تخلص من دهون البطن بأسرع وقت بهذه النصائح الذهبية! ✨🍏 د.ربى مشربش

Рет қаралды 204,202

د. ربى مشربش Dr. Ruba Musharbash

Күн бұрын

Пікірлер: 265

@DoaaZreke 5 ай бұрын

وين محبي الرسول عليه افضل الصلاه والسلام صلو عليه وسلمو تسليما واكسبو الاجر 😊

@تعتاترنالنلنوىل 5 ай бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@hayamarafa3901 5 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين .

@سوسنعبدالحميد-ز3ر 5 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@drazhar457 5 ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم

@noranour5862 5 ай бұрын

استغفرالله العظيم واتوب اليه

@marwamimimimimarwa2062 5 ай бұрын

استغفر الله العظيم و اتوب اليه

@عائلتيأمالعيله 5 ай бұрын

استغفرالله العظيم واتوب اليه، لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، اللهم لك الحمد والشكر على كل حال. ❤

@buthynaal-amin114 5 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@امانيخموده 3 ай бұрын

استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم امين يارب العالمين

@omaimawanous5640 Ай бұрын

الفيديو عن التنخيف اذا انت مذنب روح صلح اخطاءك مع الناس رجع الحقوق لاصحابا توب بجد الاستغفار اللفظي كلام فارغ

@mohammedseka5206 6 ай бұрын

احلى شعور لما تطلب من حد يستغفر وكل شوي يجيك اشعار انه فى حد استغفر😊

@ropaa-f2e 6 ай бұрын

استغفرالله العظيم واتوب اليه

@maheralabdollh1071 6 ай бұрын

استغفرالله العظيم وأتوب اليه

@nourakerdiye 5 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه

@routine_Algérienne26 5 ай бұрын

استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب إليه ❤

@fatenkouki4163 5 ай бұрын

Istaghfir allah wa atoubou ilayhi

@AdemRacim-no8pp 4 ай бұрын

أستغفروه تجدونه غفار ا رحيما😊

@fadwaamro174 5 ай бұрын

أستغفر الله العظيم و اتوب اليه وصل الله على نبينا وحبيبنا وشفيعنا وسيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام وعلى اله وصحبه اجمعين

@jijighoggali6 3 ай бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ءاله وصحبه اجمعين

@MoiKari-fw6fi 3 ай бұрын

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@123.1a 5 ай бұрын

استغفر الله واتوب إليه

@تعتاترنالنلنوىل 5 ай бұрын

أستغفر الله العظيم واتوب اليه أستغفر الله العظيم واتوب اليه أستغفر الله العظيم واتوب اليه

@شينوبو-الاصليه 2 ай бұрын

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد

@ابوعامر-غ4ف2ز 5 ай бұрын

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو

@سليمانعومري 29 күн бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله سيدنا محمد كما صليت وسلمت وبركت على سيدنا إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد كلايمتنا خفيفتان في السان ثقيلتان في الميزان يفرح بها الرحمن وينهزم بها شيطان 👿 سبحان الله العظيم سبحان وبحمده

@leilaoueslati1465 27 күн бұрын

استغفر الله الذي لا الله ألا هو واتوب اليه

@muhamedbarwari2665 3 ай бұрын

استغفر اللــــــه العظيم اللذي لااله الا هو الحي القيـــوم واتوب اليـــه...له الملك وله الحمـــد وهو علـــی کـــل شـــيء قديــــــر.❤❤❤🎉

@Ragidazam 5 ай бұрын

بليز تحكي عن ترهل بسيطبعد لقيصريات بطن سفلية 😢😢

@AdemRacim-no8pp 4 ай бұрын

أستغفر الله لي و لوالديا و للمؤمنين🎉

@faridakh2752 5 ай бұрын

👋استغفر الله واتوب اليه

@WassimBoussalia-y3j 3 ай бұрын

تسلمي وتعيشي الله يبارك فيك يارب العالمين

@مهامجممي 2 ай бұрын

مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر عمري ٥٣سنة ❤❤❤❤❤

@وردالياسمين-ي6ح 6 ай бұрын

سلام دكتورة انا استفدة منك كتير جزاكي الله خيرا

@غيثغيثالعراقي-ذ9و 5 ай бұрын

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

@randaroro3318 5 ай бұрын

كيف عرفت انهم طاهربن في زمنهم كان😢😢 مافيش ماء كثير ولامعقمات ولاصابون وكا ن الحشرات والأمراض والقمل منتشر اما ان كنت تقصد الأخلاق فهم قتلوا بعض على المناصب والحكم والسلطة فبلاش تطلق تسميات زايفة 😢

