معلومات مهمة يجهلها الكثير عن فيتامين الف A
Рет қаралды 50,258
4 жыл бұрын-فيتامين أ A :
اهميته :تساعد بالحفاظ على صحه النظر والنمو وتعزيز الجهاز المناعي والتناسلي.
مصادره:متواجد بشكله الفعّال فقط بالمصادر الحيوانيه مثل الكبده والزبده وزيت كبد الحوت.
مصادر:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22113...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19103...
@waleeddish Жыл бұрын
دكتور نبغى حلقة عن هذي الطفرة الجينية لانو النسبة الي قلتها خطيرة لازم نعرف اكثر عنها
@user-tz9dq2sf2d 3 ай бұрын
مفيد جدا جدا جدا كفيت ووفيت مشكور دكتور محمد حمزة سيد السودانى
@user-es7ln5un1p 4 жыл бұрын
فتح الله عليك د. محمد انت تثري المحتوى الغذائي بهذه المعلومات الجميلة.
@user-cx6xf1bd5t 4 жыл бұрын
يعطيك العافية يادكتور ، الحقيقة كل فيديوهاتك محتواها مفيد جداااااااااا ،جزاك الله خيرا على مجهودك
@Inkishary 3 жыл бұрын
يا الله عليك 👍🏻👍🏻👍🏻 جزاك الله خير مختصر واضح للنشر
@majdolineturki7598 4 жыл бұрын
جازاك الله كل خير دكتور على الإفادة
@amanialreyati1668 4 жыл бұрын
معلومات مفيدة جدا وطرح مميز .. الله يعطيك العافية
@user-samasem0505 4 жыл бұрын
من اروع الفيديوهات لي ششفتها الله يخليك لينا يااارب و ينفعنا بعلمك ربنا يرزقك من اوسع الابواب و يحفظك انت و اهلك و اولادك من كل ضر في هذه الحياة الدنيا يااارب يا كريم
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
اللهم آمين وجميع المسلمين يااارب😍🤲
@ffghhgf-ob4ko Жыл бұрын
جزاك الله خير شكرا وافادك الله كما افادتنا
@mohammedshuily1779 4 жыл бұрын
في ميزان حسناتك واثابك الله الجته على هذه المعلونات المبسطه المفهومه
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
آمين واياكم🤲
@DalalAlsadi 4 жыл бұрын
يعطيك الف عافية دكتور اللّه يرضى عنك يارب.
@rightmay1974 4 жыл бұрын
رحم الله والديك حبيبي ما قصرت
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
😍❤️ آمين ويحفظكم يارب
@asmarimas4344 4 жыл бұрын
شكرا دكتور علي هذه المعلومات القيمة
@user-kp4ug2xg3b 2 жыл бұрын
فيديو رائع معلومات قيمة المزيد من التألق والنجاح
@ameenkamal6986 4 жыл бұрын
بارك آلله فيك على كل معلومه تقدمها لنا وان شاء الله في ميزان حسناتك
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
العفو تستاهلو كل خير
@user-gd9ns7op8n 4 жыл бұрын
الف رحمة الله تعالى عليك
@hunidagindil2739 4 жыл бұрын
حلقات علمية وموضوعية رائعه. اشكرك عليها
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
العفو
@aminakorchi8393 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا كثيرا في الدنيا والاخره
@aluanaluan9841 3 жыл бұрын
أنا من العراق اشكرك كثيراا وارجوا من الله أن يزيد في علمك ويجعله لك نوراا في الدنيا والأخرة
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
اللهم آمين واياكم🤲، تستاهلوا كل خير
@chlihiloubna5020 4 жыл бұрын
ربي ينورك خير ان شاء الله يخليك لينا💌🤲
@cucinaconsofia4962 Жыл бұрын
جازاك الله خيرا دكتور على المعلومات 👍👍🌹🌹مسيرة موفقة
@rigatnajat9991 9 ай бұрын
Jazak lah khayr klmk sah choukran lik dektr tahia lik min lmaghrb
@TheLionTeamKW 3 жыл бұрын
رحم الله والديك دكتور
@user-qy4vs5hb1o 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ❤❤
@may12700 4 жыл бұрын
الله يجعله في ميزان حسناتك انشالله
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
آمين واياكم
@isarahvan167 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@user-je2nm2bj4v 4 жыл бұрын
معلومات جميله شكرا جزيلا 🌹🌹
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
🌹❤️😍
@abufafad2936 4 жыл бұрын
جزاك اللة خير
@kellymedekom5091 4 жыл бұрын
Allah yebarek fik
@user-uh7fc3bs9b 4 жыл бұрын
