美國最大養生「邪教」如何令女性著迷？｜10招分辨偽科學避開洗腦陷阱｜逆市最強商機全因醫療藥物漏洞？

美國最大養生「邪教」如何令女性著迷？｜10招分辨偽科學避開洗腦陷阱｜逆市最強商機全因醫療藥物漏洞？｜健康嗎

Рет қаралды 86,353

Күн бұрын

【迷途書房】你是真養生抑或被洗腦？
今時今日，#排毒、#健身、#養生等字眼，早已滲入日常生活，但即使付出大量金錢與時間，為何身心依然疲憊，壓力揮之不去？或者，你早已跌入商家陷阱，迷失於行銷伎倆之中！
今集 #迷途書房將由《失控的養生》，與大家一同見證這股養生瘋潮，如何令成千上萬人沉迷，甚至成為潛力驚人的新商機。要數養生業當中的佼佼者，不得不提荷里活女星桂莉芙柏德露（Gwyneth Paltrow），她自創的品牌Goop吸金力強，市值估計接近20億，但其提倡的另類療法及產品，掀起極大爭議，更被指會危及用家性命。
即使Goop醜聞不斷，無阻一眾信徒「課金」支持，當中不乏女性。若要深究背後成因，除了歸因名人效應、控制錯覺，更加與醫療體制、藥物測試，以至社會文化有關。想了解更多深層次問題，記得留意今集啦！
失控養生自救守則：
1.養生方法並非一體適用。預防醫學建基於個體因子，對他人有用的產品或做法，未必對自己有用。
2.檢視偏見。當看到產品採用「天然」、「無化學物質」等字眼，應檢視你相信的背後原因。
3.對情緒化的語言提高警覺。
4.要求證據。當有人提出與眾不同的說法，應同時提出證據。
5.評估消息來源。精挑細選資訊來源，獲取更完整觀點。
6.分析意圖。背後有商業利益及考量嗎？
7.有必要嗎？找出匱乏感來源，檢視是否真的對身體有益。
8.評估壓力根源。分析痛苦、不開心原因，先尋找消滅根本原因的方法。
9.理解科學不斷發展。只能根據現有資訊，盡力而為。
10.學會放手。雖則掌握感有助維持精神健康，但遇上無法預測的事，應放鬆一點。
★重點內容：
00:00 - 精華
01:20 - 本集重點
01:56 - Goop爭議
03:04 - 商家心理學
03:56 - 何謂真天然
04:48 - 成因一：醫療崩潰
06:18 - 成因二：藥物漏洞
07:35 - 成因三：過勞文化
08:30 - 小總結
09:12 - 自保3招
10:18 - 贈書活動
🎉想知道更多健康資訊，並參與線下活動，快點加入我們的Whatsapp 社群啦💗whatsapp.com/channel/0029Vaab...
🌟如有合作查詢，歡迎電郵至info@thinktankhk.com ，或者Whatsapp聯絡 64307844，謝謝。
免責聲明：影片只供參考，內容只屬個人意見。
----------------------------------------
劇本：華安
拍攝：Ka Wing
剪輯：Circle Lee
----------------------------------------
👇相關影片連結👇
• 精英從不說的少睡秘密｜缺睡補眠為何沒用？比爾...
• 養生根本不用花錢！對準時間上廁所睡覺有益健康...
• 思慮是慢性病和頑疾元兇！｜想太多傷脾兼形成氣...
----------------------------------------
👇 更多影片清單 👇
《Chat醫D》bit.ly/468BWRk
《自療淨院》bit.ly/457yuoT
《醫檔案》bit.ly/48zXmZu
----------------------------------------
👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎KZbin頻道，支持我們製作更多優質影片！👇
→健康嗎 KZbin: bit.ly/3SxYbtM
→健康嗎 Facebook: bit.ly/3SOdGxE
→健康嗎 Instagram: bit.ly/3Qg4OyR
→健康嗎 Website: healthcode.com.hk/
----------------------------------------
#healthcode #健康嗎 #health #healthy #chinesemedicine #tranditionalchinesemedicine #netflix #goop #gwynethpaltrow #wellness #health #失控的養生 #說書 #bookreview #bookrecommendations

Пікірлер: 143

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

🎁限時贈書活動🎁 留言分享你的養生方法，加上emoji💤 得到最多讚好的觀眾，將獲得《失控的養生》一本。 📅參加活動時間為期一周：2024.5.23 - 2024.5.30 *如有任何爭議《健康嗎》保留最終決定權

