【毎日小顔習慣】3分！小顔ダンス〜上級編〜 / マリオネットライン・ほうれい線の予防に！

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Күн бұрын

#小顔習慣　#顔ヨガ
うた声フィットネストレーナーの清水愛さんによる「顔ヨガシリーズ」！
"毎日小顔習慣"を目指して、
3分間、音楽に合わせて表情筋をトレーニングしていきます。
今回は【小顔ダンス〜上級編〜】ということで、
リズムに合わせて表情筋を満遍なく動かしていきます。
普段意識できない細かな表情筋に目を向けることで、
マリオネットラインやほうれい線の予防、
重たい目元がぱっちりと開き、小顔効果に繋がります。
1日たった3分間！毎日続けて、きゅっと引き締まったお顔を目指していきましょう〜！
難しい方は初級編からチャレンジしてみてくださいね。
• 【毎日小顔習慣】3分！小顔ダンス〜初級編〜 ...
《チャプター》
0:00 オープニングトーク(自己紹介 & 今回のテーマ)
0:12 フェイスダンス〜初級編〜
3:16 エンディングトーク
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🎥"音楽に合わせて「顔ヨガ」"シリーズ🎥
①むくみ解消編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】6分！むくみ解消編
②フェイスラインすっきり編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】6分！フェイスライン...
③ほうれい線解消編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】6分！ほうれい線解消編
④おでこのしわ、目元のたるみ解消編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】5分！おでこのしわ、...
⑤お顔の悩みに！顔ヨガ総まとめ
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】8分！お顔の悩みに！...
All Music by Ariji Joe
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🎤うた声フィットネス　トレーナー清水愛　プロフィール🎤
福岡県出身。高等学校の芸能コースにて、歌、作曲、ギター、ダンスなどを学び、
卒業と同時に全国デビュー。
4枚のアルバムをリリースし、コーラスや、2016年よりボイストレーナーとしての活動を開始。音楽を通し「一緒に感情を動かす」という事を得意とし、類稀なる明るい性格で不思議と周囲の人を笑顔にする。プロ、アマ問わず、総勢100名を超える生徒を受け持つ。
2021年よりボイストレーニングと表情筋のトーレーニングを組み合わせた独自のメソッド「うた声フィットネス」をスタート。
2022年、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定小顔ヨガインストラクターの資格を取得し、さらに幅広いニーズに笑顔で過ごすためのヒントを伝えている。
#顔ヨガ #フェイシャルヨガ #むくみ解消