「沒安全感其實不是壞事」心理師用3個重點突破盲點｜Blaire暖昕相談室

0:00 精采預告
0:56 沒安全感不是一件壞事
3:17 對於感情中的不安全感，該如何調適？
8:17 如何給人安全感？
9:31 統整今天重點
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[@Tlin22]

在最近的一段關係中，被對方說我喜歡把一件事反覆追問確認，一開始我以為只是性格囉嗦，後來才認識到，這是沒安全感的表現….但我真覺得，這跟對方也有關係，有些人就是可以接納我們的不安和安撫我們，但有些人卻覺得這是一種麻煩….更別說能一起諮詢和解決問題了⋯⋯我們其實無法依靠伴侶來治癒我們，但也許那個對的人真的就是會給足我們安全感，讓我們不再自我懷疑吧！

[@LuLu-kt9wz]

我最近也是遇到一樣的問題，今天問..隔幾天又在問一次，單純真的只是忘記當初對方說什麼而在問一次，結果被說我不相信🤣

[@AfraOntheway___]

單身的時候看這支影片覺得很有意思 有伴侶的時候開始時不時感到焦慮，再來看這支影片，覺得：根本是超實用工具影片❤️❤️❤️

[@user-yv5eq3ui2u]

從不安全感去探討安全感，真的是很不一樣的角度，好棒😆！！ 而且其實某層面我覺得與舒適圈理論有一點點相似之處，就像是我們要擴大舒適圈比跳脫舒適圈還要來得好（擴大比起跳脫，更有征服的感覺，也能夠在讓自己強大之時較有勞逸結合的平衡，不會一直神經緊繃，感覺如此才能走得比較長久也可以適應的更好），好比正確面對不安全感比排斥不安全感還要好（正確面對可以讓自己免於受到更大的傷害，說不定還能克服不安全感所帶來的壞影響），上述兩者更好的一方都是真正讓我們在挑戰中成長的思維模式，試著將一開始的畏懼改成認識及相處，直到可以與之好好的相存，覺得這對於成長是很重要的新蛻變，大家一起努力加油❤😊！! 謝謝Blaire與予昕，兩人一起聊真的更有共鳴的感覺，讚❤😚！!

[@blairechen_]

這個心得我給100分！！！

[@heart.0104]

自己也是一個容易感到沒有安全感的人！ 這集帶給我幫助很多❤️ 提醒自己用更中立的面向看待不安全感這件事

[@blairechen_]

我也覺得這集真的好棒啊啊啊啊❤️

[@user-oz9qn1so8m]

我本人真的是很缺乏安全感的人 尤其是感情的方面 看完這集真的受益良多🥺💗

[@blairechen_]

能有幫助真的太棒了！予昕真的超厲害❤️

[@lanin.h6499]

超級喜歡這個系列！

[@jonathonj1762]

Thank you for creating this video!

[@user-mv8dp2ec4t]

看這條影片之前我就在想 我好像沒有很執著於安全感這件事，一方面我現在安全感比較穩定 沒有缺，另一方面有時有些些小不安全感 我也跟自己小對話，問自己發生甚麼事 這件事只是暫時。 這條片大概將我既做法 想法概念化，我覺得好好！

[@blairechen_]

謝謝你喜歡❤️

[@carolliu2027]

Blaire的頻道真的好暖，這集我看到哭了

[@yaoyao6283]

謝謝分享👍對安全感這件事見解很多😃

[@blairechen_]

❤️❤️❤️

[@monafy7314]

苏予昕老师那么久不更yt原来是跑来这里了❤❤😂

[@revezhang8966]

暖暖的一集

[@panpanting]

很喜歡你們對於「不安全感」的詮釋 察覺 但不過度關注 而是去想想自己可以怎麼創造自己 謝謝你們 😿❤

[@user-zq2hs3km9p]

最愛Blaire 發的影片❤️

[@blairechen_]

嗚嗚嗚好感動❤️❤️

[@SL-cy6zx]

This video just came in the right time since I’ve a terrible insecure feeling today..😢

[@blairechen_]

(Huge hugggggg)

[@xueyintan9266]

感谢！ 原来不安全感不是一件坏事，这是一件很自然，人类与生俱来就有的感觉。 我们越压抑自己的感觉，到最后就会爆发的猛烈。 如果在感情中，不安全感来自我自己，那么无论对方给我多少安全感，我的安全感就像漏洞的容器，装进来就会流出去。 所以要与自己对话，思考不安全感的来源，是否来自曾经的伤痛，童年的阴影。。。。找到他，接纳他。 且不能压抑自己，有情绪就抒发出来，不要积压。

