【秘訣公開】そろそろ『ジャーナリング』で人生好転させませんか？400人に提供して分かった、ジャーナリングの効果的な取り組み方

[@えり-n9e]

たけしさん、ありがとうございます！ ジャーナリング歴半年で、週末はお気に入りのジャーナリングノートに時間を確保して取り組み、平日は仕事のタスク整理用ノートがあるのでそのノートに仕事のタスク処理をやりながら感情の整理を並行して進めている、という二刀流で今やっています。 仕事の拘束時間が長く、タスクに追われる日々の中なので、「今日をどんな一日にしたいか」と問いかけることに共感しつつも、平日の実践はちょっと難しいと感じる部分が正直ありました。しかし、ノートのその日タスク一覧が書かれている一番上にタイトルのところに、「今日を私はどのような一日にしたいか？」と試しに大きく書いて過ごしてみたところ、忙しい日でも主体的に一日を過ごせる感覚を得ました。どんなに忙しくても、どんなに心に余裕がなくなりそうだと思える日であっても、日々こういう一日にしたいと意志を持つことの重要性に気づきました。ありがとうございます。

[@takeshi.111]

コメントありがとうございます！ 何を意識して毎日過ごしているのか、大切にされてくださいね！

[@aaa_222_]

やってみました😊 いつもはやらなきゃいけない事でリストが埋め尽くされていましたが、今日できたリストはとっても楽しそう🎉また他の動画も参考にさせていただきます❣️

[@robin-d9r]

こんにちは、ジャーナリングに興味を持ちKZbinを徘徊していました。 なかなか自分の心にストンと落ちる動画がなく買ったノートと睨めっこの日々が続いていましたが 今日たまたまこちらのチャンネルを発見し動画拝見させて頂きました。 話し方がハキハキしてとてもわかりやすく、ジャーナリングのコツが理解しやすかったです。 私はすでに１つ目の理想の状態が決まっていましたが、やる気も感情も停滞気味でなかなか先に進めず悩んでいたところジャーナリングにたどり着きました どう表現したらいいのかわかりませんが「ありがとう！」とお伝えしたかったのでコメントさせて頂きました。 やっと前進できまーす(*^-^*)　本当にありがとうです。

[@takeshi.111]

ご縁をいただけて感謝です！ ジャーナリングぜひやってみて下さいね。これからも応援しています！

[@user-lk9fz8pz4w]

21日間のジャーナリング講座受けさせていただきました！ 無料だからって軽い気持ちではじめたのですが、進めてゆくうちに自分の心が整ってきたのを実感しましたし、やる前後で明らかにマインドセットが変わってます！ 7時半にメールが届くのが待ち遠しいくらい、楽しんで取り組めました！ こんな有料級の講座を無料でシェアしてくださってほんとうにありがとうございます！！ 多くの方にシェアしたいので、限定動画の方じゃなくて、こちらにコメントさせていただきます🙇‍♀️

[@takeshi.111]

ご感想ありがとうございます！ 楽しめていただけたようで嬉しいです。 ぜひこれからもジャーナリング続けられてくださいね。 応援しています！

[@riotsy.d5383]

忘れないために書くのに、書いても忘れてしまう・・・

[@piroyansatoh950]

いつも有益な情報を発信していただき、ありがとうございます😊 自分のやりたいことを叶える上でジャーナリングは効果があるのは理解していましたが、一体何を書けばいいのかが分からず、ずっと悶々としていました。 今回の動画で、疑問が晴れてスッキリした感覚です。メルマガで習慣化のお力添えをいただければと思います。

[@takeshi.111]

コメントありがとうございます。 ぜひ取り組まれて下さい！

[@hiroaki19760708]

ありがとうございます。楽しく拝聴させていただきました。 すごく勉強になりました。 そこでひとつ質問したいのですが、 具体的なノートへの書き方はどう書けばよいですか？ 箇条書き？ マインドマップ？ それとも他に何かよい方法がありますか？ ご教示よろしくお願いします。

[@takeshi.111]

僕はその時書きたい方法で書いてます！ マインドマップで書くこともありますし、箇条書きの時もあります。 自分が書きやすいスタイルを見つけていただくといいかなと思います！

[@ももくま-r8c]

私もジャーナリング専用のノートをセリアで購入しました！（まだ何も書いてませんがw） 私は小学生の娘とよく言い合いになり毎日イライラしています🫠 怒りの感情もジャーナリングすれば少しは楽になるんでしょうか？こんな時どんな風にするのがいいのか教えて頂きたいです🙏🏻

[@takeshi.111]

そのような時もジャーナリングはおすすめです。 そのまま心の言葉を書き出していただくと、気分がスッキリしたり、何にイライラしているのかを見つけられたりします！

[@elinafurukawa224]

仮葛の数くんですね。今といてます。お久しぶりで良いですか？　　脳のトレに、ジャーナリングを考えています。大抵は家事を済ませながらメモをしています。水とかを飲みながらしていますがいいですか。

[@jpn____mmmmm]

ジャーナリング、5分でできますか？？？いつの間にか30分くらいかかっちゃってますw

[@sirosiro2997]

興味がありやってみたいと思うのですが、手で書いた方が効果はありますか？ それとも私の場合はキーボードで入力する方が早いのですが、どちらでも問題ないと思いますか？ もし手で書くというのが重要というであれば、ipadとペンでGoodNoteに書くとかでも問題ないですか？ 他の動画で既に話してたらすみませんが、教えて頂けると幸いです。

[@sirosiro2997]

すみません解決しました。過去の動画にありましたね。 書くことで脳を活性化したりストレス解消ができたり、自由に表現が出来るって言うのがメリットなのですね。 であれば手で書いた方が良さそうですね。ありがとうございました。