มาฝึก Mindfulness ง่ายๆ ได้ที่บ้านกัน

Рет қаралды 54,152

ห้องเรียนความสุข Happiness Classroom

Күн бұрын

ความคิด ร่างกาย จิตใจ ต้องการพักและดูแล
เพื่อสร้างความสมดุล พลังงานที่ดีให้กับชีวิตและการทำงาน
มาฝึก Mindfulness ง่ายๆ ได้ที่บ้านกันค่ะ
.
ติดตาม ครูแนน ที่ปรึกษาจิตวิทยาความสุขและประสิทธิภาพการทำงานได้ที่นี่
Facebook : / krunanhappiness
TikTok: / krunanhappiness
ติดต่องานเทรนนิ่ง โค้ชชิ่งส่วนตัว
LINE: lin.ee/8d67rzM

Пікірлер: 74

@Jaroonvit Жыл бұрын

ใช่ครับผมถูกเลี้ยงมาแบบ ห้ามนู้นห้ามนี้ กดดันอยู่ในกรอบ ไม่เคยมีความสุข พอโตมาทำอะไรไม่เป็นคิดอะไรไม่ออก เหมือนอาการตายจากข้างใน แต่พอมาทำสมาธิ ก็พอช่วยได้อยู่บ้างครับ ขอบคุณครูแนน ที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ครับ❤❤

@โชคดีสบายดีขอบคุณครับ 3 жыл бұрын

ครับครู30กว่าปีไม่เคยไปที่ไหนไม่จ่ายแม้แต่บาทเดียวเพียงแต่จะเสียเวลาไปวันละ10-15นาทีเท่านั้นตรัสรู้ตื่นรู้ได้ด้วยตนเองจากสื่อจึงยึดได้แล้วทั้งหมด ที่แท้มันอยู่ตรงนี้นี่เอง😻❤💘⚘😷☝ขอบคุณคุณพ่อแม่ครูอาจารย์ฯ🙏⚘

@Padoobann 2 жыл бұрын

เพิ่งได้รู้จักครูแนนจากคลิป งานวิจัยนักข่าวที่ฝึก mindfulness เลยมาดูต่อที่คลิปนี้ต่อ มันดีต่อใจมากเลยครับ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ออกมานะครับ

@ขวัญบุญฑริกา 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ

@wannikasrihawong7205 Жыл бұрын

เหมือนกันค่ะ

@naztylomp3630 Жыл бұрын

เพิ่งได้มารู้จักครู เหมือนกันเลยค่ะ ตอนที่ชีวิตผ่านอะไรมาแล้วมากมาย

@kemchuphaponyeam5955 2 жыл бұрын

ส่วนตัวฝึกมาประมาณ2-3ปีแต่ไม่ได้ทำแบบละเอียดมากแต่มันดีมากๆค่ะเพราะป่วยเป็นมะเร็งระยะที่สามเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกช่วยได้ดีจริงๆค่ะจิตใจสงบ อารมณ์ดีไม่เครียดมีความสุขในการดูแลตัวเองอย่างมั่นใจค่ะ

@kankarnjeerapongkarn4907 2 жыл бұрын

เป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองค่ะ ก่อนจะป่วย มักจะไปปฏิบัติธรรมทุกเดือน ชอบสวดมนต์นั่งสมาธิค่ะ พอป่วย ช่วยได้เยอะมากค่ะ ไม่รู้สึกทุกข์ ยอมรับตามความเป็นจริงว่าทุกคนเกิดมาต้องพบกับการแก่ การป่วย การตาย การพลัดพรากจากของรัก ร่างกายนี้ไม่ใช่ของเรา เราเป็นเพียงแค่ผู้อาศัยชั่วคราว ทุกวันนี้ยังฝึกสมาธิทุกวัน ร่างกายดีขึ้นตามลำดับ ไม่ผ่าตัด ไม่กินยาเคมี มีแต่คนถามว่าเธอป่วยจริงๆหรือ เพราะหน้าตาสดใสขึ้นทุกวัน อยากบอกว่าการทำสมาธิมีประโยชน์มากมาย ไม่ต้องเสียตังสักบาท แต่คนส่วนมากมองข้ามไป ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปนะคะ 😊🙏