حلقة جميلة
@suhairahmed9105 4 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور ويبارك فيك
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
الله يعافيكم 😍
@user-bm8tg9ss3p 3 жыл бұрын
رحم الله والديك
@Cmfnttk5596 3 жыл бұрын
يعطيك الصحه والعافيه ويبارك بعلمك♥️ اللهم انفعنا بما علمتنا وزدنا علما كيف نعرف اننا عندنا طفرة جينية ماتتحول الدهون النباتية الى دهون حيوانيه نشطه
@mohanedsalim4405 4 жыл бұрын
محتوى الفيديو مهم ومفيد وكما عودتنا حضرتك ماشاهدناه زاد من قدرتنا المعلوماتية وأصبحنا نعرف ماذا ناكل 🤗
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
شكرا اخي مهند الله يسعدك 😍❤️
@mohanedsalim4405 4 жыл бұрын
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي لك كل التقدير والامتنان والحمدلله رب العالمين
@oumaimachannel3467 4 жыл бұрын
كل يوم معلومة شكرا دكتور
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
العفو تستاهلوا كل خير 😍❤️
@nor_oman 4 жыл бұрын
دكتور جزاك الله خير اعمل فيديو خاص لمرضى السكر ونظام الغذائي بالفطور والسحور والله يعطيك العافية
@alseraj2011 4 жыл бұрын
ياخي انت مبدع مبدع مبدع استمر اخي
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
😍😍🤲🤲
@ranaalsaed2691 3 жыл бұрын
شكرا دكتور
@surathafer8542 4 жыл бұрын
ممتاز منتظرين حلقه عن مضادات الاكسدة وحلقه عن المكروبيوم اذا تكرمت ياالطف دكتور 🙏🏼👍🏻🥰
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
مواضيع مهمه جدا ، تاكد اني راح اتكلم عنها 👍
@dareef-1 4 жыл бұрын
شكرا يابرنس
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
العفو 😍🤲
@hasnaliraqi1839 3 жыл бұрын
رحمه عل والديك
@user-jr4ep5yi7r 4 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتو اسعدكم الرحمن وبارك فيكم
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
🤲آمين واياكم
@salomriran3919 4 жыл бұрын
يا دكتور لو سمحت ممكن تتكلم عن مادة ال Retinol..الموجوده في كريمات البشره ..ناس تقول انها خطر على البشره ..وناس تقول انها مفيده وتقلل علامات الشيخوخه...هل تستطيع إفادتنا وجزاك الله كل خير على المجهود ..وللامام 🙏
@user-cl2ks4gy2i 2 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه الله اكبر الحمد لله سبحان الله لااله الا الله لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين بارك الله بياللهم اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات من العراق
@NeoxiIslam 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍barakallahoufik
@Jazmine914 4 жыл бұрын
شكرا دكتور كتير مهم نعرف الاختياج اليومي من فيتامين الف والكمية من المصادر الحيوانية اللي بتغطي حاجاتنا اليومية .. شكرا جزيلا معلومات مهمة جدا دكتور
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
تقريباً 100 جرام من الكبده مره بالاسبوع راح يغطي احتياجك من فيتامين الف
@Jazmine914 4 жыл бұрын
شكرا دكتور .. هل قصدك ان مئة غرام من الكبدة في الاسبوع يغطي احتياجنا اليومي او الاسبوعي كله ؟؟؟؟؟
@ahmedrezqi3872 4 жыл бұрын
جميل
@user-fe4hk7kk7l 3 жыл бұрын
ممتاز
@user-rm9sl3rh8t 2 жыл бұрын
دكتور كلامك جميل الله يبارك فيك بس دكتور الله يسعدك لو اخذت الجزر مع لحم او سمك او زبده يمكن استفيد منه
@zouzoulafleurzina2084 3 жыл бұрын
تحية لك من الجزاءر ❤
@dr.mohammedhadi 3 жыл бұрын
تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
@omaalya9830 4 жыл бұрын
احييك ع هدا الفيديو ماشفت حد تكلم بالتوضيح دا
@omerkurdi 4 жыл бұрын
شکرا یا دکتور
@user-ut4vi8gg8k 3 жыл бұрын
معلومات مفيدة بارك الله بجهودكم اذا امكن اريد اعرف مثلا الكمية التي نتاولها يوميا القصد الي يحتاجها الجسم مثلا كم جزرة او كم كوب حليب باليوم حسب احتياج الجسم لان كلشي ناكل بس بدون معرفه بنوع الفيتامينات
