بحر من المعلومات ما شاء الله، و أكثر شي عاجبني ان محتواك نظيف و خالي من المحرمات يلي لاحظتها خاصةً في مجال الفتنس واغلبهم مقاطعهم كلها موسيقى و اظهار العورة، ( يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك ).
@user-yf3if1vv2j Жыл бұрын
مستيك تنزل الفديو والله 😂. اكتر واحد بحبه بجد في مجال الفتنس
@IslamAbuauf Жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا أحمد🤝
@thetop-ru4ye Жыл бұрын
@@IslamAbuauf كتش صراحه اني ما فهمت آخر فقره يعني شون استخدم الفشل العضلي لصالحي🥲💔
@ahmedagriculture42928 ай бұрын
@@IslamAbuaufالسلام عليكم اخوك في الله من العراق كيفية التواصل معك لو سمحت
@ahmedagriculture42928 ай бұрын
تسلم علفيديو
@abdessamadraghi86229 ай бұрын
الحمد لله ، اخيرا وجدنا رياضيا محترما يحترم اخلاقنا و ديننا ... شكرا لك
@lanasharawy2360 Жыл бұрын
اسلوبك بالشرح مميز جداً انت بتفهم الناس و و تشرح بإستفاضه عشان نفهم و نطبق بما يتناسب معانا و دا مدربين كتير مفتقرينه محدش عايز يفهمك اعمل ال بيقول عليه و خلاص على عكسك متفاني جداً و بتشرح بإستفاضه جعله بميزان حسناتك بدون مبالغة بتسفيد منك جداً في دراستي بالتغذية و مهتمه جداً بمجال اللياقه البدنية عايزين كل يوم فيديو ❤
@elcamino3157 Жыл бұрын
جزاك الله خير علي هذه المعلومات .. الوحيد الي بحب اسمعله❤
@yousefkamala4821 Жыл бұрын
بحبك والله يكوتش واكتر واحد فعلا بستفاد منو ياريت تنزل بشكل اكتر فيديوهاتك والله غيرت طريقة تفكيري في التمرين للاحسن بشكل مش طبيعي
@IslamAbuauf Жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا يوسف و مبسوط انك استفدت👊🏻
@Allfilmsaresubtitled8 ай бұрын
@@IslamAbuaufياكوتش هل اصل للفشل عضلي في كل تمارين على مدار اسبوع
@abdullahmansour1380 Жыл бұрын
الله ينور عليك ويجزاك الف خير والله افكر بالموضوع هذا وكنت شويه ضايع، الف شكر كوتش الله يكتب اجرك واستمر ❤ اخوانك من السعودية
@aliqatar333 Жыл бұрын
والله ياكابتن انا استفدت لما عرفت اركز الوزن على العضله المستهدفه واسيب العضله تحت ضغط الوزن طوال فترة التكرار مع التركيز جيداً والاحساس بان العضله شغاله تحت ضغط الرفع والخفض طوال عملية التكرار
@MhmdEssam. Жыл бұрын
تسلم يا إسلام جزاك الله خير. متفق معاك ميه في الميه. بس الواحد لازم يطمن دايما إذا في معلومات جديده والنقد الذاتي مهم جدا💪
@gmailgmail9544 Жыл бұрын
يا أخي الصورة يلي حاططها غير مناسبة لو تكرمت وقمت بتبديلها تكون فعلت خيراً
@Mr_king448 ай бұрын
تسلم ياكبتن كدا هاخد الفديو ده وحطوا في وش صحبي😅😂..كنت محتاج الفديو ده.. لأن في ناس مهما كلمتهم مش بيقتنعوا بكلامك
@samehabdo2985 ай бұрын
أنا لسه في الدقيقة التالته ومصدوم من كميه المعلومات دي ❤❤
@hussinibrahim858 Жыл бұрын
فديو جميل جدا استمر يا كوتش ❤❤ عايزين حلقه عن ال myoreps
@IslamAbuauf Жыл бұрын
منورني بمتابعتك🙏🏻
@issamdarraj5706 күн бұрын
