Comment MÉDITER FACILEMENT (Technique de méditation pour débutant)

[@jeanlavalphilosophie]

Télécharge gratuitement ton guide sur la méditation en cliquant ici : www.jeanlaval.com/pdf-meditation/. Tu y retrouveras des conseils de base pour bien méditer !

[@penolekalundula2647]

Jean Laval { Conscience TV } merci 🙏🏽

[@cindyraxhon6986]

Bonjour Jean, je ne comprends pas car dans une autre vidéo, tu conseilles de ne pas exercer de contrôle sur la respiration. Et ici, tu dis le contraire, si j'ai bien compris. Qu'en est-il, du coup ?

[@blueeyeswhitedragon2868]

ta chaîne a changé ma vie et ma poussé à mieux prendre soin de moi, spirituellement parlant, ce que je me fesais pas avant! 💯😇

[@doriantourte6920]

Merci beaucoup jean, vraiment. Tu es en train de changer ma vie là. .. j adore tes vidéos même si je n ai que 14 ans

[@Jules8d]

Hey, j’aime bien ton commentaire, on a le même âge donc je me disait qu’on pourrait prendre contacte, je pense qu’on a mutuellement beaucoup de chose à s’apprendre. 👍

[@0kamixy-chan722]

@@Jules8d La même

[@cornetchelcy1727]

Tu sais que tu es un ange terrestre... Ce que j'aime en toi c'est le faite de tutoyer tes téléspectateurs en te regardant en plein dans les yeux j'ai l'impression que c'est pour moi que tu t'adresse hooolala quel merveille quel aiaide... Que Jéhovah dieu soit toujours avec toi et te protège Amennnn.

[@EsmatRizk-w6z]

Oui ,moi aussi je croyais que c'était à moi il est crédible touche le coeur

[@EsmatRizk-w6z]

Les illusions jouent avec la virtualité sur nous tous

[@EsmatRizk-w6z]

On me dit c un monde invincible tres difficile les atteindre sur la réalité

[@EsmatRizk-w6z]

On me dit que personne ne m'accepter et s'ils m'accepter ds l'entente et l'harmonie on lui fait des contraintes,on l'oblige de parler à neutre pas naturel et on me menace

[@EsmatRizk-w6z]

Oui on l'a critiqué

[@micheleconversy1189]

JEAN....FIN PEDAGOGUE...je te remercie de me remplir de JOIE FRATERNELLE !!! Tu t'exprimes avec SIMPLICITE, AUTHENTICITE et GENEROSITE...Cela nous aident en BEAUTE à nous améliorer. MERCI D'EXISTER !!!

[@elyaskahia6617]

Michele Conversy j'apprécie beaucoup ces conseils dommage qu'ils ne répondent jamais à aucun commentaire

[@etoiledelombre5756]

J'ai appris à me concentrer sur l'écoute des oiseaux en nature la sensation du vent sur ma peaux c'est magique !!! Maintenant je le fais à chaque sortie en promenade avec ma chienne et je rentre complètement reposé et beaucoup mieux !!!! 😊 😉 ❤️ merci

[@ericaze8913]

Essayer de marché pied nu dans la nature

[@karye-zenuniverse691]

C'est facile d'être perdu vraiment, merci pour cette vidéo, ma méditation est de plus en plus meilleur et ç'a rapporté de fruit. j'ai passé par une période très difficile, mes projets sont tombés à l'eau. des jours et des jours de travail et tout a échoué. La meilleur c'est que j'ai perdu mon compte youtube comme je suis rentrée dans une période de dépression. Mais je me suis promise que je vais me lever et commencer de zéro. Je suis très optimiste et j'avance de l'avant et la méditation m'a aidé énormément et tes conseils sont précieux. merci bcp.

[@djarietougouem43]

Merci infiniment Jean grâce à ta méthode j'ai fait ce soir la meilleure méditation .Une nouvelle aventure à commencé. MERCI, MERCI, MERCI.

[@josetteturlet961]

Bonjour Merci vraiment pour cette vidéo je suis débutante dans la méditation et ton conseil m à beaucoup aidé à avancer dans ma méditation je te dis grand merci pour toutes tes vidéos qui m aide à avancer aussi dans ma spiritualité.

[@jujuj2061]

Merci pour tes vidéos ! Pour ceux qui comme moi au début se disent que méditer c'est ne pas penser et qu'ils n'y arriverons jamais, rassurez vous ce n'est pas ça ! Accueillez vos pensées, vos sensations, émotions...observez les, en en étant conscient. Les voir apparaître et disparaître comme de simple objets, sans jugement puis revenir à la respiration. La nature de l'impermanence.

[@saidzidouri742]

Merci Jean Laval pour tes conseils son bon sur la méditation pour les débutant comme nous sa va nous aider dans notre vie💯 pour vaincre angoisse et les mauvaise penser👍 🙂🙂🙂🙏🙏🙏🙏 !

