Hola Borja, participo en ultras desde hace más de 10 años y como todo apasionado de una disciplina deportiva soy consumidor ávido de todo tipo de contenidos relacionados con el deporte y la salud. En materia de fisiología, la entrevista con Cristina Salazar es con diferencia lo mejor que he escuchado jamás. Muchas gracias por éste y todos tus demás contenidos.
@senenfernandezrodriguez95547 ай бұрын
Impresionante la doctora , su pasión , como se expresa , sus conocimientos , la velocidad mental. Me ha parecido espectacular .Es un tema apasionante el del rendimiento deportivo . Nunca he corrido , pero creo q mañana voy a comprar unas zapatillas . Otro triunfo del canal . Espero q vuelva mas veces .
@escueladepadel-rafagalvez16617 ай бұрын
Que maravilla de clase magistral. Cuanta información y qué clarita la habéis expuesto.... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Mis felicitaciones a los 2 por ayudarnos a aprender. Muchas gracias... 😊
@gregoriopazh.48407 ай бұрын
Maravilla charla magistral! Gracias dra! Se nota la pasión por el deporte! Los corredores siempre agradecemos que nos puedan ilustrar! Gracias Borja por la gran invitada!
@La_Cuenta_d_la_Vieja7 ай бұрын
Qué joya de entrevista! Me ha encantado y sorprendido esos umbrales aeróbicos tan altos 😱 Ahora me cuadran varias cosas de mi deporte, el ciclismo. Sólo por el ecocardiograma y poder charlar con ella, ya merece la pena hacerse la prueba de esfuerzo con esta gran profesional. El cuerpo humano es una joya biológica 🙌🏻
@mounirtaleb93887 ай бұрын
Me ha encantado esa charla !tu invitada es una crack! Cantidad abrumadora de información de calidad. Muchas gracias❤
@Mahimata246 ай бұрын
Una maravilla de charla. Llena de información y motivación. Gracias ❤
@LaMaLoRoller7 ай бұрын
Simplemente BRILLANTES LOS DOS y ERA MUY NECESARIA esta charla para los aficionados no PRO's como yo.
@juanfranciscobecerraolmos1797 ай бұрын
Me ha encantado escuchar a Cristina. Ojalá hubiese una doctora yonqui del deporte así por Elche-Alicante!
@beatrizcidcastano16127 ай бұрын
Siento la expresión utilizada, pero es acojonante escucharos! Borja me encanta tu canal
@fabiangonzalez42297 ай бұрын
Saludos y gracias por tanta enseñanza, abrazo desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
@karmelediez5747 ай бұрын
Que ganas de escucharos! Gracias
@Skynet_IA7 ай бұрын
Tremenda clase Magustral el tiempo vuela Gracias
@andreuflorensafarra95187 ай бұрын
Qué pasión. Cuánta buenísima información.
@Ana-bn1kv7 ай бұрын
Buenísima la entrevista y magnífica la invitada. Felicidades!
@borja-perez-batet-born2run7 ай бұрын
Increíble entrevista. Muchas gracias. Maravilloso todo lo compartido!!!
@MrLgrnerea7 ай бұрын
Pedazo de episodio 28, gracias Borja, Gracias Cristina, BRUTAL tertulia a dos.
@vikysalazar78937 ай бұрын
Como se toma el bicarbonato y qué tipo, con agua, cuál marca?
@Donkikotedelamancha7 ай бұрын
Interesante de principio a fin. Para escuchar y reescuchar. Gracias!
@nhormansmergen28967 ай бұрын
En espera desde nueva Zelanda
@quilon157 ай бұрын
Cristina te hemos echado de menos este año en el Trail de Montellano
@SantiagoSanchez-em2qw7 ай бұрын
Soy medico anestesiologo y deportologo, que contentenido tan maravilloso y científico, gracias colega un abrazo
@diocelinaleon29507 ай бұрын
Hola Dr . Borja muy buenas entrevistas las que realizas serán bueno si puedes intrevistar a gran Ernesto Prieto Gratacos !!!
@aliciasusanafloreani46817 ай бұрын
Hola Borja. Deberias hacer un video haciendo la traduccion de este video porque para mí fue chino básico.
