Méditation Guidée pour Cultiver l’Auto-Compassion et l’Amour de Soi 💖

Je vous invite à une *méditation guidée conçue pour vous apprendre à vous aimer*, simplement et inconditionnellement. Cette méditation à pour but d'enrichir votre voyage vers l'amour de soi et l'auto-compassion. Je vous accompagne à travers un voyage intérieur pour reconnaître, accueillir, et célébrer votre valeur intrinsèque. C'est une invitation à vous envelopper dans la douceur, à reconnaître votre propre humanité, et à vous offrir l'amour et la compassion que vous méritez.
Pourquoi cette méditation est-elle essentielle ? 💡
Dans notre quête de perfection et de reconnaissance extérieure, nous oublions parfois de nous donner l'amour et la compassion que nous offrons si généreusement aux autres. Cette méditation vous rappelle l'importance de nourrir votre esprit avec gentillesse, et de reconnaître votre propre lumière et beauté. L'amour vrai ne peut exister que lorsque l'on commence par s'aimer soi même.
Comment tirer le meilleur parti de cette méditation ? 🌿
Trouvez un espace tranquille où vous pourrez être seul(e) avec vos pensées. Laissez ma voix vous guider vers un état de réception ouverte, où chaque mot est une semence d'amour plantée dans le sol fertile de votre cœur. Vous pouvez la faire le matin ou le soir, ou peu importe le moment de la journée. Il n'y a pas d'heure pour apprendre à s'aimer !
#AmourDeSoi #AutoCompassion #ConfianceEnSoi #GuérisonÉmotionnelle #hypersensibilité
Je suis heureuse de partager cette méditation avec vous, espérant qu'elle vous aidera à ouvrir votre cœur à l'amour et à la compassion que vous méritez de vous-même. Vos retours sont précieux et contribuent à la richesse de notre communauté. Ensemble, nous apprenons à mieux vivre avec nos émotions et à cultiver un jardin du coeur florissant d'amour et de paix.
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[@cyrilcolin4986]

Merci beaucoup Julia. J'ai pu voir une plante poussant dans l'ombre, pour laquelle j'ai ressenti amour et acceptation. L'ombre est aussi belle que la lumière, et c'est le mélange des deux qui rend notre jardin aussi beau. Je me sens un peu plus connecté à moi-même. Un grand merci 🙏

[@camaga7254]

Merci Julia pour cette méditation apaisante. Je me sens plus sereine pour continuer sur le chemin de ma réalité quotidienne grâce à vos méditations et hypnoses. Ce sont vraiment des séances de ressourcement intérieur 🙏🏻

[@douniarhazil]

Merci Julia, je n'ai pas arrêté de sourire

[@Labotaniqueducoeur]

C'est un très bel outil pour cultiver l'auto compassion !

[@neleheuson3180]

Merci Julia. Même si intellectuellement, je savais que nous sommes faits d’ombre et de lumière, j’ai ressenti pour la première fois qu’elles se nourrissent l’une l’autre comme un tout indissociable mais pas immuable, toujours en mouvement et en changement.

[@HearITTMAtrix]

Un très grand Merci et Bravo pour tout l'Amour et Paix dégagés lors de ce soin Un grand Félicitations pour l'ensemble de vos dons et de votre chaîne de qualité 🙏📬⭐🌈🏵️🌟🎨🌹🪅👼🌙🍀🧘🎁🔱🎇🌄♒🫐

[@marie-assuntalrdg1955]

Merci beaucoup Julia pour cette profonde et réconfortante méditation pleine de douceur pour soimaime et se reconnecter à l'amour de soi. Je la referai pour baisser les barrières de résistance afin de mieux me baigner dans l'amour à soimaime.....❤❤🙏❤❤❤❤❤

[@helenevernet358]

Une très bonne vidéo pour faire descendre le stress. Très apaisante.