@امزين-ف2ز 2 ай бұрын

من غسل لغسلكم على هالمنطق الزفت مثل اخلاقكم

@ابنالبصره-م4و5ه 2 ай бұрын

ان الله على كل شيء قدير..🎉

@رانياخوري 5 ай бұрын

ماالطفك هلق شفت الفيديو بالصدفة وحبيت المحتوى كتير

@AchouriSeifeddine 5 ай бұрын

سلام ربى انا ام يوسف بطني دايما منتفخة وعندي ارداف وبوزن 73كغ اريد أن انحف واتخلص من الارداف بمساعدتك من فضلك

@دنياالصحه Ай бұрын

أحسنتم .. بالتوفيق والنجاح يارب العالمين

@anesamrane8074 5 ай бұрын

شكرا على المعلومات المفيدة خاصة عندما تكلمتي على اضرار التوتر .سؤال ما هي كمية الوجبة المسموح بها للحفاظ على الصحة ولكي نحافظ على وزن جيد للجسم ؟

@x.osa_1161 5 ай бұрын

شرح جميل دكتورة ومعلومات وافية جزاك الله خير 💕

@hfhdjdirueu6848 5 ай бұрын

فيديو رائع ربنا يبارك حياتك وشكرا جزيلا

@abist_almukawinat 4 ай бұрын

جزآكم الله خيرا ❤

@hboshaAk Ай бұрын

ألهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وسلم تسلما

@امزهير-ك2غ 5 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب

@maryhaddadin9571 5 ай бұрын

شكرا لك دكتوره على هذه المعلومات القيمه طول عمرك مميزه

@BenanHakmi 5 ай бұрын

جزاك الله خيراً🌷

@TORKIINES 5 ай бұрын

تحية طيبة لك سيدتي الجميلة من تونس 🇹🇳 أتابعك دائما في فقرة التغذية في برنامج دنيا يا دنيا وأرتاح جدًا لكلامك وهدوءك الراقي ، أشكرك جدًا على المعلومات المفيدة 😍🌹

@RabihKw 3 ай бұрын

مشكورة

@ma7peter359 5 ай бұрын

انا عندي بطن كبيره ولكن ايدي ورجلي رفيعين ماذا افعل ارجوا المساعده

@ameraalhegaze7408 5 ай бұрын

جزاك الله خيراً حبيبتي ❤يريت علي تراهل ممكن يختفي مع رياضة❤

@SayedShehata-s6t 5 ай бұрын

عايزه نظام امشي عليه لأنه انا في مرحله مابعد انقطاع الطمس وسني ٥٤ والدهون عندي كتيره في الفخدين الزرعين من فوق وكلما انزل شويه ارجع تاني

@مدريتمام 5 ай бұрын

سني خمسين طولي 157ووزني 65 كيف نظام الرجيم الي ممكن اتبعه حفظك الله

@احمدعبدالجبار-ذ8ج 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مشتركه من اليمن 🇾🇪نحيفه وعندي كرش كبير عمري 44سنه وعملت عمليه استئصال المراره قبل اربع سنوات

@جهاددياب-ج5ب 5 ай бұрын

استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

@naimabdelrahman8080 3 ай бұрын

بدنا للتخلص من الارداف اهم دخيل عينك وهي أبشع من الكرش. 😂😂😊😊

@fatmag.abdalla9660 5 ай бұрын

جازتك الله كل خير دكتوره

@زهراءناصر-ظ5ظ 5 ай бұрын

الحمدلله وصلت للوزن المثالي ٥٧ لكن بروز البطن لم يزول بحاجة لحمية السيبو لاسبوعين ليمشي حالي يارب

@العائدةألىالله-ج2ز 5 ай бұрын

ممكن تفيديني كيف نحفتي وشو البرنامج الي مشيتي عليه وهل لعبتي رياضة وكم كان وزنك قبل الله يجزاكي خير❤

@زهراءناصر-ظ5ظ 5 ай бұрын

@@العائدةألىالله-ج2ز حمية ستة اشهر عن الخبز والسكر والطحين الابيض وزيت الخفيف والسمن النباتي المهدرج والزبدة المهدرجة وصيام متقطع ورياضة بس هيك

@آدموايلينا 5 ай бұрын

خبرينا شو جربتي للبطن

@زهراءناصر-ظ5ظ 5 ай бұрын

@@آدموايلينا لسه ماشية تمارين بس لم التمس نتيجة تحتاج مزيد من الوقت عالاغلب عندي نفخة تحتاج اعشاب خاصة كشمر والكمون والليمون .لسه ما جبتها الشمرا .التمارين نفسها طويل وتحتاج وقت وتكثيف والامر متعب جدآ .

