ЯМ И ТРЕНИРАМ КАТО РОНИ КОЛМАН ЗА 24 ЧАСА

Опитах да ям и тренирам като Рони Колман за 24 часа и това се случи...
★ Genezis (спортно облекло)
➡️ geneziswear.com
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
Добавките, които ползвам:
★ GymBeam ➡️ bit.ly/3uKyNnD
★ Код за отстъпка: KUZMANOVI5
★ Instagram / radostin_fit
★ Online coaching (онлайн треньорство): radostinkuzman...
★ Business предложения: [e-mail]
★ Facebook страница / officialradostinkuzmanov

[@RadostinKuzmanov]

Бяхте ли чували някога преди историята на Рони Колман?

[@_t.dimitrova._]

Не,но може ли да направиш за Кристиано Роналдо

[@iordan_6824]

Да , интересувал съм се и също така е любимият ми културист възхищавам му се ! Дори и след като се отказа

[@user-dv9ml9rx5d]

Моля следващия клип да е за Скот Адкинс. Добър клип

[@radko445]

Беше яко, може ли да направиш същото за Jay Cutler?

[@user-eq5eg9lt2q]

@@_t.dimitrova._ да ,наистина ще бъде интересно видео!

[@IvaDrumeva]

Ради: “Иии Радостин Кузманов е на финалааа.. ще вземе ли медалаа?!” 😂 една от малкото топ фрази в това видео 😄

[@RadostinKuzmanov]

Йеаааа бъдиии ❤️

[@g.vasilev_]

Защо не си си сменила името нали се оженихте

[@user-rs6nw4ur1t]

Noble full movie

[@user-mf8vk3sh5l]

БНБ

[@user-mf8vk3sh5l]

Дк

[@patr0na452]

Браво Ради , поредицата върви страхотно :) Интересна и иновативна за бг ютюб. Keep it up bro !

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря 🙏💪

[@stefanov957]

Много ми хареса клипа ти, Радо! Поздравления за труда! :)

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря ти! 🙏💪

[@inak.9767]

Много добре ти се получават този тип видеа. Самото приготвяне на храна, обяснението, всичко е супер интересно 🔥Качеството на клипа също е отлично.😍 Успех, Радо! Очакваме нови продукти на genezis за жените ☺️

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря ти! 🙏❤️

[@_t.dimitrova._]

Супер си!Продължавай все така🤪

[@hristian5379]

Браво Ради продължавай напред!🙏❤

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря 🙏❤️

[@veskocekov8706]

браво продължавай напред

[@nikzinikzi776]

Направи Jay Cuttler следващия път би било яко.

[@slavivanov4789]

Би ли направил: Ям и тренирам като Хафтор Бьорнсон (strongman)

[@an4eto192]

Много си як.Бравоооо

[@lachezar.yordanov]

Най яката поредицааа

[@RadostinKuzmanov]

🙏💪

[@prossstray9224]

Обожавам тази поредица

[@RadostinKuzmanov]

💪💪🔥

[@lilnikolayski5753]

Много готино видео! Радо опитай да се храниш и треираш, като Jay Cutler или Frank Zane според мен ще е интересно

[@P.Petrov]

Рони е жива легенда в този спорт. Наистина ненормална генетика,но за жалост тежките тренировки със свободни тежести го доведоха до моментното му състояние. Вече ако не се лъжа има 10-тина операции. Новите боди билдъри залагат доста повече на изолиращите упражнения и на по-големия обем точно заради подобни контузии. Между другото защо не си купиш една оризоварка(rice cooker)? От няколко месеца имам и направо се родих с нея.

[@dellmandellman]

Какъв модел оризоварка си взел ?

[@P.Petrov]

@@dellmandellman Russell Hobbs 19750-56

[@dellmandellman]

@@P.Petrov Мерси за бързия отговор !

[@lokey4213]

YEAH BUDDY!

[@user-yx1uw3vr3b]

Супер си ❤️❤️

[@marianpenev5374]

Чаках Рони откакто започна поредицата,много се радвам,че го направи

[@RadostinKuzmanov]

Хехе 🙏💪🔥

[@monster4o417]

Поздравление за труда за Рони Колман! :) Много ми хареса клипът !🙏🔥Усещам че ще има доста диети след това 😂 Рони Колман е истинска легенда,но за жалост тежките тренировки и хранения със свободни тежести, го доведоха до съответното му състояние заради контузийте му.