[@floraflore3189]

Merci, chère jardinière du ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir 😊🌷🌹🌹

[@nicolasbrasart4276]

Merci pour cette très belle méditation, puissante et douce, portée par votre voix au timbre si enveloppant. Une réserve mineure, toutefois : la même mélodie, répétée en boucle, a fini par m’exaspérer ! J’imagine que c’est un choix délibéré de votre part et je comprends votre intention. Dans mon cas particulier, unique si j’en crois tous les commentaires (que je partage totalement) mes oreilles de musicien s’en lassent très vite et me sortent de la méditation ! Mais gratitude pour votre travail.

[@Labotaniqueducoeur]

Bonjour ! Merci beaucoup pour votre message. En effet, le choix d'une musique répétitive a pour but de mettre dans un état enveloppant mais peut aussi agacer. J'ai fait des changements à ce sujet dans mes vidéos plus récentes, avec des boucles plus longues de plusieurs musiques. C'est un peu comme l'ASMR, soit ça plait, soit ça énerve ! Je comprends tout à fait. Merci pour votre retour !

[@chantaltessier5517]

Merci beaucoup j'en ai vraiment besoin je suis très angoissée et votre voix m'a beaucoup apaisée gratitude ❤

[@claudinehenin7248]

Merci Julia, pour une fois je suis arrivée à imaginer mon jardin comme quoi il faut persévérer vraiment. Je me sens détendue un vrai bonheur.

[@Labotaniqueducoeur]

Oh c'est génial 🥳🥳🌸🌸💕🥰🥰! Oui moi aussi pour tout vous dire mon esprit n'est pas un as de la visualisation mais à force de pratiquer il y arrive. Bien sûr selon les cerveaux nous avons différentes manières de fonctionner plus ou moins visuelle et il faut faire avec mais ce n'est pas irrémédiable !💕🌸

[@williamdekeuckelaere6525]

❤merci Julia ,vous avez un don magique à m'apprendre comment vivre moins stressé, qui est très important pour moi,comme j'ai la fibromyalgie. J'ai 73 ans et je ne suis jamais trop âgée à apprendre. ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Vous avez complètement raison !💕🌸🙏 Ni trop âgée pour apprendre ni trop jeune pour transmettre !🥰 Merci pour votre retour

[@lilia2241]

Merci Julia ❤🧚‍♀️🩷🦋🪷🐌🌸🐛🌴🌾🐜🌿☘️🍀🐌🍃🌱🦎🦚🪴🌼🌲🌳🦩☘️🌿🐸🍀☘️🌿⚘️🦜🥀🪿🌾🐦‍⬛🌿

[@Labotaniqueducoeur]

Dois-je mesurer à la longueur des plantes que ça vous a bien plu ? 🌸🌹🌹☺☺😍😍😜J'adore vos commentaires !!

[@lilia2241]

@@Labotaniqueducoeur mais ouiiii Julia , vous êtes vraiment notre petite 🧚‍♀️ Vous nous faites énormément de bien 🪷 Merciiiii 🥰🙏🌸

[@samanphartl2501]

Magnifique. Merci ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir 😊

[@Venise-jk6dw]

Infinie gratitude 💖🙏

[@celinelaine9936]

Magnifique, je me suis endormie et je vais aller jzrdiner du coup moi qui aimes tant les fleurs ❤

[@houfouchristel1300]

Merci infiniment pour cette médiation je me sens tellement mieux calme ainsi avec d autres vidéos je suis reposer je m aime mon cerveau est devenu calme sans angoisses. Merci Gratitude ❤❤❤❤

[@SylvieCollange]

Merci infiniment 🙏 C'était vraiment ce que j avais besoin. Magnifique méditation 😍❤

[@brigittelefevre7962]

Après avoir beaucoup donné et peu reçu, à 70 ans il est grand temps de penser à soi...Le chemin est long pour se retrouver mais avec de la patience, on y parvient. Ne jamais s'oublier... Merci pour cette méditation si réconfortante dans les moments de doute... Accueillir ses émotions et leurs messages avec bienveillance...

