ماذا تفعل اذا خربت نظام الكيتو وكسرت الرجيم | الحل الاسرع للعودة الى حالة حرق الدهون

[@samarasketolife]

احجز موعدك الان وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية على موقعنا الالكتروني samaraketolife.com/

[@user-jy5dd3fm9m]

دكتور شكرا لك كلامك جميل 💚

[@aselalwerfaly6617]

دكتور ارجو الرد عليا انا عاملة كيتو دايت أكثر من سنة ونزل وزني ماشاءالله ..بس ما زال منطقة الأفخاد بدي نزل وزنهن اعمل ايه عشان تخس هذي المنطقة ..ارجو الرد

[@aselalwerfaly6617]

انت من ليبيا بتابعك

[@user-kq9of6bc4i]

السلام عليكم جزاك الله خير دكتور انتضمت علنظام اللوكارب قبل ٨اشهر وتحسنت عندي كثير مشاكل بجسمي لكن الآن لااستطيع بسبب البرد احس ان الخبز والحلويات يشعراني بالشبع وازاله البرد

[@dr.omniaosama6674]

عرفت منين إنى خرجت من ٣ أيام 😢 بجد تعبت اوووووى وحاسة بتأنيب ضمير رهيب الفيديو جاى فى وقته

[@nutellamohamed1317]

وزنك زاد

[@taataa1423]

​@@nutellamohamed1317 خرجت منه 4ايام وزاد كيلوين دعولي ارجع

[@user-ql2ex8fl9u]

رجاع لأنو والله العظيم مثل الكيتو كمتل الطاقة الإيجابية بس تتسلط عليك الطاقة السلبية مارح تكون مبسوط وإزا أنبسطت رح تكون لحظات زائلة وسرعة وبعدها مزاج سيء وتأنيب ضمير بس تمشي سنة او أكتر بالكيتو وتتعود عليه وفجأة تتركو رح تحس بخيبة أمل وشعور سيء وهاد سبب رئيسي ودليل قاطع إنو في شي ساويتو غلط ​@@taataa1423

[@asdasdf5416]

تم تنزيل الفيديو للتحفيز لن أتراجع عن الكيتو رحمة بصحتي ولأن جسمي أمانة ساسال عنها مشكور دكتورنا الكريم

[@manaralhudaa1052]

تركت الكيتو اسبوع بعد التزام ٣ اشهر واليوم رجعت ادعولي😢

[@diaaalazrony9907]

أفضل نظام غذائي بالعالم نزلت ٣٠ كيلو تقريبا ب ٣ اشهر .تركت فترة وهلق عدت لأستمر دائما انشالله

[@nagvaqatar9022]

آيه هوا النظام لوسمحت

[@diaaalazrony9907]

نظام الكيتو

[@user-jj6on5hk7z]

والله احلى نظام بشوفو بس بكلف كتير وخص نص هلق بوضعناالحالي صعب جداً يعني الخبز صعب تأمن حقو لحتى الدهون والزيوت والبيض واللحوم

[@rahmafodah9636]

يا دكتور بجد مش عارفة اشكر حضرتك ازاي الفيديو نزل في وقته وانا كنت محتاجة اسمع الكلام ده

[@sa7ar228]

جربت الكيتو ٣ ايام لاحظت الاكل لذيييذ بسبب اضافة الدهون ومشبع ويجيب لي سعاده وحاسه مزاجي مرتاح طول الوقت مع اني كنت اعاني من كابه وتقلب حاد ف المزاج ونزلت ٧٠٠ جرام خلال هالثلاثه ايام

[@instastory4026]

ليش ماستمريت

[@mhmoudmhmoud1666]

صح انا كمان تعدل مزاجي ياترى شو السبب معقول الخبز كل هاد شرير

[@mclarendz6708]

​@@mhmoudmhmoud1666 سكر والخبز لامعنى له

[@abalm8822]

هذي سوائل اللي فقدتها مش دهون

[@user-ed2ey4sm4y]

صلو على نبينا محمد 😍

[@mamtydodo380]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@user-gq8hm1ph9i]

شكرا جزيلا دكتور على المحتويات القيمة الموجودة في قناتك . انا بفضل الله ثم الكيتو وارشادات الدكاترة وحضرتك منهم طبعا نزلت من ١٣٥ الى ٨٥ ولازلت مستمرة تحية طيبة من ليبيا

[@samarasketolife]

برافو

[@mohammedmerekhi5227]

