মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners

#meditation #relaxation #stressrelief
মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners
মেডিটেশন করার নিয়ম
মেডিটেশন এর উপকারিতা
মেডিটেশন কীভাবে করবেন
ধ্যান এর সঠিক পদ্ধতি এবং উপকারিতা
মেডিটেশন করার সহজ উপায়
ধ্যান করার পদ্ধতি
Benefits of Meditation
How to Meditate for beginners
How to do meditation
Health Benefits of Meditation
🩺Dr. Sambita Mukherjee
📌Consultant Psychologist
🏥KPC Medical College & Hospital
📌M.SC, Phd (Calcutta University), PG.D in Rehab Psychology (Calcutta University)
📌CBT Training from the Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy
📧Email Id: [e-mail]
📌For Appointment: 9433124650
Join to Support Our Team - / @healthinsidebangla
Our Other Health Related Channels
Health Inside | English - / healthinside
Health Inside | বাংলা - / healthinsidebangla
Health Inside | हिंदी - / @healthinsidehindi
For More Healthy Information in Bengali Please visit www.healthinside.in/
Follow our Facebook Page healthinside.in
for any query mail us @ [e-mail]
you can also call @ [phone] for further information

[@bimalenduadhikari295]

উপযুক্ত শিক্ষিকার মত নির্দেশ প্রদানে " ধানের প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতাকে " উপলব্ধি করলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@maitrymondalbhowmik8422]

খুব ভালো লাগল ভিডিও টি।

[@achintyabatabyal5036]

Lot of thanks madam. God bless you

[@ranajitkumarsingha4750]

Nice .easy method of meditation. Thanks.

[@mithuchandra3589]

Thank you di di atro bhalo kora boghanir jonno

[@rajibvlogr150]

💐Very good information, ma'am,👍Joy Hind,Joy Bharat 💐

[@apurbamukherjee2166]

Thanku so much 🙏🙏🙏

[@dr.kaliprasadchatterjee5498]

Thank you mam

[@abumiya5924]

Nice video

[@sabitadas8389]

Khoub valo laglo. Thanks ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@dipakbiswas8226]

Very useful, please speak about inhel and outhel of air process.

[@oyashikbilla3036]

ধন্যবাদ মেডাম

[@user-wz8cl8zv7u]

Thank you Madam 🙏🏻

[@ReikiWorld24]

Nice

[@mehruneusufzai2341]

Thank you so much for the great advice on meditation. ❤❤❤❤❤

[@HealthInsideBangla]

You are so welcome

[@rubymondal6840]

Thank you so much ❤

[@golpopori1977]

এইরকম আরো একটি মেডিটেশনের ভিডিও চাই এটাতো শুধু প্রাথমিক অবস্থাযন ।এর পরের স্টেপটা শেখাবেন প্লিজ

[@user-wz8cl8zv7u]

Lot's of thanks Medem🙏. I can't keep my back straight after 5mnt of sitting...it goes bent ..I tried but couldn't sit straight...have any suggestions please

[@timirhalder306]

খুব ভালো লাগলো হরে কৃষ্ণ

[@susantagorai404]

Thanks😊

[@HealthInsideBangla]

Welcome 😊

[@gouravmisra2317]

Namaste ma'am good evening 🌆💜❤ heartiest salute ma'am 🎉🎉 Jay hind ❤️❤️ Jay bharat 🙌🙌 saath ek lakshya bhed 🎉🎉

[@Mdjalal-wb4ek]

Mam 2024/05/11 te video ta dekhlam khub valo laglo

[@mdidrishkhan9845]

❤

[@maniksaha501]

থ্যাংক ইউ

[@ismatarakhatun3815]

Mam,, amar right ovarian functional cyst ache Ami ki surgery dike jabo na medicine tai continue korbo

[@smritidas7176]

kotokkhn dhore swas nite hbe, rakhte hbe ebong charte hbe?

[@Navodayanbu]

❤bhalo lag che kintu ami monke niontron korte parchi

[@HealthInsideBangla]

চেষ্টা করুন নিশ্চই পারবেন

[@mdsazzad4310]

Meditation ar opokarita ki aktu janale opokitito hotam madam

[@ajourneyforachievement6318]

Madam padmasan e bose amr asubudha hy, discomfort fell hy ami chair e bose helan dia kri .. correction pls

[@animeshsaha1351]

ম্যাম আমার বোন একজন মানসিক(bpad) রোগী।ওর কি মেডিটেশন করলে উপকার হবে? ওর জন্য কোন মেডিটেশন করলে ভালো হবে?

[@alpanasarkar5763]

খুব ভালো শেখান আপনি,আপনার ওখানে দিতে শেখা যাবে কি

[@HealthInsideBangla]

Jabe

[@shariarthehacker4122]

ভাইয়া আমি সঠিক বুঝি নাই আপনার কথা

[@sudiptadutta7602]

Madam, it's normal breathing or deep breathing?