[@Labotaniqueducoeur]

Mieux vaut tard que jamais et un peu vaut mieux que rien sont mes deux dictions préférés 🌸🌺🌻🌼

[@DolarAttract-tx7ox]

magnifique Meditation 🧘‍♂️ apaisante et pleined amour, je l ai faite tourner en boucle toute la Nuit c est un veritable medicament d amour et serenité 🙏🙏🙏🙏

[@Labotaniqueducoeur]

Je suis en train de préparer des vidéos plus longues avec des boucles pour ne plus avoir à relancer soi même, car j'ai remarqué que beaucoup de personnes font comme vous. La prochaine sort vendredi. Merci pour votre retour, j'espère que ça vous plaira ! Vous me direz 🌹

[@EtienneBernard-z1u]

Cette médiation m' a apporté beaucoup d' apaisement et de bien-être ❤. Génial 😊

[@Labotaniqueducoeur]

Merci beaucoup pour votre retour !🌸🌷

[@LouiseRaymond-f7f]

Namaste Julia pour ce moment remplie de douceur et d'amour 💛

[@delphinehure2979]

Ô Julia qu'elle magnifique méditation et qu'elle magnifique reconnection je suis en gratitude je pleurais et je souris de compassion Je referai ma méditation. Avec ma tendresse ❤.

[@isabellepeneff3707]

Merci beaucoup pour cette très jolie méditation. J’ai ressenti une douce chaleur m’envahir, c’ était très agréable. 🙏🏼🤍🙏🏼

[@Labotaniqueducoeur]

Merveilleux c'est que vous êtes bien réceptive au jardinage du cœur 💕🌱

[@murielelsener3535]

Tout simplement parfait. Je me sens apaisée profondément. Gratitude. Merci, merci, merci 🙏🌹

[@nat2bordo185]

Quelle magnifique approche, celle du jardin intérieur qui me parle énormément. Merci pour ces méditations que je découvre les unes après les autres.💕🙏🌈🦋🫶🏻

[@catherinehyvernaud8402]

Merci 🙏🏼 pour ce moment passé avec vous. Je me sent en harmonie avec moi même et j’ai ressenti le besoin de me faire un gros câlin 🤗. Gratitude 😊🙏🏼❤️☀️

[@denisomisty2702]

Merciiii julia pour ce moment de détente, j'adore vos méditations qui m'aident à mieux me sentir, du bonheur de vous avoir rencontrée, namasté 🙏💖💖💖

[@corinnegachetaudebert6416]

Bonjour Julia, J'ai eu du mal à me concentrer mais je continue à l'écouter Jusqu'à ce que je l'imprime dans mon cerveau. Merci pour tout ce que vous faites pour nous ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Oh vous savez, même moi j'ai parfois du mal à me concentrer sur des séances mais c'est normal, notre esprit est parfois tourmenté, plus focalisé sur autre chose, c'est important d'accepter les variations. Chaque expérience apporte quelque chose de différent. 🌸🌹

[@muriel5561]

Puissante et tout à fait appropriée en cette période… merci ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Oui c'est la vidéo de mon thème du mois, à chaque vidéo je pousse un peu plus loin le jardinage du coeur 🌷

[@helenvangoethem2377]

Gratitude ❤

[@chrystelletogola401]

MERCI ! Incroyable comme cette méditation tombe à pic 😊❤ Merci beaucoup

[@Christelle-y7d]

Merci beaucoup c’est très intéressant ♥️

[@baudrymaryline1858]

Merci julia 🙌❤️

[@steliniamarkadov7614]

Je vous découvre ce matin avec gratuite . Votre voix et présence sont un baulme au cœur rempli de douceur et de bienveillance 💗 Merci 🙏☀️

[@papillonrouge9999]

Encore un trésor ❤ Je continue à découvrir combien je suis riche ;-)