@นิพลจันทร์อ้าย 2 жыл бұрын

เก่งจังค่ะ

@kotchaporncohen35 2 жыл бұрын

โชคดีมาเจอคลิปวีดีโอนี้ !!!! ทำให้เข้าใจคำว่า สมาธิได้ดีมากๆเลยค่ะ 👍👍👍👍🙂 ขอบคุณครูมากๆเลยนะคะ !! 🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️💗💗💗

@phonnoparatlerdsukchon4030 Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤

@สะมะศักดิ๋ 2 жыл бұрын

ชอบครับอธิบายเข้าใจง่ายครับ ขอรบกวนสอบถามเรื่องอาการของสมาธิอะครับ คือว่าสมาธิที่พระพุทธเจ้านำมาสอนมีอยู่9ระดับ อารมณ์ของสมาธิคือการทำงานของสมองหรือเปล่าครับหรือเป็นอาการของจิตครับ สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์บอกว่า*คลื่นสมอง*นั่นคือจิตหรือเปล่าครับหรือเป็นคลื่นพลังงานของสมองครับ ขอบคุณที่เอื้อเฟื้อเรื่องของสมาธิครับ

@เนเจอร์จ๋าต้นไม้ของพ่อ 2 жыл бұрын

ปฏิบัติแล้วเห็นผลจริง ขอบคุณครูแนน จะแบ่งปันกัลยาณมิตรน่ะค่ะ เอฟซีครูแนนทุกคลิปค่ะ

@nalintornchaipattararot6471 3 ай бұрын

ขอบคุณุค่ะ

@อิสระ-ท6ฮ 3 ай бұрын

เพิ่งมาเจอครับ ขอบคุณครับ

@TeddyTom-q7f 2 жыл бұрын

รู้สึกขอบคุณครูแนนมากจริงๆค่ะ 🥹 เป็นแพนิคมานาน มีปัญหากับอารมณ์ ความคิด สมอง และ ร่างกาย ค่ะ …. ขอfcครูแนนไปเรื่อยๆๆ จะฝึกไปจนกว่าจะ proov และดีขึ้นจากโรคนี้ค่ะ 🤍

@HappinessClassroom 2 жыл бұрын

เป็นกำลังให้อยู่ข้างๆนะคะ เพิ่มพลังให้ตัวเองสม่ำเสมอ เราผ่านไปได้แน่นอนนะคะ ❤️

@ลาวัลย์พันธุ์เหล็กกล้า-ร9ฮ 2 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณครูแนนมากๆค่ะ สำหรับการแบ่งปันในสื่งที่มีค่ากับชีวิตมนุษย์ปัจจุบัน

@กานติมาศิวะกุล 2 жыл бұрын

ขอบคุณครูแนนมากๆค่ะ เพิ่งเจอคลิปนี้ จะตั้งใจฝึกนะคะ รู้สึกฟังแล้ว เริ่มมีทางออกให้กับจิต ตัวเองค่ะ

@poripai7348 2 жыл бұрын

อธิบายได้ดี ได้ประโยชน์มากๆ ครับ

@benyapakeawsiri8448 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@mam_BS2023 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นบทเรียนที่สนุกและมีคุณค่ามากค่ะ

@Ningกินกับหนิง 5 ай бұрын

❤❤❤ขอบคุณครูแนนมากค่ะ

@beerbeer3250 3 ай бұрын

คลิปต่อไปอยู่ตรงไหนคะคุณครูแนน หาไม่เจอเลยค่ะ

@เพ็ญนิภาไกรบุตร Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะน้อมรับพลังงานดี ขอบคุณคูรที่ให้ความรู้ขอบคูรค่ะ