رجل راقي ومحترم
@user-yk4yi8we8s Жыл бұрын
جه في وقته والله 😂 لسه كان محيرني الموضوع ده
@IslamAbuauf Жыл бұрын
منشن 🎯
@Sayber_washar Жыл бұрын
بارك الله فيك أكثر لاعب أجسام ملتزم شفته ❤️🤩🤩
@IslamAbuauf Жыл бұрын
ربنا يثبتنا جميعا🤝
@heshamfouad4297 Жыл бұрын
@@IslamAbuauf امين
@abdelrahman67427 ай бұрын
كلام جميل وتفاصيل اكتر من روعه بس احنا كمبتدئين عايزين حد معانا غي الجيم عشان نعرف نطبق المعلومات دي❤
@ahmedmorsy1231 Жыл бұрын
ربنا يبارك في صحتك و يوسع رزقك يارب ♥
@Titah Жыл бұрын
شرح علمي ومفهوم تحية ليك كوتش 🫡 من الجزائر 🇩🇿🇪🇬🇲🇦🇱🇾🇵🇸🇹🇳🇶🇦🇸🇦🇮🇶🇩🇿
@MuhammadMari-mr3pk11 күн бұрын
☪️🇸🇾🥷🏼🇸🇾✅💪⚔️
@Just_KOUSSAY8 сағат бұрын
شكرا على الشرح و المعلومات
@SHARIF_2030 Жыл бұрын
الله يحفظك يشيخ انت من الرجال القله،نصيحتي لك استمر على تقواك لرب العالمين ومحتواك الطاهر النظيف وتقبل تحياتي✋🏽🌹
@yasserahmed6586 Жыл бұрын
صلو عل الحبيب محمد صل الله عليه وسلم❤❤❤❤
@iyadsaleh82312 күн бұрын
شكراً يا طيب ❤
@Alqaswarah7 ай бұрын
حسب آخر البحوث العلمية و دراسة ميتا لأكثر من دراسة الوصول للفشل العضلي او الوصل لاقرب نقطة من الفشل العضلي حقق نفس النتيجة في البناء العضليّ
@aM-vx3dv Жыл бұрын
وجهة نظر تحترم دكتور💌👌👍
@IslamAbuauf Жыл бұрын
🤝
@omarsony5133 ай бұрын
بارك الله فيك كل عاده نستفيد ونتعلم منك ❤
@AG201204 ай бұрын
هل اقدر ابدأ بعد عمر الخمسين ؟
@gamerTV-wz6zi29 күн бұрын
أكيد أهم شئ تبدأ و اهتم بالكارديو و التغذية لصحتك أولا ثم للوصول لهدفك الجسمي
@bachirdhia268226 күн бұрын
أنا بدأت بعد الستين
@adelhad.s.d885124 күн бұрын
نعم يمكنك ذالك بسهولة
@user-cu1pm6pc3b22 күн бұрын
اكيد ممكن بس لازم تنتبه على التكنيك و الاوزان ❤
@abdohassan80375 күн бұрын
احسن من النوم والكسل
@faqihalamoudi3490 Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله أسلوب سهل في توصيل المعلومه من فنان العاب القوى حفظك الله ورعاك
@user-wz2rs5qf9t10 ай бұрын
بنحبك في الله ياكابتن اسلام وشكرا على محتواك الأكثر من رائع.. اللهمّ انصر اخواننا واهلنا في فلسطين واعنهم بمدد من عندك يا كريم.. صاحب الأرض سيظل على حق ولو مشى وعلى ظهره البنادق والمحتل سيظل على باطل ولو كان مسن مسالم على الشواطئ
@Esmaelsharaf202 Жыл бұрын
ممكن فيديو عن النحاف و اي النصايح للبداية و اول كام شهر في حياته في بداية البناء الجسم
@yararoushdy7741 Жыл бұрын
ما شاء الله اللهم بارك على كم المعلومات اللي في الفيديو👏🏼👏🏼
@mohamedfathy3988 Жыл бұрын
صل على الحبيب قلبك يطيب ❤️
@user-ur3eh2tr6c23 күн бұрын
حقيقتاً شكراً ع المعلومه افادتني جداً👍🏽
@moazmohsen282720 күн бұрын
خلي بالك الكلام ده في حاجه High intensity low volume ده احسن نظام تبقا لأحدث الأبحاث الكلام مظبوط بس عندي بس كام تعليق
@user-he5fm5lj6t Жыл бұрын
اذكر الله وصل على النبي.،.
