Méditation (français) de Paysage Mental par Jon Kabat-Zinn et Bernard Giraudeau

Cette méditation a été créée par Jon Kabat-Zinn, un professeur émérite de médecine et un important contributeur à la diffusion de la « méditation de la pleine conscience » (mindfulness meditation) dans le monde.
Pour la traduction, la voix feutrée de nul autre que Bernard Giraudeau pour nous guidée dans cette méditation pour le calme de notre corps mental.
Entrez dans une profonde relaxation en diminuant le bavardage intérieur 🙉, en accueillant celui-ci calmant ainsi notre système nerveux et ouvrant la porte à un univers d'amour au-delà des limitations du courant et du flux des pensées. 💫
Merci à ces deux êtres fabuleux de nous partager leurs savoir Être et leurs talents respectifs. Merci pour ces enseignements d'une grande richessse.
Gratitudes à vous deux. 🙏
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Crédit photo : Emma Simpson (Unsplash.com)