@jinnapatphanngamkrue3079 Жыл бұрын

เพิ่งได้ดูคลิปครูแนน ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปดีๆคะ

@bnnvivo8029 2 жыл бұрын

ขอบคุณครูแนนมากๆนะคะ สำหรับสิ่งดีๆที่ครูแบ่งปันค่ะ

@kanyanatthongyang5985 7 ай бұрын

ขอบคุณคะ🙏🙏🙏

@prakundekdotcom1487 8 ай бұрын

❤ขอบคุณมากค่ะ

@dhoblfuchcifueyc8163 5 ай бұрын

ขอบคุณมากครับครูแนน

@phongphatwetchasit6879 Жыл бұрын

Thank you🎉

@ljmobile3223 2 жыл бұрын

ได้บุญนะคะสาธุด้วยคะ

@jitjan789jundokmai3 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@kotchaporncohen35 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ !!! อธิบายเข้าใจมากเลยค่ะ !!!!! ♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰

@tooktook2346 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆๆคะ..โชคดีจัง.

@phinykheuakham6276 2 жыл бұрын

10นาที โฟกัสอะไรไม่ได้เลย แบบเราจะเปลี่ยนโฟกัสไปเรื่อยๆตอนแรกคือสุดมาก แต่หลังๆเริ่มโฟกัสลมหายใจได้ครั้งนึง คือผมสอบถามได้มั้ยครับ พอดีนั่งๆไปทำไรเราไม่ชา ปกติจะชา+เน็ปกิน

@นําศักดิ์หนูคง-ฦ5ฦ 2 жыл бұрын

ดีมากที่ได้รับคำชี้แนะเกี่ยวกับสมาธิทางวิทยาศาสตร์

@อัญชลีอาจหาญ-ถ3น 2 жыл бұрын

+1ค่ะ

@ครูโอสอนทําขนมครก 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@เสกสันต์อุปสุ 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ..เป็นความรู้ที่ดีมามากครับ

@himchitchat7402 2 жыл бұрын

เรื่องที่มีการเชื่อมสมองกับหัวใจอยู่ในหนังสือ into the magic shop ใช่ไหมครับ?

@wasutidawsutida6211 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@อารยาแซ่อุ๊ย-ฟ6ฝ 2 жыл бұрын

ขอบคุณครูแนนค่ะ

@joykhrueanet1269 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏👍👍👍

@user-panod1234 2 жыл бұрын

ขอยคุณมากๆครับ

@nidasuwanwet6371 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะครูแนน🙏 💝💐

@ljmobile3223 2 жыл бұрын

ขอคุณนะคะครูแนน

@nahmsmile 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะครู

@n-story5193 2 жыл бұрын

อานาปาณสติ

@oilifepassion Жыл бұрын

Do you have in English version so I do not have to do translation to English for my friends and my clients ka . I reside in Florida ka Khob khun ka

@nantidadalington1848 10 ай бұрын

OK ka ❤🎉

@วาสนาเซ็นเจริญ Жыл бұрын

ทำไงดีคะ มันไม่ค่อยตรงนะคะทำยังไงคะ ต้องบังคับสุดๆเลย

@Black.Man2023 Жыл бұрын

หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องยุบใช่ไหมครับ หรือปล่อยไปตามธรรมชาติเลยครับ

@meawsalinna 2 жыл бұрын

🙏💙🌱

@ptpagamas2115 Жыл бұрын

Keyword : การกลับมาโฟกัสโดยไม่ตัดสินอะไร

@lotassnow6234 2 жыл бұрын

🙏🧘😇🌅

@สมศักดิ์แขกตั้งตระกูลอุดม 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉ข@

@065600035 2 жыл бұрын

เริ่มการฝึกได้ที่ 13:23 ค่ะ

@nalintornchaipattararot6471 3 ай бұрын

ขอบคุณุค่ะ

@chunpentanasomboom9183 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@annienoonjankam300 2 жыл бұрын

ทำสมาธิ5นาทีก่อนเท่านั้นค่ะสติยังไม่ค่อยนิ่งแต่ก็รู้สึกว่าทำอะไรดีขึ้นง่ายขึ้นกว่าเมื่อก่อนเหมือนจะผลจริงก่อนไม่ทำสมาธิจีตใจวาวุ่นทำอะไรก็มีแต่อุปสักเสมอ