ما هو سر النوم المثالي والاستيقاظ السهل في الصباح؟

[@mariam-dd3hl]

النوم على الجنب اليمين كما وصى الرسول علية افضل الصلاة والسلام

[@khadija6706]

سماع القرآن الكريم بيساعد علي هدوء الأعصاب

[@meryemhachimi4411]

صح

[@gamersi463]

نصيحتي اي احد يوجعه ضهره نام على ضهرك بدون مخدة تحت راسك،حط مخدة تحت ركبتيك...وبس تصحى بكونش في وجع والله الشافي المعافي

[@عصف-ع4ل]

الرسول محمد صل الله عليه وسلم وصّى بالنوم على الشق الايمن

[@dr.karamamry7149]

النوم على الجانب الأيمن هو من افضل الأوضاع لدي

[@mohamadimad3449]

يا عم افضل وضعيه للنوم النوم على الجزاء الايم من الجسد هكذا علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@yassengoop]

افضل طريقة الى النوم الهادئ هي ان لا تنام في الصباح وتقضي اليوم بدون راحة فإذا جاء وقت النوم ستنام فورا بإذن الله.. ومع التعود كل شئ سيكون جيدا

[@meryemhachimi4411]

اه صح

[@hassanbou1283]

صوت الموسيقى اعلى من صوتك يا اخي في الفيديو المقبله اخفض الموسيقى لكي يسمع الناس ما تقوله وشكرا على معلوماتك و على مجهوداتك

[@yok72u]

*بالعكس الصوت مظبوط ظبطاً*

[@ptxlover9614]

شكرا ..على النصاءح للنوم كتيير منطقية و مفيدة ..

[@DiVA-xl6tp]

دائما وابدااا رح أواجه صعوبة في النهوض في الصباح

[@Expatriate_Writer]

ممكن فيديو عن فوائد النوم في الهواء الطلق النوم على اسطح المنازل أو الافنية

[@mohamedbabah6605]

من أسرار النوم الجيد ما كان يفعله النبي صلى الله عليه وسلم، فقد كان يتكي على شقه الأيمن ويقول :" باسمك اللهم أموت وأحيا ".

[@fatimafatita6669]

لافضل نوم اوتر شغل المبه للفجر دلك رجليك انفث في يديك و اقرا الاخلاص و المعوذتين ثلاث مرة تسبيح 33 الحمد لله 33 الله اكبر 34 مرات نم على الجانب الايمن اولا اية الكرسي و باقي اذكار الصلاة بعدها يمكن ان تنام على اي جانب و ابقى على ذكر الله لن تشعر بعدها متى نمت

[@dantilado]

Fati Fati .. Gb

[@fatimafatita6669]

mega power فعلا و لكن على ابدا النوم على الجانب الايمن على الاقل حتى تكمل اذكار النوم لانه سنة

[@fatimafatita6669]

الافضل ان ننام على الجانب الايمن على الاقل حتى نكمل اذكار قبل النوم لانه سنة و بعدها غير

[@كلمةحق-ر5ف]

أدام الله عزك

[@widadbousfiha5213]

جزاك الله خيرا زد على ان رغم تطرق الفيديو لبعض الافكار الجيدة إلا انه ملغوم بصور مستفزة قصد الاغراء او ما شابه

[@مهووسالعضلاتالمنزلية]

شكرا الجانب المشرق

[@omaramer2136]

(قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ) النوم علي الجانب الايمن ووضع اليد اليمني تحت الخد @وشوف النتيجه @ (صدق رسولنا الكريم )

[@زيدزيدعلي-ل8ي]

شكرا على هذه النصائح

[@ابومحمدالشقراوي-و2غ]

احسن طريقة انك تكون بتركيا و تشتغل من تحل من الشغل راح تنام تلقائيا شلون ما كانت الوضعيه راح تنام ..... بس الي يشتغل بتركيا . هو يعرف هاي الطريقة

[@karimkarimkarim1744]

برك الله فيك Fati Fati

[@سلاممحمد-ض6ق]

افضل وضعية للنوو هية ان تضع يدك على رأسك وتنام على الجهة اليمنى هية طريقة من تعاليم رسولنا الكريم

[@مريم_369]

استمروا يا مبدعين 😍

[@أجِنحةملائِكّية]

