تجربة الدكتور نيك نورويتز، الحاصل على دكتوراه من جامعة أكسفورد في علم التمثيل الغذائي العصبي، أثارت جدلاً كبيراً حول تأثير الكوليسترول الغذائي. في هذه التجربة، تناول نورويتز 720 بيضة في شهر واحد (بمعدل 24 بيضة يومياً)، بما يعادل كمية هائلة من الكوليسترول الغذائي تصل إلى 133,000 ملغ. الهدف كان اختبار الفكرة الشائعة بأن البيض يرفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، ويزيد من مخاطر أمراض القلب. النتائج: 1. الكوليسترول الضار (LDL): في أول أسبوعين، على الرغم من تناوله كميات كبيرة من الكوليسترول، انخفضت مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 2% فقط، وهو ما يتناقض مع التوقعات التقليدية. ثم انخفضت مستويات الكوليسترول الضار أكثر في الأسبوعين الأخيرين عندما أضاف 60 غرامًا من الكربوهيدرات إلى نظامه الغذائي، مما أدى إلى انخفاض بنسبة 18%. هذه النتيجة توضح أن الجسم يستطيع التكيف مع الكوليسترول الغذائي عبر خفض إنتاجه الذاتي للكوليسترول. 2. عدم تأثير الدهون الغذائية العالية: على الرغم من اعتقاد شائع بأن تناول الدهون الغذائية (كالبيض) يزيد من الكوليسترول الضار، لم تظهر نتائج سلبية على صحته من هذه الكميات الهائلة من البيض. كان هناك توازن بين كمية الكوليسترول التي تناولها وإنتاج الجسم للكوليسترول. 3. التأثيرات الجانبية: المدهش في التجربة هو عدم وجود أي آثار جانبية صحية، سواء كانت زيادة في الوزن أو مشاكل هضمية. الدكتور نيك حافظ على نظام رياضي واعتمد على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمدة أسبوعين قبل إضافة بعض الفواكه الغنية بالكربوهيدرات، مثل الموز والتوت. التجربة تسلط الضوء على مرونة الجسم وقدرته على تعديل مسار إنتاج الكوليسترول استجابة للتغيرات الغذائية. وعلى الرغم من النتائج المثيرة للاهتمام، يشدد الدكتور نيك على أن هذه التجربة فردية ولا ينبغي تعميمها على الجميع، حيث تتفاوت استجابات الأفراد بناءً على عوامل مثل الجينات وأسلوب الحياة.
@Ghhg-i7p2 күн бұрын
يا اخي الفيديوهات من وين عم يجيبوا فيديوهات كذب وفتن
@asakay2510Күн бұрын
الدليل @@Ghhg-i7p
@mazinaldali96655 күн бұрын
قال الرسول صلى الله عليه وآله وسلم من استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب له بكل مومن ومومنه حسنه
@mazinaldali96655 күн бұрын
اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا شر عذاب النار
اللهم انصر اخواننا في فلسطين وجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
@عبدالرحيم-النمورة8 күн бұрын
أنا يوميا بسلق بيضتين وبحط عليهم رشة ملح مع شوية زيت عنجد إشي لذيذ وزاكي
@جوكرالتغذية8 күн бұрын
