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不知從何而來的焦慮,很可能來自你的過往,即便我們早已忘記經歷過那些人那些事。資深臨床心理學家說,從研究中得知,管理壓力的最好方法,便是讓值得信任的人在你身邊。
摘自天下雜誌出版《沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙》
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