@زهراءناصر-ظ5ظ 5 ай бұрын

@@آدموايلينا تمارين لسه لم التمس نتيجةالامر يحتاج وقت وصبر والمشكلة عندي بالوقت وفي عشبة الشمرا لسه ما جبتها عالاغلب مشكلتي نفخة بس .

@ferkhilinda4401 5 ай бұрын

استغفر الله واتوب اليك

@Ala_Darabie 6 ай бұрын

رائعة … تحياتي لك دكتورة 💐

@mostafamohamadhassoun5917 6 ай бұрын

مسا الخير دكتورة سؤال اديش فينا ناخد من بذور الشيا باليوم وايمت مناخدن ع الريق ولا بعد الوجبة ارج الرد وشكرا❤

@Alyaa1983 5 ай бұрын

دكتوره شو رأيك بأبر تنزيل الوزن ساكساندا واوزمبيك😢 تأذيت منهم

@اممحمدالعلي-ث1ك 5 ай бұрын

شو صار معك ياريت تحكيلنا عن تجربتك

@Alyaa1983 5 ай бұрын

@@اممحمدالعلي-ث1ك الم في الكلى وغثيان ونحول وشحوب بشره وفقر دم

@omjooD-i9q 2 ай бұрын

استغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله عدد كمال الله وكما يليق بكماله

@سعیدبیتسیاح-غ1ز 5 ай бұрын

الله یجزیکی خیر❤

@fawazmohamad8892 4 ай бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@yakinsafaa750 5 ай бұрын

اللهم صلي وسلم و بارك على حبيبنا محمد صلي الله عليه و سلم

@mjdmjd9618 5 ай бұрын

يسعد اوقاتك دكتوره انا عندي غده وزني ٧٥كيلو عندي ٣ايام بالاسبوع جيم نزلت ٥كيلو كنت ٨٠كيلو عطيني وصفه تسرع انحف وشكرا

@karimbennouna195 6 ай бұрын

فيديوهاتك وصلت للمغرب 🇲🇦

@rubadiet 6 ай бұрын

🙏🙏

@Waled-o7s 6 ай бұрын

السلام عليكم .شكرا دكتوره وفقكي الله في ما يحب ويرضى ❤

@hilalmoon-g3m 5 ай бұрын

شكرا لكي على نصائحكي المفيدة

@rubadiet 5 ай бұрын

اهلا 🙏🙏

@naouelboussen8397 5 ай бұрын

كنت مبدع في تفسير وتحليل وتوصيل المعلومات عن الحمية الخاصة بتنحيف البطن او الجسم بصفة عامة ربي باركلك وتزيد تالف ونجاح انا في حاجة لرجيم لأني اعتني من السمنة في البطن والاوراك وقمت العديد من مرأت بحمية بدون رياضة مع شرب الماء كما ذكرت أول ما يبدا ينزل وزني 9 كيلو حمية وصيام متقطع لمدة 10 الايام ومن بعد يتوقف وزني مثال وزوني 97 كل مانقوم بحمية ينزل الي 89 وبعد يبقى على حالو

@عذراءالعامري-ن4ت 3 ай бұрын

اكسري وزن بالبطاطس السلق واللبن والكمون مده 5 ايام باستمرار 2 وجبات والوجبه الثالثه كاسه لبن وليش حليب وجبة عشاء بهاي النظام تكسرين ثبات الوزن وينزل عندك 5 كيلو ب5 ايام

@jana_eleen 6 ай бұрын

شكرا الك يا اروع دكتوره ❤

@naimalaazibi5051 5 ай бұрын

ماشاء الله عليك

@AkooAkiya 6 ай бұрын

استغفرالله العظيم واتوب اليه

@emana1540 5 ай бұрын

على شو الاستغفار نفسي افهم !!! هذا فيديو عن حمية غذائية، تدخل الدين فيه لديه ؟؟ انت بكده تطفش الناس من الدين ومن الصلاة

@إمحسين-ر1ك 2 ай бұрын

دكتوره فدوه والله مليت شلون ينزل وزن سويلنه جدول غذائي وزني 80😢

@oamaF16-bh6wz 2 ай бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا مابف طر و ﻻ بتغ دا ما بيجي على بالي غذاء اللا بعد المغرب بدي وشكرن ❤❤🎉🎉