@missboban6567 2 ай бұрын

養生其實就是食得睡得去得😉睡得好身體先夠精神👋食得健康，間中放肆下🤪重點都要去得，有入有出😁最緊要身心健康，見字飲水💦運動下💪💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

恭喜😙你已成功留言，並於限時內得到最多讚好，稍後將有專人聯絡你

@missboban6567 2 ай бұрын

謝謝＾～＾

@HealthCodeHK Ай бұрын

謝謝參加👍🏻

@laikwanamylaw7260 2 ай бұрын

要養身，先養心。許多病都是由心理形成的，例如：頭痛、胃痛、肩頸痛,好多時都是由於精神緊張引起，所以，我覺得養心更重要。

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@stilllovemysta827 2 ай бұрын

我覺得目前試過最有感的養生方法還是多飲清水，寫日記安靜自己和11點前在黑暗的房間睡覺。可能11點睡在香港還是有點早，但房間夠黑的確睡得好一點，睡好了是整個人的情緒都好，自己是覺得很有用啦…💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享

@hiya3481 2 ай бұрын

我的養生方法就是睡覺和遠離不開心的事和人。不能遠離的，盡量保持心平氣和，不讓他們騷擾到我的情緒。💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@Lala.8 2 ай бұрын

盡量保持心情平靜，多做靜觀；其次保持積極感恩嘅心；對自己好d識照顧自己等於對身邊嘅人好，人際關係好心情又好。食嘢要節制以及均衡飲食，進食身體需要的營養。 ❤身體心理互相影響，缺一不可😊

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@kellyyiu6549 2 ай бұрын

我覺得最有效的養生方法，就係參考古時人類既生活模式，包括作息時間、飲食簡單及不時不食（以前那有咁多supplements）、親近大自然，放空自己, 純粹享受美景、甚至是務農，適宜的身體運動絕對有利過只會坐住sofa看手機 💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@AK-ce6zv 2 ай бұрын

但古人好短命🤣

@Kk-me1si Ай бұрын

@@AK-ce6zv😊係

@kkc4462 2 ай бұрын

養生對我嚟講係放下😂 咁講真係好玄但係其實現代人愈係想控制執著於未能控制的事 e.g. 對錢/工作朋友/伴侶/家人關係愈執著愈活得唔開心愈唔開心愈唔夠休息愈亂食嘢愈唔健康愈亂睇養生知識 etc. 一句就係放下啦 Let it go and let it be 💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@Dorothywlt 2 ай бұрын

遇到壓力好大嘅時候，就即刻去瞓返一覺，醒咗之後就感覺唔到壓力，仲有多做運動，多食新鮮食物，少食加工食物。💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@stellachan4177 2 ай бұрын

謝謝這個頻道，特別這一集讓我恍然大悟了解多些…當然要更多留意貴頻道精心的精彩內容，十分感謝、感恩！我會推薦給家人及朋友訂閱貴頻道👍🏻👍🏻👍🏻💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝謝支持😉

@bowieyip-ch4xn 2 ай бұрын

多謝分享🥰👍💯🙏

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

記得訂閱

@HerbsGarden247 2 ай бұрын

感謝分享✨

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

💪🏻💪🏻

@Xi_da_butcher Ай бұрын

呢段片好睇！

@HealthCodeHK Ай бұрын

今個星期有新片！請多多支持

@mywrosanne 2 ай бұрын

我喺美國見醫生, 每次至少30分鍾

@HealthCodeHK Ай бұрын

想知道更多健康資訊，並參與線下活動，快點加入我們的Whatsapp 社群啦! whatsapp.com/channel/0029VaabgQkL7UVRpBA1Gc3u

@KarenGarlingLai 2 ай бұрын

每日寫三個感恩的事件，然後就乖乖入睡就是養生之道🎉多謝你哋花心機製作有質素的短片💤

@HealthCodeHK Ай бұрын

謝謝🙏🏻希望之後都一直支持我哋

@loopenergyinc.7075 2 ай бұрын

現代營養學已經係一個非常龐大產業鏈, 你嘗試問吓一啲註冊營養師乜嘢食物有乜嘢營養, 佢可以答到你，但係如果換過角度問佢點樣量度【原形食物】營養含量有幾多，佢就答唔到你. 因為所有營養師只會根據書本教學，大部份都冇真正進行營養化學研究.