💢 هل فعلا لا تأكل إلا صفار بيضة واحدة بس بسبب الكوليسترول؟ تعالوا نعرف أول شو هو (صفارالبيضة أو الـ yolk ) ؟ 🔳 صفار البيضة هو الغذاء اللي بيتغذى عليه الكتكوت أثناء نموه داخل البيضة (أما الكتكوت فهو النقطة البيضة اللي بتكون فوق الصفار واسمها blastoderm 🔳 ولذلك الصفار ربنا خلقه عشان يكون خليط من عناصر غذائية قيمتها عالية جداً بحيث تساعد الجنين فى النمو خلال الفترة اللي بيقضيها داخل البيضة .. وانت بترمي كل العناصر هادي 💢 ما هي القيم الغذائية اللي فى صفار بيضة واحدة (17 جرام) ؟ 🔳- البروتين فى الصفار ( 2.7 جرام ) ، الدهون ( 4.5 جرام ) ، ( الكوليسترول 210 ملج ) .. صفار البيض رغم إنه أقل في كمية البروتين عن اللي موجود ف البياض، إلا إنه أهم من (بروتين البياض أو الـ albumen) لأنه البروتين اللي فيه عبارة عن ( leucine) حمض أميني أساسي من مكونات الـ BCAA . 🔳- نيجي للفائدة الثانية .. صفار البيض مصدر لـ (الـ lecithin) .. الليسيثين الموجود في البيض بيعمل شغلتين 1. بيقلل نسبة الكولسترول السيء 2.بيرفع نسبة الكوليسترول الجيد 🔳-فيه الجلوبين المناعي Immunoglobulins أو أجسام مضادة) اللي بيستخدمها الجهاز المناعي عشان يتعرف على الأجسام الغريبة زي البيكتيريا والفيروسات .. 🔳- بالنسبة للفيتامينات والمعادن .. فصفار البيض مصدر غذائي لجنين الكتكوت لذلك ربنا جعل (الصفار مالتي فيتامين طبيعي) حتلاقي فيه (الفيتامينات الذائبة فى الدهون A-D-E - الكالسيوم - فيتامين B - حديد - فسفور - زنك - حمض فوليك - سيلينيوم - بوتاسيوم - أوميجا 3،6،9 ) 🔳- فيه بيبتيد اسمه (YPEP) ، البيبتيد ده له خصائص مفيده فى حماية العظام .. 🔳- فيه (carotenoids) ، ودي حاجة مهمة جداً لصحة العين والرؤية ✅ يعني الخلاصة : صفار البيض باختصار مفيد للـ ( عظام - صحة العنين - مضاد للبيكتيريا والميكروبات - بروتين للعضلات - تقليل الكوليسترول) .. فهل بعد كل هادا ممكن نرمي الصفار ونكتفي بالبياض ؟ سؤال غريب تماماً 💢 الكلام اللي بيحكي إن البيض بيرفع الكوليسترول من وين؟ 🔳- كلام قديم ما تم تحديثه من يجي 25 سنة .. ما كانوا لسه بيميزوا بين الكوليسترول الضار والنافع لكن مع التطور العلمي ، الدراسات والأبحاث الأمور صارت واضحة أكتر وبشكل أدق .. فقدروا يشوفوا إن الكوليسترول بيزيد فعلا بس نوع معين .. النوع النافع (HDL) ، ومن باب الأمانة العلمية .. الدراسات اتعملت لحد 3 بيضات كاملين بالصفار .. وطبعا النتائج كلها إيجابية. 🔳- لينك على NEW England Journal of Medicine لحالة عندها 88 سنة .. وبياكل 25 بيضة يوميا ومستويات الكوليسترول طبيعية تماما .. 🚩🚩ملحوظة🚩🚩 : 1- الكلام لا ينطبق على مرضى القلب و السكرى .. معظم الدراسات عليهم كانت بيضتين لـ 6 أيام في الاسبوع وكانت النتايج إيجابية .. لكن لازم الرجوع للطبيب في تغذيتك عشان تقدر تختار اللي يناسب حالتك 2- حترك الدراسات العلمية لكن هذه المعلومات في أول تعليق 3- أي دايت يخلو من صفار البيض اعتبره دايت ضعيف ومن كتبه ليس خبيراً 4- القيمة الغذائية للصفار بتختلف على حسب تغذية الفرخة نفسها ، فمثلا فراخ المزارع اللي بتتغذى على الحبوب هتكون أعلى في أوميجا 6 عن نسبة أوميجا 3 ، أما لو بتتغذى بنظام غذائي غني بالأوميجا 3 فهتكون الأوميجا متوازنة أكتر فيها 5- هذا الموضوع منت ناشره من 3 سنوات و البوست رجع فحبيت ادعمه بأحدث الدراسات و أشوف شو الجديد 🔥
@salehalsakaji53478 күн бұрын