@شفقالليل-ك1ط 6 ай бұрын

الله يجزيك الخير ❤

@RawanandRazan 5 ай бұрын

عايزة اتخلص من الكرش دون فقدان الوزن

@umduaa6505 6 ай бұрын

شكرا لك

@البحرالأطلسي-ز6ر 5 ай бұрын

بصراحة أتبع نصايحك التي ذكرتيها ألياف وبروتين ودهون صحية حتى بالطبخ أصبح وزني ينزل ببطئ وأوقات يثبت لكن نادرا ليزيد وزني ضفت تأخير وجبة الفطور ثلاث ساعات والمشي خلالها ٥٠ دقيقة ( نصائح عمار العمار)

@souadabqari6823 5 ай бұрын

خاصك نهار فري تناولي أي شيء نفسك فيه

@LahsanAyoub 6 ай бұрын

شكرا جزيلا لكي ذكتورة على كل هذه النصائح لقد أستفدنا كثيرا

@ALeppoSirya 6 ай бұрын

انا كسبت دهون البطن من بعد ولادتي ماراحت البطن السفلية ضلت كبيرة كتير من خمس سنين لحد الان

@rubadiet 6 ай бұрын

راح انزل فيديو عن الموضوع

@ALeppoSirya 6 ай бұрын

@@rubadiet شكرا الك

@أمسارةمريمأسماء 6 ай бұрын

نفس حالتك😢

@faridakh2752 5 ай бұрын

انا مثلك ولكن الحمدلله عملت رجيم تخلصت من دهون البطن

@ALeppoSirya 5 ай бұрын

@@faridakh2752 شو الطريقة اختي ممكن تشرحيلي شو ساويتي بالضبط

@Sara112-c9o 2 ай бұрын

ادعولي اتخلص من الكرش

@ريماعبدالعزيز-1559 5 ай бұрын

شو الطريقه اسرع التنحيف

@عاشقومعشوق-ث6د 5 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين بعدد كل شي

@NamiaAbdalhady 5 ай бұрын

أنا وزني 65 ولي سنة أكلي صحي بس البطن لسه باقيه فيها دهون ❤

@etafsaleh2650 5 ай бұрын

يسلمو يا عسل

@سمرصلاح-ر7ج 5 ай бұрын

مساء الخير كيفك الدكتوره انا بدي مساعده منك بالنسبه دهون البطن لو تبعثي لي كل يوم على شان اظلني متابعك❤❤

@AsmaaGomaa-kl5jc 5 ай бұрын

الله ينور عليك ❤️

@AsmaaGomaa-kl5jc 5 ай бұрын

جميلة 🌹

@IbtisemIbtisem-lc5rl 5 ай бұрын

انا وزني 86 😢😢😢😢بدي انحف بسرعة❤❤❤❤❤جربت لبيض جربت الكمون ماقدراعمل رياضةلٱني عاملاثلاث عمليات ❤❤❤❤جاوبيني

@NacimaNacima-ix1ts 3 ай бұрын

عليكي بالمشي

@safaaalsayed922 5 ай бұрын

شكرا جزيلا يا دكتوره العيش ال بتكلم عليه بيتعمل بيضه ٢ ملعقة طحينه وبكمبودر هل ده صحي انه لم يحتوي على الدقيق وكام واحد في اليوم انا وزني٩٥ كيلو وطولي١٦٧ مشكلتي بحب العيش فوجدت عيش بالطحينه ابدل بيه العيش وشكرآ جزيلا على اهتمامك دكتوره ربا

@rubadiet 5 ай бұрын

صعب تاكلي منه يوميا بكميات كبيرة لانه راح تاخدي كميات كبيرة من الكوليسترول ممكن تاكل خبز اسم بكميات محددة

