3 พลัง Mindfulness จัดการอารมณ์ได้เร็วขึ้น

ติดตาม ครูแนน Mindfulness Meditation Trainer I Performance Coach
ครูฝึกสอนสมาธิจิตวิทยาเชิงบวก
และเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตการทำงานได้ที่นี่
Facebook : / krunanhappiness
TikTok: / krunanhappiness
ติดต่องานเทรนนิ่ง คอร์สออนไลน์และโค้ชชิ่งส่วนตัว
LINE: lin.ee/8d67rzM

[@barameekasampongmonkun867]

เหตุการณ์ด้านลบๆมันจะเข้ามาทดสอบเราตลอดแต่ตั้งแต่มาตามครูแนน รู้สึกว่าตัวเองฉลาดทางอารมณ์มากขึ้นไม่เอาตัวเองลงไปละเลงในสถานะเหยืออีกเลยไม่เหมือนเมื่อก่อน ฟาดมาฟาดกลับ ขอบคุณคับสำหรับความรู้ดีๆ❤❤❤

[@HappinessClassroom]

เก่งมากเลยยย 🤍🤍🤍

[@pissanuboodsayavit2583]

เยี่ยมครับ ข้อ 1=ฝีกตั้งสติ ข้อ 2=ฝึกคิดดี ข้อ 3=ฝีกทำดี

[@จันทิราแดงดํา]

ค่อยๆเปิดดูครูแนน ค่อยๆจดบันทึก และทำตาม ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณนะค่ะ❤️❤️❤️

[@HappinessClassroom]

ตั้งใจเรียนมากเลย ขอบคุณมากนะคะ ❤❤

[@เนเจอร์จ๋าต้นไม้ของพ่อ]

ทยอยดูคลิปครูแนนค่ะ ยื่งดูและปฏิบัตรตาม เห็นผลการเปลี่ยนแปลง และได้รับพลังงานดีๆจากครูแนน ขอบคุณจากหัวใจ

[@nantidadalington1848]

❤❤ดีมากๆค่ะ

[@nantidadalington1848]

ไช่ค่ะ ,เราเป็น ผู้ เลือก ,ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

[@thitipornchenram5105]

คุณแนนน่ารักมากค่ะดีใจที่ได้มารับชมครูแนน

[@กันตนาน้ําหล่าย]

ขอบคุณค่ะ ปกติคิดว่าการนั่งสมาธิเป็นเรื่องยาก แต่พอฟังครูแนนหลายคลิป เปลี่ยนความคิดเลย มันไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแต่เราไม่รู้วิธีเท่านั้น ขอบคุณครูมากค่ะ ที่ให้สิ่งดีๆ แก่ผู้คน❤️😊😊❤️

[@HappinessClassroom]

เลิฟๆ

[@นรีรัตน์ทับทองกุล-ธ2ฒ]

การตอบสนองต่อสถานการณ์หรือภาพลบต่างๆให้เราฝึกหยุดการตอบสนอง3-5วิก่อน

[@userusers3698]

ครูแนนสวยเป็นธรรมชาติดีค่ะ

[@saranpobbunrimsanong4791]

ช่วยกลั่นกรองความคิดให้ดีก่อนจะพูดเสมอครับ/สวัสดีครับครูแนน

[@chanapongsrikongyu2606]

ดูคลิปนี้ทีไรขำทุกทีเลยค่ะ เจ้าเอ็ม555

[@chadalakhussey1919]

เพิ่งเปิดมาเจอคะ สวัสดีคะ... ครูแนน จะคะทยอยดูคลิปครูแนนค่ะ ยื่งดูและปฏิบัตรตาม เห็นผลการเปลี่ยนแปลง และได้รับพลังงานดีๆจากครูแนน ขอบคุณจากหัวใจ ชอบแนวสอนมากคะ❤

[@HappinessClassroom]

ขอบคุณที่ได้มาพบกันนะคะ ♥

[@chartchalermtamachat7388]

อารมณ์คือสถานภาพที่เป็นอยู่ก่อน ฉะนั้นเราจะรู้อารมณ์ได้ก็ต้องอาศัยในการต่ตองรู้จักศึกษาค้นคว้าในอารมณ์ของเราที่มันเกิดขึ้นเสียก่อน เมื่อเรารู้จักตัวอารมณ์แล้วทุกอย่างจะออกผลเป็นผู้ผลิตในการไม่ใช้อารมณ์ที่เรานึกคิดมาผสมผสานกับงานที่เราทำได้เป็นอย่างดีสาธุ.🙏 (คติธรรม.ธรรรมจาก.ฉัตร์เฉลิม.ธรรมฉัตร์)