[@pierremifayela6906]

Merci cher frère ampir lumière.

[@hardcoustic]

Dessiner ou d'autres activités qui demande de l'attention peuvent créer cet état méditatif. Vraiment Cool!

[@titinelalune9262]

Bravo Jean, une explication claire et concrète à la portée de tous.J'ai enfin compris ce qu'est la méditation même si l'expérience que j'en fait m'a déjà beaucoup enseignée. Continues sur ce thème et cette approche. Donnes nous du réel et du concret. Nous sommes des occidentaux qui se spiritualisent🤗.Merci.

[@tosimaria8296]

Je t'adore Jean !!! Merci car moi j'ai beaucoup du mal à me concentrer en méditation, mes quand j'ai pu y arriver parfois c'était top !!! Je décolle loin d'ici c'est juste un truc de ouf !!! Merci pour t'es conseil, bonne journée 😉 merci.....

[@contactterre]

Excellent pour commencer !MERCI ,La nature une aide puissante pour ce connecté dans ĺ instant présent atteindre le vide de pensées et plus avec la patience.

[@Cheristalux]

le simple fait de voir tes videos me rends heureux, je ne fais que sourire en moi tt le temps

[@vanessajuan5138]

Merci pour cette vidéo que je viens de découvrir je vais mettre en pratiques vos conseils pour m initier à la méditation.

[@hichamelguettari9846]

Merci Mr Jean, la meditation commence à donner quelques résultats dés le debut á condition de la considérer comme une philosophie et pas trop penser aux objectifs, il faut l'aimer avant les objectifs pour rester dans la concentration quand on médite.mes salutations mon grand prof.bonne chance

[@sohaibazzi4008]

Elle m'a trop inspiré cette vidéo, je vous ai fait répéter plusieurs fois quelques phrases pour éclaircir les idées. J'avais besoins de ces chères instructions et je les ai trouvées ici. Merci infiniment Jean❤️ ...............Ton fan de Tanger, Maroc.

[@catarinadossantos6945]

Bonjour merci pour tes conseils sur la meditation je vais recommencer tout a zero .Depuis quelque temps je n arrive plu a mediter parce que je suis sumerge par mes problemes et inquietudes avant tout alllait mieux enfin ... pas simple mais ca ira mieux

[@yo7210]

Bravo &merci g 70 ans et tu m apportes bcp love petit fils spirituel

[@lililala252]

Une réelle et si simple explication de la méditation ! Bravo !

[@francoisesonan503]

Merci j'ai commencé chaque matin.

[@mathildemimi5557]

J'adore! Tellement de partage et de bienveillance 🥰 Et merci pour ce sourire!

[@jeannefontagneres9188]

Merci pour cette explication enfin compréhensive. Je vous suis très reconnaissante je m'abonne

[@montaellis2860]

Merci enormément. Je venais juste de choisir comment mediter et ta vidéo vient de me motiver dans ma decision

[@jeanlavalphilosophie]

Voici ce que les gens pensent de ma formation sur la méditation : kzbin.info/www/bejne/fGPFYoRsp5pkr6M

[@alexandramagon1661]

Merci beaucoup pour ta chaîne, tu es une très bonne personne et les personnes comme toi manquent dans ce monde, merci beaucoup de faire tes vidéos. Je t'aime fort, continue

[@Louly_WisArt]

Merci pour cet amour et cette beauté que tu propage...être de lumière 😊

[@loursacromeric2367]

Merci Jean paix et harmoni

[@christopherlebon2400]

De nouvelles portes s'offrent à nous grâce à toi Jean. Je te remercie.

[@meryemdehon7814]

Bonsoir Jean très juste. ..Merci

[@bbsanvil599]

ta vidéo m'a ouvert les yeux et la mémoire merci Jean

[@Arckl0rD]

Merci pour tes conseils sur la méditations, j'ai commencé il y a peu et j'avoue que je ne savais pas si je la faisait bien ou pas maintenant, je le sais et je t'en remercie ;).

[@lovasyvola9149]

Merci Jean Laval

[@elyaskahia6617]

Merci Jean de me rappeler toutes ces bonnes choses. Je me suis intéresser à la méditation vipassana il y a 10 ans mais j'ai arrêté de pratiquer....par oubli ou par manque d' d'autodiscipline comme tu dis...🤒 je vais m'y remettre à l 'instant!!!🙏

[@louzazzdbdbkdjjzjs1180]

Oui c est vrai pour la respiration bloc trois seconde et relacher trois seconde tu es genial merci

[@melaniehurtrez3908]

J'adore tes videos! C'est très sympa et elles illustrent exactement mes pensées, ma philosophie de la vie and my roots game lifestyle baby! lol... RDV dans un prochain train, bus, pouce pouce, avion ou à pied tout simplement, qui s'est? Bonne route et prends soin de toi!