@user-cn8ij3km2c 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/لو سمحت اعمل لنا حلقه عن مرض المناعه الذاتيه ، المناعه تهاجم الجسم مما يأدي الى نقص الصفائح وماهي الأغذيه المناسبه لهذا المرض، جزاك الله خيرا
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
حاضر
@user-yj4ch6jf1i 4 жыл бұрын
دخيلك دكتور بتفيد
@user-gk9ms6ku2j 4 жыл бұрын
🙏🏼🌿
@h.saud. 3 жыл бұрын
جزاك الله خير ... هل هذا يعني ناكل كل يوم من الاطعمه الحيوانيه زي الكبد والزبده وهل الزبده الي بالاسواق هي مفيده .. طيب والمصادر النباتيه ؟ ماتفي بالغرض ؟
@salamalamidi1118 4 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور رجاء نحن بانتظار فيديو الكيتو النباتي؟
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
دمج الكيتو مع النباتي قد يسبب بنقص ببعض المغذيات اللي يحتاجها الجسم ، والنظام غير عملي ابدا ، بس احاول اخصص له موضوع
@salamalamidi1118 4 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi نحن نثق بك كثيرا ونتبع ارشاداتك شكراً جزيلاً لك دكتور محمد
@ammarunes7872 4 жыл бұрын
د بيرج قال ان الشوفان الغير معالج ممكن يدخل في الكيتو لانه المؤشر الجلايسمي ٥٥ فمن بال اولى ان الشعير يكون مسموح ارجو الافادة لان الشعير من ناحية الاعصاب مفيد جدا كنت استخدمه قبل الكيتو
@mohammedalhur3695 4 жыл бұрын
مشكور انا اعطي حاجتي من زيت كبد الحوت
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
زيت كبد الحوت مصدر ممتاز جداً لفيتامين الف ودال وE والاوميقا 3
@amroalnajar9131 4 жыл бұрын
يعطيك العافيه على المعلومات الحلوة بس كيف نعرف اذا احنا من ضمن هاذي النسبة اللي ٤٥ بالميه او لا ايش الطريقة ويعطيك العافيه
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
مو ضروري تعرف ، المهم هو عدم اهمال المصادر الحيوانيه الغنيه بفيتامين أ
@qweqwe8521 4 жыл бұрын
شكرا على المعلومات المفيدة و هل التمر الهندي مقبول في الكيتو واذا مقبول بيصير نعمل منة عصير لو ناكة هيج
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
العفو وان شاء الله القادم افضل، للاسف التمر الهندي غير مسموح فالكيتو
@omrkarem1140 3 жыл бұрын
ما هي بديل الجبنة ، بعد أن عرفت انها تثبت الوزن ، قاطعتها ، وايضا بمحتواها العالي من الملح ؟
@nawalhabib199 9 ай бұрын
يا دكتور اذا حبيت اخذ بيتا كاروتين كبسول في اي وقت اخذها؟
@khaledsaad4645 3 жыл бұрын
وموجود في البيض فيتامين أ النشط والبيتاكاروتين مهم ايضا مع فيتامين أ
@nazdarsaleem3518 4 жыл бұрын
ثانكس عل المعلومات فقط عندي ملاحظة باسفل الفيديو كاتبين زيت الكبد الحوت من مصادر حيوانية ؟؟!!! لان زيت كبد الحوت المنتشر بالاسواق كاتبين مستخلص زيت كبد الحوت من بذوره
@customertoba2329 Жыл бұрын
يعطيك العافية ايمتى ممكن ناخد فيتامين أ وهل يمكن اخذ فيتامين د مع أ شكرا الك دكتور
@princealabdali Жыл бұрын
اهلا دكتور، إذا قطعت الجزر و طبخته بالبخار و اكلته مع الزبدة ، يفيد؟
@themoon2724 2 жыл бұрын
ممكن الاجابة عن سؤالي هل اذا كان مشاكل في معدة يؤثر ع امتصاص فيتامين A
@mohalkhateeb9190 2 жыл бұрын
دكتور هل إذا تناولت سعرات الحرق Bmr اقدر انزل وزني أو غلط
@salam17nno74 11 ай бұрын
ممكن اعرف كم وحده دوليه يحتاج الجسم يوميا
@user-ri6sh8hy2t 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك انا اصنع الزبدة والسمنه والجبنة بالبيت من الحليب البقري والجاموس وزيت جوز الهند من مصادرهم الطبيعية هذا يعني اني اصنع هذا الفيتامين ولست بحاجه للمكملات 🇮🇶
@may12700 4 жыл бұрын
شلون تسوين السمنة
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
ممتاز 👍👍 راح يكون افضل بكثير من بعض المنتجات الموجوده بالاسواق
@fari.f.f2544 2 жыл бұрын
👍✌🌺🌺🌺
