Como perder grasa de las caderas.

[@patri7451]

Bestial !! Genio este profesor!! 💪👏👏👏

[@elissegarcia]

Un instructor así xfavor Dios 🙏😇 gracias x su trabajo.

[@fhi.online62]

Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com

[@armandocarrillo1119]

NOJODA QUE BIEN EXELENTE EXPLICACION LO FELICITO PROFE DESDE COLOMBIA

[@verdevida575]

Me encanta este entrenador, bárbaro en verdad gracias 🙂

[@inesg.m2245]

Gracias excelente loboyaser es bueno el apoyo desuparte ya que yo entreno en casa sólo con vídeos saludos del estado de Veracruz

[@simonnedublas7160]

En abdomen seria circuitos igual? donde activen el core porque me gustaria mezclar ej de core y para caderas ,me intereso este trabajo

[@djlalohinrg]

Cristian Uema excelente su explicación con fundamentos !!!

[@tessacorcobado8131]

Amo tus videos, he aprendido mucho contigo

[@olgacarmona8632]

Super los videos. Me gustaría un ejercicio para la flacidez en la pierna parte delantera.gracias,gracias, infinitas gracias

[@melo.dimario]

Y qué hay de la alimentación??

[@ruthbarrionuevo9017]

Muchas gracias profe muy buenos todos sus videos

[@pilarcardona5544]

Gracias, muy bien

[@johnstevenperezguerrero4438]

Excelente trabajo profe

[@ohcanmendezvillamil9826]

La grasa localizada se oxida con termogenesis (calor termogenina grasa parda activada) fibras rojas oxidativas trabajo aerobio sin rebazar umbral

[@anamariafarinasrojas1220]

La espalda no debe reposar sobre la máquina o da igual?

[@yanemolina6389]

Holaaa. Felicitaciones por tus vídeos 🎉. Cuantas veces a la semana puedo hacer este circuito? Es válido un circuito para tonificar los brazos, cómo hacerlo? , Cuáles serían los ejercicios. Gracias por tus aportes. Saludos desde Venezuela ❤

[@pillipi522]

Creería que 2 al menos por semana...porque así garantiza mejor una fluidez de toxinas más frecuente en las piernas

[@silvanafaes9551]

Como es el tiempo hay descanzos

[@oscaraguilar1607]

Hola! buenas tardes, que aplicación de Timer es la que usa el Profe Cristian?

[@pillipi522]

Yo si he comprobado que en alumnas incluso con grasa en las caderas heredadas y que se le ven como cartucheras...con caminata lateral en caminadora, también caminata lateral ( abd) con banda elástica cerrada

[@pillipi522]

Lo mismo ejercicios acuáticos: chapoteo...

[@nancyalvarez884]

Y cuántos días se hace ese circuito?

[@pillipi522]

Un ejemplo veráz seria demostrar estos trabajos con alumna que tenga grasa rebelde : una chica gordita y que se vea al pasar las semanas el cambio de ella. Porque esta chica esta casi sin defecto

[@manueljavierpozocastillo]

exacto, en realidad suele ser mas genetico, ademas la chica si tiene pero usan short mas arriba de la cadera (cintura la suelen usar). Es mas probable que los hombres tengan mayor perdida.

[@javierventura2720]

Profesor Cristian, saludos desde México y una pregunta, he batallado con grasa acumulada en la parte baja del glúteo, existe algún ejercicio que trabaja esa parte? Gracias si me proporcionas información!!

[@sergiocordova5116]

Esa nena es un bomboncito

[@elissegarcia]

Porque no se recarga bien? Alguien que sepa y me diga xfis? Gracias

[@sandradziatzko629]

Esta mal realizada su técnica, soy instructora de gimnasio y ese ejercicios se debe de realizar con la espalda pegada al respaldo porque sino puede lastimarse la columna

[@elissegarcia]

@@sandradziatzko629 muchas gracias

[@gleadaiahmatus7152]

Los huesos de mis caderas son anchos osea ya mi genética es así al realizar este ejercicio se reduce la cadera ? Porque realmente no es lo que busco .

[@samelise9]

Nunca se reduce el hueso, si lo tienes ancho, así va a ser siempre, sólo reduce la grasa que se acumula en esa zona.

[@evermendez7973]

La maquina de aducciones jjj me acordó al aduscaaaa!! De auronplay :v

[@fhi.online62]

Nos copio la expresión cua do vio este video.

[@carloshernandez2428]

😍😍🤩🤩

[@vic52001]

No le hace falta perder nada a esa morocha!!

[@soytupapi4469]

Y la sentadilla es pa los gluteos y la cadera

[@veronicavillicana4874]

Pero aveces, o siempre esas maquinas no estan siempre a tu disposicion, tienes ke esperar un rato para usar la maquina entonces no se puede aser ese sircuito, de ke otra forma se podria? O podemos hacer 3 minutos de las dos maquinas primeras y despues lo ke sige?

[@manochitacticalr6385]

Puedes hacer ejercicios con el propio peso corporal

[@manochitacticalr6385]

O también puedes trabajar otras zonas musculares

[@samelise9]

Puedes usar la máquina de cables y poleas, también las ligas de resistencia pueden servir en algo (como activación), o la combinación de estos dos objetos. Es una recomendación :)

[@gfitperu101]

¿Y la técnica? El flujo de sangre igual va a llegar. Qué contradicción en los conceptos. Un buen planteamiento nutricional, con ajustes cada cierto tiempo logra más la pérdida. Saludos.

[@sergionavarro9039]

Toda la razón, además es ridículo pensar que realmente por "localizar", los demás músculos no consumen esa energía de la oxidación "localizada" de la grasa. Los músculos tienen características tónicas, todos están conectados; un simple ejemplo que rompe toda su "teoría" en el video; las sentadillas sumo. Ese sólo ejercicio involucra una gran cantidad de grupos, hay un sólo método de perder grasa localizada...Una liposucción.

[@gustavoalvarado1634]

No existe eso de ejercicio para quemar grasa localizada .la grasa se quema gradualmente en todo el cuerpo .es como querer quemar la grasa de los abdominales y seguir teniendo las extremidades gordas. Hay que ver a donde se recibió este entrenador .

[@mariodietrich9122]

Los expertos opinando jaja

[@sergionavarro9039]

Solamente con una ligera lectura rudimentaria se puede aplicar buenos argumentos para contradecir lo del video. Y lo más irónico de todo, si ves con atención otros videos anteriores del mismo profesor, o de sus subordinados del mismo canal; notarás como ellos mismos contradicen ésto que expone en el video jaja.

[@gustavoalvarado1634]

@@mariodietrich9122 si queres vivir de ilusiones problema tuyo .

[@eduardoaguilarvillarreal4915]

Eeessooooooo 😁

[@ezequielgentile8907]

3:57 que quería el tipo? O que dijo?

[@antonioassis7453]

Que tiene q ver con las caderas? El titulo.

[@kumahachi8145]

Lo mismo me pregunto que tiene que ver con cadera si eso es entrenamiento piernas

[@gloenlandiah2o]

Par de pelotudos... Sin ejercicios de caderas y aductores