[@yuhui927]

很喜歡這系列！ 超詳細的解說讓我們更了解😊

[@blairechen_]

耶咿謝謝你喜歡😚

[@canele888]

簽到，期待安全感這集

[@blairechen_]

喜望你喜歡❤️❤️❤️

[@yuntingciou4301]

❤️❤️謝謝兩位

[@WonderfulWorld333]

影片内容很适用，👍赞

[@blairechen_]

椰謝謝你歡！！！！

[@tsoliyung493]

謝謝Blaire 讓我對不安全感有新的見解❤️

[@blairechen_]

好好瞭解、擁抱它❤️

[@joy-iw3hw]

有同感😍

[@blairechen_]

是不是點頭如搗蒜！！！

[@cpw2387]

情緒重現在外人眼中總是那麼莫名其妙，有點像是累積已久尚未解開的結。因為不確定對方是否也一樣在意，或者可能又是我小題大作，所以不敢說，擔心說了又會怪罪成是自己想太多，所以努力讓自己不要想太多，刻意地讓我們回歸於原本的互動，但一旦情緒重現好像又回歸原點，真的是不知道該怎麼辦。

[@Kaxa__e]

真的~

[@blairechen_]

如果會讓自己不舒服的事情，還是要嘗試溝通哦不要自己單方面壓抑著！

[@Kaxa__e]

@@blairechen_ 謝謝blaire 💕 ㊗️一切順利😘

[@user-je9fp2od3e]

面對這種問題要怎麼找諮商師？要找哪種諮商師呢？如果目前覺得是自己單方面的問題，是自己一個人去就好，還是帶著伴侶一起看呢？

[@user-kz3nw2wb7f]

這集真的好棒！🥺🥺看一看 開始反觀了自己過去 好像離更了解自己又近了一步

[@blairechen_]

我也好喜歡這集！！

[@xd137xyz3]

直到可以與之好好的相存，覺得這對於成長是很重要的新蛻變

[@blairechen_]

沒錯啊！！！！

[@user-ok3eq7ky8s]

哇❤️❤️❤️

[@joan41225]

真的超喜歡聽你們分享～🥰

[@blairechen_]

耶咿～～❤️

[@user-ps8vx9kp1t]

我初戀的那次最深愛但被綠過就整個永遠傷痕謝謝您幫助我有點改變 我會再繼續找諮商師

[@rongchang9280]

看著眼眶一直泛淚🥺 原來壓抑只會造成反效果 這正是我近期發生的 爆發了😢 謝謝Blaire邀請心理師錄這集 實在太受用了❤

[@blairechen_]

適時的釋放自己的感覺是好的，讓我們一起加油更認識自己的內心吧☺️

[@user-lx8cv4ji6b]

沒想過可以這樣解讀不安全感😳真的太受用！！！❤️

[@blairechen_]

這集真的精華滿滿啊啊啊！！

[@ychk738]

說得很好耶

[@blairechen_]

予昕超棒啊啊啊！！

[@ychk738]

@@blairechen_ 讓我們學會冷靜 寬心面對真實的自己 謝謝你們

[@aRhEi2]

嗯⋯⋯如果是一個不願打開內心的人 他心裏有個相處很久 但沒有在一起 最終選了其他人的對象 後來他喜歡上我 卻不能調適心裏的變化 所以又主動疏離我了 這種人還能打開他的心嗎 他現在打算放棄跟我發展了

[@ckuvm]

可以問Blaire的上衣是在哪裡買的嗎😳 很好看耶～

[@Hellen1026]

簽到😛

[@blairechen_]

嗨囉！！！

[@jenniferwang372]

現在才發現 跟前男友在一起的後半段時間開始沒有安全感 也有嘗試跟他表達自己的感受 但對方可能沒有聽進去 並實際處理這些問題 導致我後來言行越來越極端 到最後他受不了了吧

[@blairechen_]

在我看來，有擁抱自己的不安全感並且嘗試溝通的你很棒了！

[@gyenku8456]

这集好棒！在看这集的时候，我问了我自己一个问题 "你一直以来又是怎样去对待你的不安全感呢？" 我脑中浮现的答案尽是 "不要把安全感看得太重"，但有这个想法是因为在工作上常常需要尝试新的东西，需要自己面对一切，总觉得自己能力不够强，不够好，所以渐渐地 “我的不安全感”就会出现。 但我会跟自己说 "是的，此刻的你很害怕面对，很没有安全感，毕竟不知道自己行不行，但做就对了。" 不知道有这类地想法对不对？还是我需要重视它呢？