@@samarasketolife لحمدالله الذي عافانا تغيرت حياتي كثير بعد الكيتو والصيام والرياضه وصرت افتح الدولاب والبس الملابس الي كان نفسي فيها ايام السمنه المفرطه صرت اتلقى الاشادة والمدح والاستغراب من زملائي في العمل البعض يظن اني عامل عملية تكميم ولا قص محد مصدق ان كل هذا بسبب النظام الكيتو . اصبحت حياتي افضل بعد الكيتو. انا اعترف اني يوم من الايام خرجت عن الكيتو لمدة يومين اكلت فيهم خبز اسمر قمح واليوم الثاني شاي حليب با السكر . لكن والله الحمد رجعت كملت الكيتو بعدها بسرعة وحافظت على وزني وانا حاليا في نزول الوزن . شكرا دكتور الله يجزاك خير. ونصيحة للجميع لاتستسلمو واصلو حتى النهايه بارك الله فيكم

[@WTFSOBSUCKMYDICK]

@@samarasketolife دكتور سمارة وين ردك على محمد منصور؟! اهان الدكتور بيرج ايما اهانة 😭😭 شايفك شلت الاشتراك وبس 💔

[@maramohilwa2382]

أنا كنت وحدة سكريييييية كتييير بحب الحلويات وكللل شي فيه شوكولا وسعادتي لما آكل شوكولا مااابتنوصف.🤗.بس...لما حضرت فيديوهاتك اقتنعت واجهت أصعب تحدي ونجحت...شكرا دكتور ومليووون لايك ❤❤❤❤

[@Raihana2024]

شكرا جزيلا دكتور 👨‍⚕️ أنا أصبت بالكوفيد منذ 14 يوما و لا أزال في فترة النقاهة مع ضعف و عدم وجود طاقة و قد كنت في الكيتو لثلاث سنوات مع الصيام المتقطع و لكني مع الكوفيد توقفت عن الصيام … أرشدني كيف ارجع ثانية و بطريقة صحية او اذا تكرمت و تفضلت دكتور ان تفرد فيديو كامل تشرح فيه الموضوع شكرا جزيلا لك مقدما 🙏

[@khadijakhamis4788]

اثرت فيني كثير لازم ارجع للاكل الصحي

[@user-tz4ri4vj6b]

شكراً جزيلاً على الفيديو المفيد فعلاً كنا محتاجين هذه المعلومات القيمة. بارك الله فيك دكتور احمد ورزقك من نعيم الدنيا والآخرة انت خير حافز لنا للحفاظ على صحتنا والاستمرار بتناول الطعام الصحي

[@user-hc7bb5ey5p]

شكرا جزيلا كلام جواهر انا كنت معكم كيتو مدة سنة ونزلت ٢٢ كيلو خرجت من الكيتو من شهرين وبالفعل انا بتانيب الضنير مع كل لقمة خبز او قطعة حلو طلعت اربع كيلو وانشالله برجع لحياة الصحة

[@rimacollection1933]

الاسلوب يا نااااااس تعلمو أيها اليوتيوبر 😫😫😫😫اسلوبك يا دكتور يأنبني ضميري بقوه وما قادره ابند الفيديو لانه كلامك كله صح

[@user-zg6yn4dx8n]

براك الله فيك كلام يجرح و في نفس الوقت هوا الشفاء العاجل و الاكيد تحياتي اخي فاضل

[@_rawanibrahim]

كنت بدي اطلع من الكيتو افدتني اني استمر كل الشكر من القلب ❤

[@user-eu6yo9ek9m]

جربت الكيتو وضليت سبع شهور وحققت أهدافي وبعدين خرجت من الكيتو للحفاظ على وزني المثالي فلم استطع وازداد وزني بشكل جنوني

[@samarasketolife]

للاسف

[@olfawesleti4026]

السلام عليكم عمري 44 وطولي 165 ووزني 53 اتبع تعليماتك اجد راحة على المستوى النفسي و البدني و غالبا اتناول وجبة واحدة وابني سبعة سنوات سكري مع هذه الحمية تحسنت قراءات السكر وباذن الله سنواصل والشكر لله تحياتي لك دكتور من تونس

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@FatimaZahra-ez3de]

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته انا كان وزني 86k وجربت الكيتو 3اشهر وبعدين عملت صيام متقاطعة ونزل وزني الي 71k كنت سعيد بفقدان15k لكني الان امر ببعض المشاكل الحياة عدت لتناول الحلوه وشرب القهوه بالسكر زاد وزني 75k ارجوالمساعدة والنصيحة

