每5人就有1人血太油! 教你降血脂護心血管! 健康2.0 20190818 (完整版)

國健署統計資料，2014到2017年18歲以上國人罹患高血脂發生率達到21.76%，代表每5人就有1人有高血脂問題。高血脂在初期都不會有明顯症狀，甚至完全無感，一旦發生就是急性胰臟炎、中風、心肌梗塞！又被稱作血管的「隱形殺手」！很多人在捐血或健檢時才發現血脂問題，那些沒做這些事的人會不會更令人擔心？就連每天運動身體練這麼壯的”硬漢館長”都出事，希望「可以多撐一點時間」！教你用吃的就可以降血脂清血管，沒有血脂問題的人也可以保養心血管！播出日期8/18晚間七點
★節目來賓★
基隆長庚外科教授 江坤俊
家醫科醫師 吳佳鴻
腎臟科醫師 江守山
資深醫藥記者 洪素卿
營養師 宋明樺
國宴御廚 雷議宗
加LINE🔍健康資訊馬上看▶bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：bit.ly/2gg2c4b

[@user-ch4du7xt9s]

戒麵包、飲料、油炸物，三酸甘油脂肯定可降到4x，人勤則健，口腹致疾

[@user-iw8eq5fh2s]

戒糖

[@sowahiri]

很好的节目

[@user-vi2dj9no6o]

❤謝謝您的分享

[@weiyunglai8311]

5. 增加慢性疾病風險：珍奶當中的高果糖糖漿，其果糖分子代謝會產生過多的磷酸三碳糖（triose-phosphate），促進肝臟內生性脂質合成，也會增加三酸甘油酯堆積和胰島素阻抗的增加，提高慢性疾病的風險。另外，高熱量的珍珠奶茶，也會增加熱量攝取及增加體重，肥胖屬於慢性發炎，為慢性疾病的高危險群。

[@user-ig4oy3in3t]

是往往ㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨ

[@inggermanydeutschland3808]

5:50 館長的問題 看習慣和環境有沒有需要改的 14:30 痛的地方/姿勢（胰臟炎） 21:00 腳抽筋 23:00 如何看膽固醇指數 （醣類太多會讓三酸甘油酯升高） 29:30 吃好油 40:00 其他補充品 （多吃 植物固醇，取代動物的）

[@candycan5640]

八演⋯"⋯。…

[@The1010ssll]

健身不等於運動，強壯肌肉不等於健康

[@irisdefense5480]

凯云今天的服装发型超赞,尤其发型,高雅又显瘦,也不失活力，很适合你, 考虑以后就保持这发型吧.!😊👏👏👏

[@user-qs7df1um8i]

孤芳自賞

[@user-qs7df1um8i]

孤芳自賞

[@user-fk1lh1lm8i]

節目關起來講，還是沒抓到飲食問題，不如上街走一走，觀察賣的最好最多家的，絕對是油炸食物，然後是手搖飲…吃完油炸再一杯高果糖手搖飲…糖加精緻澱粉加蛋白質油炸，天天吃，沒病才有鬼。

[@The1010ssll]

@Kan seymour 珍奶配雞排更是厲害，政客還拿來請客...

[@lcl6]

吳佳鴻說的沒錯，眼皮上面有黃色小粒，真的是高血脂。

[@user-js6bk1sc2k]

閱

[@sarahlam8343]

是，我眼皮長了一大粒後，醫生朋友提醒，去醫院作檢查，血脂真的很高😫😫

[@weiyunglai8311]

4. 影響鈣質吸收：茶當中含有單寧酸、草酸，與鮮奶的鈣結合會產生草酸鈣，草酸鈣無法被人體吸收，會由糞便排出體外，雖然對人體不會導致結石，但會降低鮮奶當中鈣質的吸收。

[@jackeyhuang8470]

草酸钙就会产生结石啊！

[@ChesterintheField999]

@@jackeyhuang8470 草酸鈣在腸胃道結石，可從糞便排出，不像在腎或尿道結石，會造成阻塞，尿血，腎衰竭的症狀。兩害相權，取其輕。

[@user-ch4du7xt9s]

所以飯後喝茶，也是不妥的

[@deqiangpan3928]

平衡血糖是关键！

[@leejui-ying1051]

御廚好有喜感，嘻嘻...

