麥當勞不再邪惡了！【10個瘦身攻略】吃麥當勞不會胖！ 我怎樣Keep 25吋腰同時吃麥記？

由細到大就好鐘意食麥當勞嘅我
但因為食得太多所以變肥咗啦 (╥_╥)
當我決定要減肥時，好多人都話唔可以食麥當勞，好痛苦 (ᗒᗣᗕ)՞
但係我太鍾意食啦，點算好呢？
後來我發現有人可以同時食麥記同瘦返身
於是 我努力研究
終於發現咗一啲「邪惡美食」瘦身技巧
就可以係減肥期間同時享受麥當勞美食 同埋瘦身啦！(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑)wow!*✰
我整理咗 📝✨
『 我的10個《麥當勞瘦身攻略》』俾大家，一齊食啦！
想知道怎樣配搭？點樣食先可以同時享受美食同瘦身？
就一齊click 入黎，跟我一起這樣吃𝓜𝐜𝒅𝒐𝒏𝒂𝒍𝒅𝒮啦～～ 』！
❤️‍🔥🌟好消息！ 大家期待已久嘅減肥班
今個夏季將會推出啦～～
如果你同我一樣，
✖️冇時間/不喜歡做運動
✖️唔想放棄美食
✖️不夠恆心
我將會係減肥班內 手把手
教你點樣唔使做運動，又可享受美食
點樣不放棄繼續減下去 直至目標體重
將毫無保留 傳授俾你
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我已經為你準備了【101款減脂食物錦囊🌟】
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期待減肥班見到你❤️
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#減肥 #麥當勞 #麥當勞減肥

[@Japan-.-sashimicom]

麥記齋咖無咩味😅不過好過無嘢飲🎉為咗儲錢同減脂通常我齋咖+齋肉食。而個包同碳水化合物都唔食。咁樣就係我全日食量😅

[@enfysyiu3493]

Yeah thank you🎉

[@cindylau2656]

多謝提供減肥資訊，期待下一係片。👍👍

[@cchingmi]

🥰

[@madamlam5804]

書重有無得攞😅

[@jameschan2257]

非常實用 謝謝你分享😊

[@PuiWahWong-b9e]

非常好介紹

[@snowjiang98]

板燒雞沙律+魚柳包呢個combination推薦珍惜好正！因為成日食完沙律會唔夠飽想食薯條🫠🫣🤣

[@cchingmi]

加埋最後飲水

[@kittyhellohello]

香港麥記餐嘅薯條可以免費轉粟米

[@WorldofMY]

謝謝分享🎉太驚人❤😊

[@chicheng9788]

CChing, 你好，我好想知道，你一看食物就知道有幾多卡路里。可唔可以教吓我哋呢。或者你就出的減肥食譜𥚃面會唔會有埋，我好期望。同埋點樣可以更有效去燃燒脂肪，這一點好重要。謝謝 🙏🏻

[@cchingmi]

其實都係熟能生巧， 有效燃脂又真係有特別方法，不過好難三言兩語交代到， 全部都會係係減肥班裡面一一教晒你架啦～ ❤️

[@chicheng9788]

Cching 你好，想次問你問題，自己忘記下載101款減脂食物錦囊，可唔可以再send比我，謝謝你 😊

[@hewyhewychannelh2190]

請問點樣計到自己嘅熱量？

[@cchingmi]

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[@coc4000]

而家香港麥當勞嘅餐可以唔要薯條，轉粟米或者薯蓉🤗

[@cchingmi]

咁正😍！！！泰國呢邊無得轉，就連個餐都無得轉水

[@natalieengan5074]

原來有薯蓉🥰

[@wywong203]

今日睇天氣報告，清邁最高41度呀😅你地係咩留係屋企嘆冷氣？定去商場shopping r?

[@cchingmi]

Both

[@glorialee7752]

唔識計自己所需卡路里，同埋每餐嘅卡路里，請問可以點學到🙇🏼‍♀️

[@cchingmi]

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[@janny2254]

我都極少食m 記，一年都沒有5 次，唔知點解每次吃完，肚都唔舒😂，可能d 油問題

[@cchingmi]

咁就太好啦，少個煩惱 😎

[@pianovideo9220]

請問你用什麼代糖㗎🙏

[@cchingmi]

零卡羅漢果糖， 如果想知更多減肥資訊，可以追蹤我instagram 或facebook : ✅Follow : instagram.com/cchingmi ✅追蹤：facebook.com/cchingmi

[@puipuiconnie]

以前唔明白店員點解一定會將薯餅放餐紙巾上面，真係用心苦心

[@cchingmi]