[@kutkut3604]

ودي انزل علي 68بعدين اثبت هههههه

[@MrBhsabh]

انت افضل انسان محفز على الغذاء والحياة الصحية احسنت رحم الله والديك🌹

[@mohammadsobhysaleh3780]

حلوة تمرة واحدة دي !! دنا مخربط الاسبوع دة واكلت ٣ مرات شويةحلويات

[@naglaaelfargaly8226]

شكراً دكتور سماره الحلقه رائعه كالعاده ابداع الله يبارك بعمرك 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ahmadm3534]

أستاذ احمد الله يمتعك بالصحة والعافية ويكتب اجرك ويطيل بعمرك. للأمانة بعد الله ثم تثقيكم لنا ولللجميع اتغيرت حياتي وصحتي بشكل جذري شكراً لك من القلب🌹

[@samarasketolife]

يسلمو

[@ahmedmohammed-yh4uy]

يعطيك العافيه دكتورنا المحترم بارك الله فيك وفي عافيتك

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@amalabdulaziz5777]

فيديو رائع وتوضيحات ممتااازه شكرا يادكتور أحمد 🌹على تحفيزنا وتنوير طريقنا بالمعلومات المهمه 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@oumomar7989]

الله يعطيك العافيه استاذ سماره بس والله هاالناس ما يتركوك في حالك 😥😥 اشي انت بدك تقتل حالك 😥😥ولا انت جنيت والله يصبرنا عليهم 😞بدهم يخرجوني من الكيتو😤😤 بس على مين والله انا مواصله 😍😍حتى هم يغيروا ويلحقوني😗😗😗مني الف تحيه الك يا احسن دكتور بنحبك من الجزائر

[@user-kf7em8mw8y]

انا اتبعت الكيتو مدة ثلاثة اشهر وخسرت الوزن و تحسنت صحتي نسبيا لكن فقدت ملامح الانوثة (تجاعيد و نحافة ) و الان اعتمد علئ الغذاء النباتي خضر و بقوليات و المكسرات و الاسماك و زيت الزيتون و كان هذا افضل نظام غذائي

[@samarasketolife]

هذا كيتو

[@user-kf7em8mw8y]

لا تحرم نفسك من اكل التمر لان الرسول صلى الله عليه و سلم قال( بيت ليس فيه تمر جياع اهله)

[@user-sr4eg6ib4i]

كثر من الفيديوهات هذي كثير ناس ابدا وتتحسف او تخاف من الدهون . كذا حماس جزاك الله خير

[@DaleenAlsayyah]

كلام جميل جداً انا استفدت كثير منك شكرا جزيلا لحضرتك

[@user-gw1sf8dp4u]

جزاك الله خيرا.. كلام رائع ومنطقي

[@morjana8041]

سلام اخي سمارة c’est très clair تبارك الله عليك بالتوفيق انشاء الله احبك في الله (اختك مرجان)

[@samarasketolife]

اهلا اهلا

[@bouchamasarah7147]

صباح الخير كوتش نروح نجيب ورقة وقلم🏃🏃🏃

[@samarasketolife]

برافو

[@gg-fe7xl]

هل يمكن اخذ السلطة على شكل عصير بضربها في الخلاط

[@rankoban8315]

تقول قاعد جوا عقلي و نفسيتي وتفكيري بكل ثانية يا دكتور😢😢😢😢

[@sanaasa6587]

فيديو رائع و محفز جزاكم الله كل خيرإذا ما عندنا معرفة كبيرة على حمية الكيتو أو محتاجين مساعدة أكثر أحسن شيء ممكن نقوم به هو التسجيل مع حضرتك للمتابعة الشخصية و فهم جسمنا بشكل أفضل و الوصول إلى أهدافنا

[@user-jy2kd6dd3m]

استاذ كريم الصوت في فيديوهاتك القديمة افضل ألف مره من فيديوهاتك الحديثة كأنك تتكلم في سطل

[@khadidjaboutiche368]

شكرا دكتور شرح وافي وكافي جزاك الله خير

[@user-uf3vq5qs6k]

