【毎日小顔習慣】〜夜のリンパ流し編〜むくみ解消や透明感のある肌へ！

うた声フィットネストレーナーの清水愛さんによる「顔ヨガシリーズ」！
"毎日小顔習慣"を目指して、
3分間、音楽に合わせて心地よく表情筋をほぐし、動かしていきます！
今回は夜の時間帯に行うと効果的な、
「リンパ流し」編！
続けるとお顔のむくみの解消や、透明感UPにもつながるマッサージになりますので、
ぜひ毎晩、ゆったりと呼吸を整えながら行ってみてください♪
《チャプター》
0:00 オープニングトーク(自己紹介 & 今回のテーマ)
0:13 〜夜のリンパ流し編〜
3:18 エンディングトーク
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🎥"音楽に合わせて「顔ヨガ」"シリーズ🎥
①むくみ解消編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】6分！むくみ解消編
②フェイスラインすっきり編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】6分！フェイスライン...
③ほうれい線解消編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】6分！ほうれい線解消編
④おでこのしわ、目元のたるみ解消編
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】5分！おでこのしわ、...
⑤お顔の悩みに！顔ヨガ総まとめ
• 【音楽に合わせて顔ヨガ】8分！お顔の悩みに！...
All Music by Ariji Joe
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🎤うた声フィットネス　トレーナー 清水 愛　プロフィール🎤
福岡県出身。高等学校の芸能コースにて、歌、作曲、ギター、ダンスなどを学び、
卒業と同時に全国デビュー。
4枚のアルバムをリリースし、コーラスや、2016年よりボイストレーナーとしての活動を開始。 音楽を通し「一緒に感情を動かす」という事を得意とし、類稀なる明るい性格で不思議と周囲の人を笑顔にする。 プロ、アマ問わず、総勢100名を超える生徒を受け持つ。
2021年よりボイストレーニングと表情筋のトーレーニングを組み合わせた独自のメソッド「うた声フィットネス」をスタート。
2022年、一般社団法人 国際ウェルネスケア協会認定小顔ヨガインストラクターの資格を取得し、さらに幅広いニーズに笑顔で過ごすためのヒントを伝えている。
#顔ヨガ #フェイシャルヨガ #むくみ 解消