【毎日５分練習】パニック予防にも使える「基本マインドフルネス瞑想法」

[@チロコ-z9w]

毎日開始してます。 参考になります。 医療従事者です。 ストレスな職場です。 僻地医療に従事しています。先生、 今後とも、宜しくお願い致します🙇

[@aktr_ch]

いつも動画をご活用いただき、感謝です。ありがとうございます。実践されていてお感じなられたことなど、コメントいただけたら嬉しいです。こちらこそよろしくお願いいたします💂

[@sueharuka73]

体と心は繋がってるんやなと感じました！

[@deabc4642]

なかなか眠りにつけませんが眠れそうです

[@匿名匿名-d3g]

雑念、雑念。。。

[@aktr_ch]

雑念だらけです💧

[@せいな-k3c]

心を落ち着かせることが大事なのですね（ ¨̮ ）