你嗰間咁好嘅～

[@joycecheuk5285]

登記101減脂錦囊

[@cchingmi]

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[@icefamily2002]

我見營養師，她教我食麥芝蛋包加齋啡😆

[@cchingmi]

係呀 咁樣得二百幾卡路里咋

[@kristywaiwai5320]

我想問麥芝蛋包走唔走醬？

[@cchingmi]

@@kristywaiwai5320 同食魚柳包一樣，刮走大部份

[@Analeighyan]

我覺得走醬好味啲😂呢個都係我每日返工早餐，又平又飽肚

[@yuenchak6379]

要向往美國貨肯定死硬😢佢哋就係要呢啲快啲病😢完之後就可以買美國營養產品與藥物🎉最健康正常素果❤

[@singsonngai]

🎉好實用呀👍🏼👍🏼

[@cchingmi]

太好了～

[@wongteresa7106]

登記咗😊 我而家一年都冇食過一次M記，以前讀書時期成日食佢既鬆餅餐，又飲奶昔🤣，又新地雪糕，蘋果pie，又漢堡包😂😂😂。而家緊系唔會啦，麵包，鬆餅，都係自己整健康好多。

[@cchingmi]

最乖係你

[@yingtsui1605]

想問你件衫邊度買？好靚😍

[@cchingmi]

H& M, 呢件我買左 藍色，黑色，同埋粉紅 😂，啱身啱色又抵著，又易襯衫，減少好多著衫煩惱 ，haha

[@calvinyiu4270]

男仔一日應吸收kcal呀?

[@cchingmi]

視乎年齡身高體重及肌肉量

[@funnypandagaming]

師妹我同你一樣好鐘意麥當勞

[@cchingmi]

haha 🙌🏻

[@AAAA-oy5sf]

可以食返麥當當啦❤多謝

[@cchingmi]

依家原來香港薯條轉粟米呀，咁就仲正～

[@yuli6237]

可惜真係好鍾意食薯條🥲

[@rebeccalee1448]

登記101減肥錦囊🙏

[@cchingmi]

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[@chefwawa3966]

我想要 101錦囊

[@cchingmi]

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[@mitgiwan7546]

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[@amberc1647]

事前水 事後水

[@cchingmi]

🥰

[@HaHa-sg4eg]

太重filter

[@cchingmi]

特然太陽超強， 係爆咗光😫

[@thaihk4931]

唔食油炸，唔食醬，唔食脂肪部位，飲0卡飲品，一星期跑2次30分鐘 ，一個月減4Lbs 一定無問題

[@misscarriebb]

錯晒！致肥嘅不是油同脂肪

[@walyduj]

身體冇油唔得㗎！

[@thaihk4931]

@@walyduj 平時食飯有油

[@Nicole-KN]

身體不能無油否則會皮膚乾燥，膽結石，便秘，月經失調等等，但要識擇食乜嘢好嘅油份，eg:牛油果油，米糠油，橄欖油，苦茶油等等，而唔好嘅油份eg:棕櫚油，牛油，豬油呢類就唔好食喇

[@misscarriebb]

@@Nicole-KN 豬油，橄欖油，牛油果油係好嘢嚟！米糠油就不要吃

[@catlee52]

人大了，少好去M記，一年去5次冇…. 反而去中等或以上餐廳食得多…. 我覺得減肥靠運動好自然食少咗嘢，因運動前5會食咁多嘢，做完後勁飲水 ….🥳⋯⋯睇吓運動員就知，個個瘦邊有肥底😛

[@cchingmi]

感覺你應該好Fit 呀～

[@irenengai5167]

畫面太光😅睇到有啲刺眼🙂

[@cchingmi]

跟咗之前預設值，但個太陽猛過上次，我剪片時都覺，下次留意下

[@irenengai5167]

@@cchingmi 原來係☀️☀️😅以為係燈的問題🙂

[@cchingmi]

@@irenengai5167 我唔想買燈，好大支放係屋企覺得會礙眼～ 不過可能遲啲都要 😭

[@Sesame0209]

👍👍👍🌈🌈🌈🙏🙏🙏

[@cchingmi]

🥰🥰

[@AAAA-oy5sf]

可以食返麥當當啦❤多謝

[@cchingmi]

原來依家香港可以薯條轉粟米啦～

[@user-tv7uo8zi4p]

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[@AAAA-oy5sf]

可以食返麥當當啦❤多謝

[@cchingmi]

🥰

[@davidlau3726]

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[@MargaretLai-xm6wz]

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[@liwing9432]

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[@loklokbb715]

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[@loklokbb715]

@@cchingmi thx💕