[@7hug1]

Наистина е тежко като се храниш със свободни тежести, но само така се става Рони Колман

[@user-ln2gf6gh4i]

Продължавай все така Ради😎

[@iliantodorov3300]

Имаше още вътак за 3-то повторение на клека, но евала опита!

[@ivayloaleksandrov4509]

Направи видео като Хафтор Бьорнсон

[@VikecaLifestyle]

Браво за старанието в храненето, но мисля че няма абсолютно никакъв смисъл да се копира храната на културист от такъв клас . Храната е адски много като обем. Вече , когато стигна до пържените картофи .... направо ме изгуби 😀Като цяло с тази храна освен човек да качи излишни килограми, ще си докара и доста вреда на организма. Поздрави и като съвет - не се занимавай с кофти храни и адското преяждане. 👍

[@RadostinKuzmanov]

Така е, много е, но реално една от главните идеи на този тип клипове е да се предизвикам да спазвам на 100% това, което съответната личност прави или е правила в определен период. Ще ми е значително по-лесно да не трябва да ям толкова храна, но мисля, че така се губи идеята на "предизвикателството". Благодаря ти все пак!

[@vipanayotov]

МЕТАБОЛИЗЪМ на организъм с стероиди работи бързо и понася седем дни тренировки по два пъти на ден ,месо до три кг и толкова въглехидрати !МЕТАБОЛИЗЪМ на организъм без стероиди е на половин от тези тренировки и храна !....Пазете си здравето!

[@ivaninanikolova1954]

@@RadostinKuzmanov М

[@sash.ivanov]

Много интересен клип, но малко ми е жал как се наказа с това ядене.Момче като те гледам и се наядох напред за следващите 2 дни.😅 Успех в начинанията ти!💪😎✌️

[@NOBODY-sg2pj]

Направи клип за Стивън Амел

[@angelatanasov452]

Lee Dae Hoon

[@petyaivanova5357]

Ям и тренирам като Раналдо

[@user-sf7gk3un6b]

Ям и тренирам като Кристияно Роналдо?

[@sokssa1]

Радостинчо, нещо формата ти е, като на човек, който не е влизал в залата?!?

[@RadostinKuzmanov]

Така е! Последните 1-2 месеца повечко тренировки пропуснах, хвана ме.

[@BS_topcast]

ami ppc si e taka ,zashtoto povecheto hora koito trenirame fitness ,ako si dadem pochivka i sledva vse edno nikoga ne sme trenirali :)

[@meshwgesh9696]

Изглеждаш и звучиш като здравия Хари Потър без цаките. Респект.

[@hchannel3793]

Брат ако напрайш Рич Пиана те признавам

[@user-pu1xm6gk7q]

Направи го с Джон Сина ако не си го правил😍💪

[@RadostinKuzmanov]

Имам клип с него 💪

[@user-pu1xm6gk7q]

@@RadostinKuzmanov Оки🥰🥰🥰

[@radoslavkunev8887]

Rado ai napravi i za Phil Heath

[@angelatanasov452]

Ето идеа за следващото видео, а тя е Lee De Hoon

[@dianhadjikulov1291]

Едино режимче като Цанов напред и на горе когато е бил във топ форма... Как е а?

[@martingeorgiev6714]

Направи за Кристиано Роналдо

[@wolvswitch459]

пълна трагедия паляк

[@henrybilling9174]

When someone trains like Rony, it is to get the gains of Ronny... But here the gains are... Like Radony

[@user-cr5hx3dj9g]

Честно казано ще ми е много интересно да разбера как тренира и как се храни Кай Грийн?

[@yoankuzmanov2195]

Making gainzzzz

[@erikivanov9167]

Пробвай, като Майк Тайсън, ще бъде много яко 💪🏼🥊

[@peter_jermanov]

qj i murzeluvai kato charli tanev

[@user-qs9wn3qm2h]

Братле даси жив и здрав много ме кефиш

[@martingochev5344]

Защо няма нова партида фитнес (колани) от genezis wear

[@todornikolov2063]

Lightweight baby :) :)

[@b.m.7420]

Много още тренировки ти трябват

[@RadostinKuzmanov]

не само :D

[@petartotov3018]

Може ли да направиш такъв клип обаче с Майк Тайсан

[@hyp3ra132]

има ли как да ми кажеш кой в фитнеса

[@user-wq4qn2bn2d]