[@66michelleying]

廚師所做的就是有名的California Roll, 加州壽司，非常好吃，老外就是喜歡這樣的口味。

[@leelengteh5506]

.

[@Shuittingup]

拜託 鰻魚 干貝是有錢人吃的吧 可以介紹親民點的飲食嗎？

[@James-yq9uy]

??? 啤酒的酒精濃度才5% 若是330cc總酒精量是16.5公克 16.5*7是115大卡吧，就算再加上裡面的酵母菌也不至於到1100卡吧 雖然我不喝酒，但也為它打抱不平一下

[@marsdoraemon]

他亂講一通

[@lin6499]

鰻苗以前多到可以養鴨養鵝，現在很難抓然後鰻魚的數量就跟著少，還是介紹一些普遍可得的食材比較實際。

[@jerryliu2413]

酪梨有不同品種,判別方式不同.有的要揭色才可吃,也搖不出聲

[@chioupingmeng8941]

麥克風離油鍋遠一點不然很吵

[@nickshen2318]

我的三酸甘油1500， 一定药物治疗吗？

[@sophialim7549]

哦很好呼唤

[@user-io1kg9fg1z]

多吃堅果、毛豆，喝低脂鮮奶，吃叉燒飯，不要吃燒肉飯，因為有一截肥肉！中藥方劑酸棗仁湯，降血脂效果不錯！少喝含反式脂肪的廉價咖啡包和奶茶！和尚尼姑吃素，血脂肪反而比一般人高，養生的觀念要正確！

[@EveXD-lo2bn]

(館長)太累，睡眠不夠而已， 多休息就好

[@someday_will_be]

倒因為果。 人患了失眠症，睡眠當然不足。 而失眠有許多原因，如壓力，體質改變，腦子退化等。 吃藥不是辦法，依賴藥物很難戒除。 長期性的退出社交與事業經營，到鄉間居住，讓自然力量恢復你的身體。當和尚一段時間最好。 我不是說笑。

[@someday_will_be]

我朋友裡一半都在吃藥入眠。 我看得驚心，我自己絕不依賴藥物，若偶爾失眠，寧可白天瞌睡 或請假。

[@user-zh6gd7qf3n]

重訓太超過

[@user-of8cn1bd8w]

奇怪，查台啤熱量 330ml是120大卡。 片尾江醫生的7.8000大卡是怎來... 330ml*0.05酒精濃度*7大卡 = 115.5

[@user-me7wi7qr8u]

健康再現

[@lauchuc945]

請求將字幕放大啲多謝

[@Love-qj6md]

少量多餐加油加油

[@user-lu6sj4se6l]

多穀飯、鰻魚、🥑酪梨、海苔⋯⋯是否帶個口罩說明，這道料理，會吃得更健康呢？

[@yuehtaowang5207]

大家好

[@user-js6bk1sc2k]

年薪百萬

[@user-lu6sj4se6l]

鮭魚、秋刀魚、鰻魚，助血管健康，您覺得呢？

[@user-xz5yf2fh4h]

不是運動體格好的人身體都健康最重要的是你吃下去的東西是什麼才重要

[@BenjaminMLu]

追求肌肉大塊就是增加自己身體負擔，這個所有健美都是很不健康的

[@meggiel.512]

外食人口無法控制餐廳的用油（品質及用量）可能是血酯高的原因之一......麵包店也用許多沙拉油及人造奶油，（會累積在人體）吃太多也會血酯高，不是家裡煮的問題都多多，外食人口小心小心....

