毎日で差が出る！プロサッカー選手になるためのKOBAトレ 小学生高学年編

[@8hiro.]

0:10 base position 1:28 base position up down 2:50 elbow knees 3:58 standing on one leg scapula 5:18 standing on one leg pendulum

[@yutogamba33397]

1種目の手を頭の後ろに組む意味と4種目の手を胸からあげて肩甲骨を寄せる意味を教えてほしいです。よろしくお願いします🙇🏽‍♂️

[@kobafckoba]

コメントありがとうございます。 返信が遅くなりすみません。 トレーニングの際、よりバランスの難易度を上げる意味がありますので、どうしても難しい場合は手をつけなくても大丈夫です。

[@YO-sx4yu]

​❤@@kobafckoba

[@takashinishio2531]

はじめまして。 先日小学6年の息子がサッカーで足を怪我し、全治3ヶ月と言われております。 その間、ボールを蹴れないのはもちろんですが、歩けない状態です。 そこで、少しでも体を動かして、体幹を鍛えたり、体が元気である状態を保ってあげたいと考えてます。 そうする事で、回復にも少し良い影響があるのかなと、勝手に期待しております。 足を使わず、自宅で出来るトレーニングがあれば教えて欲しいです。 よろしくお願いします。