How to RELAX our MIND । মন শান্ত রাখার ব্যয়াম। Meditation in Bangla by Dr Mekhala Sarkar

How to RELAX our MIND ।মন শান্ত রাখার ব্যয়াম। Meditation in Bangla by Dr Mekhala Sarkar #DrMekhalaSarkar #CareYourMind #MekhalaSarkar #meditation
সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ মেখলা সরকার
@DrMekhalaSarkar
ডাঃ মেখলা সরকার, মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, এফসিপিএস (সাইকিয়াট্রি)
সহযোগী অধ্যাপক, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, ঢাকা, বাংলাদেশ
Chamber: Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205.
For Appointment, contact: 10636
চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫।
হটলাইনঃ 10636
...................................................................
Subscription link: www.youtube.co....
...................................................................
Recommended videos:
মানসিক রোগ কি? কিভাবে বুঝবেনঃ • মানসিক রোগ কি, কিভাবে ...
বাচ্চার জেদ, সামলাবেন কিভাবে? • Ways to handle STUBBOR...
শারীরিক দুর্বলতা/ কোন শক্তি পাই নাঃ • Are you suffering from...
ঘুমের সমস্যা, ওষুধ ছাড়া সমাধানঃ • How to have a Sound SL...
জয় করুন প্যানিক এটাকঃ • How to WIN your PANIC ...
আপনি কি অতিরিক্ত উদ্বেগে ভুগছেন? • Are you Suffering from...
উদ্বেগ কমানোর সহজ উপায়ঃ • How to reduce ANXIETY ...
সঠিক নিয়মে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যয়ামঃ • BREATHING Exercise co...
ইদানিং কি অনেক কিছু ভুলে যাচ্ছেন? • Suffering from FORGETF...
বিসন্নতা রোগের ওষুধে ক্ষতিঃhttps:/ • Antidepressants SIDE E...
গলা ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? • Soar THROATs or Swallo...
সন্তানের গায়ে হাত তোলার ক্ষতিঃ • Harmful effect of ABUS...
বিসন্নতা রোগের ৫টি ল্পক্ষনঃ • Major Depressive Disor...
ওসিডি/ শুচিবাই রোগ: • OCD (Obsessive Compuls...
শুচিবাই রোগ জয় করারা উপায়ঃ • How to OVERCOME Obsess...
ধর্ম নিয়ে সন্দেহ যখন মানসিক রোগঃ • Religious OCD in Bangl...
সামাজিক ভীতি জয় করবেন যেভাবেঃ • How to OVERCOME Social...
হিস্টিরিয়া রোগঃ • HYSTERIA (Conversion D...
বাইপোলার ডিস অর্ডারঃ • Bipolar Disorder (MANI...
সিজোফ্রেনিয়াঃ • Schizophrenia Signs, S...
সিজোফ্রেনিয়া রোগের চিকিৎসাঃ • Mainstay Treatment of ...
ব্রেক আপের কষ্ট থেকে বের হবেন কিভাবে? • BREAK UP : How to over...
আপনার সন্তান কি প্রায়ই বিছানায় পেশাপ করে দেয়? • Bed wetting (Enuresis)...
................................................................
Play List:
1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: kzbin.info....
২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ kzbin.info....
৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ kzbin.info....
৪। উদ্বেগজনিত মানসিক রোগ www.youtube.co....
৫। প্যানিক অ্যাটাক kzbin.info....
৬।ঘুমের সমস্যা kzbin.info....
7/ Child Psychiatry • Attention Deficit Hype...