*افضل طريقه للنوم تنام على الجهه اليمنه نفس ما قال الرسول*

[@alllourdahmad9213]

أخي: إن أفضل طريقة للنوم هي أن ينام الشخص معاكسا للحقل المغناطيسي أي (شرق-غرب) وأن يكون رأسه ناحية الغرب ، ومائل على طرفه الايمن لكي لا يؤذي القلب بضغط الجسم ، وان يضع وجهه على باطن كفه اليمنى (حسب السنة النبوية)

[@TT-nu2tc]

ولله العضيم أفضل قناة في اليوتيوب 👍👏👏👏

[@ميتة-ي9ن]

جيد☺ بس عندي ملاحظة 👀 ممكن تخفضو الموسيقى تبع الفديو شوي لانو ما عم ركز كتير بالكلام اللي تقولو😳

[@بصراويكشخه-خ3ص]

دكتورة ان شاء الله عوفي المسيقه اقري كتاب ونامي احسن

[@ميتة-ي9ن]

بصراوي كشخه لا حبيبتي اقصد الموسيقى بالفديو ..😳شيء اخر انا ما احتاج اقرة كتاب حتى انام لان كتب السادس تكفي و زيادة😭

[@yok72u]

*04:31** الإستماع إلى الموسيقى* 🎶

[@welcometo1englishadmin555]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@MoHaMMeD3alm]

بنام ١١ بصحي ٤:٣٠ الفجر والحمد لله بصحي مرتاح وفايق 😎

[@alan.n.a6206]

شكرا لك😘😘

[@dodomostafa5329]

قراءة كتاب قبل النوم من الطرق السحريه للاسترخاء

[@ToTo-hq4zj]

النوم على الظهر يسبب الكوابيس والاحلام المزعجة واحيانا احلام تجعل الشخص يبكي وعند استيقاظ الشخص يشعر كأنما كان في حفرة او شيء اصابه لشدة الكابوس أفضل طريقة للنوم على الجانب الايمن #للبعض فقط

[@K-Kratos]

النوم علي الجانب اليمين افضل وضعيه للنوم كما قال رسول الله

[@Anime-qh7bh]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني بالله النوم الصحيح هوة أن تنام على جنبك الأيمن وتضع يدك اليمنة تحت خدك ويدك اليسرى بين فخديك وتحني رجليك إلى النصف وهاذا بعد قرائت المعوذات آية الكرسي سورة الإخلاص سورة الفلق سورة الناس ولعلم بيد الله أن اكثركم يعلم هاذا ولاكن لذكركم واجنا على الله وسلام عليكم ورحمة الله وبركاته شيئ آخر النووم هاكذة سنة من سنن نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

[@TheAlgerian-wb5zm]

لما تستخدم صور غير لائقة وايضا افضلا وضعية لنوم هي على يمينك مثلما توصانا رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@hamzamohmmed1171]

من صلى على النبي اليوم

[@وردورد-ذ7ظ7ث]

العلماء تيكولو بان النوم على الجانب الايمن له فواءد اجابية على الجسم وقراءةالقران هو الاساس في راحة في النوم

[@yok72u]

*رائع جداً* ↖️↖️↖️

[@NoName-zr8kq]

افضل قناة

[@محمدفريح-ل5ت]

الي يبي ينام يشغل قرأن وينام يكون صوت القارء جميل وهادء

[@محمودالناشف-ه1ه]

محمد فريح هذا اكبر غلط تعمله يا اخي انا انصحك لا تشغل قراءن وتنام لا في اية من القراءن الكريم (إذا قرء القراءن فستمعوا له لعلكم ترحمون) يمكن عندي خطا في الكتاب بس لا تدقق المهم المعنى وصلك

[@duhaduha1511]

رررائع جدا جدا

[@abdullahamohamed2109]

النوم المثالي هو أن تنام على الجانب الأيمن وتضع يديك تحت خدك الأيمن وتضع بين رجليك مخده

[@starhom86]

عندي التهابات الجيوب الانفيه ، تمنعني من التنفس الجيد اثناء النوم.. اصحو الصباح مرهق وكسول ،،،

[@togetherwegetup3138]

