মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners

[@maitrymondalbhowmik8422]

খুব ভালো লাগল ভিডিও টি।

[@somenathchakraborty4223]

দিদি আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। বর্তমান সময়ে যে টা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ , সেটা খুব সুন্দর করে বললেন। প্রণাম নেবেন।

[@bimalenduadhikari295]

উপযুক্ত শিক্ষিকার মত নির্দেশ প্রদানে " ধানের প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতাকে " উপলব্ধি করলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@prakashdharmajumdar6007]

খুব সুন্দর করে মেডিটেশন করার নিয়মটি বোঝালেন। উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ। 🙏

[@rakhidas_shorts]

খুবই সুন্দর করে বলেছেন। আমি এই ভাবে নিজেকে তৈরি করব। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।❤

[@rinaranisarker8090]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ও নমস্কার

[@AsitKumarsaha-k2u]

খুব ভাল লাগল, ধন্যবাদ ম্যাডাম 🎉🙏🏻

[@MonyDey-b1v]

thank you so much

[@goutamghosh312]

Kub sundar bhabe bojhalen mam.khub bhalo laglo.🙏🙏

[@timirhalder306]

খুব ভালো লাগলো হরে কৃষ্ণ

[@LaxmiSen-h6j]

ধন্যবাদ ম্যাম

[@manishikhamukhopadhyaya4016]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ 🙏

[@ShymaDhar-cy8dh]

খুব ভাল লাগল ম্যাম🙏❤

[@bipadtaranbairagya9284]

Good Suggests Didi

[@minatiroy3157]

Khub sundar vabe bojalen ami roj korbo mam

[@achintyabatabyal5036]

Lot of thanks madam. God bless you

[@dibyendudebnath7537]

Excellent

[@subratabiswas4992]

Sundar description korechen

[@dr.kaliprasadchatterjee5498]

Thank you mam

[@mithuchandra3589]

Thank you di di atro bhalo kora boghanir jonno

[@ranajitkumarsingha4750]

Nice .easy method of meditation. Thanks.

[@RupaChakraborty-k8h]

ধন্যবাদ

[@somaghosh8111]

Mam khub valo laglo.

[@SunandaBiswas-op3ow]

Thanks mam for sharing this video ❤❤

[@oyashikbilla3036]

ধন্যবাদ মেডাম

[@prarthonalalitakalaacademy6245]

dhonnobad ❤❤❤❤❤

[@tarunkumarbasu7176]

Very nice to listen.I will try .lot of thanks

[@tultuldas2371]

khub valo laglo

[@sona638]

Hello ma'am i do anapanasati meditation daily for 40 minutes.and ami nissas atke o medetation kori

[@ramadasgupta6270]

Khub Valo laglo mam

[@mamatadas9456]

খুব ভালো লাগলো ❤

[@sabitadas8389]

Khoub valo laglo. Thanks ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@ashokmukhopadhyay.6255]

দাফগুলো হোলো: ১) সঠিক অবস্থান, ২) বডি এ্যাওয়ারনেস, ৩) concentration on breathing, ৪)?

[@rajiburrahman7650]

Thank you

[@apurbamukherjee2166]

Thanku so much 🙏🙏🙏

[@ReetaDhar-k1e]

Thank you Madam 🙏🏻

[@Mdjalal-wb4ek]

Mam 2024/05/11 te video ta dekhlam khub valo laglo

[@subratabiswas4992]

Retirement from police department ki separate kichu tips thakle janaben, try Kare jachii, ar timings janabeb

[@shyamadasroy1665]

Very nice.Thanks

[@smritidas7176]

kotokkhn dhore swas nite hbe, rakhte hbe ebong charte hbe?

[@dipakbiswas8226]

Very useful, please speak about inhel and outhel of air process.