[@DrMekhalaSarkar]

Chamber: Popular Diagnostic Center Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. Hotline: [phone] চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬ 029142145 Subscription link: kzbin.info/door/h-fWdmgTeMB_Y2FlQphHRw ............................................................................................................................. Recommended videos: ব্রেক আপের কষ্ট থেকে বের হবেন কিভাবে? How to move on from Break UP in Bangla by Dr Mekhala Sarkar kzbin.info/www/bejne/fpexo31uZs2Ajqs ব্রেক আপ সামলাবেন কিভাবে? BREAK up: How to overcome break up? kzbin.info/www/bejne/fpexo31uZs2Ajqs ............................................................................................................................. Play List: 1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: kzbin.info/aero/PLlYnMRKdh0lAIhNLqR2wbBuA6xYYBDcxo ২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ kzbin.info/aero/PLlYnMRKdh0lALUsS7iJZZLdbJ-HDrdizn ৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ kzbin.info/door/h-fWdmgTeMB_Y2FlQphHRw ........................................................................................................................... KZbin: kzbin.info Face book page: facebook.com/mekhala.sarkar.psychiatrist/ ........................................................................................................................... Dr Mekhala Sarkar MBBS, FCPS(Psychiatry) Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey), International Fellow, American Psychiatric Association (USA), Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka. .............................................................................................................................................. Care Your MIND-Unlock Your Potentials!

[@shamimunnessa6983]

অজস্র অজস্র অশেষ আন্তরিক ধন্যবাদ আর কৃতজ্ঞতা জানাচ্ছি ম্যাডাম এতো সুন্দর করে বুঝানোর জন্য।। আল্লাহ আপনাকে সবসময় ভালো রাখুন।। ❤

[@Atanu_Kar]

Thank you Madam

[@mitachatterjee454]

খুব ভালো আলোচনা। আমার 14 বছর আগে থেকে এই মৃত্যু ভয় হয়ে ছিল। মাঝে ভালো ছিলাম 8 বছর। এখন আবার হয়ে ছে। ঔষধ চলছে। আপনার ভিডিও আমি দেখি। এই ভিডিও টা থেকে অনেক কিছু শিখতে পারল

[@shakilahammed2436]

আপনার জন্য মন থেকে দোয়া, শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা রইলো ম্যাম♥

[@user-qx6vc5rd5g]

অনেক অনেক ধন্যবাদ এবং ভালোবাসা অন্তরের অন্তস্তল থেকে। 💗💗💗💗💗

[@mdsunny3480]

ভিডিওটা দেখে অনেক কিছু শিখতে পারলাম

[@mamatakhanna-xx7cn]

Thanks 👍

[@debasishdas856]

অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@setusworld]

Very nice

[@mashrekislam4345]

Excellent it was really helpful for every psychiatric patients

[@Singer_of_Priya_chy]

ধন্যবাদ ম্যাম❤

[@TheGreenChilli753]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ম্যাম। এত সুন্দর করে মানুষকে বোঝানোর জন্য এবং সকলকে উপকৃত করার জন্য।

[@DrMekhalaSarkar]

ধন্যবাদ

[@mdsunny3480]

আপনার ভিডিও গুলো খুব ভালো লাগে ম্যাম

[@anjalibiswas6419]

Ati uttam suggests

[@dhakasss8473]

সুবহানাল্লাহ।

[@ruhulaminsvlog1249]

ফুলের মত সুনন্দর

[@user-bu6po2wz4c]

Khub sundor

[@tandrachatterjee2329]

Khub bhalo laglo

[@ankitadutta5079]

❤❤❤❤❤

[@jahanafroze52]

Helpful vdo

[@DrMekhalaSarkar]

Stay connected

[@ataurkaji650]

Ok nice sir

[@MamunAktar-eu1lx]

ম্যাডাম আমি আপনার ভিডিওগুলো অত্যন্ত মনোযোগের সহিত দেখি। আমার বাড়ি যশোর জেলায়। আমি একজন কলেজ শিক্ষক। আমার বয়েস 46 বছর। আমি গত প্রায় 13 বছর ধরে প্যানিক অ্যাটাকের চিকিৎসা করাচ্ছি। কিন্তু পুরোপুরি সুস্থ হতে পারছি না। আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই। কিন্তু আমার পক্ষে ঢাকায় আসা সম্ভব না। আপনি যদি অনলাইনের মাধ্যমে আমার চিকিৎসা দিতে পারেন তাহলে আমি আপনার কাছে চির কৃতজ্ঞ থাকবো । আপনি যদি আমার বর্তমান শারীরিক লক্ষণ জানতে চান তাহলে আমি আপনাকে পাঠিয়ে দিব। দয়া করে আপনি আমাকে দ্রুত সময়ের মধ্যে পজেটিভ উত্তর দিবেন। সৃষ্টিকর্তা আপনার মঙ্গল করুন।

