اليوم ال1️⃣0️⃣ في تحدي شهر1️⃣2️⃣لكسر ثبات الوزن👊تفريز البطاطس🍟سلطة تونه🐟مؤشر كتلة الجسمBMI/Tue.10/12

[@nourelhoda9671]

تم والحمدلله 3صفحات اليوم شكراً على تشجيعك لينا

[@dodorecipes4248]

ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍 👏

[@hamidehsawari2612]

صباحك عسل ست دودو حميدة رقم 566 بالنسبة للبنات التسئل عن بديل القشطة و العسل، انا عملتها بدون لا قشطة و لا زبادي و كمان ما كان عندي عسل خليت 3 تمرات ب ملعقة ماء مقلي بس ذابت التمرات خليت كاكو ملعقة غير محله و 3 معالق بودر جوز الهند ، طلع تحفه حصتي كانت قطعتين و الباقي ابني و زوجي سرقوهن و اكلوها 😅 و شكرا حبيبتي ❤

[@dodorecipes4248]

😂😂 بألف هنا حبيبتي فعلا حلوه اوي ان شاء الله نعملها مع بعض

[@hamidehsawari2612]

@dodorecipes4248 😘😘😘

[@الحاجهأمل-خ4ي]

صباحك فل ياحلي بنوته في الدنيا تم الحمد لله ٨٠٥

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي ماما امل ماشاء الله عليكي 👍👏

[@AmlElsabgha]

تم الحمدلله لله حبيبة قلبي

[@dodorecipes4248]

ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍 👏

[@lolonour5161]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دودو أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم وهي الفطار كان بيضه مقليه بزيت زيتون وقطعة جبنه قريش متقطع عليها طماطم وخيار وفلفل وجرجير وعليها حبه البركه وحبه سمسم الوجبة التانيه كانت 3اصابع كفته مشويه وبطاطس مقطعها تحت الكفته وثلاث ملاعق مكرونه بيضاء مسلوقه وعليها معلقه طماطم متسبكةوطبق سلطة المشروبات لترين ماء ومج شاي باللبن وشكرا لكي يا دودو ❤❤❤❤

[@nourelhoda9671]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته رقمي 10اامبارح الاثنين صايمه وفطاري كان كوب ماء دافئ وشوربة خضار وبرجر فراخ تبع دودو ويصل مشوي وطماطم مشويه وكوب شاي بلبن والديدوكس ميه وعرقسوس والحمدلله والنهار ده كان فطاري بيتزا الطحينيه والجبنه وعليها فلفل اخضر وطماطم وزيتون وجنه موتزريل وقطعت لنشوا صغيره والقهوة بلبن والديدوكس ميه وقطعت مانجو والغداء كان الساعه 5 بوله شوربه عدس وكوب حمص الشام وعليه ليمون والساعة 6 عملت كرديوا نص ساعه والحمدلله على كده بحبك يااحلي دودو ويجزيكي الله خيراً ويبارك فيكي ❤❤❤

[@lolonour5161]

صباح الفل والياسمين على احلي وارق دودو ❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي لولو الجميله صباح الخير والسعادة ❤❤

[@صباحصالح-س2ص]

‏‪19:39‬‏

[@lolonour5161]

صباح الفل والياسمين يابنات

[@saharashry7884]

حبيبه قلبي يادودو يارب تكونى بخير وحشانى وعاءلتى الجميله كل عام سعيد عليكم أن شاءالله هفطر النهاردة أنا صايمه من الاثنين الى يوم الخميس أن شاءالله هفطر طاجن خضار مشكل مع قطع سجق وشويه سلطه خضراء مع المشروبات الساخنه وانا رقم 6 ياقلبى وليكى اكبر بوسه منى ليكى❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

تم الحمد لله ❤

[@haiamhamdy7940]

صباح الورد والفل والياسمين على دودو القمر ❤️😘

[@dodorecipes4248]

صباح الفل والياسمين على عيونك الحلوه ❤

[@MirosKitchen-y4m]

