هل تغطي احتياجك من فيتامين ب ؟ | فوائدها الصحية، اين يوجد؟

فوائد عائله فيتامين ب:
-الحفاظ على صحه خلايا الجسم
-مهمه لانتاج كريات الدم الحمراء
-مهمه بانتاج الطاقه
-عامل مساعد بعمليه الهضم
-زياده الشهيه الصحيه
-الحفاظ على وظيفه الدماغ والاعصاب وصحة القلب
-انتاج الهرمونات والكوليسترول
.
علامات نقص عائلة فيتامين ب:
-التعب والضعف وقله النشاط
-فقر الدم
-طفح جلدي
-الاكتئاب
-الامساك او الاسهال
-تنمل او وغز باليدين او القدمين
.
-قد يواجه الشخص نقص بعائله فيتامين ب عن التزامه بالانظمه الصحيه بسبب التوقف عن الاغذيه المعالجه المدعمه بفيتامين ب صناعي، أيضا بسبب انخفاض مستوى الانسولين وفقد السوائل، فبالتالي راح يكون هناك فقد بالفيتامينات الذائبه بالماء ومنها عائله فيتامين ب.
-لذلك من المهم اضافه الاغذيه الغنيه بفيتامين ب ضمن نظامك الغذائيه، مثل:
1-الخميرة الغذائية او خميرة البيرة
2-الاسماك الدهنيه مثل السلمون والسردين
3-الخضروات
4-لحوم الاعضاء مثل الكبده
5-البيض
6-اللحوم والدواجن
7-البقوليات: مثل الفاصوليا والعدس
8-بذور دوار الشمس
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
/ dr.mhmd.hadi

[@user-ky2ed9er7z]

جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة اللهم اجعلها في ميزان حسناتك شكراً

[@user-rk5ni1fl2k]

شكرا لك دكتور بارك الله فيك جزاك الله خيرا جزيل الشكر والامتنان إلى جنابك على جهودك المميزه بالنصح والارشاد للمتابعين حفظك الله تعالى ورعاك اين ما تكون 🤲

[@abumazin1170]

دائما مبدع محترف دقيق سهل شكرا دكتور محمد

[@zozoketokitchen]

الله يعافيك يا دكتورمعلومات قيمة جدا

[@olamohamed817]

جزاك الله خيرا يا دكتور ويعطيك الف عافيه يارب 😍

[@saraahmad7013]

والله فيديواتك ادمان ..معلومات مفيدة جدااااكل يوم بالشغل افتح اليوتيوب واسمع نصائحك وتعلمت شغلات هواية (كثيرة بالعراقي )مفيدة جزاك الله عنا كل خير

[@hammidofati4328]

ما في مثلك شرح مفيد و بسيط جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤

[@user-qq1nz2ty3y]

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]

[@hadjerdjaba1622]

من فضلك اعملنا حلقة عن الخميرة الغذائية وكيف نتناولها بأنها بتسمن .....وشكرااا على مجهوداتك الرائعه لتوضيح للمعلومة

[@lindawilliam263]

بارك الله فيك يادكتور شرح رائع

[@user-em3hp8vs6k]

السلام عليكم دكتور الله يخليك عملنا حلقه عن مرض الصرع واهم المعادن والفيتامينات اللازمة للعلاج وأدوية الصرع الفوائد والأضرار امانه عملو لايك مشان الدكتور ينتبه والله كتير تعبانه من الصرع والدكاترة بس بيعطوني ادويه ومابيحكو عن الفيتامين والغذاء

[@asmarimas4344]

شكرا لك دكتورا جزاك الله خير انت فخر للعرب انا مشتركة من فرنسا

[@user-hj1ce4vm6c]

مواضيعك هادفه وشرحك مبسط مشكلتك دكتور بالتكرار واعادة الكلام وبذلك تطيل الڤيديو

[@doaahsn3614]

معلومات قيمة جزاك الله خيرا

[@salwa1409]

جميل طرحك بارك الله فيك

[@healthprettinessnature]