[@Labotaniqueducoeur]

Ahh j'aime beaucoup vous lire !💕🌸🌱vous avez tout compris !🥳🥳

[@catherinemartineau4149]

Merci beaucoup ĵûĺiapourcettébelĺemeditationdeĺamoûrdesoipourmesoignerdurejet

[@Labotaniqueducoeur]

🌸💕

[@jacinthegallant3830]

Gratitude je me sens apaiser mes douleurs de mon dos disparue après cette méditation merci de nous offrir se cadeau pour prendre se temps pour la guérison de mon corps❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@MarieannickPia]

J'aime beaucoup le travail de Julia... J'écoute souvent. J'y viens et j'y reviens. Cela m'apaise.merci❤

[@Fleurdelotus-F-R-L-L]

Quelle pépite cette vidéo 💛 merci Julia J'ai ressenti ube immense paix intérieure

[@lineracette3432]

Merci pour cette belle méditation qui me ramène tranquillement à qui je suis. 😊❤

[@maryvonnemoix9079]

Merci Julia je vous découvre et votre voix si douce m' a interpellée et aidée à lâcher prise sur mes chocs émotionnels 🫶 gratitude 💞🍀🎉🧘💋

[@silvanaperucca2010]

Belle méditation Julia Merci Idée originale que ce terreau de nos valeurs !

[@adeleshortmore5667]

Merci ❤

[@pretty1246]

Juste magique merci pour ce moment de paix et pur amour 🌈🙏💚

[@ribeirocostamaria94]

💐 🌞 C’est de la magie de Julia Ou l’âme qui agit ❤ Merci Julia 🍀

[@Labotaniqueducoeur]

L'âme n'attend qu'une seule chose, qu'on l'a laisse enfin agir 💕🌸

[@ribeirocostamaria94]

@@Labotaniqueducoeur Merci infiniment 💐💓

[@DiderTantale-hq9zj]

Merci pour ce merveilleux moment...!(C'est Didier de l'EHPAD)

[@Labotaniqueducoeur]

Bonsoir Didier ! 🌸💕🌱

[@Labotaniqueducoeur]

Comment vous portez vous Didier ?

[@julien_1701]

Merci beaucoup pour cette méditation, il faudra que la refasse

[@Labotaniqueducoeur]

Ah oui celle là je vous la conseille vivement🌱

[@julien_1701]

@@Labotaniqueducoeur oui j en ai besoin

[@christianealaminos4725]

Juste un grand merci pour vos méditations, elles raisonnent beaucoup en moi🙏

[@lisianebertelle1831]

Merci de tout 💖pour cette belle méditation 💓💝

[@timmycharpentier3116]

Il y a beaucoup de ronce dans mon jardin du coeur... Grâce à ta guidance je me suis aperçu qu'elle servais de tuteur aux autres plantes et fleurs grimpante. En m'approchant un peu plus, j'ai vue qu'il y avait une passiflores emmêler avec cette ronce qui je l'espère donneras de belle mûres... Merci pour ton aide et ce présent qui me réconforte sur mes valeurs que je pensais perdues. A bientôt

[@perrinedardart3565]

Merci Julia pour ce doux jardinage

[@Labotaniqueducoeur]

On entre dans le vif du sujet 🌷🌼😍

[@rodriguesana6780]

Bonjour Julia, le titre de cette meditation à attiré mon attention. Je vous découvre et je vous remercie infiniment de cette idée de nous apprendre à nous aimer; eh oui j'ai tellement besoin de m'aimer. Surtout que je donne cette impression alors que c'est une carapace😢 merci pour vôtre dévouement, bienveillance ! Je m'abonne. Je vous souhaite plein de bonheur et surtout une excellente belle journée lumineuse ! Namasté 🙌

[@Labotaniqueducoeur]

Je vous conseille d'essayer mes vidéos sur l'enfant intérieur, une belle étape pour apprendre à s'aimer et se réparer !