[@jannatulferdousjannatulfer3459]

ম্যাডাম আমি দিন দিন শারীরিক +মানসিকভাবে খুবই দূর্বল হয়ে পড়ছি।আপনার কথাগুলো আমার অনেক ভালো লাগে। আমার মন বলে আপনার কাছে ট্রিটমেন্ট করলে ইনশাআল্লাহ আমি পুরোপুরি সুস্থ হয়ে যাবো। দুই বছর ধরে আপনার সাথে দেখা করার চেষ্টা করছি কিন্তু কোনো ভাবেই সম্ভব হচ্ছে না। যদি আপনার চেম্বারের ঠিকানাটা দিতেন অনেক উপকার হতো।

[@DrMekhalaSarkar]

Chamber: Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. For Appointment, contact: 10636 চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ 10636

[@DrMekhalaSarkar]

Chamber: Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. For Appointment, contact: 10636 চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ 10636

[@Butterfly3459-]

Onk din por apnk dekhe shanti pelam

[@DrMekhalaSarkar]

🙏🙏🙏

[@swapanpramanick312]

Thank you mam

[@DrMekhalaSarkar]

Most welcome 😊

[@junayed1]

Very helpful.

[@DrMekhalaSarkar]

🙂🙏

[@daliamanna6145]

দিদি আপনি আমার খুব উপকার করেছেন এই আলোচনা টা তে, ধন্যবাদ 🙏

[@SalmaAkther-e9n]

খুব ভালো হল ম্যাডাম

[@DrMekhalaSarkar]

❤😊

[@mitachatterjee454]

🙏🙏

[@saibulislam833]

Helpful video

[@DrMekhalaSarkar]

Glad to hear that

[@user-dl8cu5hw9n]

Nice

[@royalboy1365]

রোগের ভয়ে মন শান্ত থাকে না প্রতিটা সিনটম ইউটিউব এ দেখার পর এত ভয় হয় যে তা ভাষায় প্রকাশ করা যাবে নাহ 😭😭 বিভিন্ন অঙ্গ খারাপ হয়ে গেছে কোন অঙ্গ খারাপের কোন সিনটম এগুলা দেখে internet এ এখন আমি অনেক anxiety তে আছি এখন মনে হচ্ছে কিডনি সমস্যা হয়ে গেছে কি করবো মেডাম

[@apucomputer8540]

রোগের সিংটম গুলো দেখা বন্ধ করেন

[@sabrin8462]

আমারও এরকম মনে হতো এখনো হয় মাঝে মাঝে

[@sheikhziaulislamapu8761]

আলহামদুলিল্লাহ আমি এইগুলো থেকে বের হতে পেরেছি। এখন আর ভয় বা খারাপ লাগেনা। মাঝে মাঝে খারাপ লাগলে পাত্তা দেয়না। আমি বর্তমানে চিকিৎসাধীন আছি ম্যাডামের। আমি কোয়ান্টাম মেডিটেশন শিখছি এবং নিয়মিত করি। সবচেয়ে ভালো লাগছে মেডিটেশনের অনেক কিছু ম্যাডাম সাজেস্ট করে যা আমি একটু অবাক! অন্য ডক্টর কখনো এমন বৈজ্ঞানিক ব্যাখাটা দেন নি আমাকে! প্রকৃতপক্ষে প্রাণায়ন করেন যে কোন সমস্যা সমাধান হবে ইনশাআল্লাহ। ঔষধ আপনাকে আমাকে সাময়িক সাহায্য করে কিন্তু পুরোপুরি সুস্থ আপনি নিজে। ইয়োগার অনেক কিছু ম্যাডাম বলেছেন ধন্যবাদ।

[@imrulhasan5967]