جزاك الله خيرا يادكتور بفضل الله تعالى شفيت من السكر نوع تانى بالصيام المتقطع والطعام والشراب الصحى والأعشاب لم اصاب بنزله برد من سنتين الحمدالله لتقويه مناعتى أتبع قناه تابعى

[@m.a7000]

الحمد لله وشكر سؤال اختي يعني الان حتى لو تتناول حلويات بعد مايرتفع سكرك نهائيا لان عالجتي بشكل نهائي

[@m.a7000]

لو .لازم تلزمين طول العمر حتى مايرتفع ارجو المساعده

[@user-ze5sm7dv2i]

ماشاءالله بالتوفيق والنجاح ودوام الصحة والعافية وسعة الرزق

[@monymony4773]

جعله الله في ميزان حسناتك

[@nooraliali9176]

شرح مفصل وبسيط

[@user-oz3iy7sp6l]

جزاك الله بالف خير

[@ibraheemabusaleem7228]

الله يعطيك العافيه ما قصرت

[@nooraliali9176]

جزاك الله خير الجزاء

[@mohanedsalim4405]

بدون شك كما تعودنا من حضرتك المقطع شامل وذو فائدة كبيرة والحمد لله كما نصحتنا بالسابق تناول الخضار الورقي والكبدة والمخ والبيض والدواجن للحصول على فيتامين ب والحمدلله مواظبين عليها لثقتنا العالية بالمردودات الصحية الايجابية وهي واضحة على ارض الواقع ولحضرتك وافر الشكر والامتنان 🥰🙏👈🏻👑

[@monaalawi4067]

chokran akhi f3la mhtawa rai3

[@ouidirabdelhamid2223]

تحياتنا من الجزاءر و شكرا كثيرا على هذا الفيديو القيم

[@user-od7mc8qw4h]

اللة ينطيك العافية دكتور

[@user-zs5xn5ir2r]

احسنتم افادكم الله

[@ahmedrezqi3872]

شكرا جزيلا

[@zaciimomaxamud5503]

شكرا دكتور متابعتك من🇸🇴🇸🇴

[@user-ze5sm7dv2i]

بارك الله فيكم

[@user-jf6gt6hh4e]

السلام عليكم ورحمة الله بعداتباع نضام الكيتو صارعندي تعب أثناء الجماع وفقدان طاقه اتعب بأقل جهد مع العلب عملت فحوصات كامله للجسم جميعها سليمه والحمد لله

[@nahlaba5466]

شكرا ا دكتور قناتك مميزة

[@dr.mohammedhadi]

لي الشرف🌹

[@karimaalgeria1029]

لايك قبل ان اسمع الفيديو .لاني اعلم ان الفيديو سيكون غني بالمعلومات

[@user-gn4iu6yc2t]

دكتور من فضلك ممكن اخذه حقن للسهولة

[@imanecherkaouiiimane2040]

Salam doucteur Hal spughulune ghaniya bi vitamine b

[@saidcham]

خميرة البيرة لا تحتوي على ب12 ارجو الافادة الله يرحم والديك

[@ninaalami7118]

السلام عليكم دكتور. أرجوك اريد توضيح فيما يخص ان خميرة البيرة تسبب حصوات الكلى وهل فعلا تكون مضرة بالكلى عامة؟؟؟؟

[@user-jm3wq8sx6x]

ممكن توضح جزاك الله خير كيف يكون هذا الطفح حبوب او بقع

[@dr.mohammedhadi]

ممكن تكون على شكل بقع حمراء

[@bardeeskhrisat478]

جزاك الله خير عندي استفسار ياريت حدا يجاوبني الله يحطهابميزان حسناته عندي الفوليك اسد مرتفع والB12 منخفض والدكتور بحكي في مشكله ما فهمت شوالمشكله؟ حدا عنده تفسير

[@user-vb1pt7he2m]

لو اخذت حبوب الخميره ....تنفع..؟؟ارجو الرد

[@user-ud2no1un3d]

اخي هل من الممكن اشرب ملعقة عسل باليوم كامل مع ب نامج الكيتو

[@laywa]

هل استطيع اخذ مكمل شامل الفيتامينات ب في كبسوله واحده ..

