「려경요가」 60분 * 편안한 마음으로 욕심 없이 천천히 올레벨 하타요가 / 좌법으로 골반어깨척추 골고루 시원하게 풀어보는 하타수련 / 가능하면 카포타아사나 / 머리서기의 변형들

[@rkyoga89]

💡2월 하타요가 시퀀스워크샵 신청 👉🏽 docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScsGtvAYnjXI-swPufPZztz0j8tufAkmS55Q_WykNi9ZAOsqw/viewform?pli=1

[@fforest4026]

240414 평화롭게 이완하는 수업에 감탄하며 잘하고 가요💟💜💟 충만한 휴식 감사합니다🙏🙏

[@rkyoga89]

🙏🏾🩵🫂💫

[@fforest4026]

20241028 조은 알고리듬&조은 수업추천과 일상의 콜라보로 굿모닝 카포타아사나가 되려는 어색한 아침

[@sedmikrasky_66]

늘 좋은 영상 감사합니다 😊 오프닝 화면 너무 귀여워요 ㅎㅎ

[@rkyoga89]

😁🫶🏽🩵

[@meerahkle]

늘 좋은 영상 감사합니다. 오늘도 함께 수련했습니다.고맙습니다🙏🏻❤☘️

[@rkyoga89]

샨티😊🙏🏾🤍

[@홍성희-t3z]

오늘도 감사합니다.😊

[@rkyoga89]

🙏🏾🤍

[@soohunjeon2950]

날씨가 많이 춥습니다. 감기 조심하세요~ 오늘도 멋진 하루 되세요^^

[@rkyoga89]

감기조심하세요〰️😚🙏🏾🤍

[@Y2규소맘]

안녕하세요 영상 볼때마다 옷부터 궁금했는데. 왼쪽아래 글씨로있으니 좋네요

[@rkyoga89]

그쵸~ 히히😚🙏🏾

[@Moonmann-rz3lq]

쌤 감사합니다 ❤️🫧🥳🧘🏻‍♀️💗

[@rkyoga89]

😚🙏🏾💙✨

[@choom7859]

선생님 늘 좋은 영상 감사해요🥹🤍💙

[@rkyoga89]

😊🙏🏾🩵

[@rachellll10201]

오늘도 수련했어요 감사합니다💕

[@rkyoga89]

🥰🙏🏾🤍

[@이루고-b2h]

와 존경합니다

[@rkyoga89]

🙏🏾

[@박혜영-x4q]

영상 올려 주셔서 감사합니다. 매일 선생님영상보며 수련 잘하고 있어요 0:12 ❤

[@rkyoga89]

😊❤️🙏🏾

[@soopinthemool]

오늫도 해냈숩니다 💖🙏

[@rkyoga89]

🙏🏾💙

[@soopinthemool]

두 번째도 해냈숩니다 🧸

[@miyeunjang2716]

좋아요

[@김정화-y1n]

저는 부장가아사나에서 팔안쪽이 바깥으로 벌어져요ㆍ오른쪽이 안쪽끼리 보이게함 오른쪽 어깨가 아픈데 어케해야하나요?부동할때 쬐금 힘드네요

[@rkyoga89]

팔꿈치를 다 펴지 말구 구부리고 해보세요 전거근이나 상완이두박근 등 보조근들 잘 키우는 운동 하면 서서히 좋아지실거 같아요🙏🏾