না কেন যত বড় পাপ ই করা হোক না কেন। আল্লাহতালা ক্ষমা করে দিবেন ইনশাআল্লাহ। শুধু আল্লাহর কাছে ইস্তেগফার করতে হবে তওবা করতে হবে। আল্লাহ তাআলার রহমত থেকে কে নিরাশ হতে পারে অবিশ্বাসী ছাড়া? যত টেনশন সব সৃষ্টিকর্তার উপর ছেড়ে দিন আপনি শুধু আল্লাহ তাআলা যেভাবে জীবন যাপন করতে বলেছে সেভাবে চেষ্টা করতে থাকুন। ইনশাআল্লাহ আমার মত কিংবা আমার চেয়েও ভালো আপনিও সুন্দর স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারবেন

[@sakibsaiful4359]

কোয়ান্টাম মেথড এর কোর্স করুন ইনশাআল্লাহ সুস্থ হয়ে যাবেন।

[@pannabegum5819]

Nice ❤❤❤

[@DrMekhalaSarkar]

Thanks

[@master.6291]

ম্যাডাম, শিশু কিশোরদেরকে কিভাবে মোবাইলের নেশা থেকে দূরে রাখা যায় সেটা নিয়ে ভিডিও দিয়েন।

[@IslamShifat]

ম্যাম আপনার সাথে কখন জাতীয় মানসিক হাসপাতালে দেখা করা যাবে

[@mosharofhossain5596]

দরকারি পোস্ট

[@amropalyskitchen9526]

Mam chotoder dhoirjo baraber, mon santo krar akta video deben plz

[@DrMekhalaSarkar]

Okay

[@f0rhadkhan697]

Mem Amar pet and ges er somosa Ami jolium 0.25 nitasi Kono somosa hoibo

[@Mohiuddin-q2t]

Mam ami depression e bhugchi .Dhakar baire chattogram e thaki online e apnar appointment nite pari?

[@mampikundu6623]

Shudhu mone hoy ki vule jacchi,mathay chap hoy keno khhb

[@saidurrahaman8434]

প্রতিটি এক্সারসাইজ খুব ভালো।breathing exercise is very much effective. আচ্ছা ম্যাডাম হাতের আঙ্গুল গুলি মাঝে মাঝে আরাষ্ট হ্য় যায়। নিউরোজিকাল প্রবলেম আছে।এটার এক্সারসাইজ পরবর্তী ভিডিও তে বলবেন।আমার বয়স 71+তবুও আমি সর্বদা গতিশীল,কিন্তু আমার আঙ্গুলের আরস্ট টা আমাকে কস্ট দিচ্ছে হতে লিখতে ভালোভাবে পারিনা।

[@DrMekhalaSarkar]

Okay

[@BangladeshBangladesh-z1d]

আমি রাঙ্গামাটি জেলায়, আপনার কথা গুলো আর আমার রোগ এক এখন কি করবো।

[@sakibsaiful4359]

ধেন করুন

[@IslamShifat]

আমার ভাই জাতীয় মানসিক হাসপাতালে ভর্তি। ওকে একটু দেখবেন ম্যাডাম

[@Sayeba-2003]