جوكر لو سمحت سؤال هسا شو الفرق بالقيمة الغذائية بين البيض النباتي المصنع و البيض الحيواني
@salehalsakaji53478 күн бұрын
كمان سؤال لو سمحت يا جوكر شو الفرق بين البيض البلدي و بيض المزارع و آسف على إزعاجك
@اسراء-م2ف8 күн бұрын
وشو سبب حساسية البيض؟
@youssefjozef89898 күн бұрын
هل في طريقه لزياده القوه العضلية والقوه العصبية بأوزان خفيفه أو وزن الجسم مثل كفاءة الأوزان الثقيلة
@ibrahimalghrawy88907 күн бұрын
. وجود بروتين لايستطيع الجهاز الهضمي تفكيكيه وبالتالي يتسرب للدم ويحدث حساسية لأنه حجمه كبير ويسبب حكة واحمرار للجلد ثم تأتي الكريات البيض وتبدء بالتخلص منه@@اسراء-م2ف
@abdallahdorbaa83427 күн бұрын
أهل غزة يلومون الشعوب بأنها مقصرة معهم ولا ينشرون عنهم إلا القليل
@OmarRashad-ks6cz7 күн бұрын
احسنت بدون موسيقى ❤
@mazinaldali96655 күн бұрын
اللهم اغفر لي و لجميع المسلمين الاموت منهم والاحياء
@restaker_elsa5bah2 күн бұрын
احسن تسبيحه ممكن تقولها هي: سبحان الله عدد كل شيء, الحمدلله عدد كل شيء سبحان الله ملء كل شيء, الحمدلله ملء كل شيء
@mazinaldali96655 күн бұрын
الحمدلله عداد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته، لا إله إلا الله عداد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته، الله اكبر عداد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته، سبحان الله وبحمده عداد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@mazinaldali96655 күн бұрын
آللهم صلّ وسلم وبارك على حبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد ملء السماوات والأرض وما بينهما وعلى آله وسلم تسليما كثيرا
@abdullaabd89554 күн бұрын
أحب معلوماتك
@Falah_ALsnjari6 күн бұрын
جزاك الله خيرا ❤
@abduljabaryousef85275 күн бұрын
البيض احسن غذاء للانسان، بس كلوه مسلوق ❤
@Ahmedgames-ek2vl2 күн бұрын
يا كابتن عندك غلط مهم جدا في المقطع ما انتبهت عليه (البيض غالي)😅
@user-Al-sharif-alhashimi7 күн бұрын
أعشق البييييض 🍳🥚 وأم البيض.🎉 محتوى رائع يا عبدالله الله يسعدك يا الجوكر.
@جوكرالتغذية7 күн бұрын
❤️❤️🔥
@mazinaldali96655 күн бұрын
سبحان الله، الحمد لله، لا إله إلا الله، الله اكبر، ولا حول ولا قوة الا بالله
@KhaledHamoud-2 күн бұрын
فنان ❤
@k3n0.875 күн бұрын
حتى في لاعب كمال اجسام جرب ٣٠ بيضة كاملة يوميا لمدة ٣٠ يوم و تحسن عندو الكوليسترول المفيد
@OmarRashad-ks6cz7 күн бұрын
جزاك الله خير
@mazinaldali96655 күн бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@UCH_Garuo2 күн бұрын
عنا في فلسطين البيضة بي شكل ونص يعني ٣ بيضات ١ $دولار كم عندكم باقي الدول 😊😊😊
@عبدالرؤوف-و5ن12 сағат бұрын
٨ بيضات ١$دولار ٢ بيضات ١ ريال سعودي اخوك من جنوب اليمن
@hunteralgeria14539 сағат бұрын
10 بيضات 40 سنت دولار
@عبدالرؤوف-و5ن9 сағат бұрын
@@hunteralgeria1453 شو هو السنت
@MoustafaHadjhafsi7 күн бұрын
معلومات من ذهب
@faressabedd23748 күн бұрын
