「려경요가」 60분 * 편안한 마음으로 욕심 없이 천천히 올레벨 하타요가 / 좌법으로 골반어깨척추 골고루 시원하게 풀어보는 하타수련 / 가능하면 카포타아사나 / 머리서기의 변형들

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려경요가 RK yoga

려경요가 RK yoga

Күн бұрын

초급부터 상급까지 본인의 숙련도에 따라 함께 할 수 있는 하타요가 올레벨 영상입니다:)
골반 어깨 척추 골고루 풀며 편안하게 수련해보아요:)

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[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강
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CGN
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「려경요가」 50분 * 하타요가 기초 차근차근 부장가아사나에서 머물며 천천히 이어가는 요가수련 / 부담없이 편안한 숨으로 무리 없이 몸과 마음의 평온을 위해 / 하타요가비기너
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려경요가 RK yoga
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Un coup venu de l’espace 😂😂😂
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Nicocapone
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规则，在门里生存，出来~死亡
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Epic Reflex Game vs MrBeast Crew 🙈😱
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🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
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어떤 상황에서도 무너지지 않는 사람이 되고 싶다면 - 김창옥 [김창옥tv 몰아보기]
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내 삶의 주인공으로 사는 법 | 이미 일어난 일에 저항하지 않고 수용하기 | 마음의 애완동물이 되지 말자 | 순천 홍선사 법회
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[서리요가멤버십#46] 중급수련 50분 요가/ 선자세부터 역자세까지 풀시퀀스 요가
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「려경요가」 70분 * 하타요가 하체집중 각성 골반, 고관절, 장요근 깊게풀어내기 / 깊은자극과 깊은 호흡 / 바른정렬로 기초기반 탄탄하게 / 가능하면 시르사파다 역자세 후굴까지
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「려경요가」 55분 * 하타요가 기후전비도 척추에너지 느껴보아요 / 기본동작에 충실하게 / 충분히 머물며 바라보기 / 우스트라사나 / 골반어깨척추까지 / 가능한 단계에서 호흡하기
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