[@mohandyehea1151]

ممكن فيديو عن الفرق بين الفرق بين vit d2 wa d3 وعلاقتهم بالca وهل هم جحر الاساس في تقوية الهظام ام يوجد عناصر اخىي مهمه مثلا البورون؟

[@mrymal-mzued7724]

معاك 👍🏼

[@user-sh5xt4nt6c]

دكتور محمد كم غرام ياخذ الانسان من الخميره الغذاءيه باليوم شكرا

[@camiily711]

كيف نأكل الخميرة الغدائية مع الكيتو او الامتناع عن الخبز ؟ هل هي مكمل غدائى .!؟

[@TheAbrahamgabriel]

هل حبوب الخميرة تمشي

[@omarksa6631]

اعاني من صعوبه التفكير والتذكر وعندي نقص بفتامين له علاج ارجع مثل قبل او لا

[@user-og7sw3jq3v]

جزاك الله خيرا هل حبوب الخميرة بالصيدلية مفيدة ، ارجو الجواب

[@berevhaert8206]

أنا اشتريت نيوتريشنل ييست

[@touatiabdellah6151]

هل تناول ثلاثة حبات خميرة البيرة يقطع مرحلة الصيام

[@7decorjeddah930]

شكرا دكتور , فين ممكن اشتري الخميرة الغذائية في مدينة جدة

[@user-ze5sm7dv2i]

متوفر في متاجر الوطنية تبع شركة الراجحي

[@hatemhahnt8070]

جزاك الله خير يارب دكتور ارجوك ساعدني صار سنتين اعني من خدر وتشنج بالضهر والاقدام مااكدر امشي خمس دقايق اخذت علاج هواي وصفو الدكاتره ميفيد عملت اشعت رنين ما عندي انزلاق شنو السبب وشكرا

[@shreenalnshar2908]

النباتيين يا دكتور لهم ايه غير البقوليات؟؟؟

[@kareemahmed7028]

كيف لي ان اعرف انها غير مدعمة ؟؟

[@user-eo1wo1fu4n]

حقيقتا يا دكتور انا على الكيتوا و لاحظت اني احس بوجع و ثقل في اقدامي لما تطلع السلام رغم الرياضة و لكن مند ان اخدت مجموعة فيتامين ب لم اعد احس بالوجع

[@perfectkid2488]

لو سمحت يا دكتور هل خميرة البيرة هي nutritional yeast ؟

[@Emjad-jado]

كلا ليست نفسها

[@sally-fi1ug]

اختصار فيديو هل تغطي حاجتك من فيتامين (ب) والفوائد الصحية وأين يوجد فوائد عائلة فيتامين (ب) ١/ محافظة على صحة خلايا الجسم ٢/ مهمة لإنتاج كريات الدم الحمراء ٣/ مهمة لإنتاج الطاقة ٤/ زيادة الشهية الصحية ٥/ محافظة على صحة الأعصاب والدماغ وصحة القلب ٦/ إنتاج الهرمونات والكوليسترول أعراض نقص فيتامين (ب) التعب والوهن وقلة النشاط ،، الإكتئاب ،، إمساك أو إسهال ،، ٧/ قد يصاب انسان بنقص في فيتامين (ب) عندما يتبع نظام صحي لأن الأطعمة المعالجة مدعمة بفيتامين (ب) وسبب إنخفاض أنسولين ونقص السوائل يؤدي إلى نقص فيتامين (ب) أغذية التي تحتوي على فيتامين (ب) ١/ الخميرة الغذائية أو خميرة البيرة ٢/ الأسماك منها سردين سلمون ٣/ البيض ٤/ البقول منها فاصولياء وعدس ٤/ لحوم دجاج ٥/ بذور دوار الشمس جزاكم الله خير وجنة الفردوس الاعلى

[@user-nd8eq8mq9s]

👍رَبّـ❤ـيٌ يوفقك

[@nuhamahdi3309]