الاستيقاظ السهل بالصباح يتوقف على الفلوس اذا عندك فلوس بتحصل عليها في الصباح بتقم حتى لو انت راقد فوق شوك. واذا كان الاستيقاظ مليئ بالفراغ والاحباط ماراح تستيقظ ولا تحصل على السعاده

[@Bobo-lj5ik]

اتمنى ان تجعلو فيديواتكم بدون موسيقى او على الاقل خفض صوتها وشكرا 😪😘

[@اقحواناقحوان-س9ك]

قناتكم رائعه♥♥♥♥♥♥♥♥

[@ghadeerosama4534]

شكراا يا أحلى قناة 😍😍

[@oumyasmine9178]

انا احب.قناة.الجانب.المشرق😍😆😹😻

[@dr.karamamry7149]

جميل جدا

[@مصطفىالمصلاوي-ع1ص]

افضل طريقة للنوم النوم على الجهة اليمنى

[@amalbendriouich5687]

❤🎉 0:53

[@امود-ض4ض]

فديووو رائع .... 💗💗

[@معتصمبالله-ج4ب]

النوم على الجنب الايمن هو الاصح هذا لا يحتاج تفسير هذا كلام الرسول عليه الصلا ه والسلام وهو لاينطق عن الهوى

[@رنارنا-ج2ف]

اجمل قناة بالنسبة الي😍😍

[@salimsalam4021]

Chokran adruate agoche 2 meilleur position ????

[@mohamedabdelkarem2906]

فيديوهات مفيدة

[@احمدالرفاعىابواسماء]

ايه الحلاوه دى اجدعان الله يفتح عليك 😴😴😴 بس نسيت الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن..جميل جدا بعد الاستحمام توضئ واذهب إلى فراشك ثم قم بتنفيض الفراش بأى شئ من ثيابك وقل بسم الله ثم قم بفتح كفيك وانفث فيهما وقم بقراءة الفاتحة والمعوزتين ثم أمسح جسدك بالكامل بيديك وقم بذالك ثلاث مرات..ملحوظه النوم على الجانب الأيمن أفضل من النوم على الظهر ووضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن وقل بسمك اللهم وضعت جانبى وبك ارفعه ان امسك نفسى فاغفر لها وأن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين....لو عملت كده ومانمتش مرتاح وقمت مرتاح ابقى قولى اللى انت عايزة 👍👍👍

[@abdosalama3562]

يريت تنزلو فديو للمذكر المثاليه

[@mushriqaisar4482]

عاشت ايدك،،الموسيقى فعلا طاغية على الصوت كله

[@moubak]

هل يمكنكم تنزيل الفيديو مجددا بدون موسيقي؟ لم استطع إكماله موسيقي مزعجة

[@shamselsisiy]

ياريت الفيديوهات بدون موسيقى. الموسيقى مزعجة جدا

[@mjaalhasan9158]

بحياتي ما شبعت نوم انشالله رح يجي يوم وانام نومة هنيا في ليلة الدخلة.

[@AgateYemani]

يقول الشاعر الهندي مهما سهرت لابد ما تنام

[@ZighamXYoussouf]

اختصر من أجل نجاح

[@bassmann7541]

ويلي انا كنحط تلفون تا كنحس دخت بالنعاس وكنفيق مزيانة واول حاجة كنهز تلفون فاش كنفيق عادة خايبة دعيو معيا نتخلص منها.. وغالبا الصباح كيطيح التلفون على وجهي ههههه حيت ايدي مزال مرخية

[@Bb-hl8tu]

اتمنى صوت الموسيقى تهديها شويه وصوتك يكون واضح

[@mkh2736]

ولكن النوم على الظهر ألا يسبب الألآم للظهر والجسد .....أرجو منكم الإجابة 👍

[@haydimess3807]

ما هو سر الخمول الذي يصيب كل الناس في مثل هذا الوقت من السنة!!؟؟؟؟؟؟؟؟ هل من إجابة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@otacoshim8172]

Haydi Mess اعتقد ان السبب ضعف السمع

[@seenow9962]

Haydi Mess فصل الربيع

[@nanoudz5166]

مواقع التواصل الاجتماعي😅

[@ناموسةشريرة]

فصل الربيع..يسبب الخمول..و رغبة في النوم و الاكل.....و التزاوج

[@haydimess3807]

Namossa Charira هههه!