جربت الكيتوا 105 يوم كان وزني 86.6 الان وزني 66.8 خلال تقريبا شهرين وصل وزني 72 لكن من خلال تجربتي الي ينقص وزنك الصوم 16 واكثر انا آكل وجبتين مشبعة جدا اكل بعض الاحيان نصف دجاجة 900 غرام مع خضار والعشاء من المطعم عادتا شاورما او مشويات واكل دائما مكسرات وشوكلاتة داكنه هذا اكلي عادتا . الفروقات مع الكيتوا النفسيه افضل لا اشعر بتخمه بعد الاكل حتى لو اكلت واجد ماتشتهي الاكل كان عندي الم في الركبه اختفى بعد انقاص الوزن كان عندي حرقان (حموضة) الحمدلله اختفيت تمام من ناحيت الرياضة امارسة قليل جدا كانت تجيني كتمه خفيفة في السابق الان ماجتني ابدا الحمدلله انصح الكل برجيم الكيتوا واسأل الله لكم التوفيق

[@halaamas3420]

روعة ڤيديو محفّز مختصر ومفيد شكرا لك

[@mohamadebrahem1550]

عم تحكي حكي بدي تبرير فيزولوجي ليس حكي

[@Antonio7713623]

انا التزمت ٤٥ يوم بالكيتو اللايت والكلاسيك والصيام المتقطع ٢٤ ساعة وتغيير ايجابي بكل النواحي لكن مع الاسف وبسبب ليلة راس السنة البارحة يعني خربطت بالاكل والشرب لمدة ساعتين او ثلاث فعاقبة نفسي لصيام ٣٦ ساعة

[@nutellamohamed1317]

وزنك زاد دهون

[@user-xk5gp9ud8e]

احسنت جزاك الله خيرا أكثر من رائع احسن الله اليك

[@manalwahden3477]

بارك الله فيك يادكتور وربنا ينفع بيكم وبعلمك ياااارب

[@benkiarrecrutement4263]

والله تحية من القلب من أمينة من الجزائر

[@samarasketolife]

اهلا اهلا

[@user-bk7bs6ck8k]

كلش واضحة المعلومات وشكرا جزيلا لحضرتك

[@benkiarrecrutement4263]

جازاك الله كل خير يا أخي أحمد، هل الرياضة تحفزنا على البقاء في الكيتو؟ وذلك بإفراز هرمونات السعادة؟؟ والله خسارة أزل بعد صيام والتزام... تمرات.. وراح كل المجهود... وهكذا... بارك الله فيك، موضوع في القمة

[@samarasketolife]

نعم طبعا

[@noudjer5444]

حلقة اكثر من رائعة ومدهشة كلام في الصميم

[@samarasketolife]

شكرا

[@kheirasmahi9777]

انا خرجت من الكيتو منذ اسبوع ولكن أنا باكل اكل صحي ولما بغش في الدايت باكل برتقال مش أكل جانك فود أو غيرو كما قال الدكتور كريم علي اما عن السكريات الحمد لله عندي اكثر من 3شهور لم يدخل فمي

[@sekaelsayed-xi4yy]

ياعم انا بحبك والله عشان بترخص اللى حاسيس بيه ،، بس اناعايز اسيب الكيتو عشان بلاقى العيش والرز فى كل خطوه بمشيها 😢

[@user-up2vh8zr9y]

بصراحه اشتقنا للفواكه يا اخي هلكنا من الفراوله والتوتيات

[@samarasketolife]

الفواكة جيدة لكنها خلقت لتزيد الوزن كثر الاسراف منها سابقا زاد وزنك

[@user-up2vh8zr9y]

@@samarasketolife طيب علمنا كيف ممكن ناكول منها واحنا بالكيتو جزاك الله خير🌹

[@almasashawi6914]

دكتور عندي سؤال ضروري 😢انا أم وست بيت لما بكون عبطبخ احيانا بنجبر إني اتذوق الطبخه طبعا لقمه صغيره بيأثر ولا عادي

[@maramsami5513]

😢

[@tahanisarayerh5428]

فيديو في وقته 👍

[@samarasketolife]

بسم الله

[@realestatesarabi]

جزاك الله خير كل عام وانتم بخير تحياتي

[@salemalbasis811]

كل الشكر الك دكتور من القلب... كان التزامي بالحمية الكيتونية المقدمة من قبلك والنصائح الي عم نستفيد منها باستمرار من خلال متابعة فديوهاتك القيمة وبعون من الله، كفيلة بانهاء معناتي للامراض القولون والسمنة, ووصولي للوزن المثالي باقل من "شهرين ونصف" من اتباع الحمية و فقدت خلالها 30 كيلو من الوزن.. شكراا جزيلا مرة اخرى