@mercedesbenzpatron8813 Жыл бұрын
انسان جزاه الله خير الجزاء ونفع بنا وبه الامه
@user-ox9vp6nl5o Жыл бұрын
ربنا يباركلك على المعلومات القيمه دى شكرا يا كابتن
@user-yp4zg4es8d Жыл бұрын
أشكرك على هذه المعلومات بارك الله بيك ❤
@abohanin7277 ай бұрын
محتوى نظيف ودقيق وعلي علم 🎉
@user-xb6wu9bn7p Жыл бұрын
احبك يا عبقري اخوك من العراق... متابعك بالانستغرام
@walidali9851 Жыл бұрын
يا اخي شكرا على كل معلماتك يا اخي انا دائما ادرب بس يدي صغيرة و ما عرفت كيف اكبره انصحنا جزاك الله خير
@IslamAbuauf Жыл бұрын
العفو! في فيديو عن الموضوع ده على القناة بعنوان التركيز على نقاط الضعف
@walidali9851 Жыл бұрын
اعرف بس انا قصدي هو كيف اكبر الكفين يا اخي و عفوا على الإزعاج
@ebrahemsalah1769 Жыл бұрын
عاش يكابتن اسلام عايز اسءل سؤال فالموضوع دا انا لو ماشي بطريقه اني مثلا بخش للشيست ٤ اشكال تمارين فكل تمرينه و بمجموعتها بسيب فكل مجموعه عده او اتنين للفشل العضلي مع تسجيل الاوزان لزياده الاحمال اسبوع عن اسبوع . بس باجي اخر مثلا مجموعتين لشكل مثلا زي تفتيح عالكيبل بحاول اوصل للفشل العضلي اولا . مش من اول المجاميع وانا تاعب نفسي فشل عضلي و تاعب مفاصلي ثانيا . مخليه فالاخر عشان ميجيش ع جوده المجاميع الي بعدو وفنفس الوقت احس اني بوصل للفشل العضلي وامرن نفسي ع احساسو . طولت عليك بس حبيت اسءلك . شكرا ليك عالفيديوهات الجامده دي 🖤🖤
@animenews3086 Жыл бұрын
حضرتك باين من طريقة شرحك انك عندك خبرة كبيرة وانت بالنسبة ليا اكتر واحد شفته في اليوتيوب بيفهم في المجال ده
@mohammadayman722 Жыл бұрын
احسن يوتيوبر في مصر
@IslamAbuauf Жыл бұрын
من ذوقك🤛🏻🤜🏻
@se7sawad59 Жыл бұрын
يا كبتن انت كلامك صح ١٠٠ %
@yazeed6585 Жыл бұрын
احبك بالله يا كوتش ❤
@lost-840 Жыл бұрын
صلوا على النبي لا اله الا الله
@sherifalbeltagy Жыл бұрын
شكرا جدا يا كبير فيديو جميل
@user-fi8ku2yt8o Жыл бұрын
بص أنا بحبك فى الله ❤️
@IslamAbuauf Жыл бұрын
أحبك الله الذي احببتني له
@m-t-ghanem44985 ай бұрын
جزاك الله خيراً ❤
@aymandshlee9262 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله كل خير . شرح رائع
@mohammedgamal9945 Жыл бұрын
قدوتي في التمرين ربنا يباركلك
@hamedmohamed2477 Жыл бұрын
جزاكُم الله خير على المعلومات دى ❤
@IslamAbuauf Жыл бұрын
و إياك🤝
@Saleh-ch6sf Жыл бұрын
كنز لنا هالقناه 😍
@mohamedemad9950 Жыл бұрын
امتا يكوتش هتنزل تحديثات كورس فورمه من حديد
@IslamAbuauf Жыл бұрын
قريبا ان شاء الله
@aboharonking39 Жыл бұрын
ما شاء الله عليك موسوعة❤🥺
@ahmedzeko62868 ай бұрын
يا أخي احبك في الله ❤
@marwanellakany5362 Жыл бұрын
ابدعت ولخصت كلام كتير والله يا كوتش 🤍🤍
@user-hk8sg5es2t Жыл бұрын
اجمد شخص في المجال علي المحتوي العربي❤
@skyliner35888 ай бұрын