[@rubymondal6840]

Thank you so much ❤

[@mukulkumarchakraborty8581]

Thanks

[@mehruneusufzai2341]

Thank you so much for the great advice on meditation. ❤❤❤❤❤

[@HealthInsideBangla]

You are so welcome

[@golpopori1977]

এইরকম আরো একটি মেডিটেশনের ভিডিও চাই এটাতো শুধু প্রাথমিক অবস্থাযন ।এর পরের স্টেপটা শেখাবেন প্লিজ

[@gouravmisra2317]

Namaste ma'am good evening 🌆💜❤ heartiest salute ma'am 🎉🎉 Jay hind ❤️❤️ Jay bharat 🙌🙌 saath ek lakshya bhed 🎉🎉

[@alpanasarkar5763]

খুব ভালো শেখান আপনি,আপনার ওখানে দিতে শেখা যাবে কি

[@HealthInsideBangla]

Jabe

[@shariarthehacker4122]

ভাইয়া আমি সঠিক বুঝি নাই আপনার কথা

[@ReetaDhar-k1e]

Lot's of thanks Medem🙏. I can't keep my back straight after 5mnt of sitting...it goes bent ..I tried but couldn't sit straight...have any suggestions please

[@BadhansDiary]

Same here😢

[@susantagorai404]

Thanks😊

[@HealthInsideBangla]

Welcome 😊

[@bhaktap]

Theree time ki meditation karta pari

[@dipakbiswas8226]

Can I concentrate on any.God.please advice.

[@mdsazzad4310]

Meditation ar opokarita ki aktu janale opokitito hotam madam

[@rimonislam9596]

আমার প্রথম দিন ভালো ঘুম হলো তারপরের দিন বুকের ভিতর কেমন জানি হচ্ছে ঘুমের মধ্যে সমস্যা হচ্ছে। শ্বাস-নেয়া মনে হচ্ছে আমি ভুলে যাচ্ছি এমন মনে হচ্ছে শুধু ঘুমের সময়।

[@ashokmukhopadhyay.6255]

এই মেডিটেশন কি lying posture এও করতে পারি? ১

[@ismatarakhatun3815]

Mam,, amar right ovarian functional cyst ache Ami ki surgery dike jabo na medicine tai continue korbo

[@Navodayanbu]

❤bhalo lag che kintu ami monke niontron korte parchi

[@HealthInsideBangla]

চেষ্টা করুন নিশ্চই পারবেন

[@sayandas915]

Mam apnar satha ki vada jogajok korbo? 🙏

[@mamatadas9456]

দিদি আপনার সঙ্গে কিভাবে যোগাযোগ করবো একটু জানাবেন প্লিজ❤

[@sudiptadutta7602]

Madam, it's normal breathing or deep breathing?

[@exploretheanimx1784]

Normal Breathing and relax

[@sheikhjoynal2690]

নামায ধিরে এবং একাগ্রতার সাথে আল্লাহর দিকে মনোনিবেশ করতে বলা হয়েছে।

[@FaridRahman-fy3eo]

এর মধ্যে নামাজ আনেন কেন, পন্ডিতগিরী ভাল নয়।

[@BongtechSandip]

😂😂😂​@@FaridRahman-fy3eo

[@deepchakraborty8968]

Sob jaygay dhormo na tanle toder khub chulkay na

[@malachakraborty5510]

namaz is the exercise of movement, not the meditation. Both are different from one another

[@_aidid]

পড়াশোনার সময়ও বই এর দিকে একাগ্রভাবে মন দিতে হয়

[@DipanwitaChandra-bb4kw]

রাতে শোবার সময় করা যাবে তো। আমার ঘুমের সমস্যা আছে। তাই জিজ্ঞেস করলাম

[@abumiya5924]

Nice video

[@PrakashKumar-e4p8x]

Apnar kotodin akx prench

[@rinaranisarker8090]

বিছানায় শুয়ে শুয়ে করা যায় কি না?