تسلم ايدك يا دودو اليوم رائع جدا جدا جدا جدا جدا بجد مبسوطه قوي بالنظام دا حبيت اوي يا دودو عايزاكي بقى تقولي لي على طريقه حلوه للعيش بس يبقى عايزه زي عيش الفينو كده واحلي بوسه لاحلي دودو

[@KaroLavie]

سلام عليكم أنا من الجزائر ماشاء الله عليك وتبارك الرحمن مرسي علي❤❤ الوصفات جميلة ❤ كانت 98 وانا91

[@dodorecipes4248]

ماشاء الله حبيبتي 👍 اكتبيلي بياناتك كامله و بدأتي معايا امتى؟

[@kadymimy1530]

صباح الخير يا احلى دعاء اسمك جميل زيك ما شاءلله انا ميمي 507 شكرا جزيلا على كل وصفات والقلب الطيب انا نهاردة حفطر ان شاءلله الساعة 2بعد الضهر سبحان الله الصيام الاسلامي وحتى المتقطع بيعلم الانسان الصبر انتي طبخت نقطة ضعفى النهاردة تسلم ايدك البطاطس الصغيرة تغلي غلوة وتحطيها في الار فراير مع ملغقة صغيرة زيت زتون او زبدة طبيعية وروزماري وباباريكا وكمون وموستاردة نص ملعق صغيرة ولمون اوخل وكمون وقصبرة ناشفة طلع تخفة في الار فراير جربيها يا ست الستات دا يوم النشويلت الصحية انا قطعت الخبز الاسمر لاني لما باخد منو بقيت بتعب فنهارة عاملة كريب الحمص المطحون بالشطة وبيضتين وجزر مبروش مع ملعقة ذرة وجبنة صحية والحمد الله الف شكر وان شاءلله في ميزان حسناتك احبك في الله يا احلى دعاء وطبعا الورد تم الحمد اغتنمو الصيام يا بنات وقيام اللليل لي تقدر ولو ركعتين وادعولي😂😂😂😂😂 يوم سعيد للجميع ان شاءلله ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊

[@SapahtawfekTawfek]

صباح الطاقه الايجابيه يادودو انا بعمل مشروب الجزر مع البرتقال مع ملعقين زبادي بحط 1 جزر معاها برتقاله او يوسفي مع قطعة زنجبيل فريش وعصرة ليمون وكوب ماء مشروب مشبع ومغذي 178

[@dodorecipes4248]

فعلا حلو اوي ماشاء الله

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

يامسا الفل علي دودو القمر ❤

[@dodorecipes4248]

حبيبتي نرمين مساء الورد و الياسمين 🌹🌹

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

مشروب الزبادي بالجزر ده ياقلبي الزبادي بيبان في العصير عشان مش بحب الزبادي ❤

[@صباحصالح-س2ص]

اسلام عليك كم قياس البط أن قياس بطني ميه وسطعش

[@كرمعمران-خ8ض]

صباح الخير والهنا والسعادة على احلى واجمل دودو في الدنيا بصي يا دودو انا بصوم اثنين وخميس صيام اسلامي وكمان عليا ايام من رمضان حوالي 20 يوم علشان كنت مريضه فساعات بصوم ثلاث اربع ايام في الاسبوع بفطر بالليل الساعه 9 ‏‪ واخلص من الاكل الساعه 12:00 بالليل بس يا دودو ماشيه معاك مظبوط الايام ال بدون نشويات والايام النشويات الصحيه نشويات صحيه بس دي ظروف عمل زوجي انا كل يوم بنام الساعه 4:00 الفجر فقلت كده احسن ليا علشان ما اجحش بالليل الخبط كده كويس ولا لاء يا دودو جزاكى الله عنا كل خير بوسه كبيره ليكي ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gogofadl3443]

مساء الخير يادودو فديو حلو اوى تسلم ايدك على فكره يادودو أنا بخاف اتناول اى بطاطس هل ده صحيح عشان السكر مع انى كنت بعملها زمان زيك يادودو

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

النهارده اخر يوم ليه ياقلبي في رجيم البيض وحشني اكل دودو وان شاءلله هخلصه واكمل بقيت الاسبوعين معاكي ياقلبي يخلصوه ان شاءلله واوزن

[@dodorecipes4248]