@sergiopadilla82697 ай бұрын
Que gran profesional eres cristina 👏🏻
@debora5267 ай бұрын
Que grande eres Borja, gracias por todo lo que compartes y como lo haces de manera tan sencilla y fresca, me encantss❤️😘😘
@RonalCamacaro-wc4nu7 ай бұрын
Muy buen contenido doctor
@flormonterrey94777 ай бұрын
Gran video.
@BrunoVicful7 ай бұрын
Excelente programa me encanto de principio a fin !! Soy corredor amateur y me da felicidad! Eso si no me gusta lastimar el cuerpo por lo tanto no soy fan de las ultra ! Y solo creo que es sano para el cuerpo las media maratones como maximo!!! Y mis favoritas son las populares de 10k las cuales aun dando el 100% al otro día me levanto sin problemas jajajaja
@marcoislas207 ай бұрын
Saludos desde salt lake city utah!
@juanpadron51027 ай бұрын
En esperas desde NY
@Frankie67pic7 ай бұрын
Maravillosa entevista- Enhorabuena
@fru11997 ай бұрын
Menudo pedazo de podcast. Me ha sido de gran ayuda. Muchas gracias
@xbizkuit7 ай бұрын
Borja, podrías colgar las entrevistas completas también en tu canal de iVoox, estaría genial para los que no tenemos tiempo de estar pegados a una pantalla, muchas gracias y un enhorabuena por tu gran trabajo
@nildapenalver93387 ай бұрын
Thanks!
@civicneitor14 күн бұрын
Madre mía con los anuncios, que barbaridad
@nachor32277 ай бұрын
Buenas, un placer escucharos Podrias hablar mas del bicarbonato como suplemento
@franciscoaguilargrande10937 ай бұрын
Brutal !!! Me ha encantado y me va a servir mucho para aumentar mi VO2max !!! Mil millones de gracias
@raulf1957 ай бұрын
Buen día Dr Borja. Se habla del Trailrunning pero se aplicaría la misma idea en la práctica del senderismo ? Se va caminando pero se lleva más peso. Saludos
@dramosl19897 ай бұрын
Gracias, me ha encantado
@vikysalazar78937 ай бұрын
Excelente!!!
@marnavaliano6 ай бұрын
Borja! Sube estas entrevistas a Spoti!
@Raul-ok5yz7 ай бұрын
Hago maratones y cuando hago, pesas , aumenta el lactato y me canso.👂📢📢📢👂📢📢
@santimunoz72027 ай бұрын
Hola Dr Borja, donde se puede contactar con la consulta de la Doctora Salazar ? Gracias
@unobuscando7 ай бұрын
Qué métodos más o menos fiables, a parte de la prueba de esfuerzo, podemos utilizar para saber en qué zonas estamos ejercitando?
@unobuscando7 ай бұрын
La fase anaeróbica no se puede mantener durante mucho tiempo porque la acidosis que se produce no se puede compensar adecuadamente?
@YogaWithCriss7 ай бұрын
Me da curiosidad lo de las tabletas de bicarbonato, pero me da un poco de temor que me altere la digestión. Vivo en Estados Unidos y las que he visto por acá en tiendas y en Amazon, dicen que son para combatir la acidosis y ayudar a los riñones, pero también mencionan la acidez estomacal y como yo no la padezco, pues no sé... Que me da un poco de miedo, no quiero ir corriendo y luego tener que acelerar el paso para poder correr al baño por causa de una diarrea. 🤣🤣🤣
@rasamo92047 ай бұрын
Hola Borja, yo corro un maximo de 12km x sesion, pero no soy Endurance, deberia incrementar a los 60km para poder tener la medalla? Saludos 😂
@OscarOscar-nq3ts7 ай бұрын
Después de escuchar esta hermosa charla me da miedo seguir haciendo cardio por los posibles problemas que puede ocasionar al corazón
@meiganuvola7 ай бұрын
Que yo sepa el cardio es movimiento, que la sangre fluya por el cuerpo, eso siempre es bueno. Aparte mentalmente, en una sesión de patinaje, bici, natación, senderismo... Nos divierte, estamos al aire libre, nos da el sol, el aire, algo de contacto con la naturaleza... Realmente estamos hechos para eso
@danteslordarcanine7 ай бұрын
@@meiganuvola al final lo malo es la cantidad de tiempo que le dediques. Si lo haces por unos cuantos minutos no será Nocivo.
