ميشكنه. سبوس به انگليسي چه ميشه من در تركيه زندگي ميكنم. و از مايه خمير كه گفتين خواهم خورد ببينم فايدهاش چيه.👍👍💝💝💝🌷🌷

@ZahraFathi88 7 ай бұрын

Bran

@melbahrami1620 6 ай бұрын

Sounds like your body needs Calcium to strengthen your nails. Increase your consumption of fruits, vegetables, and dairy products, such as Greek yogurt.

@roya340 9 күн бұрын

خانم محترم zinc برای مقاومت سیستم ایمنی هست . برای تقویت ناخن نیست . سبوس در انگلیسی میشه Bran

@dadaschimasoumeh9006 7 ай бұрын

ایا هر سه این مواد را باید مصرف کرد و یا به تناوب؟ با توجه باینکه ساعات استفاده اش به فستینگ نمیخورد و چون ماده غذایی بجز اب است فستنیگ را میشکند. بسیار ممنون تان هستم اگر پاسخ بدهید

@ZahraFathi88 7 ай бұрын

نیازی نیست هر ۳ با هم استفاده بشه… یکی از آنها که تهیه اش براتون مقدور هست را بعد از وعده شام میل کنید کافی است…

@dadaschimasoumeh9006 7 ай бұрын

بسیار ممنون از پاسخ تان