اسأل الله في هذا اليوم المبارك ان يرحم الشهداء ويغفرلهم ويسكنهم فسيح جناته 🙏
@MJi-f2g6 күн бұрын
انا الوحيد الي يكره البيض جدا؟ وهل تنصحني اني اتحمل الطعم حتى احصل على الفائدة؟
@t.591776 күн бұрын
البيض مفيد وتعود عليه
@قاهرالقردةوالخنازير6 күн бұрын
كذب
@MJi-f2g6 күн бұрын
@@قاهرالقردةوالخنازير شنو الي كذب؟
@جوكرالتغذية5 күн бұрын
ممكن تعمله بطريقة تخليك تحبه في طرق وبهارات بتنزع الطعم منه اذا ما بنتحمل طعمه
@MJi-f2g5 күн бұрын
@@جوكرالتغذية شكرا ان شاء الله
@FoPy06 күн бұрын
البيض كان رخيص مش رخيص فى مصر حاليا خااالص , الحمدلله
@m-pkc-m53335 күн бұрын
اخوان بدون نشر موسيقى تعتبر سيئه جاريه 👍🌹 و اخوان احذرو من الحساسيه بسبب الطعام
@AbdelrahmanMoustafaBashaКүн бұрын
✨البيض رخيص ✨
@جوكرالتغذية15 сағат бұрын
ارخص من مصادر بروتين تانية كتير
@mohamedkotb21533 күн бұрын
إنتا مش متخيل أنا سعيد قد إيه 😂❤ البيض لذيذ، رخيض نسبياً ،سهل طهية و مغذي جدااا 🎉
@m.j.r87972 күн бұрын
هل هذا الشي أكيد؟؟
@mmg_7964 сағат бұрын
بيض ايه اللي رخيص يا نجم 😂 اسأل المصرين الاول
@عبدالعزيزتوفيقالعماري8 күн бұрын
ايضاً تكلم عن التمر ، الناس تقدر تعيش على التمر ، وهل يوجد مشكلة في تناول 20 تمره في اليوم واحتياجي من السعرات عالي
@KvghdfFggkoqw2 күн бұрын
اشكرك اخوي
@mazinaldali96655 күн бұрын
الحمد لله
@OXL26------ABO_NFA32 күн бұрын
ياعمي من وأنا صغير إذا مر يوم بدون لا أكل بيض أكتئاب وللحيني عكس أخوي اللي يكره البيض
@venom.0694 күн бұрын
شكرا ولله كنت اخاف اكل بيض كتير
@Raklita_FF2 сағат бұрын
البيض رخيس 😂 مكش عايش فدزاير 🙂💔
@muhammadala242Күн бұрын
إلا في سوريا البيض سعره غالي 😢😢
@حمزةشعبان-و7د7 күн бұрын
عنا في غزة البيضة ب10 شيكل يعني 3دولار حسبنا الله ونعم الوكيل
@جوكرالتغذية7 күн бұрын
حسبي الله ونعم الوكيل الله يفرجها قريباً
@g-a-m-e-r---dz9244 күн бұрын
هل البيض المقلي صحي او لا ان يجب تناول بيض مسلوق احسن او ان نوع زيت هو الذي يحدد ذالك (هل يمكن استخدام زيت مكرر)
@جوكرالتغذية3 күн бұрын
اذا بدك تستخدم زيت حتزيد سعراته الشيء برجعلك المهم انك تكون حاسبه ضمن سعراتك
@إيادشرفالهادي6 күн бұрын
البيض في مصر غالي جدا❤
@nawafali13118 күн бұрын
ابداع يا جوكر
@MohamedElgaml2078 күн бұрын
١٠ بيضات حوالي ٦٠ بروتين و ٤٠ ل ٥٠ دهون صحية سيتم استخدامهم ..
@جوكرالتغذية7 күн бұрын
اكيد ما بقولك تناول كل يوم عشر بيضات نتحدث عن فايدة البيض وانه بروتين عالي القيمة الغذائية ورخيص الثمن بالنسبة لمصادر البروتين الاخرى
@z3tiir3508 күн бұрын
وبالنسبة لصفار البيض يأثر على نزول الوزن؟
@جوكرالتغذية8 күн бұрын
ما في اي نوع طعام في العالم يؤثر على نزول الوزن او زيادة الوزن طالما كان الطعام ضمن سعراتك الذي يزيد الوزن أو ينقصه هو عجز السعرات أو زيادة السعرات عن الحد اللي جسمك بيحتاجه في اليوم
@blandheart49947 күн бұрын
مشكور بس شو رأيك ب البيض النيء 😅 اسرع للاكل