[@blairechen_]

我覺得不讓不安全感阻礙步伐的你很厲害！

[@FeliciaMuZhen]

哇 看了影片好有感觸 本來已經打算在我明天晚上的輔導課聊這話題。你的影片又來的剛好！ 給了我很好的kickstart 謝謝妳！你好我是來自新加坡的朋友 :)

[@blairechen_]

椰咿未來繼續相伴～～

[@brandrockmusic]

像是我會搜尋這件事情就是因為我在沒安全感的時候都是跟人有關係，可能一個朋友的生日趴 他邀了一些人但是沒有邀我，我就覺得是不是他不喜歡我不想要我出現，或者是其他朋友沒聯繫我或有什麼事的時候我都會懷疑是不是自己怎麼了，但今天看完影片之後覺得好多了，了解到其實沒安全感不一定是件壞事，也覺得要先了解情況，如果真的只是自己想太多，那下次可能就不用想這麼多吧？

[@jiashenghuang2016]

這集真的該納入精華…但給對方太多安全感反而會被不珍惜唷！

[@blairechen_]

真的滿滿的精華啊啊啊～～

[@yunglingchen5637]

如果心理諮商有健保給付，必定會幫助更多須要的人！😅

[@givemefive6437]

不知道 有沒有推薦的心靈諮商

[@ngooi-tsing5654]

想要給影片一個小小建議，覺得可以把影片的「妳」改成「你」好像比較好一點> < 也會有男生會覺得沒有安全感，需要點進來這支影片

[@ngooi-tsing5654]

男友也很沒有安全感，我也想把這支影片分享給他

[@blairechen_]

沒問題～～～～我會更加注意！

[@blairechen_]

因為95%以上都是女生讀者，所以西島說這樣更貼近她們！

[@ngooi-tsing5654]

@@blairechen_ 謝謝Blaire🥺 會很想把Blaire的影片都推薦給男友💟

[@keisatsu00]

我想問片尾愛自己成績單是哪部片🤨

[@xh77]

报道💛

[@cuteMisa2]

影片內滑鼠按鍵的配音，有點擾人，會影響聽覺舒適度。

[@user-gm5dt6gp9g]

我需要心理諮詢…如何預約

[@sunnie3231]

想問一下 如果自己真的是不能接受男友跟異性有頻繁聊天的人 但男友屬於那種 覺得閒聊而已 沒有曖昧或是踰矩就沒關係 在兩人溝通下 他選擇不再去回異性訊息 這樣會是因為我太強勢而要求他為了我改變自己嗎？ 因為我有時候會覺得很內疚😢

[@chichieh1231]

我也有同樣的問題…

[@blairechen_]

這比較難直接判對是否他有因此覺得如何，但可以先相信彼此溝通的結果，適當時還是可以彼此討論，與明白自己的不安全感來源及試著調適🤍

[@user-sl7pv6ey1l]

是否女人比較會有不安全感？ 因為是小時候的同伴、家庭關係，環境造成後遺症呢？ 還是沒安全感的人本身還不夠成熟...

[@user-bx1is3ny7r]

每个星座不一样吧。有些星座是天生的基因，比如魔羯

[@user-dm5lk2bn8x]

我想問你

[@user-xr5km1ds2l]

沒安全感有提過 但換來的是麻煩像大人一樣..

[@user-gl5qj1ld7c]

自從被劈腿背叛以後，我的不安全感就越來越深，任何一些些的改變我就變得敏銳😞

[@zakura8425]

我也經歷太多，真羨慕其他少數遇到對的人😢

[@LuLu-kt9wz]

所以後來有怎麽調適嗎？

[@user-gl5qj1ld7c]

@@LuLu-kt9wz 把重心全部放在自己身上，讓自己覺得舒服開心最重要

[@LuLu-kt9wz]

@@user-gl5qj1ld7c 可是這過程很拉扯對不對～要如何完全把重心放在自己身上？ 因為第一次遇到，不知道該如何處理自己的心態🤣

[@user-gl5qj1ld7c]

@@LuLu-kt9wz 確實我一開始也不曉得什麼是重心放在自己身上，所以我讓自己有很多一個人的時間，在一個人的房間裏安靜的聆聽內心的聲音，與自己對話，認同自己遇到的每件事都是在幫助我成長，讓我得到智慧，也常常讓自己一個人出遊，國內國外都可以，做會讓自己舒服放鬆與喜歡的任何事情，只要不造成別人的傷害與不便都好😂