美國長壽研究 「8生活習慣」讓人多活24年 ｜十點不一樣202308014

美國針對70多萬名退伍老兵進行研究，發現擁有8個良好的生活習慣，有助延長壽命，例如中年時不吸菸、積極運動以及做壓力管理還有飲食良好等，如果從40歲時就開始維持8項健康的習慣，比沒有這些習慣的男性，在預期壽命中平均可以多出24年，女性預期壽命則可以高出21年。
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[@匿名肥宅]

這80歲長輩真的是佩服

[@chrisss.47]

80歲的體力快跟我20歲一樣勇，而且看起來65歲而已，真的很強

[@YourMonSaySOR]

我27歲 偏瘦 握推也才45公斤，因為太瘦很難再增加重量

[@lioptw0329]

另一個思考模式，運動是為了年記變大時，身體病痛疾病的機率會減少，可以有更快樂自由的生活..

[@ima6915]

哇80歲走路這麼順 背又直 真的很厲害 走路的樣子跟年輕人沒兩樣

[@天明-v4i]

這人是我的偶像🤩，80歲還能這麼健康，值得學習

[@andrew741007]

80歲看起來像60幾歲，這就是運動的好處

[@周旭峯]

+1適當的規律運動.真的不錯.流流汗.感覺跟同年齡比年輕不少😅

[@kaiyungisraellee5582]

60 幾歲就唔止喇，七十幾啦。

[@BbbAaa-u3s]

​@@kaiyungisraellee5582你打的是簡體字嗎？看不明白唷

[@xujunling]

@@BbbAaa-u3s 這是廣東話，粵語😄

[@BbbAaa-u3s]

@@xujunling 喔，所以你是中國廣東人嗎

[@GITBA]

80歲看起來像5、60歲而已，真的很強

[@huihuili4271]

真的不必要活太久，但是活著時候質量可以好好保持

[@user-nf2bd4tv5y]

你說這我認同 因為你沒錢到後面醫療也很花錢

[@謝小蝦]

所以晚年生活能走會爬 不需要人照顧 要靠運動還是保健品?

[@htklmlin7326]

​@@謝小蝦他不是已經有講了嗎？

[@user-lx9is8vz6d]

就算能走能動他有可能變成失智症或老人疾病 人類如果沒有辦法自己進化。我想命在長，有個屁用。

[@user-lx9is8vz6d]

地獄在人間

[@easysmart]

The eight identified habits are: 1.being physically active 2.not smoking 3.managing stress 4.maintaining a good diet 5.not regularly drinking alcohol excessively 6.maintaining good sleep hygiene 7.maintaining positive social relationships 8.not developing an opioid addiction

[@Max-Ace777]

我去年開始騎公路車現在38歲，每週騎100公里左右，身體變化有明顯改變，體檢紅字消失，運動真的是免費醫生

[@TreeCat-q3p]

上半身也要加減訓練 才會平衡喔

[@marshalllee8488]

好難得可以看到台灣老人做重訓，很多台灣老人都覺得重訓是年輕人的玩意，或是怕做重訓會內傷什麼的，寧可去公園散散步甩甩手扭扭腰就以為有在運動

[@cdkcyclin]

真的。我也是鼓勵我父母親去健身房上教練課，做做重訓，但他們就會說他們每天都有去公園散步運動了…😢

[@楊先生-x2i]

因該是說老人家也不曉得去健身房要怎做運動然後請教練又很貴所以就不想運動了

[@楊先生-x2i]

@@cdkcyclin 如果經濟許可以去上一下

[@mmmhung8007]

健康比長壽重要，總之腳要能走，可以自己上廁所，不用包尿布，不臥床，才會有尊嚴

[@林後岑-j4p]

長壽老人有兩種，一個是健康老化、一個是疾病老化（躺床上）。 結論： 養生健身、保養身體自然健康，健康的人自然不會活的很短😂

[@阿樹二號]

我也把我知道的養生之道分享給大家。 錢～沒錯，就是錢。 錢多，讓你身體放鬆，心情放鬆，人際關係也變好，大家跟你說話都是笑笑的😊 心情好，身體就好，沒有壓力精神方面的疾病也不會找上門。

[@阿公-x2j]

這也是我知道的養生之道。能不工作就不工作😊 做自己想做的事，沒有壓力，正常作息、睡到自然醒。

[@tulutututu5613]

睡到自然醒，醒到自然睡。😁

[@johnchen6241]