@misscarriebb Ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

@andrewngai7185 2 ай бұрын

Can you do a video to expose the childcare market too

@simonlo666 2 ай бұрын

我現在用順勢療法來醫治疾病和養生，效果非常顯注，亦會推薦俾想注重健康嘅朋友去了解

@siuchoili9315 2 ай бұрын

每朝堅持去游水，身體好咗好多，高血壓的情況亦得以控制💤🏊

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@joyceau670 2 ай бұрын

首先要心靈得到安穩, 練習meditation每日定期做30分鐘運動，包括慢跑瑜伽。要培養多啲個人嘅興趣，音樂電影旅遊畫畫甚至養寵物，多睇書建立多啲智慧，work life balance💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@cmleung2427 2 ай бұрын

Thanks for sharing 💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝謝支持

@user-xxyyg005r 2 ай бұрын

養生方法係了解自己的需要，可以開放去試，不對可以放手，不盲目追隨，斷食也有幫助,💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@dennislee160 2 ай бұрын

作者用心制作❤抵讚內容表達

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝謝支持💪🏻

@happyli9660 2 ай бұрын

thank you🤓🤓

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

😎

@hei247655 2 ай бұрын

條片好好睇剪個節奏幾好已訂閱

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝謝支持😉

@mmapugdogpugparis1078 2 ай бұрын

Really good video

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

thank you!

@jeremychong649 Ай бұрын

心靈放鬆💤

@Vicki990 2 ай бұрын

我既養生方法係不停食維他命丸和日日訓足8個鐘覺💤💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@rhodachan946 2 ай бұрын

朋友叫我看蔡瀾那段訪問後,我便看到你這段影片,令我對醫生的不信任或自然療法,有新的看法🙏養生就是要平衡

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

🙌🏻

@janetchan9212 2 ай бұрын

我的養生方法：將養生融入生活，逼自己行路，行樓梯⋯等💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@chloe0785 2 ай бұрын

我的養生食多款維他命丸，飲食蒸烚為主，出街食走醬汁去肥皮💤日日做1-2個鐘運動，早訓早醒💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@Bobozzznana Ай бұрын

很出色的資訊性的節目，備好了多方的資料搜集。本人很討厭那些可惡的人，為了賺錢不擇手段的建立品牌及虛假宣傳訊息。期待你的節目及更深入的跟進。

@HealthCodeHK Ай бұрын

謝謝🙏🏻請繼續留意迷途書房

@danica3393 2 ай бұрын

飲食均衡，少鹽、少油、少糖，到郊外空鄺綠草地方放空腦袋, 多做合適運動，定期檢查身體 + 💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享

@SIUMILA 2 ай бұрын

個人覺得養生最好嘅方法就係讓個心變得平靜，得閒可以做吓瑜伽，或者用5-10分鐘靜觀，每一日都早點休息。同埋而家科技發達我哋咩都都有，要養生都要學習遞減法，減少用手機嘅時間，有機會可以放工後減少接收更多資訊。

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@peterg0 2 ай бұрын

從不相信這些的,只要食物多樣性及營養足夠,維他命也不用的....

@wyvid 2 ай бұрын

我試過的養生方法有戒凍飲戒零食，日常生活中做到飲食規律。💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@Wen_L98 2 ай бұрын

養身，養心，照顧身心靈。離開一份不再serve 自己既工作，尋找自身力量，不需靠恐懼經營生活。靜心，讓自己有時間空出來靜下來。不要guilt. 身體，不依賴任何藥物，西藥。多接觸自然療法，中醫等等。 💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享

@venusfuneralservice7388 2 ай бұрын

zone of zen massage👍👍

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@HTT-uc3bw 2 ай бұрын

做瑜珈可以身心舒暢，係養生好方法💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@natalie312821 2 ай бұрын

試過起身空肚飲一升水，又試過食素…..但都作用不大，人既心境根本唔健康，點搞都冇用💤

@tsli3740 2 ай бұрын

養生之道：早睡早起💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@yinkwanlau6744 Ай бұрын

好奇一問個個患病女性係邊個呀？

@user-vw9ps4xm7b 2 ай бұрын

成條片講養生被商業化搞到變一個又一個神教歛財, 突然入第2個point跳到去對藥廠對女性唔公平, 呢個跳躍令我好迷失🤣 btw點解假設養生等於食營養補充品, 其實你每日曬30分鐘太陽, 做40分鐘zone 2, 花30分鐘腳踩下草地,每日整一杯洗走農藥,連皮同菜fibre既果菜汁加乳酪養你腸D菌, 平時多D靚油靚蛋白, 少D精糖, 呢D咪養生囉, 點解要將養=買營養品食?