@mamaref3h672 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمةالله الله يجزاك خير على معلوماتك القيمه انا ودي بالنظام الكيتو لكن شلت المراره هل ينفع لي
@amiramustafa7321 2 жыл бұрын
طب لو انا عايزه اخده فيتامين عشان انا عندي نقص جامد في فيتامين أ تنصحني اخد ايه فيتامينات وشكرا لحضرتك
@user-uj1zc4ke1w Жыл бұрын
ماهي الفتامنات التي تمنع مرض السكري
@am_mero-2023 2 жыл бұрын
دكتور ممكن تعطيني اسم دواء او صوره
@amirajalal9373 4 жыл бұрын
ارقی الدهون هی دهون الا سما ک الدهنیة
@Nsb20015 3 жыл бұрын
دكتور ١٠٠٠٠ وحده من فيتامين أ كم تساوي ميكروجرام ؟؟
@user-yl3vf7gl3u 3 жыл бұрын
دكتور الله يسعدك انا اكلت مكمل غذائي ثلاث شهور وحللت طلع عندي الف مرتفع كيف بنزل وبرجع طبيعي معي اعراض جفاف وتقشر بشرتي ودوخه وفقدان شهيه نزل وزني ايش الاكل الي اتركه
@gulshinahmaedgulshinahmaed9442 2 жыл бұрын
هل اكلت مكمل مشان جفاف العين وهل تعافيت منه
@onimad3537 Жыл бұрын
كيف حالتك الصحية انا كمان بعاني من الجفاف وباخذ المكمل بدون نتيجة
@-cz6g3vt8r 4 жыл бұрын
دكتور لم تذكر الاحتياج اليومي من فيتامين A
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
900mcg للرجال 700mcg للنساء
@user-ur7qg1gl9k 4 жыл бұрын
من فضلك ايهما افضل زيت السمك ام زيت كبد الحوت وهل تحتوي على كميه من فيتامين A,D
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
زيت كبد الحوت افضل ، لانه يحتوي على الاوميقا3 بالاضافه الى فيتامين A و D
@ranah4455 4 жыл бұрын
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي لو سمحت ممكن تقولنا اسم شركه ممتازه لزيت كبد الحوت
@samaal3242 3 жыл бұрын
انا شايله المراره مادا افعل ارجوك جاوبني
@user-nm2ji1ju1s Жыл бұрын
هل لو اكلة ملعق زيت كبد الحوت يغنيني عن اكل مكملات فتامين A
@kuwai000kuwaite6 3 жыл бұрын
انا اكل جزر ومكمل اوميغا 3 يعني استهلك فيتامين ا؟
@Khaled_6s 3 жыл бұрын
المكمل اذا سبب لي تسمم بالجسم خطر ؟
@user-qq4xh8et3v 2 жыл бұрын
اخويه اكدر اخذ حبوب فيتامين A بالعراق ماكو فحص
@user-bm7pe5xp5r 2 жыл бұрын
يا رب يحفظك و يجزيك كل خير بس الأشخاص اللي معهم حصوات ناعمة في المرارة كيف رح ياكلوا دهون حيوانية ؟!!! ممكن حل لهالمعضلة بدون ما تقللي الاستئصال هو الحل الوحيد و شكرا لجنابك
@missquestion571 2 жыл бұрын
خذي املاح المرارة تساعدك على هضم الدهون
@user-bm7pe5xp5r 2 жыл бұрын
@@missquestion571 لكن أملاح المرارة للناس الذين استأصلوا المرارة صح ؟
@missquestion571 2 жыл бұрын
@@user-bm7pe5xp5r حتى الي عندهم مشاكل بالمرارة بتفيدهم الاملاح عشان تساعد على هضم الدهون وجسمك يستفيد ويقلل من التهابات المرارة وتحافظي على مرارتك
@user-bm7pe5xp5r 2 жыл бұрын
@@missquestion571 تسلمي أختي الله يكتر خيرك و يحفظك
@hawraaat388 4 жыл бұрын
احسنت سؤال انا نظامي لو كارب كم احتاج من الدهون الصحية باليوم ممكن الكمية؟
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
الكميه حد الشبع الاهم انك تركز على كميه النشويات تكون بين 50 الى 100 جرام باليوم ، مع تطبيق الصيام المتقطع
@hawraaat388 4 жыл бұрын
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي النشويات مااخذ اكثر من ١٠٠ غرام لكن خوفي من زيادة الدهون لذل سألتك عنها يعني ممكن اخذ اكثر من ملعقتين اكل طول اليوم طبعا بتوزيعها مع الوجبات؟
@Jazmine914 4 жыл бұрын
هل هناك تحليل معين لنعرف اذا عندنا طفرة جينية بهاد الفيتامين ؟؟؟؟؟ شكرا
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
التحاليل تكون على مستوى النواه وتكون متوفره فقط بمراكز الابحاث الطبية
@nouramdjmedjadji5483 Жыл бұрын
هل يمكن عمل تحليل ريتينول ؟؟؟؟
@nadam5456 Жыл бұрын
السلام عليكم دكتور اختلف معاك بنقطه ان الحامل تحتاج لفتامين الف بالعكس المفروض زيادته عن الحد بيسبب تشوة للجنين مش العكس زي ما قلت ان نقصانه يسبب تشوة!
