Μία μέρα διατροφής 🍉 | Danai Lu

Στο σημερινό βίντεο μοιράζομαι μαζί σας μία ημέρα μου από την πλευρά της διατροφής!
Όπως θα δείτε κάνω διαλειμματική νηστεία, δηλαδή τρωώ περιπού 8 ώρες την ημέρα ενώ τις υπόλοιπες 16 δεν τρώω τίποτα.
Τα γεύματα μου είναι απλά, εύκολα και πολύ οικονομικά!
Εάν θέλετε να κάνω και μία μέρα διατροφής μέσα στη Σαρακοστή με νηστίσιμες επιλογές γράψτε μου το στα σχόλια ❤️
#διατροφη
#γυμναστικη

[@litsam1980]

Γειά σου! Πολύ μου άρεσε το βίντεο περί διατροφής! Θέλω περισσότερα βίντεο με διατροφή! :)

[@anastasiadouma8043]

Δανάη είσαι κούκλα και έχεις σωματαρα😘😘😘😊😊

[@anastasiadouma8043]

Ευχαριστώ σε όποιον έκανε like❤️❤️❤️😊😊

[@annaantoniou2755]

Είσαι κούκλα,τα είπες πολύ ωραία χωρίς υστεριες να τρώμε σωστά και καλά...φιλιά πολλά

[@danailu411]

❤️❤️❤️

[@JimZE]

Εκεί που έσπασες τα μακαρόνια για να τα ρίξεις στη κατσαρόλα έπαθα μίνι εγκεφαλικό! Δε τα σπάμε τα μακαρόνια!!!! Δοκιμασέ το την άλλη φορά. Επίσης άφησε λίγο το κιμά παραπάνω να πάρει λίγο χρώμα και μετά ρίξε τον πελτέ τομάτας.

[@ΚυριακήΓιαννέλη]

Καλησπέρα κορίτσι μου ... συμφωνώ απόλυτα με τον τρόπο που κανείς την διατροφή σου με τα μεγάλα γεύματα .... μετά την προπόνηση τι τρωως συνήθως ;

[@hemingway88]

Είμαι σαν εσένα. Θέλω ποσότητα. Τρώω με ζυγαριά και μετά τσίμπαω μαλακιες. Θα κάνω ένα διάστημα αυτό που κάνεις. 3 γεύματα αλλά καλά με καλές τροφές.

[@artemisdellaporta9834]

Δανάη μου δίνω πανελλήνιες φέτος και έχω βάλει κιλα, ενώ πέρσι είχα καλό σώμα. Θέλω όμως να τα χάσω μέχρι το καλοκαίρι γιατί ξέρω πως θα νιώσω πολύ καλά και θα βελτιωθεί η απόδοση μου. Μπορείς να φτιάξεις ένα βίντεο διατροφής σε συνδυασμό με διαβασμα εσύ που έχεις περάσει από αυτή τη φάση και φαίνεται ότι έχεις ψαχτει στο θέμα διατροφή;

[@efterpisp3328]

Πολύ ωραία βίντεο. Θα ήταν καλό να χρησιμοποιείς λιγότερο πλαστικό (σακούλες, συσκευασμένα προϊόντα, μπουκάλι νερό). Δε το λέω για να σε κρίνω, όλοι το κάναμε κάποτε. Και πάλι καταπληκτική ❤️

[@danailu411]

efterpi sp έχεις τόσο δίκιο 💪🏻

[@ΑνναΙωαννιδου-γ1τ]

Πολύ ωραίο βίντεο😃😉💋💕

[@constantinosgeorgiou8412]

Δωσε Δαναη!!! Ολα οσα παρουσιασες απο μακαροναδα μεχρι σοκολατα μεχρι μπαρα τα αγαπημενα μου!!! Συγχαρητηρια το κατεχεις κοριτσι μου!!!

[@ΘεοδώραΚαλλαντζή]

Ωραίες και απλές οι προτάσεις σου

[@danailu411]

Θεοδώρα Καλλαντζή σ ευχαριστώ πολύ ❤️❤️

[@nicksw8085]

Σωστά τα λόγια σου .μπράβο!!

[@silvinaFitness]

Εξαιρετικό βίντεο!!!! Αν θέλετε δείτε και τα δικά μου βίντεο στο κανάλι μου θα χαρώ πολύ 💗

[@nikdi2001]

τι γλυκο κοριτσι

[@eirhnhmontelo]

Τέλειο βίντεο! Πόση ώρα μετά το γυμναστήριο μπορείς να φας;; Υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό διάστημα;;

[@danailu411]

Καλό είναι να φας όσο πιο σύντομα μπορείς 🥰

[@SpongeBob6166]

@@danailu411 κοιτά να δεις τοσα χρόνια νόμιζα το αντίθετο 😂

[@nandiasworld2508]

Είσαι φοβερή!!!!

