מחשבות טורדניות, מחשבות שליליות - איך להשתחרר ממחשבות טורדניות ושליליות בדרך טבעית ויסודית

למידע נוסף, הדרכות וליווי אישי בקרו באתר - www.awake.co.il
אלי קרסניץ מסביר את הדרך הטבעית לטיפול במחשבות טורדניות.
איך להשתחרר ממחשבות טורדניות? איך להתמודד עם מחשבות טורדניות באופן טבעי? כל ההסבר והגישה שמאפשרת לנוח, להרגע ולהבין את עצמנו.

[@MeitalCabessa-dy8zq]

אתה מקסים ממש תודה תודה תודה 🌺

[@user-lm1hx9rh5u]

הצורה שבה אתה מבין ומפרש את כל הנושא הזה של מחשבות טורדניות מדהימה בעיניי, מה שהרבה פסיכולוגים לא משכילים להבין...

[@miri6730]

אין לך מושג אלי כמה תלאות הייתי צריכה לעבור בחיים וכמה נהרות ואוקיינוסים הייתי צריכה לחצות כדי להגיע לידע הזה. תודה לך מדהים שאתה

[@fainelia]

אלי!! אני מקשיב שוב ושוב מגלה עוד משהו חדש המון תודה

[@fainelia]

מאוד מרגש, כואב עד כמה שזה פשוט וקשה בו זמנית, תודה רבה איש יקר ❤️

[@-4074]

תודה .נגלתה לי היום ואני שומעת ושומעת ומזדהה כל כך תודה

[@tohharbarel6936]

מדהים מדהים ממש בוללללללל התיאור של מחשבות טורדניות לרוב זה פחד שיקרה לי משהו משהו שאמנם לא הגיוני לכל מי ששמוע אבל לי זה נראה אמיתי לחלוטין ואוטוטו קורה לי

[@mschice0003]

מה עזר לך?

[@Adirr-bg7jo]

ואווו ואווו ואוו תותח תודה רבה

[@tamic9686]

מדהים ..כל מילה נכונה

[@ranschoen2615]

תודה על ההסבר!

[@itseurovisiontime]

אתה ממש מקסים תודה רבה לך

[@elikrasnits]

תודה

[@user-xc2gi3jj7o]

יש הרבה אנשים שלא מדברים על הטיפוח שזאת גם בעיה שהיא יכולה להיות *חמורה* וזה מתסכל כי אף אחד לא מדבר על זה אם אתה עדיין עושה סרטונים אז הייתי רוצה בבקשה שתדבר גם על כפיתיות בטיפוח שזה כמו כל החלקים שדיברת עליהם אבל בכל זאת דיברת יפה תודה👍

[@user-re7ci4ul7g]

מדהים

[@selwanalawour9121]

אחלה אל

[@user-ji4fr5wj4l]

היי אלי קודם כל רוצה שתדע שהסרטונים שלך עוזרים מרגיעים ונעימים יש לי מחשבות טורדניות והבנתי מההסברים שלך שזה קשור למצוקה רגשית אם תוכל להסביר לי איך אוכל לעבוד על זה טיפה עצמאית כלים/טיפים אני אשמח ממש כי זה מאוד קשה לי

[@elikrasnits]

יש הרבה חומר על זה בערוץ שלי, אתה מוזמן לראות :)

[@user-je8vg7lc2c]

מה המקור לכך? למה זה בכלל זה עולה במחשבה?

[@lovedog3789]

אלי יקר, עם ילדה בת עשר שהתחילו לה חרדות בחצי שנה האחרונה אפשר לדבר בשפה הזאת?

[@elikrasnits]

אני חושב שכן, כמובן יש צורך לדבר איתה בשפה שלה, להכיר את המילים שמדברות אליה ולעשות את זה רך, משחקי ומעניין עבורה

[@meitalb77]

וואו. ממש מרגש ומחבר פנימה. אשמח לדעת מהם שמות השירים האחרונים?

[@liormuche5624]

kzbin.info/www/bejne/e4Oqcoylit-Ae7M

[@user-xs7sx5jt7u]

אלי מהמם מרגש ומצמרר..אבל אם יש לי ocd אז מה שאתה אומר עדיין אקטואלי לגבי?

[@elikrasnits]

כן, בעקרון OCD זו הגדרה שהומצאה בעידן המודרני והיא לא גזר דין. זו הגדרה שמתארת אוסף של סימפטומים אבל לא מסבירה את מה שבאמת גורם לזה ואת החוכמה ההישרדותית מאחורי כל התופעות האלה. אני מציע הסתכלות טבעית ואוהבת על על הנושא לעומקו.

[@yuliadaniel7909]

@@elikrasnits ,

[@shiramaor698]

אלי, תודה על המילים החכמות. תוך כדי חשבתי לעצמי שהשיטה של ביירון קייטי קצת מקדמת את ההתכחשות למחשבות ולתחושות. מה דעתך?

[@elikrasnits]

היי שירה, תודה רבה :) אני לא מומחה לשיטה של ביירון קייטי אבל לפי מה שאני יודע היא עוסקת בעיקר בחשיבה. מה שחשוב לי זו ההכרה שיש לנו גוף, רגשות ומחשבות ואני רוצה להתייחס באופן כן, אותנטי ורגיש לכל מה שיש בי, כל מה שאני ולהבין למה ואיך כל מה שאני חושב ומרגיש הוא לטובתי, הוא הרצון שלי לגונן על עצמי.