沒錢的羨慕有錢的, 有錢的羨慕沒病的, 有病的羡慕有命的。😂🤣

[@林後岑-j4p]

那其他要工作又兼顧養生財力也普通但幸福的人，怎麼說😂

[@阿樹二號]

@@林後岑-j4p 就看每個人對於幸福的定義了。 對我來說，幸福就是錢很多不用上班。 如果你的朋友喜歡上班，雖然領的錢不多但覺得幸福，那也很好呀。

[@小小草-g9h]

我下班後，奔波到家，做好晚餐（因為自己做養生哈哈😂），吃好，休息一下，然后把健康節目介紹的養生辦法都做完，再洗漱好自己，躺下已經夜裡一點了…… 最好的養生絕對是退休好不好……😅😅

[@戰術推演]

你品种不行，你就那样了，欧美和韩国的健身房后半夜都有人在运动

[@林後岑-j4p]

退休之後還有很久的時間才會生命終止，退休生活呢？ 這就是關鍵啊😂😂 有的人退休久好吃懶做生活糜爛，怎麼健康老化？怎麼長壽😂，也許會因為藥物治療長壽但身體絕對不健康

[@瑄阿-t1l]

1、全球各地的淡水河川已經都有塑膠極微小顆粒了，大家要更積極回收塑膠產品，買水果蔬菜回家，黑珍珠蓮霧常有紅色護套，釋迦也常有護套，韓國高級水梨也有護套，日本高級蘋果也有護套，各種白色紅色黃色交叉網狀護套，大家用個10斤以上大型花提袋，把乾淨的護套收集起來，很髒污的護套直接丢掉，有點弄髒的護套沖水一下，把它甩乾水份，也可回收，把這些塑膠類護套累積收集和時常壓實它，有次去菜市場買菜時，把它們帶回去交給水果攤販蔬菜攤販再用，任何一家都會收下它們。 2、大家去菜市場買地瓜，蒜頭，龍眼乾，洋蔥，金桔，小番茄等等蔬果，常見是採用紅色細網長型網袋裝著出售，這些紅色細網袋也可收集起來，按照前述做法，有次去菜市場買菜時，把這些紅色網袋帶回去交給蔬菜攤販水果攤販，任何一家都會收下再利用。 3、菜市場販賣的青菜，現在很多都採用橡皮筋，將青菜分捆成把成束，因為這些橡皮筋回收再次利用，效果不好。但是這些橡皮筋累積起來，數量驚人。建議賣菜販，改採用復古的方法，古早人類都採用乾草莖沾水一下，捆綁青菜成把成束，這個好方法，都没有帶給地球任何負擔。

[@sandychen2202]

斯里蘭卡非常注重自然永續，你很少看到他們使用塑膠產品，至今傳統超市和傳統市場都一直沿用你說的方法。希望大家能多多提倡，先從不使用塑膠袋開始

[@aurelia843]

健康地長壽比較重要

[@shen9881]

身心都健康，再求長壽。

[@hsinjenchen]

哪裡有八個、我就問？

[@Pei-HanDai]

我也一直在等其他幾個哈哈

[@abc-3838-abc]

不求長壽但求健康或好ㄙ

[@4-SeasonNature]

Regular exercise, enough sleep, good personal relationships, eat healthy, no alcohol, no smoking, etc.

[@bon7245]

牙齒更重要,能吃肉對老人很重要,再配合阻力肌肉訓練才有助益

[@meiyuc22]

人家就說植物性飲食為主了

[@黃毓嫻-c3e]

​@@meiyuc22可是也要攝取肉類比較好

[@林後岑-j4p]

@@meiyuc22他是這樣講但不是說要變成素食者啊😂

[@JJ-pr1jk]

您很厲害 很少人會注意到咀嚼這部分。

[@黃毓嫻-c3e]

@@林後岑-j4p 對啊，也不是每個人都能吃素，但肉類攝取ㄧ些就好了，可以吃海鮮。

[@allanpoecn]

除非你过了六十还能健康，生活自理，有精力和足够退休金享受生活，不然活那么久就是种折磨

[@harleyretinol]

還要考慮退休金夠不夠 🙈

[@user-mh2pe1gn4f]

有能力從年輕時就做到這些習慣的人，估計也沒啥家計壓力，活得久也不怕拖累家人 感謝中華民國政府的執政 台灣能做到這件事的年輕人，已經是極少數 何況還有些人傻到沒評估養不養得起就先生孩子 年輕時拿健康換錢養家，老了為了家庭早點死免得拖累全家大小 底層民眾的愛，一向充滿妥協與交換