@miguelnovo-ep1zg7 ай бұрын
No hay dinero que compre la salud,,,,,pero si que condicione,,,,con trabajos tóxicos, lesivos, nocturnos,,,,por ejemplo,,,ya no queda para más. Es importante apuntarlo, no siempre se puede culpar a el otro de su estado físico,,,,masa muscular o vo2,,,,a veces la demanda para sostenerse a uno mismo o la familia exige sacrificar salud. Es importante apuntarlo pues ante el tratamiento a alguien que llegue mal,,,puede haber detrás condiciones socio económicas nefastas. De hecho, pagar un gimnasio de CrossFit es un lujo no al alcance de todos....(Menos mal que están de moda los parques de barras 😊))
@clientesdehoy99707 ай бұрын
Que máquina de palabras, no alcanzo a comprender esa velocidad de la señora?
@Raul-ok5yz7 ай бұрын
Cuanto mas musculos ,mas lactato.👂📢📢
@meiganuvola7 ай бұрын
Sienta muy bien superarnos 😄 Me apunté hace poco a una carrera por una amiga, pensando que podíamos ir andando por el monte... Una semana antes vimos que teníamos que hacer 18km en 3h, según mis anteriores medias calculé que podría tardar de 4 a5h... Finalmente a los 5km nos descalificaron a 3, quisimos seguir camino porque para eso habíamos ido, y terminamos trotando consiguiendo esos 18km en 3h y media 😄 Es un subidón darme cuenta de hasta donde puedo llegar. Voy a seguir trotando más en mis salidas porque el año que viene quiero repetir y mejorar mi marca 😊
@vidafit407 ай бұрын
El deporte no es igual a salud y menos a alto rendimiento, lamentablemente se nos inculca desde chicos que el deporte es salud y en realidad, puedes comprometer la salud por medio del deporte, no estoy diciendo que entonces es mejor no hacer nada o no hacer deporte, es que en ocasiones no se hace la diferenciación entre actividad fisica, ejercicio, deporte y se esperan los mismos resultados, para un atleta la estética no tiene más valor que la eficiencia y la condición de bajo % grasa corporal y muscular, es eficiente para su actividad, su deporte y vale la pena resaltar que por tener menos % masa muscular, no hace que el músculo con el que cuenta, no sea eficiente, incluso puede sorprender a más de uno. Muchas gracias por el episodio, sin desperdicio.
@miguelmarse50777 ай бұрын
💯👌
@VERDADLIBERTAD7 ай бұрын
Lo más importante es hablar del exceso de partidas al más allá después del 20, es el 8%, o sea que en 12 años, HAN muerto del doble de lo que deberían morir, las pérdidas de embarazo no consentido es 40%.... TASAS DE MALES SUBIERON 300 %
@elunogerundioporras79047 ай бұрын
El verdadero canal de medicina de habla hispana con más impacto en América latina 💪💪💪
@alfredo997 ай бұрын
Amén, Jesús!!! Os entenderéis vosotros. Porque yo no me he enterado de nada...
@nbranita18177 ай бұрын
Soy ectomorfo, significa que me voy a morir pronto?
@matiasconejerodiaz68607 ай бұрын
Yo también, acabo de empezar a ver el video, que dice ,ne da miedo
@Jose711177 ай бұрын
Si te pusiste la vacuna del COVID seguramente si.
@Brainkiller17 ай бұрын
Yo soy fornido desde que nací xD entrenando mas de 15 años esperemos que el músculo me mantenga fortachón
@matiasconejerodiaz68607 ай бұрын
@@Jose71117 si me la puse ,hago hipertrofia y me alimento bien
@JuanSimarromartinez-gw7uz7 ай бұрын
Y estar tan delgado/a es sano?
@josealexanderblanco9826 ай бұрын
La entrevista dura más de 1hora, pero claro, la gente quiere que le digan toda la información en un short de 30 segundos, y así nos va.