[@sulymanhassan1636]

قرأءت كتاب

[@حالاتوتساب-ج2ه]

صلوا عالحبيب محمد اذا فطين حطولي لايك👍

[@abdallahgamal915]

بس الوضعية بتاعت النوم على الظهر دي الجاثوم بيبقى فوقك وبيبقى عاوز يخنقك تقريبا هل هذا صحيح !؟

[@hevalqamishlo8626]

اخوي النوم الصحيح اذا كان بالك مرتاح ما بتفكر بشي وما تخلي شي بقلبك وتسوي راح يكون مرتاح شلون ما كان

[@1mrxe]

اني اكعد النهار كله ع الفون ولابتوب واكل ليز او اندومي +مشروبات غازيه او طبيعيه. تقريبا للساعه ب 1 . وراها افكر انام لمن اروح للفراش احضل اتكلب احس نفسي جوعان اروح اترس بطني بأكله قويه . وانام للساعه ب 7 اكعد وحدي بدون منبه. وارجع ع الروتين اليومي 😂

[@imaneallala4590]

لا تنم في الصباح كي تنم في ليل هل هذه المعلومة صحيحة؟

[@diaa1174]

صح

[@AyaAya-hc4bh]

انا اعرف واحدة بمجرد تضع راسها على وسادة تنام وتاكل قبل النوم وعادي

[@1234-w7m]

نوم الليل مفيد جداً عكس نوم النهار لان فيه مستشعرات للضوء في جسم الانسان متى ما احس الجسم بالضوء تتوقف الغده الكضريه عن العمل وهي المسؤوله عن تجديد خلايا الجسم المتعبه اثناء النوم حتى وان نمت نهاراً في غرفه مضلمه الا ان مستشعرات الضوء تبقي الجسم في حالة تأهب ولذلك الجسم مايبداء بالتجديد الا اذا نمت ليلاً واغلب الذين ينامون بالنهار يشتكو من التعب حتى وان نامو 12 ساعه بالنهار يصحو تعبانين

[@محمودحامد-م9خ]

imane allala .

[@عراقيوفتخر-ص8ح]

يعني لازم انام ساعتين قبل النوم في الليل .حتى استيقذ الصباح نشيط

[@زيدزيدعلي-ل8ي]

الي استفاد من النصائح يعطيني لايك

[@رشيدعباس-ث8ن]

قراءة القران

[@yousifnehad2209]

واو

[@حنينالحربي-خ9ش]

الله

[@حنينالحربي-خ9ش]

هنوشه اوم لسان No

[@MrX-if7ct]

من زنان ابي اجرب التدليك

[@محمدالقرني-خ1ن4ظ]

والله اعاني في النوم لو يجبو دبابه ما صحيت

[@abdelkodousmoutaoukkil1058]

الموسيقى الهادئة

[@vimi4]

السلام عليكم أولاً احترام حب المسلمين لسنن الرسول صل الله عليه وسلم. واذا كنت تتكلم بطريقة علمية فالعماء أثبتوا ان السنن النبوية لها اعجاز علمي كما هو الإعجاز العلمي في القرآن. كان إذا أوى إلى فراشه للنوم قال : " اللهم باسمك أحيا وأموت " رواه البخاري (7394) . وكان يجمع كفيه ثم ينفث فيهما ، وكان يقرأ فيهما قل هو الله أحد و قل أعوذ برب الفلق و قل أعوذ برب الناس ، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده يفعل ذلك ثلاث مرات . وكان ينام على شقة الأيمن ويضع يده اليمنى تحت خده الأيمن ثم يقول : " اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك وكان يقول إذا أوى إلى فراشه : " الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا فكم ممن لا كافي له ولا مؤوي " ذكره مسلم وذكر أيضا أنه كان يقول إذا أوى إلى فراشه : " اللهم رب السماوات والأرض ورب العرش العظيم ربنا ورب كل شيء فالق الحب والنوى منزل التوراة والإنجيل والفرقان أعوذ بك من شر كل ذي شر أنت آخذ بناصيته أنت الأول فليس قبلك شيء وأنت الآخر فليس بعدك شيء وأنت الظاهر فليس فوقك شيء وأنت الباطن فليس دونك شيء اقض عنا الدين وأغننا من الفقر " رواه مسلم (2713) . وكان إذا انتبه من نومه قال : " الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور " رواه البخاري (6312) ثم يتسوك وربما قرأ العشر الآيات من آخر آل عمران من قوله تعالى : { إن في خلق السماوات والأرض .. } إلى آخرها (آل عمران 190 - 200) وقال : " اللهم لك الحمد أنت نور السماوات والأرض ومن فيهن ، ولك الحمد أنت قيم السماوات والأرض ومن فيهن ، ولك الحمد أنت الحق ووعدك الحق ولقاؤك حق والجنة حق والنار حق والنبيون حق ومحمد حق والساعة حق ، اللهم لك أسلمت وبك آمنت وعليك توكلت وإليك أنبت وبك خاصمت وإليك حاكمت فاغفر لي ما قدمت وما أخرت وما أسررت وما أعلنت أنت إلهي لا إله إلا أنت " رواه البخاري (1120) .