[@archanapal5901]

Inhale korar samoy ki puro niswas nebo r chharbo?

[@HealthInsideBangla]

Niswas neben

[@PravasSantra-jf3uk]

ম্যাম আমি তিনদিন করে এর উপকার পাচ্ছি।কিন্ত এই Meditation করা পর মাথাটা ভারি হয়ে আছে,মাথা ঘুরছে।এটা কম হওয়ার উপায় বলে দিন

[@exploretheanimx1784]

আমার মতে Meditation এর শুরুতে এসব সাভাবিক। যেমন ধরুন মাথা ভারি, মাথা ঘোরা তারপর কপালে প্রসারিত (Sensation) শারীরিক ও মানসিক ভাবে একটু অসস্তি এ সমস্ত কিছু শুরুতে হয়ে থাকে। তারপর ও যদি নিয়মিত অভ্যাস করে যান তাহলে একদিন সব সাভাবিক হয়ে যাবে। আমি আমার অভিজ্ঞতা থেকেই বলছি, গত ৬ থেকে ৭ মাস নাগাদ আমি অভ্যাস করে চলছি সেখানে থেকেই বলছি। আর আমার মনে হয় Continue করা উচিৎ। মাপ করবেন ম্যাডাম আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার উওর টা আমি দিলাম এর জন্য Sorry.

[@RadhaMadhab138]

দিদিমনি, আমি জানি না কি ভাবে ধ্যান করতে বা meditation করতে চাই কিন্তু নিয়ম জানা নেই , একদম ই জানি না , আপনি যদি বিস্তারিত বনে বলেন কিভাবে কি করতে হয় 1st শুরু থেকে তাহলে খুব উপকার হয়, 🙏

[@SHUVOHAIDER-l5g]

@@exploretheanimx1784 কনসেনট্রেশান ব্রেক হয়ে গেলে কি করণীয়?

[@KonakBarua-zu6ok]

মেডিটেশন আমি রেগুলার করি ৩০ মিনিট করে সকালে ঘুম থেকে উটার পর, রাতে ঘুমানোর আগে রাতে ঘুমটাও ভালো হয় তবে রেগুলার করতে পারলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

[@ReikiWorld24]

Nice

[@ajourneyforachievement6318]

Madam padmasan e bose amr asubudha hy, discomfort fell hy ami chair e bose helan dia kri .. correction pls

[@tanjiba0312]

Parben... No problem.. Paa duti jeno mati touch kore

[@jitsingha8691]

Madam ami khub Ajebaje cintai vug6i ai marition krley ki upokar paboo ?

[@HealthInsideBangla]

হ্যাঁ, নিশ্চই হবে 👍

[@simplecookingwithRakhi]

Madam,amr back pain er khub problem,tai suye krte prbo ki?

[@HealthInsideBangla]

না

[@simplecookingwithRakhi]

@@HealthInsideBangla suye o to meditation kra jay sunechi madam...jak tahale ami kivbe krte pari plz blun jate amr problem na hy

[@rasselchakma-hr9dl]

ম্যাম এক ঘন্টার মেডিটেশন করার ভিডিও তৈরি করে দিয়ে দেন এভাবে গাইড করে

[@montoshsinha4103]

Amar postureta holo chair bose kara. Karan amar knee te pain ar karane knee break kora baste pari na. Ami anek year dhare sri sri Ravi shankar ar pranayam and sudarshan kriya kari. But chair bodai kari. So kona problem nai to? Ami jante chai.

[@dulalchandrasarkar6056]

এটা কি রাত্রে শোয়ার সময় শুয়ে শুয়ে করা যায় ?

[@ashokmukhopadhyay.6255]

বইটির নাম টি শুনতে পাইনি। Please let me know once more.

[@prativakar2643]

Mam Ami apnar appointment nite chai. Ki bhabe Nebo please janaben.

