ليه الموظف المصري بكرش ؟

ليه الموظف المصري بكرش ؟
..
للاشتراك في البرامج من هنا 👇🏼
dietncheat.com/
للاستفسار عن التدريب الأونلاين
اضغط على اللينك ده وابعتلي رسالة
wa.me/20107091...
تابعني علي انستجرام
Follow us on Instagram👇🏼
/ dietand.cheat
ويلا نعمل حاجة قوية مع بعض 💪🏻
متنساش تشترك في القناة
/ @dietandcheat

[@mohamedttoracky7369]

مطلوب حلقة بالتحديد عن زيت الزيتون المغشوش و انواعه في السوق المصري و يا ريت كمان عسل النحل

[@MAGEDALWAKIL]

طيب خد دي 😁 انا موظف في جهه حكوميه بقالي 11 سنه .. وتقريباً في 2013 وصل وزني ل122 .. كسرت كل القواعد نزلت من وزني اكتر من 60 كيلو ومن سنتين كنت الموظف الوحيد في الهيئة بتعتي اللي طلع علي مسرح لبطولة اسكندرية كمال اجسام وزن 70 كيلو وأنا اصلا وزني 68 كيلو وأخدت مركز رابع واقسم بالله الوحيد اللي كنت طالع طبيعي من غير اي هرمونات ولا اي ضرب فقط تمرين وأكل ومكملات .. وقريب قوي هعمل معاك حاجه قويه إن شاء الله 💪 رجاء الدعاء لوالدتي بالشفاء العاجل لأنها مريضه وهتعمل عمليه قريب والدعاء لوالدي بالرحمه 🤍

[@samloll2488]

الله يشفيها هيا وكل مريض طيب...

[@ADHAMMMB]

انت بطل واستمر وألف سلامة على والدتك وان شاء الله تقوم بالسلامة وترجع احسن من الاول وربنا يرحم والدك رحمة واسعه

[@1111l]

المشكلة يا كوتش انو مفيش خيارات صحية بتكون متوفرة من اماكن بيع الطعام فالموظف بيضطر يمشي من السريع الي غالبا بكون غير صحي

[@abdoalwahab_bin_dakheel]

ينهض ابكر بشوي ويساوي فطار في البيت و يقعد للغذاء يرجع من الشغل لو كان دوام 8 الى 10 سعات ويتغذى في البيت

[@muhammadabozyied834]

اتفق بشدة حتى أكل البيت سعات بيبقى صعب تحضيره فوسط اللهوجة والصحيان ‏‪بدري والتأخير

[@abdelazizh979]

(( يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ )) قال علي بن الحسين بن واقد: قد جمع الله الطب كله في نصف آية فقال: "كلوا واشربوا ولا تسرفوا".

[@user-vy8wb5tc5m]

انت اكتر واحد بثق في كلامه و الله ❤❤ مفيش حلقة عن مقاومة الانسولين و ازاي نتعامل معاه بطريقة سليمة؟

[@muhamedibrahim10shan24]

أومال لو شاف الديليڤري اللي بيجي كل يوم فبريك الشغل 😂

[@mahmoudAhmed-xc9dh]

😂😂😂😂😂

[@MagedT]

الفيديو ظهرلي فالsuggestions و شوفته لقيتك شخص محترم جدا و عجبني الماسك دا 😂✌️ good luck for you

[@minjee88]

الدقيق الابيض هو المتهم الأول في الكرش لو تم استبداله بالدقيق الكامل الحبة الكرش هيختغي و هيشبع برضه.