[@shiramaor698]

העבודה עוסקת בעיקר בחקירת המחשבות מתוך שאיפה להפוך אותן לגמרי ולהיווכח שגם ההיפך הגמור ממה שחשבנו עשוי להיות נכון באותה מידה. אתה, לעומתה, נותן מקום למחשבות ולתחושות כפי שהן. אני מנסה להבין אם האמת אולי נמצאת בין שתי הגישות, כלומר שיש מקום לבדוק אם המחשבה איננה אלא דפוס מתעתע כלשהו שדבקנו בו והתרגלנו אליו. אם אנו מגיעים למסקנה שלא כך, ניתן לבדוק מה המחשבה הזו באה לומר לנו, להכיל ולקבל את קיומה ואת התחושה שהיא יוצאת. תודה על התגובה.

[@elikrasnits]

שוב שירה, הדגש בגישה ובהבנה שלי הוא שהתייחסות למחשבות בלבד בלי התייחסות כנה, עמוקה ואמיתית לגוף ולרגשות לא באמת מועילה. אני אוהב ומעריך את ביירון קייטי ובטוח שיש הרבה מה ללמוד ממנה, אבל אם את לוקחת מהגישה שלי רק התיחסות למחשבות, זה מפספס את העניין כולו בעיני כי ההכרה השלמה היא שאנחנו לא רק מחשבה, יש רגש וגוף והם העומק, בהם מצוי החיבור וההבנה האמיתית שהיא לפני ומעבר למילים והסברים. והכוונה שלי היא לא רק לתת מקום לדברים כפי שהם אלא ממש להתחבר בכנות, להבין ולהודות בפני עצמי למה מה שאני חושב ומרגיש הוא מוצדק, חכם, מגונן ולטובתי והאישור הזה כשהוא אמיתי, עמוק וחובק את הגוף, הרגשות והמחשבות, משנה הכל. ובעיני זו לא שיטה או טכניקה, אלא כנות אמיתית מול עצמנו.

[@eitanamar6831]

האם זה נכון גם לגבי מחשבות אובססיביות?

[@elikrasnits]

כן

[@eitanamar6831]

@@elikrasnits תודה ❤

[@dekel2164]

אלי תודה רבה אני לומדת הרבה מהסרטונים שלך. שאלה - אם יש קונפליקט פנימי והילדה שבי אומרת לי בהאשמה " מה עשית" , יכלת להיות ככה וככה ועכשיו תיראי איפה את בגלל שלא הקשבת לעצמך. מה אפשר לענות לאותה ילדה שבעניי מאוד צודקת?

[@elikrasnits]

היי דקל, את הדקויות והאינטלגנציה של השיח הפנימי אני מלמד במפגשים אישיים וסדנאות. בגדול "קונפליקט" פנימי קיים רק כשאדם לא זוכר את עצמו כהכרה או מודעות אלא מזדהה עם המחשבות שבאות ממקום ילדי שפוחד. כך שאין שם באמת שיחה, כל השיחה היא בין הילדה לבין עצמה...את כהכרה לא נמצאת שם עדיין....

[@dekel2164]

@@elikrasnits לחלוטין מסכימה עם מה שנאמר.. גם אם אני רוצה להיות שם, אני לא יודעת איך.

[@eitanamar6831]

אלי כשאתה אומר לשתף . אתה מתכוון לבד עם עצמי או עם אחר?

[@elikrasnits]

אני לא זוכר את כל מה שאמרתי בסרטון, זה הוקלט לפני שנים. תזכיר לי באיזה הקשר?

[@eitanamar6831]

@@elikrasnits אמרת שכדאי להאזין ולהקשיב לתחושות כשעולות המילד המפחוד והפגוע שבנו..ואז כדאי להקליט בוידאו.לשתף.לשוחח עם הילד שבנו וכו..

[@elikrasnits]

@@eitanamar6831 קודם כל זה ליצור חיבור ותקשורת בריאה עם עצמך ומשם אם זה מרגיש נעים אפשר גם לשתף את מי שתרצה

[@dvora_elyashar]

תודה רבה *•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.••*¨*•☆.｡.(¯`♥´¯)

[@Bjjjerusalem]

היי אלי מה שם השיר ב43:00?

[@elikrasnits]

של עומר גונן האלה

[@user-ee9wg2hg6f]

היי אלי האם אתה מתכוון לocd

[@elikrasnits]

לא בהרכח, מחשבות טורדניות יכולות להיות קשורות למה שמוגדר כ OCD או בלי קשר לזה

[@user-ee9wg2hg6f]

מה אתה כן מציע למי שוסבל מזה?

[@elikrasnits]

אני עובד עם אנשים שיש להם OCD התכוונתי שבוידאו הזה אני מדבר על מחשבות טורדניות שלא בהכרח קשורות לOCD אם תרצה תתקשר אלי 0522263761 ונדבר על טיפול אישי :)

[@user-sp2se7xh2b]

@@elikrasnits אשמח לקבל פרטים אליך