@جوكرالتغذية6 күн бұрын
البيض النيء ممكن تتناوله لكن مش أفضل شيء تتناوله نيء لانه في مخاطر ممكن تتعرض لعدوي لبكتريا السالمونيلا تسببلك تسمم غذائي الطهي الجيد بيقتل أي نوع بكتريا في البيض ف اذا بتحبه نيء جيب البيض المبستر
@22e0w8 күн бұрын
افضل تختيم 🐐
@sajjadhusin35463 күн бұрын
استاذ انا اكل اربعه بياض بيض واحده كامله اي خمس بيضات رمي الصفار ليس بسبب كلسترول أو اي شيء بس خوفي من ان ازيد وزن اقصد شحوم
@khaled_tarik8 күн бұрын
للاسف البيض مش رخيص فمصر. كل حاجة مش رخيصة فمصر حتى السردين للاسف غلوه 🥲
@اسراء-م2ف8 күн бұрын
مش رخيص فكل العالم يخوي😂 برضو كل العالم بيعاني من ارتفاع الاسعار بنسب مختلفة🙂
@KggdMaass8 күн бұрын
الله ينصر اخواننا بغزه يا رب
@AhmedMohemed-c1i8 күн бұрын
البيض ف مصر غااااالي
@abdo-blanco7 күн бұрын
اخي اريد ان اسألك هل اكل البيض المقلي افضل ام المسلوق ام يجب التنويع فيما بينهم
@جوكرالتغذية6 күн бұрын
مثل ما بتحب يا صديقي ما بتفرق طريقة الطهي ما بتأثر على قيمته الغذائية لكن المسلوق حيكون أقل سعرات في تنوع بينهم
@bioplayx11183 күн бұрын
🇪🇬البيض مش رخيص نهائي🥲🇪🇬
@kasimhero50728 күн бұрын
ما هو عدد البيض الطبيعي الذي يمكن تناوله في اليوم
@جوكرالتغذية6 күн бұрын
مثل ما بدك يا صديقي فيك نتناول ما في عدد معين هوا الأفضل
@hamzaafayoun8 күн бұрын
ياأخي أريد أن أسألك كم بيضة في يوم واحد . لأني أتناوله 5 بيضات ، في صباح ، والغداء ، وبعد العصر ، والعشاء .
@جوكرالتغذية7 күн бұрын
حسب نظامك الغذائي ما في مشكلة بتناول خمس بيضات يومياً طالما انك شخص سليم
@hamzaafayoun7 күн бұрын
@@جوكرالتغذية نعم ، شكرا لك . تحياتي لك من المغرب 🇲🇦
@AhmedMohamed-st9vcКүн бұрын
عندنا في مصر البيضه ب٦ جنيه😢😢
@Tamawy_Editor8 күн бұрын
الكلسترول من الليبيدات المشتقة وينقسم لنوعين omega3 , omega6 والاوميجا ٣ هو الي نافع ويسمى ايضا كلسترول وهو موجود بكثرة في صفار البيض فلا تنخدع بالمعلومات الناقضة
@جوكرالتغذية8 күн бұрын
الله يقويك ✌🏻🙏
@jookAlgamdyКүн бұрын
هل السلق افضل ام القلي؟
@جوكرالتغذية15 сағат бұрын
حسب ما بدك م بتتغير القيمة الغذائية والفائدة بس بالقلي حتزيد السعرات ممكن تنوع
@DevOmar-id2ns14 сағат бұрын
انا اكلت ١٠ بيضات يوميا لمدة اسبوع وزدت ٤ كيلو عضلات كنت اسوي تمارين ضغط بالي اقدر عليه وصدري صار منتفخ وجسمي مقسم بشكل ممتاز يمكن لاني اسوي رياضة من زمان بس لاحظ زيادة الوزن بشكل مره سريع
@yassirgayed30786 күн бұрын
رخيص في مصر فعلا
@Ultrabedo-c4iКүн бұрын
البيض غالي يا غالي
@ouss2279Күн бұрын
و دي مش صدفة دايت بروتين ب بيض و دجاج 🐔 يناديني
@وثائقيفيدقيقه-ط7س5 сағат бұрын
بس ترا مضر ١٠ حبات يعني خذ ٤ او ٥ حبات بالكثير لان جسمك يعاني حتى يحلله
@DiaaKing-p4y5 күн бұрын
زي اللي قال الشوفان علف حيوانات وهو مو علف صح ؟
@جوكرالتغذية4 күн бұрын
الشوفان نوع من أنواع الحبوب عادي يستخدمه البشر وممكن يستخدمه البعض علف للحيواناات لانه غني بالعناصر الغذائية