البابا
@bopland6105 Жыл бұрын
لافشل ولاغيره إنه اتمرن حسب طاقتي ويوم الفيه تعبان مامتغذي جيدا اومجهد بالعمل مااروح اتمرن ارتاح بالبيت
@skyliner35888 ай бұрын
كلام سليم 😂 اللي هيروح الجيم بقي هو اللي هيفشل😂
@mohamedfayez3311 Жыл бұрын
شكرا للمعلومات جزاك الله خير
@Youssef_zahir2.08 ай бұрын
الله يرحم الوالدين ❤️
@user-qf5dz9zz5r Жыл бұрын
كابتن انا لدي حصى بالكلى اليمنى هل الكرياتين يسببلي مشاكل ومضعفات وماهو بديل الكريتين ارجو منك الرد
@mirohlamm61428 ай бұрын
اعجبني شرحك، شكرا 💐
@MAAAX2211 Жыл бұрын
ياعيني عليك يا جامد
@Tahasturn Жыл бұрын
السكوات هو التمرين الي مهما تمرنت صح وباعلى كفائة ما اوصل للفشل العضلي في داخل عضلة الفخذ نفسها
@IslamAbuauf Жыл бұрын
الأمان مهم
@Tahasturn Жыл бұрын
@@IslamAbuauf ياكابتن قصدي انو ما اوصل للتقلص العضلي في هذي العضله هل هذا الشي الطبيعي؟
@Mr2012Dragon4 күн бұрын
سؤال هام: تنصحني اتمرن ازاي وانا عندي غضروف رقبة فقرة ٥ و٦ وعندي حاجه خلقية بسيطة في الركبة بتعمل ضغط عالوتر لو ضغط عليها؟ شكرا ياكابتن
@ballo_fitness Жыл бұрын
عمرك ما هتوصل للشكل الجمالي لجسمك إلا لما تكون شقيت في التمرين✨️
@skyliner35888 ай бұрын
الشقيان شرقان😂
@hossammoustafa81007 ай бұрын
هو ممكن تضخم عضلاتك بعد سن 35ولا بيكون صعب
@oussamamjb5 ай бұрын
ما زال عندك فرصة, التضخيم له علاقة بالتستسترون, بالرغم من أنه من الممكن أن يببدأ بالإنخفاض في الثلاثينات, ولكن هذا نادر جدا, عادة يبدأ بالإنخفاض في الخمسينات
@Titah Жыл бұрын
اني أحبك في الله. 🫡
@TelPho-el6lw Жыл бұрын
شكرا لك على هذا الموضوع 😄😄
@yusefabdelmohsen1559 Жыл бұрын
كنت واثق ان الغيبة دي وراها فيديو طررش 🔪🔪❤️❤️❤️
@skyliner35888 ай бұрын
طرطشه فشخ 😂
@osamaougazy5156 Жыл бұрын
ماشاءالله الله اكبر عليك 💪🙏❤️
@a.m.a5787 Жыл бұрын
انا لاني مبتدئ احاول اوصل للفشل العضلي في اخر كل مجموعة لان المبتدئين غالبا عندهم سوء تقدير للبعد عن الفشل العضلي
@amrelsheikh577011 ай бұрын
هو أنا لو بلعب بأوزان مش تقيله موت لأ بعرف ألعبها وبزود في العدد شوية مثلا 15 أو 20حسب التمرين ده أحسن ولا أزود علي نفسي الوزن وأجيب عدات أقل من 10 أصلا !!
@al-essi756 Жыл бұрын
كلام راقي وانت راقي
@khair_lover Жыл бұрын
وفقك الله تجنب وضع مقاطع لرجال يرتدون الأسوار التي هي من حلي النساد
@mohmmedezz211818 күн бұрын
ماشاء الله عليك
@mahmoudreda1580 Жыл бұрын
اجمد كوتش علي الساحه ❤️
@IslamAbuauf Жыл бұрын
تسلم يا دبابة
@ahmedmamdouhfahmiy770 Жыл бұрын
موفق بأذن الله يادكتور
@user-jp6tb4rz2g4 күн бұрын
هل ممكن تكرار 12 10 8 مرة وحدة بوزن واحد بتركيز بطيئ؟ بدءت ازود مصادر الكاربوهيدرات اكثر واقلل البروتين والدهون علما ان وزني قابل للزيادة بشكل سريع .. عاوز رئيك كابتن.