[@someday_will_be]

吃的脂肪不等於體內的血脂. 不是吃甚麼,就在體內變成甚麼? 這又不是打點滴. 一種體質,會造成一種體內物. 而不是由食物特質來決定. 說一個明顯的事實. 有人血糖低,但他吃沒甚麼熱量的東西,也會升高血糖的. 甚至不用吃糖果,糖水,或澱粉. 你不吃澱粉,但吃其他沒澱粉的食物,太飽太超過的話,也會升高血糖. 大多數人一生吃又鹹又油的餐點食物,也不會高血壓. 我們體內,有驚人的調節能力,尤其在年輕時. 台灣醫師,和營養師,常把落伍的古醫學理論,拿來教導病患. 但問題常常出在個人體質,尤其是基因的影響. 一種藥不能治所有人的病.

[@meggiel.512]

It's a matter of time.

[@user-fk1lh1lm8i]

要更正，家裡煮的配對不好也會吃出病，我們就遇過，朋友家裡有錢，請人煮3餐，食材都是貴的新鮮的，可是他們有2個人都癌症，而且一家人常規檢查都不及格……所以學會認識好的食材跟食材成分，比會煮更重要。

[@meggiel.512]

@@user-fk1lh1lm8i 想過請的人沒洗菜嗎？

[@user-il3yj9kt8b]

@@someday_will_be 台灣人超過40歲，有38%的人有高血壓耶！ 也就是不到三個人就有一人高血壓 （超過18歲每四個人有一人高血壓）

[@user-xz5yf2fh4h]

少油 少🍬 少炸 運動 喝水 降血脂

[@user-go4zu7ws6c]

@Kan seymour 少油更重要~!

[@freechina-8964]

好油很重要 身體缺油 臉色無光

[@anchu5712]

飲食才是根本

[@ozJ_J10]

館長血檢結果各個指標和我完全一樣啊

[@user-fd7hc1od1y]

看到館長就點👍

[@user-pp7nt2wb4z]

有的節目內容介紹身體上少油不行、還有其他節目主持人說油又太多了！到底要信任哪個節目？

[@user-tt1bk6nu5b]

外強內乾的意思

[@kwokkinsim6780]

大佬你係咪講緊油炸鬼叮

[@jkthomas5237]

女主持长的好漂亮，好卡通，好卡哇伊内

[@user-bj9yx3jv9t]

用橄欖油下去煎?完蛋了!不飽和脂肪酸Omega 9已經高溫氧化了!廚師真的是錯誤的示範!

[@user-zh6gd7qf3n]

橄欖油是涼拌用

[@zzzwohoya]

使用非初榨橄欖油，也不要加熱太久其實還好。

[@user-bj9yx3jv9t]

@@zzzwohoya 非初榨的就跟沙拉油一樣是化學油品了!不飽和脂肪酸在高溫度狀況下會氧化!

[@user-bj9yx3jv9t]

我們人體的膽固醇是每天都在動態的調控，刻意減少攝取飽和或不飽和脂肪酸只會讓三酸甘油酯，LDL在2-3天左右就升高!反之則降低!所以根本不需要吃降血脂藥!2017年就已經有人體實驗報告出來了，這幾個醫生還完全不知道! 血脂肪的高低並不是最重要的，重要的是血管發炎才是造成心血管疾病的原凶!

[@user-zh6gd7qf3n]

偶已裝心臟支架，降血脂藥要吃長期的了，QQ

[@user-bj9yx3jv9t]

@@user-zh6gd7qf3n 吃降血脂藥副作用大又無用！血管還是會繼續惡化的！請小心！

[@user-iq9xx3yn5w]

那遺傳性的高血脂呢？醫生建議要吃

[@user-bj9yx3jv9t]

@@user-iq9xx3yn5w 血脂是我們身體每天在動態變化調控的，既然是隨時變化的那就不是慢性病，還需要吃藥?血脂沒有遺傳的，就像說會咳嗽，流鼻水是遺傳的一樣！

[@user-bj9yx3jv9t]

@@user-iq9xx3yn5w 有需要研究資料再跟我說……

[@gingertyson7782]

为什么碳水吃多了血脂高

[@li-lingchiu7828]

灌腸的心黑沒藥醫！？

[@user-fg3uc5qw8u]