@ImJoker-gv4ks3 күн бұрын
ما أحب البيض و بدي اعمل نظام غذائي ايش اسوي
@Ahmed_Salama_AS13 сағат бұрын
البيض كان رخصيص عندنا ف مصر😂
@Teen_wolf77774 күн бұрын
ياغالي عايز نظام غذائي عايز اتكلم معك انا من مصر واريد احسن جسمي
@جوكرالتغذية3 күн бұрын
+972597385277 تواصل معنا عبر الواتس اب المثبت في كل صفحاتنا لمعرفة التفاصيل او عبر هذا الرقم 👆
@MS-ul7kg7 күн бұрын
أنا جلس ما يقارب سنة أكل 7 بيضات كاملة وأنا عندي سمنه مفرطه ونزل وزني وأنا كل يوم اكل 7 بيضات كاملة
@جوكرالتغذية7 күн бұрын
لا يوجد طعام يزيد الوزن وطعام ينقص الوزن طالما كان ضمن سعراتك الحرارية يا صديقي البيض مفيد ويحتوي على كثيرا من العناصر و الفوائد اللي بتحتاجها في نظامك الغذائي ومن خلالها بتقدر تحصل كمية كويسة من البروتين الي جسمك بحتاجه بشكل يومي
@solemandallol972734 минут бұрын
احنا بغزه البيضه عنا حقها 5 دولار حسبنا الله ونعم الوكيل
@jadogames86708 күн бұрын
البيض رخيص🙂
@جوكرالتغذية7 күн бұрын
ارخص من كتير انواع بروتين اخرى
@mohamedkachtol762716 сағат бұрын
ايش هصر لو اكلة بسى بيض مخفوق هل رحيضا بنفس اليقم الغداءية
@جوكرالتغذية15 сағат бұрын
ما بتتغير القيمة الغذائية
@AbdelkbirOmannana6 күн бұрын
سلام عليكم ❤
@mohamedrahmani14956 күн бұрын
احنا الوحيدين الي البيض عندنا غالي 🥲🇩🇿
@Az-ddinElhander6 күн бұрын
اشاهد الفيديو وانا اكل البيض للعشاء
@يحيرحومة8 күн бұрын
يا اخي في ناس تعاني من الكلسترول الوراثي لا ينطبق عليهم الكلام اللي تفضلت به
@جوكرالتغذية7 күн бұрын
شاهدت الفيديو كاملاً ؟! تحدثت عن الاشخاص الطبيعين السليمين وقولت الكلام لا ينطبق على مرضى السكري والكوليسترول
@يحيرحومة5 күн бұрын
@@جوكرالتغذية عزيزي لا اقصد ازعجك انت قلت مرضى السكري والقلب كلامك سليم لاكن نقص جزئية حاولت انبهك عليها ربي يوفقك
@ZiadAbdelhamid-uj5yq8 күн бұрын
بتفرج عالفيديو وانا بقشر ثلاث بيضات مسلوقين
@جوكرالتغذية8 күн бұрын
🔥🔥
@OmarElshamy-c5gКүн бұрын
من امتي البيض رخيص؟
@جوكرالتغذية15 сағат бұрын
ارخص من منتجات بروتين تانية كتير
@KHALED-we3fm2 күн бұрын
كل يوم باكل6
@dammak_h4u3023 күн бұрын
لو أكلت 10 بيضات في اليوم بعد أسبوع بصير اقاقي
@Maaaazeno6 күн бұрын
الحمدلله اقدر اكل ٦ بيضات في اليوم😂
@RamadanAli-gw1en8 күн бұрын
امين
@groovy9532 сағат бұрын
رخيص؟ 🤔
@جوكرالتغذية39 минут бұрын
ارخص من مصادر بروتين تانية كتير
@islamseyam942414 сағат бұрын
كرتونه البيض عندنا ب٣.٥ دولار +قيمه العمله انخفضت كنت ممكن اكل ١٠ بيضات في اليوم نزلت لي ٥ بعدين ٣ دلوقتي مبقتش باكله
@eslamfaris6468 күн бұрын
بيضه اى اللى رخيصه دى ب٦جنيه
@AhmedAbuelFetouh-to9hf7 сағат бұрын
البيض عندنا في مصر 32 بيضة ب٢٠٠ جنيه💀💀💀💀💀💀
@PoDY-WXP3 күн бұрын
البيضه ب9 جنيه😅
@3thman-3adlКүн бұрын
وأنا
@صابررمضان-ه9ط11 сағат бұрын
😈وجهي وانا سمعت انه مفيد
@mohamadimpact72284 сағат бұрын
لييييه 😢ليه مرضي ليييييه
