Méditation du Souffle et de la Respiration - Par Jon Kabat-Zinn et Bernard Giraudeau

Précieuse méditation guidée par la fameuse voix feutrée de Bernard Giraudeau, et créé par le professeur émérite Jon Kabat-Zinn, qui a amené la méditation et la pleine conscience dans le monde médical occidental.
Entrez dans une profonde relaxation du corps et de l'esprit 🧘🏽‍♀️🧘‍♂️ grâce à cette méditation guidée sur le souffle et la respiration.
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Bonne écoute !
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Crédit photo : Rosatio Janza (Unsplash.com)