Има две видеа с Колмън по над час и половина всяко , там го даваха подробно какво яде и как тренира ...... Нищо общо с това , което показваш 😂🤣

[@RadostinKuzmanov]

Гледам информацията от статии, не от видеа. Ясно е, че не се е хранил така абсолютно всеки ден. Just have fun bro :)

[@markowstw6201]

Уникално видео но специално за месото май няма голямо значение дали го теглиш в сурово или в готово

[@todornikolov2063]

На бат Рони като му видиш кутията с хапчета.... моята кутия с крепежи е по-малка.. Но няма спор, че е бил невероятна машина. Най-големия бодибилдър сред полицаите :)

[@plamenanikolova1653]

СУПЕР СИ (:

[@user-we1rj3de4d]

Ради тренирам и яж като Брус Лий

[@dimov82]

Интересно беше видеото и особено историята на Рони. Според мен обаче правиш грешка, че в тази поредица "Ям и тренирам като някой от известните билдери" опитваш да ядеш същите количества. Това въобще не е нужно, ти нямаш техния обем на стомаха и храносмилане, че да копираш и грамажите. Целия смисъл на тези поредици е да покажеш тяхното меню и режим, а количеството храна трябва да е според твоите възможности. То интересното е менюто, а не количеството, него само може да го споменеш. При толкова приет протеин, трябва и доста вода да се пие, да се изчиства отделения амоняк. Не е лесно да си огромен бодибилдер. Жалко за Рони с тези контузии, доколкото знам тежкото му положение е заради грешка на хирурга, който много зле е направил операцията и от там той се влошава много повече. Даже тоя който го е окепазил ако не греша, му е правил няколко операции за които Рони е дал много пари. Сега за жалост се е подлъгал от шарлатани медици, които му правят терапия със стволови клетки в Мексико, което е недоказано от науката лечение. Единствено за някои видове левкимия е доказано, но там принципа е съвсем различен. Това са много скъпи шарлатански лечение и от мен да знаеш, никога не прави дарения за такива болни, които събират пари за такова лечение, което въобще не е признато от медицината. Актуалната дестинация в Европа за подобна шарлантания във момента е Украйна, но невежите хора като не се интересуват от наука и лесно се хваща на въдицата и особено, когато за проблема им няма лечение на този етап.

[@sashoslavchev7932]

Прави повече такива видеа

[@simeonmladenov8034]

Конър Магрегър може ли?

[@RadostinKuzmanov]

Може, ще има и за него!

[@user-fn1zd3ht4o]

Имате уникален продукт KANGEN

[@spicyypubgm9262]

Защо приемаш креатин преди тренировка , противно на изследванията , които доказват , че тялото се нуждае най-много от тази добавка след тренировка ? Моля отговори

[@RadostinKuzmanov]

Изпрати ми линкове за да видя кои са тези изследвания? Ефекта на креатина идва чрез натрупването му в тялото, а не от моментно състояние, поне на база информацията, която аз знам и съм чел. Единствено има сведения, че може би е добра идея да се приема заедно с въглехидрати за по-добро усвояване. Това е и причината да го приемам заедно с този pre-workout, тъй като той съдържа Vitargo, което е един от най-качествените въглехидрати.

[@rafaelrafu9117]

Искам да видя как правиш "challenge day" на Еди Хоул на диетата когато е бил "Strongman" състезател, ако го направиш те признавам .

[@user-dx6eg4lo3l]

👍👍👍👍

[@user-sx7wu8xb6p]

Относно гриса, с канела сатава супер, ако и друг път ти се наложи да ядеш... 😅

[@IvayloGan]

Ива да му мисли след тоя протеин 😂

[@dx_yuli1029]

Яж и тренирай като CRISTIANO RONALDO

[@hristiqn_6962]

На кой бранд е собственик?

[@nikolajpetrov1680]

На един смешен бранд казва се генезис

[@cleric3642]

Какво е работна серия ?

[@RadostinKuzmanov]

"Работна серия" в случая е тази, която е с повече килограми и за повторения, които са по-близо до максимума на това, което можеш да изпълниш с конкретната тежест. Ако например максимума ти на клек със 100кг е за 5 повторения, то ако правиш серия само с 40кг за 5 повторения, то това би се водило "вработваща/загряваща серия", защото не изисква много от твоето максимално усилие, НО ако правиш с 90кг за 5 повторения, понеже си много близо до максимума на това, което можеш, то това е редно да се счита като "работна" серия, защото ще трябва да вложиш не малко усилие.