عملت تحليل دم وطلع عندي نقص فيتامين B. كلش قوي هس شنو سوي يادكتور ماهي النصيحة حتى نوم مااكدر انام وخدر بالاطراف

[@NadaNada-mg9zi]

عندو علاقه بتساقط شعر فيتامين ب

[@athraaali8253]

السلام عليكم انا من متابعكي ونشكرا اسلوبك االمميز في الشرح والتوضيح لو سمحت اشرح لنا عن الكولسترول العالي والواطي وكم النسبة الصحية لهما وانا اتبعت نظام الصيام المتقطع لاحظت تحسن في التحاليل ولو اصبحت طبيعة كيفية شرب العلاج لاني اتناول العلاج من سنين ولم احصل على افضل النتائج الابعد الصيام المتقطع وقطع السكريات وتقليل الفواكه

[@dr.mohammedhadi]

الجسم قد يستغني عن تناول الادويه اذا صحح من نمط حياته واصبح يتناول الاغذيه الصحيه ويبتعد عن كل ما هو ضار مثل السكريات والنشويات المعالجه ، استشر الطبيب المختص حول هذا الموضوع

[@Emjad-jado]

الكولسترول لو طلع مش مضر بيكون في التهاب ما بالجسم عادي جدا وغلط غلط غلط ان تأخدي دواء لتخفيض الكولسترول شوفي فيديو الدكتور كريم علي هو بيشرح عن الكولسترول انه مش مخيف ولا يجب علاجه انما فقط الدهون الثلاثية هي المخيفة والتي يجب ان نأخد لها دواء

[@user-vt1md2zq2b]

صحيح اذا اكلنا فيتامين bرح نسمن

[@suhairalkhafaji4737]

جزاك الله خير دكتور لو سمحت البندق أو طحين البندق هل يؤثر على رجيم كيتو

[@dr.mohammedhadi]

لا

[@suhairalkhafaji4737]

شكرا لردك الله يحفظك

[@alhanofhano7279]

تسلم والله 🌺

[@georgematar903]

انت رائع دكتور 💐💐💐🌷

[@khaledsaad4645]

والزبادي اليوناني المعمول في البيت

[@tabarakahmed2428]

دكتور هل اذا شخص اتبع الانظمه المنخفضة النشويات ممكن هل شي يسببله تعب بالمفاصل ؟ بالرغم من التزامه بالخمس اشياء

[@Emjad-jado]

شوف فيتامين د لو ناقص بيعمل الام في العظام وخاصة اسفل الظهر والرجلين وايضا فقر الدم يسبب هذه الالام

[@touatiabdellah6151]

هل اكل ثلاثة حبات من خميرة الجعة مسموحة في الصيام المتقطع

[@don.timeless4993]

مكملات المعادن والفيتامينات ما تأثر على الانسولين لان ما فيها كارب او مسببات التهاب

[@don.timeless4993]

يا عزيزي في أي سوق نحصل الخميرة الغذائية؟

[@dr.mohammedhadi]

موجوده بالصيدليات على شكل خميره البيره

[@esrabenbon9306]

دكتور سمعت انه مش كويس تاخذ ملتي فيتامين وأحسن تأخذها منفصله مش مع بعض لوتفضلت شنً رايك في الرأي هذا ،يعطيك العافيه ويبارك في عمرك ان شاءالله

[@dr.mohammedhadi]

رايي افضلهم انك تعتمدي على الغذاء فقط للحصول على الفيتامينات الطبيعيه اللي الجسم يستطيع التعرف بها والاستفاده منها

[@esrabenbon9306]

Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي بارك الله فيك دكتور وجزاك كل خير انا متابعه دائمه لك من ليبيا يعطيك العافيه والصحه أستمر وربي يباركلك ان شاءالله

[@user-yt6lb8bx7t]

جزاك الله خيرا يادكتور وان شاء الله المشتركين يصيروا مليون لأنك تستاهل كل خير مو متل التفاهات اللي يساووها عاليوتيوب وتحصل على ملايين المشاهدات للأسف ...احسنت استمر