[@nihalragab3167]

الحمدلله انى اشتركت معاكم مع ناس فاهمه والله✨♥️

[@khaledsoliman1125]

محتوى فعلا يستحق المتابعه

[@Streat.Muscle]

مجهود جبار و رهيب 👍👍👍👍👍💪💪💪

[@doaasharawy8423]

للاسف بيبقى دا فطارنا في أوقات معينة نتيجة أن مفيش وقت نظبط اكل صحي مع الشغل انا عارفه أن دا مش مبرر بس بالذات في الشتاء بيبقي الأمر صعب جدا و بعوض كل الوزن اللي خسرته في الصيف كلامك مهم جدا و اتمني ثقافتك تنتشر بالذات في الجيل الجديد و كالعادة كرييتف و بالتوفيق دايما و في انتظار سلسلة مطاعم دايت اند تشييت ❤❤❤

[@alyragab7536]

ممكن يظبط اكله وياخده معاه الشغل سواء بيض مسلوق ، سندوتشات جبنة الخ.. كنت باخد معايا بيض مسلوق ايام الكلية واجيب سندوتشات جبنة من المطعم مثلا وكان احلى فطار مليان بروتين بدون زيوت (تقريبا كنت بجيب السندوتشات من المطعم عشان مكنتش فاضى اعمل سندوتشات ، مجرد بس ارمى البيض فى المياه المغلية واكمل تظبيط حاجتى ) وقيس على كده وجبات كتير مش لازم البيض المسلوق

[@MohgaEid]

ضيف عليهم قاعدة المكتب اللي بتقوس الظهر وتزود الكرش 🥲

[@mostafapunk1800]

انت فظييع بجد ❤❤❤

[@dansand633]

بنفطر طلب فول و بيضتين بالزيت الحار و ثلاثية عيش و طبق سلطة و احبس بكيكة توينكز أو بسكوته و بعدين بروح أشرب شاى ساده عشان الدايت😂😂

[@khaledsaif3700]

وربنا انت جامد يا كوتش والفيديو جامد 😍😍 انا بس عايز افهم حاجه هوا كده الفطار المصري مفهوش اي حاجه مفيده ولا ايه 🤣🤣 بس الفول لو معلهوش اي حاجه مضر ولا مفيد لو بيتاكل تقريبا كل يوم ؟

[@رافت.مرقص]

اول مساء الخير ❤

[@user-ki1co1qb7w]

ياكوتش اعمل حلقة علي القيمة الغذائية للاكل

[@mubarakfaraj2000]

استمروا تسلم ايديكم

[@macitotom]

كوتش عايز اسال على شيبس فلامنكو لان بيروج ان ٢٠ سعرة فال١٠ غرامات والكيسة (٥٠غ) فيها ٦ جرام بروتين بس طعم السوداني مش اي اشي ثاني

[@aja4]

الاستاذ ترانسفورمرز برايم بنفسه 😂

[@name-hu1kc]

more like خرا نسفورمر خرا يم

[@SilentBlindDeaf]

اظن ان الحالة الاقتصادية هي العامل الاكبر للاكل الغير الصحي

[@MohamedMahmoud-zr9zg]

معاك ف النقطه دي لكن العادات هيا السبب .. ايه اللي يجبرك تاكل طعميه وطبق فول غرقانيين زيت .. غير الشاي ابو تلات ملاعق سكر كل شويه ..

[@thehunters2653]

ايه دخل الحاله الاقتصاديه فالموضوع دي عادات غلط 8 معالق سكر فاليوم ملهاش علاقة بالحاله الاقتصادية والفول اللي غرقان زيت وطحينه وغيره وغيره

[@abeabolkheir1710]

غلط كلامك مفيش حاجة اسمها كدا .. وقف السكر وقلل العيش والنشويات هتبقا كويس

[@toipe5490]

هههههههه فعلا اني ليبي ودائما الاساتذه المصرين في المحاظرة مكرشين

[@abeabolkheir1710]

😂😂

[@omareljehiny6185]

لو سمحت التيشيرت اللي مكتوب عليه القاهره منين؟

[@omarhossam4118]

الناس بتسمع الفيديو علشان تبعد عن روتين الموظفين البيطلع كرش، انا بسمع الفيديو علشان اعمل زيهم و اطلع كرش