[@layenlayen7823]

انا دخلت كيتو ونقصت في المييزان وتحسنت نفسيتي بس لي خرجني اني اطبخ كتير لعائلتي واطفالي وايضا اروح عطلة لبيت ماما مع اخوتي اخلبط واحس كتير بتانيب ضمير

[@nayliayda2148]

السلام عليكم اريد أسألك يادكتور انا ظليت فتره قربت ثلاث اشهر بعمل حمية مابيها كربوهيدرات يعني فيك تقول تشبه الكيتو ماكنت اعرف الكيتو وصلت باكل بس وجبتين انا اصلا ماعندي ميول للغلال وكمان مابحب السكر بالمشروبات لهيك مالقيت صعوبه بالرجيم ولما عرفت الكيتو مارستو شهر وبعدها خربطت بسبب العيله والتجمعات وهلا رجعت الريجيم وقررت اعمل كيتو اريد اعرف هل لما باكل وجبتين باليوم متكونين كل وحدة من خمس اكواب سلطه وبروتين منيح مثلا الأولى بيض وجبنه قريش وسلطه والثانية سكالوب وسلطه وطبعا الدهون الطبيعية موجوده والمشروبات السخنه عطول اليوم هل لازم اخذ مكملات للزنك والمغنيزيوم وفيتامين دي؟؟ او عادي بهاي الطريقة مارح عاني من نقص يالفيتامينات وشكرا الك واسفه عالاطاله😇😇🌸🌸

[@user-xf9pg9qf6n]

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يادكتورنا الأنيق انا اشكرك من قلبي انا بحياتي مااقدر اوقف تناول الرز والخبز من تابعتك الحمدلله صارلي 3اسابيع نزلت 3كيلوات وماقنعني ولاشي باليوت يوبر غيرك انته فقك وقللت النشويات والسكر بفضل الله ثم فضلك تحياتي لك دكتورنا الجميل

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@nasserzaki4488]

انا مريض سكر نوع2 منذ اكتر من 10سنوات قاطعت السكر والنشويات والتزمت بالحمية والرياضة والصيام المتقطع ونزلت بالتراكمى من 12قبل 5شهور الى 7.3ثن الي6.7امس ولكن عشوائي 158صايم 108 مستوي الانسولين في الصيام 1؟؟؟! ومقاومة انسولين 0.26 اي اقل من 0.5 ممكن نصيحة ملاحظة لقد اوقفت العلاج ماعدا السيظوفاج

[@user-em2nw7vh7x]

شكرا شكرا شكرا على هاد الفديو راه اشوف كل صباح هههههه عشان ما اخربط

[@mohamedalharmoudi6281]

سبحان الله دكتور كأنك في عقلي نفس الشي يصير معاي حاليا 😢 الجوع مايوقف عندي للأسف ، ابغي ارجع للكيتو لكن مو قادر ، كنت كيتو سنتين

[@user-iz1vd6rd5b]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيراً على هذا النظام وعلى تعبك معانا. انا اتبعت النظام صار لي في هذا الشهر12 ستة اشهر. و لاني مريضة سكري و قد تركت الابر (الانسولين) و الحمد لله ذلك من فضل ربي. مليت النظام وصرت اخربط في الاكل و خايفه يرجع السكري والابر مالوته... ايش تنصحني يا استاذنا الفاضل.

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@sondasmohseen3265]

كل الاحترام الك دكتوركل مره تبهرنه بدكاءك

[@belosaly5809]

يا ريت تختصر حسب اسم الفيديو

[@kokifleure4516]

استاد احمد انا اعاني من السكري النوع الاول تقريبا 25 سنة ووزني 80 كيلو اول مرة اجرب رجيم الكيتو حسيت بتحسن في الاسبوع الاول ونزل وزني 2 كيلو وبدات في خفض جرعة الانسولين وفي الاسبوع التاني بدات اعاني من ارتفاع شديد في مستوى السكر رغم اتباعي لرجيم خالي من النشويات والسكريات واضطر لزيادة الانسولين لخفضه احيانا جرعات كبيرة وبعدين ينزل واضطر اتناول السكر لرفعه انا حاليا في دوامة ومعرفت فين الخطا وشو اعمل ارجو ان تعطيني النصيحة وجزاك الله خيرا

[@annahelal8228]

لايك قبل ما اشوف ، أكيد مفيد، بصراحة ما قدرت التزم بالكيتو لحبي للتمر والفواكه وكمان نسبة الكوليسترول ارتفعت عندي وجسمي عبي دهون عند الوسط وكنت أكثر رشاقه قبل الكيتو. قررت أمسك العصا من النص وأمشيها لوكارب أهون عليا كتير ويارب يكون اللي بعمله صح.

