MÉDITATION : 4 astuces ludiques pour COUPER LE MENTAL

Voici 4 astuces simples et amusantes pour méditer plus facilement :) (une 5ème astuce étonnante est dans l'article du blog ;) )
Hypnose, méditation, pleine conscience, quelles différences?
Cliquez ici pour lire ou écouter l'article :
super-pouvoirs-...
Hypnose et Auto-hypnose, qu'est-ce que c'est?
super-pouvoirs-...

[@luneenlion2940]

Bonjour la pensée c est votre âme Oui je suis arrivée à travailler mon mental bien avant de vous écouter , donc enfin conte pour moi c est travaillé sur moi pour le chakra de la gorges merci

[@r.s5918]

J'adooooore le côté très zen de ta vidéo : ta voix assez douce, le fait que tu sois dans un décors très vert et ensoleillé, les bruits des oiseaux en fond... c'est tellement relaxant de regarder tes vidéos...

[@GeorgeB514]

Quand un avion me distrait, je prends un moment d'imaginer qui est la dessus - ou elles vont, pour qu'elles raisons. Quel'qu'un va faire la visite a un amour ancien. Un autre fait son premier grand voyage. Je prends soins de penser au distance - celui que l'avion va traverser. La distance entre moi et l'avion. etc. Moi j'aime quand un avion entre dans mon conscience pour ces raisons - mais je aussi je ne filme pas des vlogs ;) Merci pour tes videos!

[@SuperPouvoirsPourTous]

Héhé, oui, forcément dans ce cas-là on peut plus se permettre de rêvasser ;)

[@cha-patouille]

Je viens de découvrir aujourd'hui une chaîne dont le contenu attise ma curiosité ! C'es en tapant "Miracle morning routine" sur KZbin, que je suis tombée sur ta vidéo. (Je n'ai pas fini le livre, donc pas encore de routine pour moi mais j'ai hâte de m'y mettre) J'ai de suite accrochée à ta façon de parler, la qualité de de tes vidéos, ton langage facile à comprendre, ces thèmes facile d'accès, ton humour, les décors simples et relaxant et tout le tralala ! Je n'ai pas mis longtemps avant de m'abonner ! J'ai déjà vu deux vidéos et il y en a d'autres qui m’intéressent ! Cette vidéo sur la méditation tombe à pic pour moi, c'est une chose dont j'ai envie de m’intéresser. Jusque là je ne comprenais pas vraiment le sens et la définition du mot méditation. Et grâce à ces astuces je vais pouvoir mettre ma propre méditation en place. J'ai hâte qu'il y ai du nouveau sur cette chaîne. Bonne continuation !

[@SuperPouvoirsPourTous]

Merci pour ton enthousiasme :) Dans ce cas je te suggère encore plus de lire l'article dont je parle (si ce n'est pas encore fait) car je définis mieux en quoi consiste la méditation, enfin, je ne suis pas la seule source non plus ;) Amuse-toi bien avec ton joli programme!

[@juliadelaforet6326]

Merci pour ces astuces ! j'aime beaucoup l'idée de l'extinction progressive, celle que tu as trouvée en reflechissant Bravo ! et petit complement à ta bonne idée du casque intra auriculaire : Nager sur le dos (calmement) oreilles dans l'eau donc permet également de bien écouter son interieur par contre je n'aime pas celle de la gomme ou de la tete à coté (je suis peut etre trop impressionnable surtout apres une mauvaise experience qui a coincidé avec un vocabulaire négligé et l'emotion que j'y ai mis - sans rapport avec ces 2 astuces hein)

[@pralinepama3731]

Hé bien elle était super cette vidéo improvisée ! On sent que tu es un peu crispée au debut, mais très vite tu te détends, et ça marche nickel ^^ Je me disais que j'avais toujours eu du mal à méditer, et puis en y réfléchissant bien, je crois qu'en fait je médite sans m'en rendre compte ! Quand trop de "mauvaises pensées" arrivent, et que je m'en rends compte, je respire bien, et puis je fais le vide, je me dis "concentre toi sur ici et maintenant" je regarde autour de moi ce qui est beau, et j'essaie de me détendre comme ça ! Je vais tester tes méthodes, surtout celle de la gomme, ça marche bien sûr moi ce genre de trucs ! (Quand j'ai du mal à m'endormir, j'imagine que je m'enroule des bandes autour du corps, en passant bien partout, et ça marche super bien ! J'appelle ça faire la momie ^^) Merci pour cette vidéo !!!

[@justinepatry2003]

super merci beaucoup pour tes astuces et cette vidéo très agréable :)

[@mariesouteirat8367]

Merci je bien de découvrir la vidéo par hasard. Je vais essayer la gomme et les petites lumières !!!!!!

[@احمدعلي-ض3ب3ه]

vous etes superbe Gaeellle merci pour ces vidéos très utiles

[@letophaut8765]

Encore une super vidéo 👌

[@TouilQ]

bluffé par la technique de la gomme. merci beaucoup!

[@tchiguiding]

Merci ! J'adore les tips Et on ne l'entend pas l'avion... Par contre ta grimace #travaillersaflexibilité on la voit bien 😉 Elles sont vraiment chouettes tes vidéos (comme les podcast)

[@MrSelci70]

Un lien, p'tit cadeau ou astuce à chaque video, C sympa..

[@magicgyzmo]

J'adooore :-) moi je pose mon cerveau à côté et je laisse faire merci pour tes vidéos que j'adooooore

[@justinecharlie9725]

Tu laisses faire quoi ?

[@magicgyzmo]

@@justinecharlie9725 je laisse faire mon inconscient

[@justinecharlie9725]

@@magicgyzmo et ça donne quoi concrètement ?

[@magicgyzmo]

@@justinecharlie9725 il n'y a rien de concret justement. C'est être en Off et se laisser partir dans de la rêverie sans réflexion.

[@BeautyHair0910]

Je m'abonne, ta chaine est top, bravo !

[@celinee.9562]

très efficace le caca de chat 😀👍