[@Om11110]

許多人以為沒有了經濟壓力才能運動。想想自己小時候、國中、高中，大學時是否就培養自己有了運動的習慣？ 如果那時沒有運動的習慣，說因為有升學壓力。其實很多是自己懶惰的藉口。 對長期有運動的人來說，運動是消解壓力的重要方法之一。升學壓力、經濟壓力各種生活的壓力可以有，但運動會堅持下去。 能長期有規律的運動的人，有自律的人格特質。很多人人沒有這種人格特質。

[@shiouchujudywang4050]

健康就好，長壽若沒錢更慘。

[@林後岑-j4p]

身體健康自然會（健康長壽）而不是（帶病長壽）😂 兩者晚年生活差很多😂、很多健康老化的人頂多臨終前機能衰退爭扎一下，但躺在醫院跟床上的時間比大部分普通老人都還少很多，這樣痛苦就少過很多人了😂😂 幸福的生命階段起碼比一般人更久

[@jen706]

肉類易使血液濃稠,少吃是對的! 減少心肌梗塞和中風的機會。

[@mandy5791017]

建議還是放有護杠的臥推架 不然還是會有風險的

[@abc-3838-abc]

如果他們沒經濟壓力應該70-80%的40以上年齡也願意去運動

[@lisatung]

對啊！40幾歲的人上有老下有小，能夠好好睡一覺就是奢侈了，顧不到飲食跟健身😢

[@kiv5555]

不一定喔 國外很多工時少的 下班就回家喝酒看電視

[@aaronc7264]

在家裡用啞鈴吧...新聞報過槓鈴壓住脖子死好幾個了

[@jimiz1980820]

在家不應玩太重

[@天地志狼-u5t]

台灣水果太甜了，是這位爺爺都有運動才推薦吃。 不然直接戒掉也更好。

[@林後岑-j4p]

水果有分為高糖份跟低糖份水果😂

[@林信廣-m9x]

肌肉很重要 我家阿爸76歲 大小腿肌跟上臂肌跟40多歲中年人一樣粗壯 他每週會去親戚家幫忙搬東西(重訓?) 有時玩他喜歡做的藝術品是半蹲著用 因為是黏土造模有點大放在桌子上 他要修改半蹲著的高度剛好 附近鄰居就說已經看他這個姿勢2個小時了 他年輕時馬步蹲過頭了 不過 他有些脊椎突出 跟腎結石問題 但都還不到開刀情況 有時發作臉就超臭 其它就血糖有點高 但還不用吃藥 血脂太高 因為他想吃什麼就吃什麼 且食量很大 最近才比較節制 因為醫生說再下去會有糖尿病 另外我們這一代約40-50歲 已經一堆殘破者了 因為現代人不用太勞動 每天就坐著 外加飲食條件好 從年輕就胖的人很多 現在已經有不少同輩的有嚴重脊椎突出 嚴重糖尿病 跟 裝支架者 說不定我們上一輩的可能得先替我們送終了 另外有錢跟早退休沒用 因為很多就退休後 就每天坐著看電視不動 然後肌肉快速衰退 接著什麼病都來 最可怕的是當你肌肉無法支撐生活時........就什麼摔倒 骨折就來了 話說我爸兩年前被一個年輕人騎機車撞的頭破血流 但沒有傷到腦內 外傷一週就好了 只能說那年輕人好運 撞到一個強壯的老人

[@逮丸郎-h5w]

想法作法都正確 不錯不錯

[@知幻即離離幻即覺]

通常有这八个习惯的人，其社会-经济状况也好于无法做到这些习惯的人（未必是个人原因）。所以，也可能有其他因素会增加寿命（比如更好的可获得医疗品质等等）。当然，尽量维持健康的习惯，总是好事。

[@柏毅李-t4t]

運動跟啞鈴壺鈴這些是可以 但80歲自己一個人卧推還是危險了點

[@人民领袖-s9z]

低重量高次数不会危险

[@pjason9267]

@@人民领袖-s9z還是要有護槓保護以防萬一

[@人民领袖-s9z]

@@pjason9267 每回合20~30下 OK?