@MrJorgecarmona5 ай бұрын
Exacto, a mí se me hacen hasta cortas estas entrevistas
@elinforman46107 ай бұрын
Todo lo extremo es malo, tanto el estar quieto, como llevar el deporte al limite.
@eduardoolivares96537 ай бұрын
Eres un mediocre . Para ti todo es malo. Bye bye
@sr.conejo96797 ай бұрын
El cuerpo de teresa es como el cuerpo del enganchado de mi barrio 😅
@Raul-ok5yz7 ай бұрын
El lactato cansa muvho 📢📢👂👂
@manuelbarea92047 ай бұрын
Veo a mucho tonto decir que está delgada sin saber nada de ella, igual esperan que una atleta profesional de trail y pódium y ganadora de montones de carreras de trail en Andalucia pesase 80kg.
@Raul-ok5yz7 ай бұрын
Sera delgsda.
@beatrizmodestalagoria28706 ай бұрын
Mucha información sin formación te confunde y que hablando solamente sin disciplina y propósito en cada caso es muy diferente y cuando transmiten la infornacion lo hacen de una manera tan acelerada que te quedas que dijo?
@TrailerosBreneros6 ай бұрын
Toda la información se ha captado perfectamente .
@vidafit407 ай бұрын
No entiendo ¿por qué a estas alturas y con el dominio del tema, seguimos mencionando al "ácido" láctico, cuando es imposible producirlo? Hablemos de lactato, saquemos términos que son inadecuados.
@morganadixit74227 ай бұрын
Pero de qué habla? No entiendo NADA.
@matiasconejerodiaz68607 ай бұрын
Voy por el minuto 20 de video ,voy a seguir viendo pero la enfermera se le ve un % de grasa muy bajo ,eso no es bueno
@BorjaBandera7 ай бұрын
¿Enfermera? Presentación de Cristina en el minuto 1.
@Paulizqe7 ай бұрын
Con el Crossfit, simplemente no llegarás lejos… jamás en ningún aspecto. Ni de crear músculo, ni VoMax, vaya… como lo dijera Dr. La Rosa (indirectamente) es un ejercicio tonto llevado a lo tonto. Yo tengo casi 45, Y tengo números de VoMax de 52.5 sin correr más de 2 km seguidos. Se entrenarlo. Y llegaré a tus 60, en 2 o 3 meses sin haber hecho una carrera de 10k. Con crossfit ni bajaras de peso, vaya de entrada las técnicas son falsas. Si le dices a un Crossfitero haga 20 fondos sin columpiar” no llega ni a 10. Mientras sigas teniendo un flotador 🛟 en la cintura, tu práctica es gusto… no un ejercicio.
@roythor63237 ай бұрын
Explícanos tu entreno
@Kadellferrero7 ай бұрын
Me gustaría saber si la doctora está sana ?? No tiene un aspecto óptimo !!!
@franbautista25347 ай бұрын
Que es para ti aspecto óptimo?
@Kadellferrero7 ай бұрын
@@franbautista2534 Un "aspecto óptimo" puede interpretarse de varias maneras dependiendo del contexto en el que se utilice. En términos generales, se refiere a la condición o característica más favorable o deseable de algo o alguien. En este caso veo un % de grasa demasiado bajo.
@Lilly-kp7ed2 ай бұрын
Seguro que tu si😅
@Raul-ok5yz7 ай бұрын
La creatina està sobrevalorada 📢📢 Yo la deje y mejor 👂👂
@danteslordarcanine7 ай бұрын
Como asi? Puedo creer que la creatina esta sobrevalorado pero mejor que?
@elsafernandez7 ай бұрын
Muy delgada
@erwinmurgueitio7 ай бұрын
A la doctora se la ve flaca y vieja
@lordmordor4257 ай бұрын
Q poco respeto tienes.no???
@geleiva7 ай бұрын
@@lordmordor425ser flaca y vieja es ser irrespetuoso?
@danteslordarcanine7 ай бұрын
Probablemente si tuviera algo más de volumen o peso se viera más joven. Esta muy delgada si y eso la hace ver algo vieja. No es faltar el respeto mencionarlo ni es burla.
@erwinmurgueitio7 ай бұрын
desde cuándo decir la verdad está mal ES LA VERDAD