আমি একটা সমস্যা নিয়ে অনেক আগে থেকে সাফার করছি। এবং এটা দিন দিন বেড়েই চলছে।একটা স্বাভাবিক বিষয় হচ্ছে আমাদের অনেকেরই মাঝে মধ্যে হ্যালোসিনেশন হয়। মনে হয় এই ঘটনাটা আগেও আমাদের সাথে ঘটেছে। কিন্তু আমার সাথে যা হয় সজাগ অবস্থায় ঘুমন্ত অবস্থায় বা যেকোনো সময় কিছু কিছু স্পেসিফিক দৃশ্য আমার চোখের সামনে চলতে থাকে তখন আশেপাশে কি হচ্ছে তার কোন খবর আমার থাকে না। কেউ আমার সাথে কথা বললে সেটা আমি শুনি না। ঐ দৃশ্যটা যখন আমার সামনে চলতে থাকে আমি মাথা থেকে পা পর্যন্ত ঘেমে যাই আমার হার্ট বিট বেড়ে যায় আমার মনে হয় কেউ আমাকে সেখান থেকে সরিয়ে নেক কিন্তু আমি সেটা মুখে বলতে পারিনা এবং এটা ৩০ থেকে ৪০ সেকেন্ড চলতে থাকে। যখন আমি ঐ দৃশ্য থেকে বের হয়ে আসি তখন আমার কিছু মনে থাকে না আমি কি দেখেছি। সাথে সাথে আমি খুব চেষ্টা করি মনে করার কিন্তু কিছুই মনে পড়ে না আমি কি দেখেছি। আমি অনেক হুজুরের সাথে কনসাল্ট করেছি এবং কয়েকটা ডাক্তারের সাথে কনসাল্ট করেছি। কিন্তু কোন সমাধান পাইনি। এই সমস্যা ক্লাস নাইন থেকে শুরু হয়েছে এবং এখন আমি অনার্সে পড়ি।অনেক সময়ের দিনে দুই তিনবার হয়।আবার কখনো কখনো সপ্তাহে দুই তিনবার। এ বিষয়ে আমার পরিবারের সবাই জানে এবং যে রিলেটিভ যাদের সামনে হয়েছে এ ঘটনা তারাও জানে।আমি তাদেরকে জিজ্ঞেস করেছি আমি তখন কোন অবস্থায় থাকি।তারা বলেছে আমাকে ডাকলে আমি শুনি না নাড়া দিলেও নড়িনা।এগুলো এখন আমি মানিয়ে চলি বাবা মাকে, কোন ফ্রেন্ড, কোন কাজিন কাউকে বলি না কিন্তু আমি মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ছি।আমি চাই এটার কোন সমাধান হোক তোমাদের কারো কি কখনো এরকম সমস্যা হয়েছে? আমি চাই আমি একটা ভালো psychiatrist এর সাথে কনসাল্ট করি কেও জেনে থাকলে হেল্প করো।আমাকে বারণ করা হয়েছে এ বিষয়ে কারো সাথে কখনো ডিসকাশন করতে কিন্তু আমি কোথা থেকে হেল্প পাব আমার জানা নেই।

[@bengalifoodsandlifestyle2680]

Tumi kothay thako???

[@Sayeba-2003]

@@bengalifoodsandlifestyle2680Mirpur

[@marinacergeevna479]

@sayeba it's coming from stress

[@sajibpaul5952]

ম্যাম আমার শ্বাস প্রশ্বাস নিতে অনেক কষ্ট হয়, যেন দম বন্দ হয়ে যায়, আর মৃত্যু ভয় হয়। এটা কি নিরাময় হওয়ার উপায় নেই।

[@abontipaul4349]

Medam apnar help dorkar plz help me

[@jagadishdas5306]

ভিডিও বেশি লম্বা করেন। বার বার একই কথা বলেন

[@walidkhan488]

Apnar video er editing onk baje hoyese. Kisukkhon por por ekta effect hocche.

[@DrMekhalaSarkar]

😢

[@aminhasan2134]

হাসপাতালে দেখা করা যাবে ? খুব মিষ্টি আপনি

[@muhammadali2291]

অনেক ধন্যবাদ।

[@pannabegum5819]

Thank you so much

[@barhachakma3705]

❤❤❤

[@f0rhadkhan697]

Mem Amar pet and ges er somosa Ami jolium 0.25 nitasi Kono somosa hoibo

[@hasanurrahman5124]

❤❤❤❤

[@f0rhadkhan697]

Mem Amar pet and ges er somosa Ami jolium 0.25 nitasi Kono somosa hoibo

[@f0rhadkhan697]

Mem Amar pet and ges er somosa Ami jolium 0.25 nitasi Kono somosa hoibo

[@f0rhadkhan697]

Mem Amar pet and ges er somosa Ami jolium 0.25 nitasi Kono somosa hoibo

[@f0rhadkhan697]

Mem Amar pet and ges er somosa Ami jolium 0.25 nitasi Kono somosa hoibo