@safaaalsayed922 5 ай бұрын

@@rubadiet شكرا جزيلا دكتوره ربا على المعلومة

@AhlamAlslman 6 ай бұрын

شكرا لك❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉

@najedal-jundi7988 5 ай бұрын

مشكووة❤❤❤❤

@aboualjoud7909 5 ай бұрын

استغفر الله العظيم

@maratfahad9612 5 ай бұрын

اقدر دكتوره اخلط كميه من الثوم والعسل ويكون في الثلاجه لمدة اسبوع؟؟

@TawfeeqAbureeda 6 ай бұрын

الحمد لله😂 انا ما عندي كرش

@إيهعباس-ش8ط 5 ай бұрын

هنيالج

@n.eftaiha5744 5 ай бұрын

مقاس الخصر ليس قياس واحد يختلف حسب الحجم العام للشخص

@ommaromaar3017 6 ай бұрын

دكتورة بدي اسالك عن حويسويت هل يؤثر على بكتيريا النافعه في الامعاء

@rubadiet 6 ай бұрын

جميع أنواع المحليات في حال تناولها بكثرة تؤثر على البكتيريا النافعة

@medaminesoltani8575 5 ай бұрын

اللهم اي أحمدك واشكر فضلك واستغفرك واتوب اليك

@رانياخوري 5 ай бұрын

كيف فينا نشترك بنظام غذائي انا متابعتك من سوريا

@fofoalshammri7521 5 ай бұрын

عندي كرش تحت السرة لكن وزني مثالي ومحيط الخصر عندي ٧٦

@Asdkdhsbsc 5 ай бұрын

اسلام عليكم دكتورة عندي بنتي عندهة كرش وعملت رجيم ونحت جسمة وتركت لحلويات ولنشويات وعملت اكلة كلة غذائي وعندة كرش كيف بيروح الكرش

@ag_mizutude8465 5 ай бұрын

ممكن قليلة الحركة او سبب ثاني للكرش، كمر او من التوتر عافانا الله، الطعام مو السبب الوحيد

@MamanMaman-u4z 6 ай бұрын

السلام عليكم دكتورة شكرا وجزاك الله خير على كل المعلومات المفيدة منفظلك جاوبني انا جسمي عادي الحمد لله ولكن قياس البطن كبير علما انا شلت الرحم وستاصلت المرارة هل هذا له علاقة ولا أستطيع ممارسة الرياضة شكرا

@rubadiet 6 ай бұрын

نعم هذا ممكن يأثر بس مع حمية صحية مناسبة ممكن يقل الحجم لانه بكونغرس دهون بهذه المنطقة

@ngoa1971 5 ай бұрын

السلام عليكم دكتورة انى متابعتك من العراق دكتورة اني وزني ينزل بس الكرش ماينزل واني نسويه عمليه قيصريه

@AmalMwas 5 ай бұрын

الدهون صعب قياسها ولكن دهون البطن كأنه يحمل الشخص الطبيعي معه دائما وزن زيادة زي اللي حامل كيس تراب معه دائما حامله معه دايما وين ما راح

@EntesarAlradaae 5 ай бұрын

تكلمتى كثير وللان ما وصلنا للنصايح

@DuDu-sw9st 6 ай бұрын

شو رأيك بأخذ حبوب metforal ؟

@rubadiet 6 ай бұрын

حسب الحالة اذا في مقاومة انسولين و الطبيب وصف العلاج

@msasooraed2050 5 ай бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

@sondos-j9t 5 ай бұрын

دكتوره انا عمري 14 وزني 73 عندي منطقه البطن والافخاد والمؤخره والاكتاف عندي وزن زائد شو بتصحيني بليز انا حاولت اتبع حميه بس ما عم اقدر بدي احاول انحف في شهر

@وردالنرجس 5 ай бұрын

آني انصحك نصيحه بدون حميه انهضي الصباح بدون ماتتفطري مباشرة اجلسي ع الأقل ساعتين اذ ماقدرتي تتحملي الجوع ولاتبدئ يومك بسكر صناعي ولا طبيعي علشان مقاومه الانسولين ابدي بشيء بروتين وآكل صحي بيض وخضار ودهون صحيه اذ حبيتي تاكلي حلويات وفواكه اجعليها بالوجبه الي وسط واانهي يومك ببروتين وآكل صحي وخضار انتبهي سكريات باخر وجبه وكمان نسيت معلومه مفيدة جدا لماتصحي الصباح وقبل وجبة الأفطار لاتنسي الحركة أي حركات رياضه مشيء رياضه أي شيء المهم تتحركي علشان مفيدا جدا قبل الاكل واستمري ع هكذا شهور وتلاحظين الفرق والصبر مش ضروري بشهر العحله من الشيطان بالهدوء والراحه بتنحفي وانتبهي من التوتر وقلة النوم بليل وضروري كميه من الراحه بالنهار علشان يجسمك مايفرز هرمون الكروتيزول عسى قدمت لك مااعرفه الله يوفقك ويعينك واهم شيء ايمانك وارادتك الوصول الى الجسم المثالي

@وردالنرجس 5 ай бұрын

عسى تردي ع رسالتي وتقولي رايك بنصيحتي