ان شاءالله حبيبتي ربنا معاكي ❤️❤️

[@AmlElsabgha]

صباح الهنا لقلبك حبيبتي 💕💕💕💕

[@dodorecipes4248]

صباح الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️

[@MamyRomaKitchen-o1v]

صباح الهنا

[@dodorecipes4248]

صباح الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️

[@fatmasaid5432]

شكرا جدا لحضرتك

[@dodorecipes4248]

العفو حبيبة قلبي ❤️

[@halahasanen823]

صباح الخير يا احلي دودو تسلم ايدك على كل حاجه حلوا بتعمليها وصفاتك الجميله انا هاله رقمي 808 فطاري بيضه مقليه وعليها قطعه جبنه قريش وعليها ملعقه سمسم وجرجير وخس وفلفل وخيار وشربت شاي بلبن والغدا ربع فرخه ورز بسمتي بني وسلطه عوزه اقل حاجه انا بعمل مشروب الكاكاو بليل بدون لبن ولا سكر بيهدي ويساعد علي النوم هو كده شكرا يا احلي دودو تسلم ايدك على كل شيء ♥♥♥

[@dodorecipes4248]

تمام حبيبتي بس خلي بالك الكاكاو بيكسر الصيام حتى لو كاكاو خام

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

دودو ياقلبي انا جبت ريس كيك برون ده بس لقيت منها في انواع كتير كلهم زي بعض نفس السعرات ولاه كل واحد هيكون ليه سعرات غير التاني يعني ياقلبي في بالفراخ واللحمه وساده وخضار بس خفت اجيب جبت الا عندك ياقلبي بي الرز البني فمش عارفه الباقي زيه ولا لا

[@shimaamohamed4951]

دودو انا شيماء بصبح على حبيبتا رقمى ٤٢٦ انا اللى سألت عن مؤشر كتلة الجسم تسلمى وعشتى يا غالية ❤❤❤

[@shimaamohamed4951]

وفعلا كان قصدى على الجهاز اللى بيقيس اماكن تجمع الدهون لانى بمجرد أن شيلت الخاتم اتغيرت النتائج كلها عامة عندى دهون حشوية بالرغم من التزامى بالاكل الصحى مش عارفة ليه كده يمكن عشان شايلة المرارة من سنوات

[@سارهامام-س6ه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك يادودو عامله ايه ياحبيبتي عايزه اقولك عملت فطيره البطاطه الحلوه امبارح وكانت قمر ياروحي وتسلم ايدك ياقمر عجبتني وعجبت بناتي اوي وقالولي اعتمدها علي طول ليهم 😂 بشكرك يادودو من قلبي على وصفاتك القمر ❤❤❤ رقمي ٦٩٠ معلشي يادودو دبس التمر ينفع كتحليه فمشاريب او فتحليه صحيه بكميه بسيطه اه نسيت اقولك يادودو اول مره اكل البنجر امبارح مع الفطيره عجبني اوي مع اني كنت لما اشوف حد بياكله كنت بقول بياكله كدا ازاي بس حضرتك شجعتيني عليه والله مش عرفه اشكرك ازاي يا احلي دودو❤

[@waelmohd8718]

أنا يا دودو لسه داخله معاكي في القناة وزني 90 وطولي 171 وعمري 44 وعندي مقاومة الأنسولين ممكن بس تقوليلي اعمل اي دايت

[@dodorecipes4248]

امشي معانا حبيبتي على نظام شهر ١٢

[@صباحصالح-س2ص]

حبيبي دودو أن انتضرج على احر من الجمر بحبك كلش أن عندي ضغط هل صحيح الزنجبيل ما اصلح الي

[@ايمانسليمان-ي7ص]

صباح الخير يا احلى دودو عامله ايه انا فطرت النهارده 2 بيتزا عيش بطاطا وجرجير غدا ان شاء الله ثلاث معالق برغل قبل التسويه وطبق ملوخيه وقطعتين كفته قليله الدهون وبشرب مياه كتير انا نفسي اكل قرنبيط مقلي ينفع اكل يوم الجمعه انا كنت دايما بعمل العدس بالخضار ما عدا الكوسه واول مره اجربه بالكوسه وكان طعمه جميل تسلم ايدك(تم)بحمد الله