[@นรีรัตน์ทับทองกุล-ธ2ฒ]

ข้อ3.ต้องรู้จักตอบสนองออกไปในทางที่เราต้องการให้ได้

[@นายเมธาตันติวงศ์]

ชอบมากครับ เข้าใจเลยครับ เห็นขั้นตอนของการเจริญสติได้ชัดเจนมากเลยครับเยี่ยมเลย

[@MeDIYby]

ชอบมากเลย ขอบคุณค่ะครู

[@เนเจอร์จ๋าต้นไม้ของพ่อ]

ฝึกปฏิบัติพร้อมๆไปกับครูแนน ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณครูแนนมากๆน่ะค่ะที่แบ่งปัน

[@HappinessClassroom]

มาฝึกสม่ำเสมอเลย เยี่ยมมากเลยนะคะ

[@สุวภัทรสุขรมย-ธ9ฦ]

❤ชอบค่ะ

[@สุวภัทรสุขรมย-ธ9ฦ]

ฟังทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆนะคะ

[@bpc9373]

ดีใจที่ได้เจอครูแนนมากค่ะ จากใจ❤

[@ธนเดชปิยะกิตติพร-ฑ2ล]

ชอบมากครับ.มีอะไรแปลกใหม่ครับ.ขอบคุณมากๆครับ.

[@godusopp4242]

เอ็นดูเอ็มมมมมมมมม

[@janjirabuthprasent6544]

ดีค่ะ ได้ฝึกความนิ่งในการพูดอย่างมีสติ ได้คิดก่อนจะพูด

[@อารีย์ระวัง]

ชอบ ชอบค่ะ❤😊

[@aphichabudenkova580]

ขอบคุณมากค่ะครูแนน

[@viratnilyoung9018]

ดีจังค่ะครู มีความรู้สึกดีมาก ครูแนนใจดีมากค่ะ

[@HappinessClassroom]

ส่งพลังให้จากใจเลยค่ะ ♥

[@onumamantintra8360]

ขอบคุณมากค่ะ❤

[@SadgirlinTheUSA]

ชอบมากเลยค่ะ จะทยอยดูทุกคลิปค่ะ ดีมากๆ

[@chernoii3964]

ขอบคุณค่ะ❤ครูแนน

[@orapinwilson1039]

ชอบมากคะคุณครูแนน,, ดีใจมากที่ได้มาเจอคลิปติดตามย้อนหลังต่อเนื่องคะ ขอบคุณมากคะ❤️❤️❤️❤️

[@HappinessClassroom]

Welcome to our community naka ❤️🌿☀️

[@natchaintayod7655]

พึ่งเข้ามาติดตาม ฟังแล้ว ชอบจัง

[@sumrankongpoon8380]

เข้าใจค่ะครู

[@hxvfhh3329]

ขอบคุณมากค่ะ

[@Surachai-g9t]

ขอบคุณครับ

[@duangduensatraphat8021]

ดีมาก ชอบมากคะ เป็นที่พึ่งในยามทที่เราอยู่คนเดียว

[@เบญจมาศกล้าสงคราม]

กำลังเครียดพอดีเลยคอบคุณมาก

[@cd-cg8wn]

สวัสดีค่ะอยู่คนเดียวรู้สึกทำตามแล้วรู้สึกดีมากค่ะขอบคุณครูแนนนะค่ะ❤❤🙏🙏🙏

[@saranpobbunrimsanong4791]

อารมณ์ดีขึ้นเมื่อฟังครูแนนถ่ายทอดพลังดีมาให้ครบ/ขอบคุณครับ

[@nantidadalington1848]

ชอบมากค่ะ❤❤❤❤

[@somruksawaengnin6575]

ชอบค่ะหน้ารักที่สุดค่ะ

[@OiThaiBodywork]

🙏ขอบคุณสำหรับการสอนที่ดีและเป็นธรรมชาติ เบาใจ

[@thitipornchenram5105]

ขอบคุณค่ะช๊อบๆชอบๆ

[@chernoii3964]

ชอบเสียงครูค่ะ

[@ณรงค์ชัยสุวรรณดี]

❤❤ความคิดตรงกับตัวมาก

[@เฉลิมรัฐวรรคตอน]