[@dr.mohammedhadi]

لي الشرف عزيزي متابعتكم الكريمه، وان شاء الله اكون عند حسن الظن

[@medcherif5372]

من فضلك يا دكتور كم جرعة فيتامين مركب بالنسبة للرجال علما انني كيتو

[@MariaMaria-bl3nr]

نفس سؤالي وشكرا

[@bushraalmasri9443]

جزاك الله خيرا دكتور.. لو سمحت كم هي كمية الحصص اللازمة من الاغذية الصحية الغنية بفيتامين ب اسبوعيا.. يعني هل يكفي مرة بالاسبوع كبدة او سمك

[@ial_i]

الخضروات ضرورية لازم تاكلها كل يوم ووضعك بيكون تمام، بالنسبة لسؤالك ما اعتقد تكفي.

[@bushraalmasri9443]

@@ial_i اكيد معك حق.. انا باكل خضار بشكل كافي خصوصا انو انا متبعة الكيتو دايت.. شكرا لردك

[@nadhimanahi8330]

على فكرة هل الخميرة الغذائية تترك طعم غريب في الفم؟؟

[@bushraalmasri9443]

@@nadhimanahi8330 لا الطعم الغريب سببه دخولك في مرحلة حرق الدهون ودخولك الصحيح في الكيتو وهي ناتجة عن تفكك الدهون يلي بسبب خروج غاز الاسيتون يلي بيطلع عن طريق النفس.. هاد شي مبشر يعني 😊

[@nadhimanahi8330]

Bushra Almasri شكرا الله يبشرك بالخير 💃🏼

[@sex8168]

سؤالي دكتور لو تكرمت الله يحفظك الشعر الابيض ايش علاجه من الفيتامينات حتى يعاود؟ اللون الأسود الطبيعي؟

[@Xdarkbro]

قد تكلم دكتور عن هذا الموضوع واغلب اسبابه نقص النحاس يسبب ظهور الشيب

[@sex8168]

@@Xdarkbro إذن ارسلي الرابط لو تكرمت حتى اتابعه

[@Xdarkbro]

اكتب الشيب دكتور بيرج بيطلع لك

[@sex8168]

@@Xdarkbro انا ما اتكلم عن دكتور آخر. كل شخص يعتمد على تعبه ودراسته

[@user-iz3dj8qv6m]

ارجو احد يجاوبنى أنا من شهرين في كيتو وهد الأيام أشعر بمداق حلو في لسان هل هذا طبيعى أرجو أحد يجاوبنى

[@bushraalmasri9443]

هذا مش بس طبيعي هذا ممتاز.. هذا المذاق نتيجة دخولك الصحيح في الكيتو ودليل على ان جسمك يحرق دهون بشكل رئيسي.. مبارك لك 🌹

[@fatemafatema2996]

دكتور ماهي مضار حبوب منع الحمل

[@dr-asmaaemam3127]

اهم ضرر انها تسبب السرطان لو استعملت لمده طويله .والجلطات والضغط وغيره ........

[@berevhaert8206]

أنا اختي دكتورة تقول حبوب منع الحمل ضاره جدا

[@user-fr2wb8mx8x]

دكتور حدد لي كم احتاج بروتين في اليوم وزني ٨٦ كيلو وطولي ١٥٠ لاني احس اني اكثر احيانا ٣ صدور دجاج والعشاء ٣ بيض هل طريقتي صح

[@bushraalmasri9443]

كمية البروتين المناسبة في الوجبة هي بمقدار كف اليد.. و٣ بيضات منيح كتير ولازم تاكلي كمية خضار كافية بمقدار ٧ اكواب في اليوم يعني اعملي صحن سلطة كبير على الغدا وعلى العشا بجانب البيض كلي خضار وكتري.. وبهيك بتشبعي من غير ماتزودي كمية البروتين عن حدها وبالتوفيق ان شاء الله

[@user-vb4or3ye6j]

الدجاج كثير راح يتحول لنشويات وسكر بس قد الكف في يوم

[@ruqaya7569]

👍🏼💛

[@user-pw2pu4eg7m]

السلام عليكم ورحمة. انا دخلت كيتو شهر وقفت بسبب طلع عندي حصى ب المراره. اريد وصفه طبيعيه لتفتيت الحصى بدون جراحه.. الكيتو النظام الوحيد استفدت منه. انا طول عمري اعاني من السمنه وجربت رجيمات مختلفه بدون فايده.. وجزاك الله خير.