[@Ma3moud]

وليه تعمل كرش 🤨 اعمل فورمه💪

[@yyy-ml1yg]

عالمى بجد

[@yyy-ml1yg]

عاش بجد

[@ahmedmoubarak792]

عاش يا كوتش

[@1ststepgaming]

الكشك عنده سجاير يا جدعاااااااان ههههههههه

[@iiirannn1]

اسوء وجبة على الاطلاق هي وجبة الفطار خصوصا بالشغل تخلي الواحد ياكل كثيييير

[@zakingg9606]

الحياه قصيره لا تشغل بالك وزنك زائد ام لا فقط اشتري قميصا واسعا لقد خلقنا للصلاه والعباده لم يطلب منا ان نقسم عضلات المعده

[@adrian8326]

لا طلب منك الاهتمام بصحتك يا جاهل وهيحاسبك عليها

[@mohammd676]

لا صحتك راح تحاسب عليها لانو مطلوب منا نحافظ على صحتنا

[@yaro_fortwenty]

احنا في مصر عندنا ازمة سمنه بس تقريبًا محدش مهتم اوي💀

[@mahmoudmohmad6429]

الحالة كاملة بصراحة ولكن ناقص تقول الاكل دا كله فيه كم سعره

[@naderelmor4767]

تجيب ٢٠٠٠ مستريح

[@gamingcornerislamashraf3151]

ممكن 3000 او حتي 3500 لو حد اكيل شوية

[@ahmedsaeedradwan5224]

انت صورت في جسر السويس ... تعالي اتفرج بقي علي التجمع

[@ahmedmukhtar7790]

من الناس القليلين اللي عاملهم subscription

[@dietandcheat]

شرف ليا ♥️

[@abdelrhmanelrefaey3157]

هتفضل توب بجد ❤❤

[@ahmedismail4835]

❤

[@user-ne5hj3vs3o]

اول

[@Aliforchanel]

حاسي الراجل البيبيع القهوة والشاي فيه شبه من ويجز 🤔

[@ziadgaming5520]

😂😂😂😂

[@abdlrhman1083]

فيديو جامد

[@safyasdiary8669]

♥️♥️♥️

[@noureldin3201]

المشكله كمان انت بتتكلم عن ناس بتعك تحت مسمي دايت او بتحاول انها تنزل دهون او تحسن من شكل جسمها اتفرج علي الناس المش عامله

[@ahmd-gt]

نتا لو بتتفرج علي الفيديو الساعه 7 الصبح هتفهم اكتر

[@zz-bx1ff]

انا ملاحظ انه ليك كرش في الدقيقة ٧ كل واحد يخليه في كرشه😂

[@Thefitnessmentality]

👌👌

[@tarekyeh6245]

فيديو عشر دقائق مش معروف ايه الهدف منه..ايه المعلومه الجديدة

[@bavlybogy8670]

😍😍😍

[@abeabolkheir1710]

الحمد لله معنديش كرش الموظف ابو بطيخة 😂

[@harklnouse7930]

من قبل مشوف الفيديو عشان ال ملوش كرش ميسواش قرش شخابيط😈

[@haniishak2150]

يعنى انت عامل دا كلو علشان تقنع الناس يشتركوا معاك فى خطة للاكل ب250 فى الشهر طيب مايجبها من النت ببلاش الموضوع كله مش اكل الموضوع رياضة لو بتلعب رياضة جسمك هايكون كويس غير دا اى كلام

[@hamzix6599]

لو عكست لأصبت النظام الغدائي المناسب أهم بكثير من التمرين ثانياً النظام الغذائي لا يمكن جلبه من النت اأن يلزمك تحاليل لتحديد مل لك وما عليك ثم البدء في نظام مناسب لك خصصياً وأيضا كل جسم يختلف عن الثاني في حرق الدهون

[@mohamedashraf6103]

امال ناكل ايه يعني انت فمصر يا عم 😂😂