[@dodorecipes4248]

ماشاء الله حبيبتي براااافو عليكي 👍 👏 المقليات ممنوعه حبيبتي لأنها مش صحيه لكن لو عاوزه واحده كده تمام يوم الجمعه

[@امالسعيدالعشري]

السلام عليكم حضرتك كدا بتفكرى لينا نعمل ايه ف الآخرين مع متابعتك لينا ف الدايت والوجبات ربنا يجزيكى ويجعله ف ميزان حسناتك دودو الدكتور العظام كتب ليا علاج جامد بحس انى ضربات البى زايده يقاوم والله علشان مااكلش بس المشكله أنه طالب عمليه خايفه منها علشان وزنى مازدش تانى وعمرى ما وصلت للحجم ده ف ربنا يستر رقمى 493الف شكر لاحضرتك على تعبك

[@Zienab_Moustafa]

السلام عليكم حبيبتى يا دودو انا رقم 1104انا كان وزنى 70 وبعد الدايت 68 انا بخس ببطء ايه السبب انا منعت العيش والمكرونه والأرز والسكريات ارجو الرد حبيبتى

[@ouizakemmar8661]

صباح الخير والسعادة يحلى عسل ويزة كمار من الجزائر رقمي 554 فطاري ساعة 11 والغدة 15 30 أنا مادرش أنام لكن الحمد مبجعش خالس اسفة على الإطالة سمحيني حبيبتي على قلبي ربي يحفظك ويسعدك انتي وعائلتك انشاء الله امين يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبتي الغدا الساعه كام ؟؟ شكرا يا قلبي على ذوقك و كلامك الجميل ❤️

[@صباحصالح-س2ص]

هل عسل اسود هو عسل حقيقي أو عسل تمر

[@HebaYasen-d7x]

صباح الخير انا هبه يسن رقمي ١١٣٦ انا عندي سكر وحلقي ضعيف جدا اعمل ايه

[@abdosalah8240]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي دودو نجاة44 صباح الخير والصحه والعافيه والبركة عليكم

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي ماما نجاة وحشتيني اوي ❤ صباح الفل والياسمين حبيبتي ❤

[@صباحصالح-س2ص]

دودو أن اسفه كنت ما ملتزم اكلش بس إنشاءالله راح اتزم

[@dodorecipes4248]

حبيبتي بشجعك من كل قلبي ❤️

[@edithpiaf1597]

❤❤❤

[@HananMoujtahid]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@لولييوسف-ث3ع]

دودو انا ام حمزه رقم 1039 انا ماشيه معاكى من اول شهر 12بس يا دودو انا اصلا بعانى من الاكتئاب وموقفه علاج بقالي سنتين كل فتره بيحصلي انتكاسه بعوضها بالشيبسي وحجات الماركت امبارح الساعه 12بوظت اليوم كله وكمان النهارده اعمل اى خلاص كدا مجهودى ضاع 😢 مع العلم أن مبيبقاش لي نفس لاكن باكول كتير غصب عنى وده اتفسر اكتئاب وتوتر حاد 😢

[@صباحصالح-س2ص]

أن اريد رقم

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله في تعليق واحد علشان اسجلك و تاخدي رقم 🌹

[@ايهابمحمود-و6ل]

صباح الفل والياسمين على عيونك يا أحلى أنتى واخواتى أنا فاطمة رقمى 487بشكرك جدآ وكل اخواتى إللى دعولى جزاكم الله كل خير و متحرمش منكم ابدا يارب حابه أشارك معاكى وجباتى فطرت طعميه دودو وسلطه خيار وخص وطماطم وخبز العدس والغدا بإذن الله هيكون شاورما الدجاج و50جرام مكرونه مسلوقه بالخضار على طريقتك وشربت قهوة بربع كوب لبن ومايه بعد الفطار شكرا ليكى يا حبيبتي وبوسه كبيرة ليكى

[@dodorecipes4248]

براااافو عليكي يا قلبي كل وجباتك ممتازه 😘😘

[@OmKarma-sp7sc]

❤❤❤❤❤