@heshamsehta493 Жыл бұрын
يعني التكنيك مهم جدا جدا جدا خير الامور الوسط
@OtakrosTa Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@q8kuwit208 Жыл бұрын
ثنينتهم صح بس الي افضل منهم تتمرن عزل عضلي ويكون انت فعلًا عازل تروح وزن متوسط لنه اذا حطيت ثقيل مجبور تتحرك وتشغل وياهم عضلات ثانيه ف عدات زوجي وعدات فرديه نفس الجوله وتختم بزوجي اتوقع هذا اقوى شيء لنك عزلت %٩٩ وحطيت وزن تتحكم يكون في تحكم عالي وهم عدات واجد ماكو اقوى من جذي على مسؤوليتي
@user-es6ny4yx6w Жыл бұрын
كابتن هل belt squat بديل للبار سكوات
@omar6basta199 Жыл бұрын
الف شكر ليك❤
@wmmaro Жыл бұрын
اول واحد بيكلم صح عاش عليك
@sherifrefaat1 Жыл бұрын
Outstanding scientific content
@mohamedadnan5717 Жыл бұрын
3alamy walahy ya captain ❤️🔥
@ameeenabd Жыл бұрын
اشكرك شكر جزيل انك سترت عورتك اثناء العرض،،،،،عشان الناس تعرف انه المسلمين اصحاب رسالة راقية جدا
@mohamedezzet1441 Жыл бұрын
السلام عليكم ممكن اعرف ايه طريق تمرين الشيست الدهنى الشست بتاع فيه دهون وتثدى ممكن أعرف نوع تمارين او التكنيكات الاستخدمها لتخسيس دهون الشست واظهاره هل اللعب بعدات كتير بوزن قليل ولا اعمل ايه وشكرا لحضرتك لو رديت عليا وانا من متابعينك
@almo8n3 Жыл бұрын
هل الفشل العضلي لكل المجموعات ولا اخر مجموعة؟
@ahmedtaha6308 Жыл бұрын
لا فشل عضلي ولا هم يحزنون عليك احترام طاقة جسمك الفشل العضلي ممكن تعمله مرات قليله جدا في السنة وليس دائما
@ahmedadel-qk9te10 ай бұрын
السلام عليكم ماقدرش اضخم العدادات الكتير بس اوازان خفيف لانى فى المنزل وعندى اوزان ثابتة
@abdualazizabumilha152Күн бұрын
انا بخلي الفشل في اخر جوله او اخر جولتين كذا كويس ؟
@mustaphaaminezerrouki18586 ай бұрын
the thing I hate most about this method is that I can't do other exercises afterwards, for example on chest and triceps day if I reach the muscular failure in a chest exercise I won't be able to train my triceps properly.
@mstvzain3766 Жыл бұрын
لكن انا سمعت متخصصين كتير بيحذروا من الفشل العضلي بالتمرين وبيقولوا انه بيأثر على الجهاز العصبي بالجسم مستقبلا وممكن يسبب الشلل الرعاش حتى ان فيه ناس صنفته انه من محتملات اسباب الاصابه بالتصلب الضموري الجانبي وأكدلي المعلومه دي فيديو لجاي كتلر بيقول انه عمره ما وصل للفشل العضلي بالتمرين بسبب الخوف من مخاطره المستقبليه فهل المعلومه دي دقيقه ام لا
@mstvzain3766 Жыл бұрын
ارجو الافاده
@ahmedyasser64447 ай бұрын
بتمرن بقالي 23 سنه عمري 40 وبقالي 23 سنه كل يوم بتمرن للفشل العضلي ومعنديش اي مشكله في الجهاز العصبي
@u_n_t_i_l5 ай бұрын
1:44 كله جذب
@suodi25 ай бұрын
والله معلومة عجيبة جزاك الله خير فيها وجهة نظر لكن اعتقد ب اوزان خيالية مش المتوسطة لكن وارد جدا كلامك ويجب التأكد من طبيب أعصاب مختص