[@sabineblanc9295]

Merci cette meditation m’a fait beaucoup de bien 🎉

[@MicheliMicheli-r3f]

Merci beaucoup pour cette meditation quelle détente Merci ❤

[@angiesybha3180]

Merci pour toute cette douceur ❤❤

[@miguelamelchor2594]

Merci de m'apprendre à m'aimer❤

[@rose-mariesavary7451]

Merciiiii 🙏🌹 gratitude , méditation trés belle ❤

[@francineabada9076]

Merci infiniment 🌸🌼🔥❄

[@angiesybha3180]

❤❤merci beaucoup

[@aurelieduranty969]

Un doux soin merci

[@micheledietvorst3322]

Très belle prise de conscience🙋‍♀️

[@sophravous.lucygermanangue]

Merci

[@dolorescarayon799]

Merci 🤩😘

[@angeoumeddour5842]

Merci beaucoup 🙏 Petit à petit je retrouve une sérénité grace à vous ❤

[@angiesybha3180]

❤❤

[@coccinelleciole]

Bonjour Je viens de faire cette méditation et je pense la refaire régulièrement. Quelle différence y a t il entre hypnose et méditation ? J'hésite un peu sur les vidéo d'hypnose j'ai un peu peur de faire ça seule.

[@Labotaniqueducoeur]

Bonjour, vous verrez l'hypnose que je fais est très douce il n'y a aucun risque d'avoir des choses bizarres ou ce genre de choses c'est vraiment comme une relaxation douce vous pouvez essayer sur une hypnose simple et voir comment vous réagissez si vous avez un peu peur mais vraiment ça n'a rien à voir avec les hypnoses de spectacle que vous pouvez voir à la télé. La différence entre hypnose et méditation c'est que l'hypnose vous aide à travailler les choses dans votre subconscient en état en relaxation profonde, alors que la méditation c'est justement être en conscience de ce qui se passe et se concentrer sur l'instant présent donc c'est vraiment deux techniques totalement différentes. Je vais faire prochainement un podcast pour répondre à cette question que beaucoup se posent.

[@CathyIteeda]

😊🎉

[@catherinegermain9373]

Bonjour. Ce soir je n ai plus d émotions de convictions. Poutquoi

[@Labotaniqueducoeur]

Je n'ai pas compris. 🌺

[@catherinegermain9373]

@@Labotaniqueducoeur bonjour. Je ne sais plus où j en suis. Je ne crois plus en rien. Je ne ressent plus rien. Pourquoi

[@Labotaniqueducoeur]

@catherinegermain9373 Vous devriez des symptômes de Dépression. Je ne peux que vous conseiller de rencontrer un psychiatre pour faire une évaluation de vos besoins et ensuite un psychologue pour mettre en place une thérapie et vite vous sortir de cet engrenage. Car oui c'est un engrenage où notre cerveau ne parvient plus à synthétiser les molécules nécessaires à ressentir la joie etc. Ce n'est pas une question de volonté. Il faut vraiment consulter pour vous faire aider efficacement. Bon courage🌷

[@julien_1701]

je suis passé à côté cette fois ci, rongé par l'angoisse et la culpabilité

[@cool-eo9xc]

Mets des sous-titres ?

[@anafurtado4954]

Jolie méditation mais rien à faire, je ne suis pas entrée complètement dedans.

[@Labotaniqueducoeur]

La méditation est un peu différente de l'hypnose en terme de "rentrer dedans" mais oui c'est très fréquent que ce soit plus difficile en méditation de ne pas arriver là où on veut aller mais ce qui compte c'est d'accepter l'instant, ce qu'il se passe, ce qu'on ressent, c'est un travail profond et important en lui même !

[@samanphartl2501]

Magnifique. Merci ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Merci à vous de prendre soin de vous et d'oser être vous même !

[@mariececilebarre1757]

Merci 🙏