[@pjason9267]

@@人民领袖-s9z 防護問題，避免進出槓一不小心手滑之類情況發生

[@人民领袖-s9z]

@@pjason9267 改作滑輪可免危險

[@peachsnow0210]

人生很苦，一點都不想活那麼久

[@李佳真-m4u]

對

[@milliebobbybrown4251]

活著是價值

[@brian7876]

所以是哪8個?? 不吸菸、不酗酒、睡得好、有正向人際互動、運動、控制飲食、壓力控管 這樣7個 還有一個是?

[@lingchin2415]

有健康才有尊嚴

[@帥哥張-u7z]

有健康就會長壽， 不健康一定短命的

[@tulutututu5613]

有钱才有尊严。😂

[@rayman1106]

@@tulutututu5613 典型自卑或貧窮人的想法才這樣

[@tulutututu5613]

@@rayman1106 别傻了你还在相信那套‘钱就是粪土‘’的说法。🤣

[@黃毓嫻-c3e]

​@@rayman1106沒有錢有辦法像阿伯這樣健身嗎？每天都忙著填飽肚子哪有空健身？

[@SONNYSEIYA]

重量訓練對於肌肉、骨骼、神經系統，皆有良好的刺激，阿北觀念超好!

[@abc-3838-abc]

阿伯好命不為五穀米而折腰

[@seanliu6193]

80歲還在上班的比例也不高了吧😅

[@下流老人滾]

你要去檢討一下，你自己是不是太可悲了？

[@kicokico01]

80歲這樣很厲害

[@gameimpact7159]

厲害 佩服

[@暖心-x4t]

嚇人,舉重床就這樣放在磁磚上.真不知哪天會出意外...

[@marshalllee8488]

可以確定的是比你還不容易出意外

[@下流老人滾]

又不是舉100公斤，那個4.50公斤而已，到底講什麼東西呀？

[@dino0930750]

果 在台灣可以拿掉。太甜⋯

[@林後岑-j4p]

水果有分高糖份低糖分😅😂 而且是天然糖

[@oopsyung]

如果沒錢的話，我寧願不多活20年。

[@a175222]

運動 爬山 五穀雜糧 多吃蔬果 不吃加工食品 良好睡眠

[@leowu9173]

其實年齡大還是可以..之前有看一個60歲的女生站不起來.結果也是接受重訓後站起來 然後我看超慢跑徐教官不是說他有學生70幾還80也是做重訓後可以用手把身體騰空撐起來 而那個人原本也是有問題

[@人民领袖-s9z]

对呀!都是没肌力而出问题的

[@林後岑-j4p]

當然是可以，不過年輕時就開始運動的人， 相較之下當然比那些人輕鬆許多。 晚年才練的是幫助生活品質提高，一直都有練的、晚年等於習慣自己原本的規律生活，也是練一種享受跟維持。

[@user-br5wt3hf6y]

吃少一點 斷食

[@user-fu7mt1hz3h]

同意

[@林後岑-j4p]

你有健身就會知道 吃少是對健康不利的事😂😂 除非是必要的飲食控制，不然吃少只是影響基礎代謝發展。 斷食不是大眾人都適合的方式

[@huangsilence2876]

安樂死不是很好嗎？老了也不能賺錢，生病花錢等死而已

[@林後岑-j4p]

我們亞洲人想法很多真的…..😅😅

[@kattiepenn]

但是活太老了沒錢就很可怕了

[@easonchen6754]

快去賺錢

[@magnumyong2000]

七十歲的老人沒老闆會僱用

[@yyu246]

少子化之後 沒勞工趨勢 必須僱用老年人

[@lulu147tw]

活的健康比活的久重要

[@林後岑-j4p]

健康自然會長壽啊😂 （健康老化的長壽跟疾病老化長壽生活品質差很多

[@霍克-i8d]

可是我沒打算活這麼久

[@lcps666333222]

運動重要，但最重要的是吃什麼東西 跟良好的生活習慣

[@Blueroo-u4p]

在台灣根本不想活那麼久

[@林後岑-j4p]

為何那麼多人覺得在台灣不幸福😂 一堆人即便是退休了也沒有任何興趣發展晚年生活。

[@aaaa-y6q1v]

要健康 年輕時就要選好職業 要輪三班 大夜班的都不要選 時常加班的也不要 重勞力的也不要 壓力太大的工作也不要 但薪水不能太低 至少要能買房子與養家的職業 這樣才有時間顧身體

[@Bob-q4x6x]

那爛缺沒人做的話，你要做嗎

[@AllenYangZzz]

已跟買房養家相矛盾

[@金燕子-p6g]

有這種工作嗎？“富二代”

[@Cathy16888ing]

清醒一點！這裡是台灣！😅

[@momoli4850]

如果自己不是有錢人，那麼找個富可敵國伴侶是唯一的方法⋯⋯

[@asahina27]

到80能不能自己洗漱排泄，而不是躺在那邊插管看著子女為了照顧你翻臉，是很難的事情耶

[@slee-j8e]

現在覺得活太久不是好事. 是要好走.