ใช่แล้วครับๆ

[@อนุกูลถนอมทรัพย์]

ชอบมากครับ เข้าใจเลยครับ

[@saranpobbunrimsanong4791]

ชอบดีมากคดีต่อใจจริงๆครับ

[@krusu2007]

ชอบมาก,ขอบคุณครูแนน..เพิ่งเปิดมาเจอ💜👍

[@HappinessClassroom]

ขอบคุณมากนะคะ🙏

[@oppooppo-ed9kw]

ชอบมากค่ะ❤❤❤ฟังจบเบามาก

[@somsomsookjai764]

ขอบคุณมากๆค่ัะ

[@tooktook2346]

ขอบคุณคะ ช๊อบ ชอบ...รักนะคะ

[@somchaibunsermvicha6657]

ผมนั่งมากว่า 5 ปีและที่บอกนั้นจริงครับ

[@nittayadinthaisong461]

เป็นแบบนั้นจริงๆค่ะ🙏 ขอบคุณมากค่ะ.

[@นรีรัตน์ทับทองกุล-ธ2ฒ]

❤❤❤❤❤❤❤❤ช้อบชอบค่ะ

[@teeranaishichai8655]

สาธุ

[@เม้าท์มอยหอยสังข์-ณ5ซ]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ:)

[@noimark1]

ขอบคุณค่ะมากกค่ะชอบมากค่ะ

[@nidasuwanwet6371]

ขอบพระคุณค่ะครูแนน🙏💐💝

[@ฐิติพงษ์ชัยชนะ]

ชอบ​ ชอบ​ มาก​ มากกกครับ

[@พงษ์จันทร์เสนานันท์สกุล]

ชอบค่ะ สบายใจดีค่ะ

[@OiThaiBodywork]

เหมือนกับการที่ว่า คิดก่อนพูด

[@ระวิวรรณศรีสุทอง-ฑ5ฬ]

ชอบมากคร๊

[@pichysatit]

ชอบแนวสอนมากคะ❤

[@HappinessClassroom]

ขอบคุณที่ได้มาพบกันนะคะ ♥

[@damrongchaisaengkham8510]

ขอบคุณมากครับ ครูแนน

[@pithaksreeson]

ชอบ ชอบ

[@nawineepetchdee6485]

ชอแมวครับ

[@niksantklungsang5760]

ชอบๆครับ

[@พรรษธรณ์ดวงศรีแก้ว-ฃ4ฏ]

ชอบๆๆ

[@เนเจอร์จ๋าต้นไม้ของพ่อ]

ชอบๆ

[@thanapornlohvatanapongsa9389]

ชอบมากๆๆค่ะ

[@ญาณุวัฒน์-ฟ1ถ]

3วิแห่งปัญญา

[@fgkpplkmn6690]

ขอบคุณใากครับผมเข้าใาฝึกนั่งหลายคลิปแล้วขครับได้พลังเต็มเปี่ยมเลยครับขอบคุณมากๆ

[@ธัญญพัทธ์สิริธิติพัฒน์]

ชอบมากค่ะ ❤

[@tapletofkunpoodp8341]

ขอบคุณคะ❤❤❤❤❤❤

[@Dany_56888]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@วิภาวรรณ์พรมพิมพ์]

ขอบคุณค่ะ

[@promp2674]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@นรีรัตน์ทับทองกุล-ธ2ฒ]

ข้อ2เราฝึกเป็นchooserนักเลือกที่จะปล่อยหรือเก็บเวลาเจอภาพบวกหรือลบ

[@sumrankongpoon8380]

เมื่อก่อนตอบกลับทันที่พอมาฟังครูเริ่มเย็นลงค่ะ

[@chayatreesrinin9067]

ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับคลิปดีๆที่ดีต่อใจ🥰🙏🙏

[@preawkojung]

ขอบคุณค่ะ ❤❤

[@gun7839]

การฝึกจะทำให้เรามีสมาธิปัญญาญาณเกิดขึ้นทำให้เรามมีสติรู้ทันอารมณ์ค่ะ

[@panthip9843]

มีสติกับสมาธิจริงๆคะขนาดแมวกัดสายชาร์ทยังปกติ555

[@วิทยาราชคํา]

เพิ่งเปิดมาเจออยากฝึกต้องเริ่มต้นยังงัยก่อนครับ

[@วิภาวรรณ์พรมพิมพ์]

ขอบค่ะ