[@explorethegames352]

Normal Breathing and relax

[@sayandas915]

Mam apnar satha ki vada jogajok korbo? 🙏

[@user-mu1bv3zf9v]

চেয়ারে বসে করা যাবে,

[@nilmonimazumdar3159]

বি Bengali Movie Mahanagar

[@arnobhasanshuvo1289]

সূয়ে মেডিটিশন করা যাবে?

[@mousumibeshra920]

Count ta bujhte parlam Na

[@ilamitra426]

আমার একদম ঘুম হয় না ম্যাম

[@user-mu1bv3zf9v]

চেয়ারে বসে করতে পারবো?

[@user-xv1gk7gy8e]

Apnar kotodin akx prench

[@user-eh2ud1sf2l]

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️

[@faridaeasmin5592]

আমার ঘুম হচ্ছে না।কি করবো???

[@archanapal5901]

Inhale korar samoy ki puro niswas nebo r chharbo?

[@HealthInsideBangla]

Niswas neben

[@suklachakraborty5090]

Ma'am chokh bondho kore o vul Val chinta aschhe ..😢 concentrate korte parchina

[@sheikhjoynal2690]

নামায ধিরে এবং একাগ্রতার সাথে আল্লাহর দিকে মনোনিবেশ করতে বলা হয়েছে।

[@FaridRahman-fy3eo]

এর মধ্যে নামাজ আনেন কেন, পন্ডিতগিরী ভাল নয়।

[@rajgopalhazra216]

কানে হেডফোন লাগিয়ে মেডিটেশন মিউজিক বাজিয়ে মেডিটেশন করা যাবে

[@faridaeasmin5592]

আমার ঘুম হচ্ছে না

[@MDSHARIF-tj9ll]

Mam শবাসনে কি meditation করা যাবে??? আমি শবাসনে করি।বলবেন please.

[@HealthInsideBangla]

Na

[@MDSHARIF-tj9ll]

ok mam

[@suvoroy1600]

যোগবিদ্যা সনাতন ধর্মের অবদান

[@mrgourango1168]

নমস্কার দিদি আমার অল্পতেই খুব টেনশন হয় কি ভাবে কি করতে হবে বলবেন দিদি

[@smritidas7176]

Homeopathy treatment koran... folprosu

[@PravasSantra-jf3uk]

ম্যাম আমি তিনদিন করে এর উপকার পাচ্ছি।কিন্ত এই Meditation করা পর মাথাটা ভারি হয়ে আছে,মাথা ঘুরছে।এটা কম হওয়ার উপায় বলে দিন

[@explorethegames352]

আমার মতে Meditation এর শুরুতে এসব সাভাবিক। যেমন ধরুন মাথা ভারি, মাথা ঘোরা তারপর কপালে প্রসারিত (Sensation) শারীরিক ও মানসিক ভাবে একটু অসস্তি এ সমস্ত কিছু শুরুতে হয়ে থাকে। তারপর ও যদি নিয়মিত অভ্যাস করে যান তাহলে একদিন সব সাভাবিক হয়ে যাবে। আমি আমার অভিজ্ঞতা থেকেই বলছি, গত ৬ থেকে ৭ মাস নাগাদ আমি অভ্যাস করে চলছি সেখানে থেকেই বলছি। আর আমার মনে হয় Continue করা উচিৎ। মাপ করবেন ম্যাডাম আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার উওর টা আমি দিলাম এর জন্য Sorry.

[@arnabdebnath2389]

দিদিমনি, আমি জানি না কি ভাবে ধ্যান করতে বা meditation করতে চাই কিন্তু নিয়ম জানা নেই , একদম ই জানি না , আপনি যদি বিস্তারিত বনে বলেন কিভাবে কি করতে হয় 1st শুরু থেকে তাহলে খুব উপকার হয়, 🙏

[@sankarprasadchakraborty995]

Ami 20din dhore dubar kore evabei korchi kintu mental satisfaction aschena pl help

[@arifull932]

তাইতো বলি ইসলাম কেন বলছে নামাজ দীরে দীরে এবং মনযোগ দিয়ে পরতে।

[@lovelysaha2701]

ম্যাম এটা রাতে শোবার আগে করা যাবে? খালি পেট বা ভরা পেটের কোন ব্যাপার আছে কি?

[@dulalchandrasarkar6056]

Mam, kindly আপনার address বলবেন

[@uttamdebnath6233]

১০ কী মিনিট না সেকেন্ড

[@FaridRahman-fy3eo]

দশ বার শ্বাস

[@secretdesire12]

Suye meditation kora jai?

[@HealthInsideBangla]

না

[@secretdesire12]

@@HealthInsideBangla jader bowel problem ache, tara ki korbe