[@林後岑-j4p]

所以要保健養生啊😂 那個阿伯不也是為了這樣😂 你覺得他跟一般老人，誰晚年會比較痛苦的離開😄。 有保養本來就差很多

[@user-zq8ec4eo7g]

看起來居家環境相當不錯欸

[@何昆祐-k2p]

建議大家家中都要有體脂計、血糖計、血壓計，隨時注意自己的身體狀況！！

[@user-zq8ec4eo7g]

80歲可以把愛愛當運動嗎

[@miaoliwu9698]

換個角度想 活越久，窮越久

[@晉毅]

鍛鍊肌肉真的很重要 不練 只會越來越沒力

[@capenoulettebarbizon3396]

Bravo Monsieur, vous ne faites pas votre âge 😊!

[@clairecai2211]

重訓..對長者很有幫助,比吃保健食品好

[@林後岑-j4p]

兩者並行😇年輕也是🥳

[@慶雄劉]

快樂過生活才是重點；快樂活50年跟為了維持多活20年就見人見智了。

[@jelly_Yyang]

不好好保養，能快樂的活50年嗎？確定不是臥床、癱瘓、頻繁進出醫院+拖累家人，然後拖拖拉拉步向死亡？

[@慶雄劉]

@@jelly_Yyang 我快60歲了；健保卡使用次數還是個位數。

[@carolhuang9387]

⁠@@慶雄劉健保卡只用個位數很👍👍👍！請教您平日有做什麼運動嗎？飲食都不忌口嗎？

[@人民领袖-s9z]

@@慶雄劉 俺六十几岁 三十几年连个小感冒也没有 只去牙医洗牙

[@狗嘴拔牙]

平均寿命74岁全世界发达国家倒数第一，

[@akiue0312]

美國那個富豪可以找這個阿公研究返老還童了，80歲長的跟我60歲的老爸一樣，而且他還有黑髮。

[@人民领袖-s9z]

是你爸早衰

[@RobertHuang-x9g]

是說人會想活這麼久嗎

[@林後岑-j4p]

覺得生活有意義自然會啊😂

[@郁盛執行長]

長壽…也有缺點的

[@慶祝母親節]

長壽沒缺點，便利商店一堆人搶著抽”長壽”😂

[@安町鄭]

真正的長壽是到壽終前還能自由走動，簡單生活自理，而不是臥病在床，靠輔具行動⋯

[@敬畏观执]

如何证明此法长寿？80岁不足为证。

[@hackerin31]

嚇死人 80歲這樣真的超厲害。不是刻意要講有的沒的 不知道這樣性能力還能否一柱擎天

[@黑的白的紅的黃的紫的]

我不想活太老 因為那是一種折磨 多活也不代表什麼,因為生老病死 一定有一些毛病

[@laughingking6235]

車子一台能開30年就很猛 人類卻要撐到80-90歲 真的不要活太老 折磨自己而已

[@黑的白的紅的黃的紫的]

@@laughingking6235 是阿,活太老,身體各方面又不行了,不管有無子女,都還是得靠自己,要麻煩子女照顧,真是負擔,子女也有自己的人生要過

[@chiangyen-v8l]

標準標配 沒叫你戒糖/加工食品

[@玲玲-l6b]

80歲，天哪！太不簡單了

[@tatkiemnguyen8117]

人際關係"才"5% !

[@林宗凱-v2j]

看起來簡單😂但做不起來

[@jerry3645]

怎麼一堆人看不懂? 好生活習慣比如當中提到的飲食和運動是可以讓人健康、尊嚴的活著，長壽是因此而來的結果，一堆在那邊糾結活得久如何如何的真的無言

[@人民领袖-s9z]

智商低的人总是多于智商高的

[@seonpook429]

因為這裡談的只是生理健康 而多數健康問題都源自心理 每個人都有不同程度的困難 誠如努力並不保證升遷加薪 目前現實社會普遍的婚姻觀 有閒錢, 才有資格談組織家庭 有了家, 才會想到老年不臥床 一刀砍迷惘之眾是智商低 你也算不上出類拔萃