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝謝意見🙏 下次會做好啲！

@SS-bj5ic 2 ай бұрын

最好既養生方法就係食好，訓好，再要做多點運動！

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@pinkyli1488 2 ай бұрын

早睡早起、自己煮飯就最養生💤💤💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@catfithk 2 ай бұрын

運動＋保持好奇心＋感恩自己擁有的＝我的養生法 😬

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@bernardtong6959 2 ай бұрын

我覺得可以複製在內地實行一次，啲女人啲錢真係好可愛

@Ste_ST 2 ай бұрын

有得瞓飽唔洗返工，身體一定好🤭💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@tcpoon-sp 2 ай бұрын

平時喜歡食supplement😂也注重睡眠質素，還有定期運動💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@chingyeeleung6068 2 ай бұрын

你整下個字幕

@kelvinyip2694 2 ай бұрын

西醫醫唔好病，只系讓你舒服地病下去

@kpdaniel59 2 ай бұрын

係呢個咁多利益集團既世界，唯有信奉自然，多休息多飲水，其他補充品不要迷信，生死有命就算了💤💤

@YSC430 2 ай бұрын

呢個台啲footage好好笑😂 如果女仔睇得多，不坊老正少少，因為搞笑，後生化未必會中意睇健康野，當然吸引佢哋睇同了解係功德嚟嘅

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝謝支持😉

@purechoi8695 2 ай бұрын

每星期燉／煲一次湯水飲+💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@user-lt8vw4fe4w 2 ай бұрын

美國就是這樣的，耶穌和養生美容係極大產業。

@boeytsang3719 2 ай бұрын

養生之道，身體：訓多D，早睡早起心：收工啦，吾好諗甘多🤣

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@janetau1975 2 ай бұрын

學佛，做平甩功，砭石按摩，全免費

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@scarlettchiu5066 2 ай бұрын

D 人會選擇養生係因為好多醫生醫吾到人養生係lifestyle 有咩問題😅

@hangsung5394 2 ай бұрын

有商機😂😂

@user-xxyyg005r 2 ай бұрын

遲足四十年的健康實情

@SissyGenee 2 ай бұрын

淨係知毒針已經係世紀最大騙案

@fion12345 2 ай бұрын

遠離負面人、每週做最少三天運動、食有營養食物、多喝水💤💤💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏

@mhkhng 2 ай бұрын

充足睡眠（唔得便返內地醫院做 HBOT，用香港公共醫院太少資源，以及私營比較貴）💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@pangcheung6299 2 ай бұрын

從來就不信養生及營養補充品，及所謂養生視頻所說的！最重要是少吃糖及不吃藥，另除了加工食物及有害如河豚，毒品外。其它食物不論好吃與否都會食。

@Jellybeans907 2 ай бұрын

生左小朋友就連僅餘嘅健康都冇埋，每日訓得三四個鐘係常態，佢地日日都要痴住我，唔見我又要大聲喊，痴到我驚。

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

😢 辛苦了

@HoHoHoKin 2 ай бұрын

其實中醫都係同樣既野

@xchingxchingx 2 ай бұрын

適量運動飲食盡量清淡少飲廢水留意自己情緒壓力睡眠😢不過講就易💤

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享😙

@onchingeunice4812 2 ай бұрын

養生...就是買了一大堆維他命吧… 真要同佢哋"分手"

@mya1544 2 ай бұрын

🌿 我的養生方法其實很簡單，堅持幾個關鍵習慣就能讓身體保持活力。 🍵 每天早起一杯溫開水，促進新陳代謝，開始全新的一天。 🥗 早餐一定要吃，且以清淡為主，如粥、水果、雞蛋等，提供一整天所需的營養。 🧘‍♀ 每天至少半小時的運動，如瑜伽、慢跑或散步，增強體質，放鬆身心。 🍎 多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素和纖維素，遠離油炸和高糖食品。 🌙 早睡早起，養成良好的作息習慣，每晚保證7-8小時的睡眠時間。 💧 每天保證足夠的水分攝入，至少8杯水，保持身體水分平衡。 💆 定期進行身體按摩或SPA，放鬆肌肉，促進血液循環。 📚 閱讀養生類频道，如《健康嗎 Health Code》，不斷學習新的養生知識和方法。這就是我日常堅持的養生方法，希望能給大家帶來一點啟發。🙏 記得點讚哦！😉

@HealthCodeHK 2 ай бұрын

謝分享🙏