[@samarasketolife]

نفس الشي مؤذيللصحة اذا في مقاومة انسولين

[@haideralajaj87]

ربي يوفقك انا استفد منك كثير وحاليا خسرت ٦٢ كيلو بالكيتو ومستمر بعون الله للمثاني انا وزني ١٥٠ وحاليا ٨٨ طولي ١٧١ ان شاء الله بقى القليل ربي يوفقك وادعو لك من صميم قلبي

[@samarasketolife]

ممتاز

[@Zena_825]

خسرتهم فى مدة قد ايه ؟

[@yazeedahmedyazeed4212]

دكتور سماره صراحه أنا أحيانا نفسي بتروح عالفلافل وباخد حبتين بدون أي عيش بس لأني مشتهيها بس مش بارجع عن الكيتو هل هذا يؤثر في الكيتو

[@renda.7820]

ياريت تعملنا حلقة عن خسارة اخر 5 كيلو بسبب ثبات الوزن لاشهر دون النزول مع الالتزام

[@dodealharbi8068]

اذا كنت كيتوجينيك ابدئي كيتو كلاسيك اسبوع لكسر ثبات الوزن

[@hanenmakeuptutorial964]

الفيديو طويل وممل بليز شو لازم نعمل لو طلعنا يوم من الكيتو

[@omya3qub461]

الله يعطيك العافيه دكتور 🌼🌼🌼

[@hananebenchater9262]

فيديو ب وقته

[@amerahmed1691]

عيد مبارك وكل عام وانت بالف خير شكرا جزيلا لك

[@ahmedbafaiadh9658]

فحصت مستوى السكر التراكمي و طلعت النتيجة 7,2 عزمت ان اتخلى عن جميع السكريات واتبعت نظام الكيتو بعد مشاهدة فيديوهاتك وبصراحة لم استطع ان انتظم الا عند الصيام صمت لثلاثة ايام و كان افطاري فقط على اكلات الكيتو مررت بحالة غثيان وعدم تركيز لمدة اسبوع تقريباً واستمريت على الكيتو والان لي والحمد لله ٤٠ يوم وانا في الكيتو النتائج صفاء الذهن نزول الوزن لم اعد احس باعراض القولون فحصت المعدل التراكمي للسكر وكانت النتيجة ٦ مع العلم ان من المفترض الفحص بعد ٣ اشهر وفي الختام اشكرك من كل اعماق قلبي على ماتقدم من محتوى ، بارك الله فيك وفي الختام الكيتو نظام صحي يريد التزام

[@user-fc2ut6ho5g]

كيف التراكم حاليا معك

[@user-fo2us6ru1l]

😊 شكرا دكتور على تحفيزك

[@samarasketolife]

عفوا

[@midodody4852]

الله يسعدك يادكتور عندي استفسار انا ولله الحمد كا اعاني من اي مشاكل ووزني مثالي وما عندي ضغط او سكر او اي مشاكل ولله الحمد لكن ابحث عن نظام صحي يحميني من هذه المشاكل مستقبلا هل الكيتو مثالي لي وبنفس شروط الناس اللي تبغى تنزل وزنها او تعاني من مشاكل صحيه وشكرا مقدما

[@user-kt4kd7eg9s]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله بدي اعرف ما اكل رز خبز من زمان بطلت اوكل

[@barcamessi9089]

كلام في الصميم ولله معلومات مهمه

[@user-xk1oh3qv2t]

الله يوفقك يارب دكتور فعلا شفت فرق من شفت فديواتك

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@dilardilar3467]

يعطيك الصحة دكتور والله وبدون مجاملة احسن دكتور واحسن قناة انا عن نفسي اتابعك بدون ملل وكل اسئلة في دماغي بلاقي لها جواب في فيديوهاتك جزاك الله كل الخير انا الحمد لله استمريت فرجيم الكيتو طبعا بنصائحك صارلي شهرين وشوي والحمد لله تمام ونزل وزني في لحظات ضعف طلعت من الكيتو لفترة 20 يوم بس كنت بنتبه شوي ولقيت صعوبة اني ارجع للكيتو لكن بعد كتير محاولات وفشل هايني رجعت للكيتو لكن بصعوبة والله تحياتي

