معلومات مغلوطة عن الرياضة والصحة والتغذية في الوطن العربي
Рет қаралды 87
Күн бұрын
@fierdetremarocain 13 күн бұрын
تحية رياضية أختي ، شخصيا أمارس رياضة الجيم منذ 2019 و قبلها رياضة الفول كونتاكت لمدة ست سنوات متتالية. كلامك جميل و مهم حول تنظيم التغذية في علاقة بممارسة الرياضة و خصوصا الجيم(الحديد) كمال الأجسام و أيضا إراحة الجهاز العصبي و العضلي من خلال تنظيم أوقات النوم . لكن ملحوظة مهمة لممارسي هذا النوع الرياضي هي عدم إهمال تمارين الكارديو أي تقوية عضلة القلب بالتزامن مع البناء العضلي ، فلا يعقل بناء كتلة عضلية في الجسم و إبقاء عضلة القلب كما هي . مودتي 🙏
@Safygamal-t8s 13 күн бұрын
@@fierdetremarocain مهم جدا يا صديقي المداومة عل الاكل الصحي والرياضة والنوم المنتظم وأيضاً عدم إهمال تمارين الكارديو تحياتي ليك
That Little Puff
Рет қаралды 21 МЛН
دروس أونلاين
Рет қаралды 3,2 МЛН
عمر عبدالرحمن | Omar Abdulrahman
Рет қаралды 5 МЛН