[@user-fu4wr1pk9o]

Направи за Тадей Погачар

[@Travis2634]

Roni Kolman е по тежък от Gyomei от анимето Demonslayer lol.

[@user-yi3ce3lh7m]

kak moga da kacha myskylna masa

[@alexilaiho321]

Zob

[@user-nk9gy7td5t]

Здрастииии ЗЕХТИН

[@rumencvetkov4255]

Най накрая

[@pdkka30]

Яж като Ива

[@stefanstefanov628]

През 5 мин реклама.Не се наядоха тез Кузманови.

[@elenadimova7757]

Може ли да тренираш и да ядеш като Cristiano Ronaldo

[@stoqnganev3622]

Яж и тренирай като Eddie Hall

[@user-ib5jb2dq7s]

Molq chris bumstead

[@user-ft7uh1ig6c]

🤣🤣🤣 Защо не вземеш да направиш нещо смислено ами само смях на хората правиш.

[@ti6ko154]

вече искат зелен сертификат за да тренираме това е много глупаво

[@RadostinKuzmanov]

Така е :)

[@justinmaslow1527]

Като се храниш за нож и вилица не си ли чувал???!!

[@gosho856]

Защо не пробваш да зобиш като него???.

[@RadostinKuzmanov]

Защото нямам целите, които той е имал, а именно да съм културист на такова ниво.

[@dx_yuli1029]

Трябва да тренираш за пресци защото са ти слаби

[@wolvswitch459]

то кое е силно

[@asenstefano]

Искам да се храниш като Кристиано Роналдо

[@user-dp7ne3wh7b]

Добро видео със сигурност не ти е било лесно. Може ли да направиш подобно видео но да ядеш и тренираш като Zyzz

[@user-ug8gd2xc3v]

Пробва като ренди ортан

[@azxazxazx7297]

С тоз клек и викането ми носиш срам втора ръка

[@user-pe3xd4pz3n]

Имаш ли си идея колко си противен с това мляскане и шумно преглъщане?

[@RadostinKuzmanov]

не, но ще се радвам да ми обясниш?

[@atanasdimitrovhadjiev5712]

Zdraveite,ne sam trenial kultuizam samo sportna gimnástica i leka atletika i to kato dete 10-12 godisen.

[@atanasdimitrovhadjiev5712]

Togava nie si sportuvahme stoto ni osvobojdavaha ot casovete po istoria geografia ruski ...i fizicesko ni be liubimo

[@atanasdimitrovhadjiev5712]

Taka...no puberteta ni podgoni,batkovci kakicki puseha piivaha i nie po-malkite da ne ostanem po-nazad tragnahme po tenía pat...

[@atanasdimitrovhadjiev5712]

Propusih na okolo 14 pred naste,pocnaha da mi davat pari za cigari....

[@atanasdimitrovhadjiev5712]

Na 18 doidepovikvatelnata za voinik...

[@atanasdimitrovhadjiev5712]

I esestveno otivam,no me bqha haresali za tankist a sam 187 visok,priatelie mi ,imah po-nisicki umreha ot smeh,nema se saberes....

[@dimitarivanov3826]

Да се храниш добре, но да тренираш като Рони едва ли.

[@vladip5807]

Пробвай като кристиано роналдо

[@user-me6er7uc6k]

Радо, задния клек разширява излишно таза, по-добре прави преден клек, ако акцентираш върху предното бедро.

[@flamebrothers1072]

666

[@user-fn1zd3ht4o]

KILIAN MBAPPE

[@boivoi4871]

Човек трябва да приема толкова храна, колкото е нужно на тялото му. Не може да си 90кг и да ядеш калориите на 140кг човек. Ще се качат излишни килограми под формата на мазнини.

[@werewolf92bg]

Бая си свалил

[@RadostinKuzmanov]

Абе... всъщност съм качил, но мазнинки :) 94кг съм в момента, а не съм бил тези килограми от около 3 години хаха.

[@stefanbanchev1683]

Този не ми хареса на юен ти повече веклками правиш от колкото приказваш

[@user-bu9ih7ou5f]

Нещо формата бая е отишла - омазнил си се Мейт !!

[@RadostinKuzmanov]

Така е, трябва да се стегна. Семейния живот ме разпусна... :D

[@user-pf5ls4lk1w]

А защо е загубил толкова от мускулната маса

[@RadostinKuzmanov]

Заради контузии, операции и т.н.