[@maniksaha501]

থ্যাংক ইউ

[@archiecontrolofchaos]

Adult human beings respiratory rate 18-22/minutes Then for 10 steps it will take 30 seconds.simple Now how it will be 20 minutes for 10 respiratory efforts 😂😅

[@mrgourango1168]

নমস্কার দিদি আমার অল্পতেই খুব টেনশন হয় কি ভাবে কি করতে হবে বলবেন দিদি

[@smritidas7176]

Homeopathy treatment koran... folprosu

[@arifull932]

তাইতো বলি ইসলাম কেন বলছে নামাজ দীরে দীরে এবং মনযোগ দিয়ে পরতে।

[@indranilbhattacharyya3203]

Namaj kothata sankrit word.Google koro

[@mousumibeshra920]

Count ta bujhte parlam Na

[@animeshsaha1351]

ম্যাম আমার বোন একজন মানসিক(bpad) রোগী।ওর কি মেডিটেশন করলে উপকার হবে? ওর জন্য কোন মেডিটেশন করলে ভালো হবে?

[@mdmahamud3538]

Atai

[@MDSHARIF-tj9ll]

Mam শবাসনে কি meditation করা যাবে??? আমি শবাসনে করি।বলবেন please.

[@HealthInsideBangla]

Na

[@MDSHARIF-tj9ll]

ok mam

[@sanjaysadhukhan1712]

রাত্রিরে বিছানায় বসে মেডিটেশন করলে ভালো ঘুম হবে ??

[@faridaeasmin5592]

আমার ঘুম হচ্ছে না।কি করবো???

[@sankarprasadchakraborty995]

Ami 20din dhore dubar kore evabei korchi kintu mental satisfaction aschena pl help

[@PradipSen-l4l]

চেয়ারে বসে করা যাবে,

[@tanjiba0312]

Yes...

[@suklachakraborty5090]

Ma'am chokh bondho kore o vul Val chinta aschhe ..😢 concentrate korte parchina

[@tanjiba0312]

Problem nai... Korte korte thik hoye jabe

[@arnobhasanshuvo1289]

সূয়ে মেডিটিশন করা যাবে?

[@subhammusib1733]

Ghumiye jabe kon somoi bujhte parbe na,bose valo hoi

[@nilmonimazumdar3159]

বি Bengali Movie Mahanagar

[@faridaeasmin5592]

আমার ঘুম হচ্ছে না

[@PradipSen-l4l]

চেয়ারে বসে করতে পারবো?

[@tanjiba0312]

Yes... But paa duti jeno mati touch kore

[@mdidrishkhan9845]

❤

[@MohamodriponMiah]

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️

[@BadhansDiary]

❤

[@amarnathbhattacharya3573]

আপনি যেই দেবতাকে ভালোবাসেন তার নাম জপ করতে করতেই হবে । উনি যেভাবে বলছেন অত নিয়ম কানুন মানলে কোনদিন সফল হবেন না ।

[@uttamdebnath6233]

১০ কী মিনিট না সেকেন্ড

[@FaridRahman-fy3eo]

দশ বার শ্বাস

[@subratabiswas4992]

Madam

[@archiecontrolofchaos]

Actually all this procedure is just childish. In true sense ..Dhyan consists of eight (8) steps You must have to follow all those steps,otherwise I would be kidding .Don’t make fun of yourself

[@lovelysaha2701]

ম্যাম এটা রাতে শোবার আগে করা যাবে? খালি পেট বা ভরা পেটের কোন ব্যাপার আছে কি?

[@tanjiba0312]

Yes, kora jabe, Khali or vora pet doesn’t matter...

[@ilamitra426]

আমার একদম ঘুম হয় না ম্যাম

[@rajgopalhazra216]

কানে হেডফোন লাগিয়ে মেডিটেশন মিউজিক বাজিয়ে মেডিটেশন করা যাবে

[@_aidid]

আমি হেডফোনে গাইডেড মেডিটেশন করি