透露關鑑重點：別再吃飯配菜(禁或少吃所有澱粉類主食)以各種油加堅果拌加大量青菜，瓜茄青彩椒等可生食的食物；類似生酮，油脂要佔主食的50我%但不用在意 少餐(一天只吃1至2餐類似168；絕不可吃三餐)正餐閰絕不吃有熱量的！黑咖.茶隨時都可食用尤其在餐間,植物纖維天天多吃，很快就會健康減重去，上述異常見問題必定逐步改善！絕對別去亂吃葯

[@hygeiagrand]

歡迎來海亞大健康預約諮詢 #血液淨化 #淨血療程

[@kwokkinsim6780]

我精子質量不好、有没有精液淨化療程、我冇錢呀、幾錢呀哥哥、谢谢你

[@user-sg6vt8gp2m]

他如果只做重訓沒有做有氧運動 其實對身體也不是很好啊

[@user-lb7ig8vz9x]

說太長太多～重点？

[@waifatkwan8164]

嘩！館長都會出事，係咪㗎！？！？

[@user-zv1cn7wd4l]

建議，介紹時，口要戴，口遮器

[@user-ti9hy8cx3v]

心太壞（如館長）也會影響血管崩潰！所以要心腸好！

[@GW-oz9sf]

陳思安 館長心太壞？ 有稍微了解一下 就知道館長是刀子嘴豆腐心 會把好人當壞人 難怪世風日下 人心不古 妖魔橫行 鬼話連篇

[@nimo3006]

而你是嘴太壞?

[@someday_will_be]

這是體質病.幾乎每個人生來都有一個基因弱項. 從中年起就逐漸顯現. 養養好,我們少一個疾病,但因為營養好而生出另一個病. 雖然平均壽命變長,但老人很少是健康的. 而且最幹的是,有很多病因不是自己的不肯保養身體.

[@EveXD-lo2bn]

陳思安 你腦袋壞掉?

[@user-hc3wi7yg6f]

對啊！錢太多，這樣就要洗血🙄

[@user-tj7xt3ph1l]

還有珍珠奶茶，也很可怕，高糖，又不知道奶裡有沒有反式脂肪?!!!😲😲😲

[@tmark7952]

很久以前我只要喝手搖飲料就腫尤其珍奶 那時也不知原因為何 只知很補肥很快 所以很早我就不喝珍珠奶茶 奶茶也不喝 現在才知道是糖和澱粉的關係

[@EveXD-lo2bn]

宋怡瑾 不是鮮奶的應該就是反式脂肪

[@user-ug2vn6qi9p]

珍珠奶茶很多都是用奶精粉吃了身體不易代謝是反式脂肪，有的店家是真的用鮮奶

[@freechina-8964]

垃圾飲料

[@liuluo4015]

请问豆腐为什么不能吃多，大豆做的不是健康吗？

[@fenwu6164]

應是指"百頁豆腐"!

[@user-nf5cx5cm7y]

尿酸會高

[@user-mv2io1td4p]

從小時家裡有養鰻，現在看見鰻，不會想吃

[@God_father_la]

最近健檢報告 總膽固醇: 220 高密度膽固醇: 85 低密度膽固醇: 126 三酸甘油酯: 69 總膽固醇超標20了 請問我該注意了嗎?

[@kenhuang8789]

請問您今年幾歲？

[@God_father_la]

今年36歲

[@inggermanydeutschland3808]

5:50 跟館長一樣的問題 看習慣和環境有沒有需要改的

[@user-is6hw9uv5v]

人總是會找一堆理由來說服自己，不健康的身體，不是自己造成的，無言……

[@user-js6bk1sc2k]

陳連鬢邊白髮都染

[@nataliecpwang63]

一邊添飯， 一邊講話吐口水進去。 來賓還敢吃？ 🤣

[@vando2563]

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏😍😍😍😍😍😍😍😍🇨🇦

[@vtascott]

20:05 婦人老是腳抽筋！竟是血脂高堵塞血管惹禍！

[@user-xd7yw9hk9d]

抽經腳會很，痛

[@user-xd7yw9hk9d]

手指關節會痛

[@user-gz3ht7qg5c]

克拉克 ''ii

[@Love-qj6md]

少洗頭髮，洗澡，醫院，在家，3天洗1次怕死的

[@user-ew1rn9lj2q]

人生很矛盾，什麼都能吃，又什麼都不能吃.....