[@danailu411]

😍😍

[@charach5067]

Πολύ ωραίο βίντεο.... Γέλασα πολύ με την Έλλη... Εγώ πάντως θα είχα ενδώσει χάχα 😂😂

[@danailu411]

Κ εγώ γελάω και ενδίδω που και που 🤣

[@evelainnot8871]

Υπεροχηη❤️ το πρόσωπο σου καθάρισε παρά πολύ... πως σου έφυγε η ακμή ;;

[@danailu411]

Κάνω θεραπεία με Acnotren! Χρειάζεται συνταγή γιατρού και πααααρα πολύ προσοχή 🙏🏻

[@DrenchedInRedWine]

Εγω να πω για το πιο healthy, αντι για πουμαρο μπορεις να τριψεις 2 ντοματες :)

[@danailu411]

Συμφωνώ απλά δεν μου αρέσει καθόλου η φρέσκια ντομάτα 😘

[@cherryJ11]

Κάνε και άλλα βίντεο διατροφής, όπως και βίντεο από την ΝΥ. Είναι πολύ ενδιαφέροντα!

[@mindblow543]

Η διαλειμματικη νηστεία τι προσφέρει;

[@TheTequila26]

Εχει πολυ καλα αποτελεσματα ομως δεν ειναι για μεγαλο χρονικο διαστημα οσο αφορα την κλιμακα 18:6 ...στις 6 ωρες η στις 8 ωρες(16:8) που θα κανεις 3 γευματα πρεπει να τρως σωστα κ οχι οτι να'ναι κ οσο θελεις.εχει ικανοποιητικα αποτελεσματα .

[@ΚέλλυΤσακαρδανου-ν3π]

Τέλεια είσαι σε βλέπω πρώτη φορά και θα συνεχίσω να σε βλέπω !!!Που μένεις ?

[@minapetropoulou6275]

Πολύ ενδιαφέρον νά είσαι καλά κοριτσάκι μου γλυκό φιλιά πολλά

[@ΚατερίναΠαπανδριανού]

Ήθελα να ρωτήσω εγώ π πάω σ διατροφολόγο μπορεί να τ κάνω σ συνδυασμό με facting τύπου ώρες 11-7

[@danailu411]

Δεν ξέρω κορίτσι μου καλό θα ήταν να ρωτήσεις και τη διατροφολόγο 🥰

[@raziel13epsilon]

Δανάη ωραια τα βιντεο σου αλλα αυτο με το click bait εικονιδιο με το μαγιο σε καθε βιντεο ειναι παραπλανητικο. Βαζεις μια φωτογραφια με μαγιο για να τραβας τα κλικ του KZbin. Βαζε μια φωτογραφια που να ειναι σχετικη με το βιντεο . Καταταλα τα βιντεακια σου ειναι καταπληκτικα. !!!

[@stellakoliou8302]

κανε ενα βίντεο με τα αγαπημένα σου γλυκά πιστεύω ότι όλα με μέτρο και αν θες να φάς έξω μια βλακειούλα να ισορροπήσει το βραδινο ή το μεσυμεριανό τρώγωντας μια σ αλάτα ή γιαούρτι με φρούτα τουλάχιστον εγώ αυτό κάνω .

[@cookiemel1092]

Sound ?

[@colonelperigord4900]

Δανάη, I do.

[@jimkar4215]

Αφού δεν έχουν ξεθολώσει τα τζάμια είναι σίγουρα πρωί... (τι ακούμε θεέ μου)

[@danailu411]

Συνήθως το πρωί έχει υγρασία ❤️

[@jimkar4215]

@@danailu411 υγρασία μπορεί να έχει κ το βράδυ.. Το ότι έχει υγρασία δεν σημαίνει ότι είναι πρωί.. Γενικά όμως η υγρασία είναι καλή...

[@steveomerta1842]

Εγω που αισθανομαι πεινα καθε 2,5 ωρες;....

[@jorgkyriakou]

Να πίνεις πολυ νερό. Το σωστο είναι να τρώμε κάθε 3 ώρες για να δουλεύει ο μεταβολισμός μας!

[@ΣταματιαΒλαχογιαννη]

Αυτή η μπαρα υπάρχει ελλαδα;; αν Όχι κάποια άλλη ενναλακτικη;

[@danailu411]

Nah yparxei

[@ΣταματιαΒλαχογιαννη]

@@danailu411 ευχαριστω🙂

[@ioannisgkreousiotis203]

Απάντα στο Dm του ινστα ομως

[@Swordbleed]

Ε ναι δεν απαντάς στο παιδί

[@ioannisgkreousiotis203]

Swordbleed εχει σχεση για τη γυμναστικη ρε καδε

[@Swordbleed]

@@ioannisgkreousiotis203 Δεν την ρώτησες αυτό εννοώουσες αν έχει χέσει

[@mariapapadopoulou1462]

Τι καφέ πίνεις;;;;