[@dr.mohammedhadi]

من الافضل علاج هذه المشكله طبياً

[@user-vt1md2zq2b]

@@dr.mohammedhadi صحيح فيتامين b١٢و١و٢و٦هنا موجودات بحبة واحدة وجبتهن لاكلهن بس رفقاتي يقولولي لا تاكلي لانها بتسمن صحيح الفيتامين بيسمن

[@user-cp9dw6pi2p]

زين ما عنده فلوس يشتري كلشي من الخضروات والفواكه حنا ناكل دجاجه كل اسبوعين والله تعبت حنا كلشي نقص جميع الفتيامينات

[@abdulrahman_U_3]

السلام عليكم أنا علمت إن الجلوتين مش مفيد للصحه وهو موجود فى القمح وناس كتير بتنصح بالشوفان لما اشتريت شوفان لقيت فيه إنه محتوى على غلوتين يعتبر كدا غير صحى ولا اى الموضوع فى غلوتين الشوفان

[@Emjad-jado]

للاسف غير صحي

[@bushraalmasri9443]

كمية الغلوتن في الشوفان اقل بكثير من القمح وللامانة تنينهن مش صحي.. لكن لو ماقدرت تقطع النشويات مبدئيا بتقدر تاخد الشوفان كمرحلة انتقالية بين اللوكارب والكيتو ولو بدك تاخد نشويات خدها من البطاطا والخضراوات اللي تحوي على نسبة نشويات عالية وكمان من البقوليات متل العدس والفول والحمص يعني خده من مصادر صحية وقلل بقدر ماتستطيع من القمح والشوفان.. وبالتوفيق

[@touatiabdellah6151]

مكمل الكرياتين هل هو مسموح في فترة الصيام

[@abos3adabood936]

😮

[@nooraliali9176]

وفيتامين B8 اين يوجد

[@ouridaarbia3227]

لكن الخميرة تجوعني

[@malikaelmahmouh1450]

🤔🤔

[@user-nj3cq3qg7v]

مرحبا دكتور اني اخذ فيتامين بي كومبلكس لان عندي نقص هل هذا كافي

[@user-mv3cx4oj7j]

منين اشتريته

[@user-nj3cq3qg7v]

@@user-mv3cx4oj7j موجود باي صيدليه أسأل عليه

[@user-mv3cx4oj7j]

@@user-nj3cq3qg7v دورت مالكيت

[@user-nj3cq3qg7v]

@@user-mv3cx4oj7j ما معقوله متوفر بكل الصيدليات

[@user-mv3cx4oj7j]

@@user-nj3cq3qg7v البصرة قضاء المدينة ماعدنه

[@user-mb8de6eo1h]

فيتامين B5 وين يوجد بالغذاء

[@Emjad-jado]

ابحث بالغوغل

[@afnanalsamrraei6411]

السلام عليكم دكتور ماهي جرعة الخميرة الغذائية العضوية في نظام ال لوكارب في اليوم الواحد ومتى علمأ اني مصاب بأمراض القلب والسكر التراكمي. أحترامي وتقديري.