[@radiogaga8966]

Il n’y a rien d’autre à faire que de laisser faire (à méditer) merci Jean

[@lafolledudesert1168]

merci bcq tu m aides bcq puisque j ai du mal a me concentré pendants la meditation

[@CHAMAREL100]

Bonjour Jean. Je veux apprendre à méditer, mais j’ai un problème. Je ne peux pas m’asseoir au sol comme tu le fais. J’adore regarder tes vidéos cela me détend. J’aime ta façon d’être et ta douceur.Ta voix me transport. Bonne journée.🌞🙏 Christiane

[@slavenMILK]

Merci Beaucoup Pour se Magnifique Partage

[@willcritique4042]

Mon gros problème et justement la concentration et le fait d'attendre quelque chose en retour d'un "effort". Je pensais aussi que la méditation c'était faire le vide dans sa tête et ne penser à rien. merci pour ces conseils, je vais appliquer sur le champ

[@philippebastide8404]

inspirer et expirer je les mélange !

[@maryetheve1570]

Merci pour le conseil

[@stephanferland4986]

je viens de perdre une 2 eme amour cause alcool mauvaise descision tres mal en dedans mais le soleil brille je vais reussir a areter et etre bien avec moi meme

[@michelsaintemarie922]

Bonjour 24h à la fois j y suis arrivé et ça fait 19ans d apaisement 🙆‍♀️ NAMASTÉ

[@wandapolet6524]

Bonjour, vous avez tout bon, c'est exactement ce que je me dis sauf qu'en méditation j'attends trop qu'il se passe quelque chose en moi, je n'ai pas l'impression de demander autre chose que d'avoir une bonne méditation, parfois je vois pleins de couleurs, j'ai un super ressenti physique que je ne connaissait pas ,c'est magique et je pense que c'est ce que je veux chaque fois mais c'est pas sur commande Merci du fond du cœur de tous vos conseils

[@mireillemalvina5342]

Tu es un être formidable

[@Ugats768]

Merci pour ce temps de méditation 🙏👌🔥

[@radium3443]

Sais magnifique se que tu à dit la vie se fait sur la longueur

[@bricelerousseau1610]

Super vidéo, on se retrouve dans ce que tu dis !

[@marie-theresearnaud]

Encore merci pour toutes tes vidéos, tu me fais du bien.

[@numslogs888]

Mille merci de tes conseils ca va bien m aider

[@moniquebernier5448]

merci je vais y faire

[@nathaliecaissy2103]

C'est en méditant regulierement que vien l'éveil ;) J'ai méditer souvant sans meme le savoir (méditation inconsiente) au moin asser lontemps pour filer en flèche vers mon eveil..

[@jeanlavalphilosophie]

Pour aller plus loin dans ta pratique de la méditation, j'ai créé une formation complète, qui t'apprend toutes les bases ainsi que des techniques avancées ! Pour en savoir plus clique ici : www.jeanlaval.com/formation-meditation/

[@addy-singer6206]

Jean Laval { Conscience TV }

[@lylyyoungi4769]

Merci beaucoup ✅

[@MathildeBlueseaSirene]

Bonjour je viens de découvrir ta chaine aujourd'hui, est ce que tu as stp une video de méditation guidée avec les chakras pour les ré équilibrer ? Merci d 'avance😊🌞🌈

[@fabiennecharlier7722]

Bonjour, le changement sont que on est plus calme et serein et les situations critiques on les gère mieux sens s énerver. Merci et bonne soirée

[@dahermahamoud6160]

L’air qui ressort de tes narines, cet petit triangle d’or 😂😂😂 Merci pour tout🙏🏽

[@nadianadia5405]

bonjour, est ce que vous pourriez faire une video sur la technique de la méditation vipassana?

[@virginielopez5743]

Merci jean pour cette vidéo elle m aide bcp ❤️❤️❤️

[@citoyennedumonde2000]

Merciii 😘 Y a 5 ans cette video , en faites vous encore ?

[@Matteo-sj8jq]

Je ressens le besoin de méditer mais je ne sais pas comment faire ... Merci pour ces conseils qui me semblent viables :)

[@montaellis2860]

un grand merci

[@nelyox6354]

Merci beaucoup Jean

[@soymitch8574]

Excellent merci

[@noorasofi2719]

Merci beaucoups 💚💚💚

[@My3L3CTRO]

Merci pour tes conseils...Namasté

[@austindonaldson2468]

Wow!!! Merci Jean

[@zehire5]

Tu es incroyable :)

[@darnauldtchokouaha2643]

Bsr merci pour la vidéo....Je veux savoir si inspirer par les narines et expirer par les narines est plus mieux qu inspirer par les narines et expirer par la bouche ?