[@samarasketolife]

يسلمو اديك

[@remasismaaeelo9870]

كل الشكر سمارة جزاك الله كل خير

[@safeasfor759]

الله يعطيك العافية دكتورفي مشكلة في الصوت في اخر كم فيديو فيديوهات قيمة جدا جدا نشكرك عليها

[@kostaselli6990]

صديقي احمد …. انت كالحجاج ابن يوسف الثقفي حامل سيفين سيف الكيتو الذي يجلب الصحة والعافية وسيف البطش المغمس برائحة السكر والنشويات والموت … لا رحمة في الصحة .. انت ترى كروش قد انتفخت وحان وقت فشاشها… استمر نحن معك

[@bushrahababseh6125]

😂😂😂

[@nonaalomo5117]

😂😂

[@rapar5]

د سمارة انا حاليا بشهر رمضان الكريم وكنت ماشي كيتو لمدة ثلاث شهور ووزني ما شاء الله نزل بس تعرف بشهر رمضان تكثر المناسبات والعزايم والشهية ترتفع للاكل فاضطر اكل واشارك الناس والله يأنبني ضميري مع كل لقمه مثل ما قلت حضرتك

[@FoFo-to1sx]

انا شربت مشروب من محل بعدين اكتشفت فيه سكر مضاف وش الحل😪😪💔

[@chouchouchichi79]

جربت الكيتو مدة25 يوم نزلت 5كيلو بعدها خربتهااا بالاكل في اليوم 26 لاكان راح ارجعلو اليوم من جديد

[@akilaboudjatit2947]

ممكن اعمل هذا الرجيم وانا في عمر 60 سنة الرجو الرد و الحلقة ممتازة و شكرا

[@roro-hm8tt]

انا مليت مليت وصارت نفسي تلعي من البيض ...ولكن السبب الرىيسي الاكتىاب اللي كنت بمر فيه لان عايشة لحالي ولمن اجتمعت مع اهلي ما حبيت احرم حالي واكلت معهم بس مش بفجع وصمت صيام متقطع وطلعت يومين بس من الكيتو وراح ارجع وطلعت عالميزان ٣ كيلوات ..بس باذن الله راح ارجع التزم لاني رجعت اعيش لحالي

[@user-vs7kr2ph7n]

جيد ومفيد

[@user-mf3pr6zw2v]

اني خربت لجمعة ولاحد ومتندمة بس راح اقلل سعرات لاسبوع لحتى ما ازيد

[@Kwexplor]

فيديو مفيد. من دكتور متخصص

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@dodaahmed2190]

ياريت رد ضروري انا كتت عامله نظام حصص ٥وزني ثبت فعملت الكيتو اسبوع لكسر الوزن دلوقيتي عايزه ارجع لنظام حصص فيه مشكله

[@bahaaalifattal8621]

الله يجزيك الخير دكتور

[@user-qb7yo6hr6y]

الزبادي الطبيعي(الروب) كامل الدسم.....اعرف ناس يزينونه من لبن الغنم الطبيعي هل يخرج الكيتو.....ملاحظة الزبادي مو الي بالبقالات

[@user-qb7yo6hr6y]

الله يوفقك جاوبني

[@samarasketolife]

بعتمد على النشاط

[@user-qb7yo6hr6y]

@@samarasketolife يادكتور قصدك رياضة

[@user-kv1do1pz3n]

شيخ هل الكيتو دايت يجب أن يأخذه حتى اللذي يكون بصحة جيدة مافيه شيء

[@user-kx8mz6bd9x]

صارلي بالكيتو شهرين وخسرت ٨ كيلو ونص ََووصلت للوزن المثالي بس مشكلتي الأبديه هي الكرشه او دهون البطن

[@_amirayasen6448]

اعمل صيام متقطع

[@user-jn3kc7fx6s]

اقسم بالله حكي ذهب

[@imaben5900]

من فضلك دكتور احكيلنا ماذا نفعل عندما يكون عندنا عشاء احتفال؟

[@goldstar7051]

مرحبا كويس انك تكلمت عن الموضوع هذا

[@rejaalanazi7215]

عزيزي مقاطعك صارت كلها حشو وتخرج عن العنوان الرئيسي للأسف.