[@متعبمحمد-ظ1ج]

انا مين الى صحاني من عز النوم 🎵

[@449Sinan]

وعلاوة على ذلك. هممممم

[@hasnahessi4430]

انا اعاني كثيرا من الم الراس بعد الاسيقاض من النوم فما الحل

[@وليدال-ل6ذ]

Hasna Hessi اشرب الماء قبل النوم بساعه ونام على يمينك

[@meriemmimi632]

انا بحياتي ماتهنيت بنوم دائما بنهض متأخرة مابشبع نوم وكل عظامي بيوجعو خاصة في الكتفين والظهر شو هو سبب😬😬😇😬

[@er6044]

MËRĮĘM mïmï يجوز نومتج غلط يعني تنامين عــ الكتف او على جانب واحد اعتقد 😓🍃

[@meriemmimi632]

ولله صح بنام احيانا على جهة وحدة فقط

[@er6044]

MËRĮĘM mïmï حاولي تنامي ع ضهرك ولو شي ممتعوين عليه بس شوفي يفيد لو لا

[@meriemmimi632]

اوكي اختي شكرا كتير على ردك تسلمي

[@fatimaalosh842]

MËRĮĘM mïmï ههههه متلي😂

[@فاطمهالسيدالزناري]

اذا اردت النوم فقط افتح الكتاب واحاول ان ادرس فيأتيني النوم راكضا

[@ab-zx3rw]

نحن مسلمون و لا نشرب الكحول يا هذا.

[@omniasaber5735]

👍

[@عبدالرحمنمحمدانصارى]

ولاكن النبى كان ينام على جنبه الايمن واخبرنا ان نفعل مثله

[@moubak]

من فضلكم تخفضوا صوت الموسيقي انها مزعجة،وتشتت انتباهنا لكلامكم

[@عبداللهالصومال-ص2ي]

التدليك يساعد للنوم

[@رشيدعباس-ث8ن]

علي الجب الايمن حسب السنه

[@MahmoudMohamed-bz2or]

انتى بتقول مفتحش فيس بوك او تويتر او اى جهاز كمبيوتر لكن مقولتش مفتحش اليوتيوب عشان اتفرج ازاى النوم السليم😅😂😂😂

[@الساحرالعظيم-ح8ف]

بتعرفوا .... أنا لي عم أنصح بنام ١٢ ساعة وأحيانا مابنام باليوم ٥ ساعات ومابعرف ليلي من نهاري

[@وهيب0096او0المضربي]

ووواووو واعصيد

[@مدريديةوبكيفي-ب1خ]

أول وهستوني اشتركت دا اباوع فيديوهاتك

[@مدريديةوبكيفي-ب1خ]

تم 😴

[@ZakariaAhmed-we5oj]

لا أستطيع سماع الصوت جيدا من المسيقى

[@duhaduha1511]

بصراحه ما اشبه نوم ومن اكعد مو مشكله حيل

[@hanoudahenda254]

انا اتقلب كثير باللهي الحل

[@كلمةحق-ر5ف]

نوع الأكل يلعب دور بمشكلتك الأكل سريع الهضم الخالي من الدهون أفضل و بعيد عن وقت النوم أفضل و التقليل من الأكل أفضل

[@lavendera6846]

🤓🤔