@hunidagindil2739 4 жыл бұрын
في حال لم أجد زبده حيواني هل يمكنني إستخدام السمن الحيواني للطبخ؟
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
نعم ممكن
@user-uo7cp6ii4b 2 жыл бұрын
طيب المكمل مايفيد نهاي
@nezhaelharbli6452 4 жыл бұрын
طيب الجزر معانا في الكيتو و لا لا
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
لا
@dalalalhilfi87 4 жыл бұрын
عندي سؤال محد جاوبني عليه .. الجيلاتين النباتي مسموح بالكيتو ... ام لا ؟؟ لان الجيلاتين الحيواني عليه اشكالات شرعيه ... ونحتاج في بعض الوصفات نستخدم جيلاتين .. ممكت حضرتك تجاوبني
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
على حسب المصدر ، ممكن يكون مسموح اذا كان مصنوع من مواد مسموحه بالكيتو مثل طحالب البحر ، اما اذا كان مصنوع من الفواكه فغير مناسب مع الكيتو
@dalalalhilfi87 4 жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi كيف ممكن اعرفه اذا يباع بالوزن .. بالعراق بصعوبه تتحصل الاشياء .. وللاسف كلشي غالي بالذات ما يخص اىكيتو .. ممنونه منك ع الاجابه .. شكرا الحضرتك ..
@user-ri6sh8hy2t 4 жыл бұрын
@@dalalalhilfi87 عند العطارين أقل شي يبيعه بالف دينار نباتي واكو حيواني مسلفن بالباكيت 🇮🇶
@Khaled_6s 3 жыл бұрын
انا ظهري جاف وما كنت اشرب مويه كثير ولما افعل مجهود او اتعرض لاشعه الشمس واغرق جسمي ينمل ظهري يحكني لازم اكون بمكان بارد اتوقع ان مشكلتي نقص فيتامين A شريت حبوب سنترم وراح اشرب لترين مويه يوميا
@Khaled_6s 3 жыл бұрын
اقصد لما اعرق جسمي يحكني
@user-uh7fc3bs9b 4 жыл бұрын
طيب الدهون،تعمل كرش؟
@dr.mohammedhadi 4 жыл бұрын
الا ابدا ، الجسم ما يشتغل بهذه الطريقه هذا الفيديو راح يفيدك👇 kzbin.info/www/bejne/bmWVn3t9mcl9las
@thanksthanks4157 4 жыл бұрын
والعنده كلسترول
@saidobahi7545 3 жыл бұрын
V. A. A A
@user-rg9un1lh7k Жыл бұрын
طيب .. أكيد ربنا خلقه في النبات ليفيد جسم الانسان .. كيف نحول فيتامين أ اللي في المصادر النباتيه الغير نشط الى الصيغة النشطة ؟
@dr.mohammedhadi Жыл бұрын
مافيه طريقه، الحل بتناول الاغذيه التي تحتوي على فيتامين أ النشط
@user-rg9un1lh7k Жыл бұрын
@@dr.mohammedhadi طيب .. بارك الله فيك وشكرا جدا على سرعة ردك .. هل ممكن تقولي على مكمل غذائي متوفر فيه المواصفات الصحيحة .. لأني دوخت وسط عدد المكملات الغذائية الكثير لفيتامين أ وإللي غير صحية إما انها بصيغ صناعية أو جرعاتها منخفضة او عالية جدا .. وطبعا شركات كتير واسعار متفاوتة .. الموضوع محير جدا ..
@mohamedibrahim456 8 ай бұрын
@@user-rg9un1lh7kفيه ا.فيتون ممتاز
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 796 М.
Hazem Monier د.حازم منير
Рет қаралды 21 М.
💀Skeleton Ninja🥷【にんげんっていいなチャンネル】
Рет қаралды 8 МЛН
Dr menna Elsayed
Рет қаралды 531 М.
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 49 М.