[@Phine77]

Magnifique merci bcp si tu passes à Montpellier tu seras le bienvenue

[@taliazeidan1049]

Tu pourrais faire une vidéo sur le voyage astral ?

[@christineparvati5171]

Merci Jean. 🎶💞🌼

[@me.umabel]

Hello Jean, MERCI beaucoup pour cette intéressante et très utile vidéo..... Tu es dans un endroit absolument fantastic :) on dirait le Paradis dans la jungle :) encore MERCI

[@nathalieshanti7765]

Bravo super toutes ces vidéos elles me font un bien fou 🙏🏾🙏

[@viltardkevin590]

merci pour tes conseils Jean Laval (y)

[@newo3757]

Merci !

[@emileatsas5517]

Bonjour Jean, j'ai 3 questions : peut-on méditer allonger ? par exemple le matin au réveil ? que penses-tu des méditations guidées ? et que penses-tu des sons binauraux pendant une méditation ? MERCI pour tout ce que tu offre.

[@nathaliecaissy2103]

ce soir je médite avec tes videos et le sons de ta voix

[@saphiadoidy2636]

Bonjour Jean Merci pour toutes vos vidéos. 1ère tentative et j’ai vu des triangles. Quelle serait la signification de cela ? Merci à vous. Belle soirée

[@KaseGlacio]

Perso des mes débuts je me suis senti sur un nuage.(moins maintenant d'ailleurs😕 ) C'est magique comme sentiment !😀

[@mrprintemps1923]

Kase c'est pareil mais maintenant j'ai du mal à mettre mon esprit au calme.

[@elyaskahia6617]

Ce n'est jamais acquis. ce n'est pas aussi simple que d'appuyer sur un interrupteur pour allumer ou éteindre la lumière. J'aime bien l'image de comparaison entre notre esprit qui serait semblable a une eau boueuse .il faut du temps pour que les particules se déposent au fond et pour que l'eau redevienne limpide .à chaque fois c'est le même travail .on redémarre à chaque méditation avec une eau boueuse. Il ne faut pas s'en inquiéter. l'esprit est ainsi.donc patience .

[@bienetre4864]

Merci jean pour tes conseils , esque tu pourrais me donner le lien des musiques que tu met en arrière plan de t'es video parce que je l'ai aime beaucoupp, merci d'avance

[@momomika3502]

Merci bcp

[@Leo249ful]

Salut Jean D'abord merci pour tes riches vidéos Une scoliose peut elle être un frein par rapport à l'alignement des chakras ?

[@tropico439]

Merci; simple à comprendre 😀

[@shirleymenard2917]

Bonjour jean , je souhaite me mettre à la méditation pour plusieurs raison dont une c'est de rééquilibrer mon chakra racine afin d arrêter de m éparpillé dans tt les sens et calmer mon mental, être ici et mnt pour cela est il bon de concerter sur la couleur rouge ? Merci pour tes vidéos

[@stephaniechristelle3019]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️merci infiniment 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@pascal7771]

Bonjour Jean, une petite question, peut on mediter coucher au lieu d assis? merci

[@odilefrappierdemontbenoitd7282]

Superbe Merci infiniment

[@akemi2444]

Bonjour, j'aimerai commencer à méditer car je suis quelqu'un de très stressée et qui réfléchit énormément (surtout avant que de dormir). Cependant j'ai peur que lorsque je serai en pleine méditation je "perde" connaissance, que je tombe dans une sorte "d'hypnose", que je ne me réveille plus en quelque sorte. Et surtout je ne sais pas comment et par où commencer. En clair je veux me découvrir et je ne sais pas par où débuter. Merci pour tout :)

[@sousou5862]

Est ce que l’on est obligé de s’habiller en tunique de lin et porter des colliers de perles quand on medite?

[@SIlverRayleighS]

Je médite 30 á 40 minutes maintenant et après cet méditation je bouge mon corps et me sens léger et bien au fond de moi

[@Abaecd]

Bonjour ... Je viens de découvrir un article mettant en garde contre les dangers de la méditation ? J'en suis resté pantois de doutes et d'incertitudes. Est-ce que quelqu'un pourrait en dire davantage là-dessus ? Il semblerait que méditer de longues séances créeraient des troubles mentaux ?? Des méditants méritants, enseignants donc qui connaissaient les bonnes techniques ont dû cesser leur pratique et suivre des thérapies psy ?

[@martinetavenard8864]

merci jean

[@Fulguro1]

Merci👍

[@dahlia7405]

Bonjour, j'ai une question : suis-je obligée d'être assise pour méditer ? car j'ai l'impression d'être dans un meilleur état de méditation en étant allongée. aussi j'ai remarqué que je baille énormément lors de mes méditations et ça me distrait beaucoup car ça coupe mon rythme de respiration-> un conseil ?

[@suzypicque3893]

Vous êtes 💡, 🙏