[@JanattAlkuld]

دكتور اتمنى تجيبني لهذا السؤال المهم جدا بالنسبه لي حتى اعرف هل هذا الذي اشتريه مغشوش ام لا سؤالي هل طعم فيتامين B1 عند تذوقه يكون طعمه مثل طعم حب الاسبرين ام لا لان فتحت كبسولة من الفيتامين B1 وذقت طعمها حسيت طعمها تماما مثل طعم حب الاسبرين. هل هذا يعني الفيتامين الذي اشتريه من الانترنيت مغشوش ام لا اني اشكرك جزيل الشكر

[@hawraaat388]

احسنت ممكن تتكلم عن شحوب البشرة واصفرارها رغم الاكل الصحي الجيد بكل عناصره والابتعاد عن الاكل المضر مثل السكريات والدقيق والزيوت المهدرجة والمعدلة اعاني من هذه المشكلة مع العلم عندي نقص بالحديد لكني منذ اربع اشهر ملتزمة بالغذاء الذي يرفع نسبة الحديد ما الخلل اذن؟

[@nournihad637]

والله نفس حالتي ..دخلت فاكتئاب حاد والله اللي يشوفني يقولي انو مريضة وانا لست مريضة 😢😢

[@hawraaat388]

Nour Nihad رح ارجع احلل فيرتين الحديد يعني واعمل صورة دم كاملة لانو على الاغلب النقص فيهم وانتي اعملي مثلي وان شاء الله خير

[@user-alihis]

@@hawraaat388 بصير عندك جفاف بجلد كمان ؟

[@hawraaat388]

ALI HEES لاا

[@nournihad637]

@@user-alihis انا عندي جفاف بالارجل القدمين لازم اعملهم فازلين

[@darouaiawahab2055]

هل نقص فيتامين ب يخلق طنين في الأذن وشكرا

[@dr.mohammedhadi]

نعم ممكن

[@darouaiawahab2055]

اشتريت ب12 من الصيدلية ماهو رايك

[@Malkelghali]

@@darouaiawahab2055 في مكملات تكون شاملة لB كاملة او اغلبها

[@user-fc4op5ps5d]

دكتور عمر ١٤ يصير يعمل كيتو؟

[@dr.mohammedhadi]

ما يحتاج

[@don.timeless4993]

ما شاء الله بارك الله على العقليه والشرح. يعجبني الشخص الي ياخذ شهاده ويقول الصح بدون اتباع لجهات اجنبيه مموله او خوف من شركات او كلام الناس. تذكرني بدكتور امريكي الله يهديه للاسلام ملاضحه بارك الله فيك فيتامين ب9 اسمه في حالته الطبيعيه الفولات folate اما في حالتها الصناعيه حمض الفوليك folic acid بالنسبه للرز اذا كان حبه كامله فما فيها مانع لاصحاب الوزن المثالي لانها تحتوي علي الفيتامينات. كذلك الحنطه كاملة الحبه. والي مشتهي مكرونه يطحن حنطه حبه كامله ويخلطها مع ماء حتى تصير عجينه كريميه ويحطها في كيس ويخرمها ويعصرها ويقطعها قطع صغيرة مثل حجم المكرونه في قدر ماء معلي فيه ملح ويطبخها في الماء مثل مدة المكرونه المكرره تقبل مروري وتستاهل الاشتراك

[@dr.mohammedhadi]

اسعدني مرورك كثير، ولي الشرف متابعتكم الكريمه ، والف شكرا على الملاحظات المهمه والمفيده👍، تقبل تحياتي

[@nournihad637]

@@dr.mohammedhadi دكتور الله يعطيك الجنة بالاخرة جاوبني على تعليقي ..تعافيت من فقر الدم الحمدلله من ست شهور ولكن بشرتي شاحبة وصفراء لمادا وما هو السبب ..انصحني الله يجازيك خير الدارين

[@BENABENA]

بذور دوار الشمس لا تحتوي على فيتامين ب صحح معلوماتك

[@user-cp9dw6pi2p]

ترى صحه تجي من المال كولولي ليش لان عنده مال كلشي سوي ياكل خضراوات وفواكه ولحوم ويطلب طلبات من المطعم حتا العسل يجيبه الوقايه خير من العلاج

[@traiteursidney5838]

