【毎日小顔習慣】3分！小顔ダンス〜初級編〜 / むくみ・たるみ・くすみを予防！

#小顔習慣　#顔ヨガ
うた声フィットネストレーナーの清水愛さんによる「顔ヨガシリーズ」！
"毎日小顔習慣"を目指して、
3分間、音楽に合わせて表情筋をトレーニングしていきます。
今回は、【フェイスダンス〜初級編〜】ということで、
リズムに合わせて表情筋を満遍なく動かすことで、
むくみ解消や、たるみ防止、新陳代謝もUPし、透明感のあるお肌へ導いていきます。
たった3分間ですが、普段なかなか意識すことのない筋肉を動かすので、
疲労感もしっかり感じれるエクササイズとなっています。
《チャプター》
0:00 オープニングトーク(自己紹介 & 今回のテーマ)
0:12 フェイスダンス〜初級編〜
3:23 エンディングトーク
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🎥"音楽に合わせて「顔ヨガ」"シリーズ🎥
①むくみ解消編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】6分！むくみ解消編
②フェイスラインすっきり編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】6分！フェイスライン...
③ほうれい線解消編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】6分！ほうれい線解消編
④おでこのしわ、目元のたるみ解消編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】5分！おでこのしわ、...
⑤お顔の悩みに！顔ヨガ総まとめ
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】8分！お顔の悩みに！...
All Music by Ariji Joe
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🎤うた声フィットネス　トレーナー 清水 愛　プロフィール🎤
福岡県出身。高等学校の芸能コースにて、歌、作曲、ギター、ダンスなどを学び、
卒業と同時に全国デビュー。
4枚のアルバムをリリースし、コーラスや、2016年よりボイストレーナーとしての活動を開始。 音楽を通し「一緒に感情を動かす」という事を得意とし、類稀なる明るい性格で不思議と周囲の人を笑顔にする。 プロ、アマ問わず、総勢100名を超える生徒を受け持つ。
2021年よりボイストレーニングと表情筋のトーレーニングを組み合わせた独自のメソッド「うた声フィットネス」をスタート。
2022年、一般社団法人 国際ウェルネスケア協会認定小顔ヨガインストラクターの資格を取得し、さらに幅広いニーズに笑顔で過ごすためのヒントを伝えている。
#顔ヨガ #フェイシャルヨガ #むくみ 解消

[@oru.e]

美人な　おねえさんと対面で出来てめちゃ楽しい　😘　チャンネル登録したからね🎶

[@user-iu8cx6el3r]

Понравилась девушка.молодец малышка. Желаем удачи.👍👍👍.🙋🏼‍♀️.

[@user-oy8vj2du2v]

勉強になります。今はやりの、いわゆるミューイングもぜひUPしてほしいです。

[@natoza58]

Спасибо ❤👍 сохранила себе, буду делать регулярно 😊