🏋️‍♂️MÓDULO 4- Ejercicios de CORE y estabilidad central. Abdominales para personas con discapacidad

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¡Bienvenido al Cuarto Módulo del Máster en Ejercicio para Personas con Discapacidad! En este fascinante episodio, nos sumergimos en el universo del entrenamiento del core y la estabilidad central. Aprende cómo fortalecer estos músculos cruciales no solo proporciona estabilidad, sino que también reduce el riesgo de caídas y mejora la postura. 🏋️‍♀️
Contenido Destacado:
Actualidad Científica: Explora las investigaciones más recientes sobre el entrenamiento de core y personas con diversidad funcional, respaldadas por la ciencia contemporánea. 📚
Importancia del Entrenamiento de Core: Comprende por qué es esencial entrenar la musculatura central para mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de caídas, especialmente en personas con diversidad funcional. 💪
Anatomía del Core: Sumérgete en la anatomía del core y la presión intradiscal, comprendiendo la base anatómica de los ejercicios. 🧠
Adaptaciones Según Lesiones: Aprende cómo adaptar los ejercicios según las lesiones específicas, personalizando cada sesión según las necesidades individuales. ⚖️
Recomendaciones y Progresiones: Obtén recomendaciones generales y progresiones efectivas para maximizar los beneficios del entrenamiento de core y estabilidad central. 🔄
Consejos Iniciales: Antes de comenzar a entrenar, descubre consejos esenciales que optimizarán la efectividad de los ejercicios y garantizarán la seguridad. 🤔
Ejercicios Específicos: Explora ejercicios de flexión, extensión, inclinación y rotación adaptados a diferentes niveles de movilidad. 🏃‍♂️
Ejemplos Prácticos: Ilustraremos con ejemplos concretos cómo implementar estos conocimientos en entrenamientos específicos. 🏋️‍♂️
Próximas Fechas:
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¡Prepárate para fortalecer tu centro de poder y mejorar la estabilidad total a través del ejercicio adaptado! ¡Nos vemos en el cuarto módulo! 🌟
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[@gracielaquinteros456]

Buenos días me puede ayudar que hacer para los dolores neopatico gracias te saluda graciela desde Ecuador

[@FitInclusive]

Hola Graciela, este es el vídeo de nuestro máster. te dejo la página donde puedes encontrar otra tipo de información información. www.fitinclusive.online/ Saludos Joan

[@gracielaquinteros456]

@@FitInclusive gracias bendiciones para ti