@fatenibrahim47196 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️👍😋💐
@albraa13842 күн бұрын
رخيص ايه بس 😢
@baselazzam88682 күн бұрын
البيضة بجنيه
@Hamza_yyy182 күн бұрын
انت عايش في كوكب المريخ@@baselazzam8868
@Yuossf-yaseser8 күн бұрын
البيض رخيص يا كابتن هو مش أنت عايش معانا في مصر ؟ ١٠ بيضات فطار بدون أي أضافة اي شئ و من غير عيش الشوفان أو العادي ٦٠ ج و أنا أصلا بفطري كله ١٠ : ١٥ ج
@جوكرالتغذية8 күн бұрын
صديقي أسعار البيض في مصر الآن ارخص من أسعاره في غزة قبل الحرب!!! اشتغل شغل كويس بصير البيض رخيص عليك.. المشكلة في مصر مش سعر البيض المشكلة في مستوى الأجور الصعب
@tamer.star208 күн бұрын
سعر البيض في مصر رخيص لنسبة للأجور في فلسطين الداخل لانه الرواتب تقدر ب 120000 الف جنيه شهريا لكن الأجور في مصر قليلة
@القناص2020-ص5خ3 күн бұрын
اخوك من مصر البيضه ب 6 جنيه😂😂
@5HXP8 күн бұрын
اخوي هسا البيض البلدي صح يوجد فيه 8 جرام والعادي الي من المزارع 6 جرام وهل لازم فقط كل يوم 2 صفار بيض اما البياض عادي لو بكميات وجزاك الله خيرا 🤍
@جوكرالتغذية8 күн бұрын
البلدي حجمه أصغر وبالتالي بروتينه أقل لكن فيتامينات ومعادن أكثر
@5HXP8 күн бұрын
@@جوكرالتغذية أي نعم 💯 جزاك الله خيرا 🤍
@kareemhossamal_dain7250Күн бұрын
كان رخيص بقا😂
@baderkhankassim51416 күн бұрын
❤ الله اكبر❤ الحمد لله❤ ما شاء الله❤ سبحان الله❤ استغفر الله❤ فلسطين حره تحيا فلسطين❤ حسبي الله ونعم الوكيل بس😢 يا شباب ما ننسى اخواننا واخواتنا في غزه وفلسطين ولبنان واليمن وسوريا والسودان وما من المقاطعه ومقاطع كل شيء البداعم هذا الاحتلال
@zezo-3948 күн бұрын
أخوي أنا في بلدي ما في طبيب قوي ولسنا متقدمين جدا ولم أجد أحد أفضل منك لأستشيرك أجوك أعطيني نظام غذائي أمشي عل😔❤
@جوكرالتغذية8 күн бұрын
🔻 كورس التغذية الرياضية المصغر المجاني 🔥 🔻 كل ما يتعلق في أساسيات تحقيق هدفك في خسارة الدهون أو بناء العضلات 🔻 كيف تميز بين المعلومات الصحيحة و الخاطئة و كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك 🔻 رابط تحميل مباشر من هنا 👇🏻 www.dropbox.com/scl/fo/0tasd2pfw2yxdje91wse4/AGaDxutSsBxUYs2QDZqSoXk?rlkey=ch0dl4rh5ng0kl7bkdi6uxyso&st=tvxuomsh&dl=0
@ahmedtaha40573 күн бұрын
رخيص جدا ما شاء الله 😂😂😂
@جوكرالتغذية2 күн бұрын
ارخص من مصادر البروتين الاخرى
@moaazelsebaity44818 күн бұрын
بس عندنا البيضة ب٨جنيه😂
@MASeba-fm7dy8 күн бұрын
ايش عم تحكي
@moaazelsebaity44818 күн бұрын
@@MASeba-fm7dy لو مصري هتفهم
@moaazelsebaity44818 күн бұрын
@@MASeba-fm7dy بص هفهمك الجنيه دا العملة المصرية فالبيضة الواحدة ب٨ جنيه فمثلا لو كرتونة البيض 30 بيضة فكرتونة البيض ب240 جنيه يعني تخيل كرتونة بيض ب240 ريال أو درهم
@MASeba-fm7dy8 күн бұрын
@@moaazelsebaity4481 إيه سبب الغلاء ده ده جريمة
@mmsbah1918 күн бұрын
@@moaazelsebaity4481 فرق العملة يخوي 240 جنيه يعني 50 درهم وإحنا نشتريه 150درهم طبق البيض 30