[@nataliecpwang63]

吃餃子內餡是菜和肉符合生酮飲食原理沒問題； 皮是澱粉， 吃多了囤積成為脂肪， 才是問題。 連醫生都給錯誤訊息🤣

[@user-ch4du7xt9s]

餃子內餡肥油很多，問題也很大

[@user-eg2cg8hw7s]

臉部黃班瘤，要看什麼科

[@cos4967]

如果是會不會 你怎麼又不回答 每個細節都要回答

[@junyayang5796]

感谢❤别说台语，听不懂😊

[@ken-jk4cu]

退休後常爬山健身，108年因右兩腳趾走路麻痛，至部屏兩光勳看診。說腰椎需減壓並加裝止滑脫器！術後第三天拆尿管踏上地面右腳十幾條神經像電流亂竄疼痛。半年後到五家醫院檢查都說被壓迫的神經都沒處理到，又因裝止滑脫器壓迫更嚴重。回診又哄騙再減壓即可，術後腰臀雙腿腳都永久性的嚴重酸麻痛冰冷。醫師專員還假用醫療專業胡扯酸麻痛是病患個人感覺，復健就能恢復！但至今仍癱麻在床，家人都很難過！🤕🤕🤕

[@user-so3nt2cj4d]

宋明樺營養師聲音低沈 而且氣色不佳 是以前減肥時弄壞身體留下的後遺症嗎？！可以找中醫醫治看看

[@user-eu2wt7to8y]

看到那隻大猩猩！就沒法看這集…傷風敗俗的××會傷眼睛…

[@wtflolqqq]

有人幫你處理他了XD

[@csyang414]

@@wtflolqqq😂😂

[@user-pp7nt2wb4z]

你們真奇怪沒時間像你們這樣慢慢做、怎麼辦啊？

[@user-ug7ic1mh9l]

丨

[@user-js6bk1sc2k]

升等壓力

[@user-ug2vn6qi9p]

這位營養師大概沒作過甜點，亂講一通。誣衊車輪餅。 我作過車輪餅它的用油量才沒有麵包那麼的高，因沒那麼需要靠油反而油太多，口感會像雞蛋糕鬆鬆乾乾的沒咬勁

[@redwing8383]

營養師並沒說錯什麼，甜點跟麵包本來就跟健康扯不上關係，兩者吃多都有害健康。

[@jkthomas5237]

主持人多眼袋好重哦，大概也是没有睡的很好。

[@bi-yingwu7261]

不是眼袋，是臥蟬，韓國女星最喜歡整型讓眼睛下眼瞼有臥蟬，看起來眼睛比較有神。

[@user-wd6yp7gy3d]

我不想要再看到這個女 主廚人的節目

[@nicemega]

慢走，不留

[@freechina-8964]

沒錯 吵得要死 跑江湖賣膏藥的 只適合賣菜的阿巴桑

[@chungsam3552]

主持人表現 ，中規中矩，還算不錯呀！ 難道要不說話，作個啞巴才好？ 主持要带動現場氣氛的，不可能默不作聲白白資取薪酬! 所女主持鄭小姐表現已不俗，不應被随意批評!

[@justinjustice7261]

主持人太差，沒知識、太吵！

[@user-bh7ww4gl6x]

老實說. 如果我是現場的來賓. 那一盆的食材我一定拒吃. 廚師和主持人真的超不衛生的. 這樣的示範好嗎?.

[@ceciliachi2179]

吃東西的時候 不要講話 講話的時候 不要吃東西

[@user-lu6sj4se6l]

多穀飯、鰻魚、🥑酪梨、海苔⋯⋯是否帶個口罩說明，這道料理，會吃得更健康呢？

[@Jack-KKKKKK]

看節目需要這麼敏感？你自己做再戴，誰要看節目主持人都戴口罩？！而且是2019年