[@林後岑-j4p]

@@seonpook429 您不知道運動對多半人的心理健康幫助很大嗎😂😂（大腦的多巴胺製造的快樂激素是因為運動引起的）。當然也包含其他生活方式、價值觀的融合更好。 但這是環環相扣的，所謂的（發展身心健康）絕對涵蓋在運動跟健身的領域當中。 確實很多人的迷思，認為健身只是幫助肉體強大，但很多有健身運動習慣的人自然不太會有您說的這類說詞😀。 因為他們都知道運動的目的本來就是（身）與（心）兩者並行

[@林後岑-j4p]

@@seonpook429心理上有心理上的調適方法，我相信影片阿伯也不是只有運動吧😂😅 他也曾經在工作不是嗎😂

[@cjiinwu2117]

看得出來！老爺爺不缺錢

[@下流老人滾]

這些重訓器材再加上去爬山到底花什麼錢了？再加上他運動的關係他不太去看醫生那到底誰花錢？你到底講什麼啊？你不要想法這麼老派好不好？

[@林後岑-j4p]

真的在健身的人其實不太在意這類的留言😂 因為多半健身的人哪個不是普通老百姓財力而已😂，健身的錢是要多到多少？財富自由才可以健身？😅

[@林後岑-j4p]

@@下流老人滾很可惜很多台灣人或亞洲想法都是這樣😅😅😅 但這些人退休有時間了還不是這樣不運動😂，我也訝異健身為什麼要花大錢

[@spiritualgirl02]

wow

[@rnr4ever_james669]

我32歲男，已經週一至五原食材4年了。

[@許叔華]

9.遠離抖音，政論節目😂

[@edison710823]

對阿，抖音會讓人沉迷，政論節目影響情緒XD

[@noahcriss3436]

在玻璃桌旁邊臥推….

[@chou8655]

80歲???厲害了，運動是天然的年輕藥，只是治不了懶惰病

[@Englishteacher施老師樂活]

重訓，快跑，爬山😊😊😊😊😊

[@陳豐裕-r6l]

多吃水果是養生，我又疑問，現在水果比什麽還甜吃多真是好嗎？

[@林後岑-j4p]

水果有低糖跟高糖份區分😂

[@林後岑-j4p]

而且水果再怎麼樣本身就有甜味正常，那是天然糖不是人工

[@ppo596]

活的久不如活的快樂 而且活太久，身旁的朋友都走光了，只剩自己ㄧ個人有個屁用

[@人民领袖-s9z]

都活不久了还能快乐??

[@林後岑-j4p]

@@人民领袖-s9z所以很多人邏輯很神奇😂

[@RayRay-is9bg]

長不長壽 基因體質是重點！

[@辛福來了]

好厲害😂😂老人會想活下去，應該是領國家錢日子好過吧😂😂

[@ichiro5511]

你的護槓呢？

[@junluo7970]

怕的是老了没钱

[@慶祝母親節]

自然活就好了

[@khill--71277]

勞保,公保領到死.....

[@bx9201]

應該要教大家怎麼自己安樂死才對吧!!

[@enzol2823]

多運動，要有強度的運動。持之以恆，十年二十年下去，你就能長壽。 你的生命線會變長。 還有不要聽信營養師的話。

[@alanwu5taipei367]

可惜了 蛋白攝取不足沒啥肌肉 要小心摔倒

[@廖昭憲-q5q]

沒錢 長壽徒增痛苦而已

[@2612-h1p]

一週8練喔「一週7.5小時」

[@bj6u04]

高齡化對社會經濟不好

[@ajl7351]

你這樣說，有些長照、醫護、製藥產業可能會不滿喔😂

[@htklmlin7326]

人過40 就會很明顯身體會讓你知道 在極速衰退 不管你年輕時多會運動 40後更要開始吃跟動要大幅修正 年老為何身體糟透又坐輪椅 真的是自己問題比較多

[@林後岑-j4p]

結論就是： 運動是一輩子的事😂 體力好、要維持、 體力不好、要習慣練😂 都是要動哈哈

[@clean_space]

沒錢就不想活到太老 😓

[@iamyue2001]

活幾歲真的還好，為的是健康，老了也能有好的行動力和少點病痛 活到100歲根本不會動，東痛西痛還一堆醫藥費又有什麼用

[@kawate4490]

我爸媽都不聽，都說囉嗦，說你是長輩還是你是長輩

[@sheep31219]

人生不是追求長而是寬