سلام انا كيتو سنة انا حاليا عامل كيتو الكسول بدون حسابات مقياسي في عيني في الاول كنت احسب بدقة و كنت مريض سكري الحمد لله بطلة الادوية كلها لكني مازلة استعمل الميدفرمين ادا قطعتو بيتلع شوي موش كتير لاكني اردته ان يبقى تحت ١٠٠ في الصباح و وراء الاكل بساعتين بيكون ١٠٠. ٩٠ ادى قطعة الميدفورمين باسبوع بيطلع ل ١٤٠ هل احافط على الميدفورمين جاوبني الله اخليك

[@dr.mohammedhadi]

ممكن تحتاج حاليا الى تقليل الجرعه اكيد بعد الاستشاره الطبيه

[@yazanaburas516]

يعطيك العافيه دكتور هل نقص فيتامين ب تسبب الصداع المزمن اعاني من صداع مزمن من٦ اشهر وكان تشخيص الاطباء صداع توتري وانا اطبق حميه الكيتو من سنه وكنت اعاني من بروده الاطراف واعاني من ٥ سنين طفح جلدي ارتيكاريا قالو لي الاطباء لا يوجد علاج للطفح الجلدي واتبع حميه الكيتو ولا اعاني من زياده الوزن فقط للمحافضه على الصحه وشكرا لك دكتور ياريت تنصحنا

[@user-ib7es2dl9b]

اهلآ فيك دكتور محمد صح والله انا عندي اكتاب وقليل جدا انام وعندي تنمل برجليه جدا قوي وعندي إمساك العفومنك وانا مابحب اكل سمك كثير بلسنه مره اكل وجدا قليل وتونا ابد ماكلهه وكرهت اكل الخظار كل يوم اكل خظار ورقيه حالياً أجبر نفسي واكل قليل منها ياريت تساعدني جزاك الله خير الجزاء 👍👍

[@dr.mohammedhadi]

الاطعمه اللي ذكرتها بهذا الفيديو قد تساعدك باذن الله، ولكن لتحسين اعراض الاكتئاب فمن الافضل الالتزام بنظام الكيتو دايت

[@user-ib7es2dl9b]

@@dr.mohammedhadi ملتزمه بنظام الكيتو دايت شكراً لك دكتور

[@Emjad-jado]

خدي حبوب ب١٢ والافضل ايضا تأخدي الخميرة الغذائية brewerst yestمن الصيدلية

[@user-ln7me8wr9g]

اللي يتابع مثل هذه المقاطع ويحاول يسقيها على نفسه. سوف يدخل في دوامة التوهان.

[@Malkelghali]

بلعكس لو كان عندك خلفية بالموضوع بتعرف ان التغذية شي بسيط جداً و المفروض الناس كلها تعرفها

[@nournihad637]

دكتور الله يخليك انا فتاة عندي نقص بفيتامين B9 الفوليك اسيد والحديد ..فقر الدم ..والدكتور نصحني بأخد حبوب مكملة لمدة ست شهور ولما اخدتهم احسست بفرق شاسع لا دوخة ولا خفقان قلب بسرعة الحمدلله ولكن مشكل ظل فيني هو انو بشرتي مازالت شاحبة وصفراء .لم اعرف لمادا ..ارجو المساعدة دكتور الله يجازيك بالخير ..ماهو السبب ؟؟ وحتى اني ادا طلعت عشر دقايق تحت اشعة الشمس يرجع جسمي اسمر بطريقة غريبة

[@dr.mohammedhadi]

الشحوب من اعراض فقر الدم، وباذن الله مع رفع مخزون الحديد والهيموجلوبين راح تتحسن هذه المشكله باذن الله، من الافضل تناول الاغذيه الغنيه بعائله فيتامين ب المذكوره بهذا الفيديو وتقليل النشويات قدر الامكان ، وتناول الاغذيه الغنيه بفيتامين سي الموجوده بالليمون والفلفل الحلو والبروكلي

[@nournihad637]

@@dr.mohammedhadi الله يكثر خير دكتوري الفاظل شكرا بزاااف .وان شاء الله رح اتبع نصايحك والله يجازيك بالخير يارب

[@saharaldulaimy9603]

جزاك الله خير الجزاء