【秘密】オートミールでなんちゃってそぼろ丼

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この茶色い物体は・・・？＿
に・・肉じゃないだと・・・！？？？
肉を使わずに肉感モリモリ💛
お腹も心も大満足なそぼろ丼できました(*ﾉωﾉ)
概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*)
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【材料】
・木綿豆腐：150g
・醤油：15g
・ラカント：10g
・生姜チューブ：2cm
・たまご：1個
・オートミール：30g
・水：60g
【カロリー】約278kcal
【たんぱく質】約17.7g
【脂質】約15.2g
【糖質】約17.9g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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※オートミールの米化に関しては、これぞうさんのレシピを参考にしてます！
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これぞうさんに許可頂いておりますm(__)m
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
amzn.to/2OE3prT
・電気調理器
amzn.to/2TiqKOI
・[オートミール]クエーカー
amzn.to/2ZlZZgm
・[オートミール]日食
amzn.to/36d8sDX
・ラカントS（砂糖代わり）
amzn.to/3g7vOzp
・サイリウム（片栗粉代わり）
amzn.to/3g8Ap47
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[@nobuko51]

これも食べ応えあって美味しそう😃っていうか美味しいに決まってる！卵白入れるのはさすがのアイデアですね。作るぞいっ

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷卵白残りがちあるあるよね💦

[@user-pk7rr5pt1w]

美味しそう💕しかもフライパンレシピありがたいです✨

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷焦げたとこがまた美味しいよね🤤

[@user-sj5mf6vg2g]

おぬし天才やん

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷うれしみ！！！

[@user-rl6yq8xy4p]

朝ごはんにピッタリ!! 黄身のせるなんて豪華だし痩せるしで明日作ってみます！

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷黄身がえぇ仕事してくれるねん🤤

[@cookie.912]

冷蔵庫のスタメンで、すぐ作れるし簡単やし、お弁当に作って持ってくわー😆有り難う💪🐷

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷お弁当に持ってく時は味付け濃いめにするのおすすめ。

[@tkc330]

豆腐そぼろ…考え付かなかったですね💪🐷 卵に必死でクスッと笑わせ、ASMRで耳を楽しませてくれる…最後はきちんと締めくくり、料理も動画も上手く出来てますね～👏

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷めっちゃ褒めてくれている・・！！！嬉しい！！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@user-ff9qi5ud5y]

料理上手で可愛い。

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷え、嬉しい・・・///

[@kayoko3588]

そぼろ大好きなんで、早速やってみます。 お豆腐でできるなんてすごいです。 ありがとうございます😊

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷お豆腐ってめっちゃ万能よね🤤

[@user-jk1vx2eg6i]

豆腐とオートミールの組合せ好きなので有難いです！

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷作るっきゃないね！！

[@user-cj3lu8si5k]

めっちゃ美味しそう！食べた〜いw 明日作ります！食べるの楽しみ〜

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷ぜひ食べてみてー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@user-wq7kk3uo8u]

たまにこういう気分の変えられる料理いいっすね。 頑張って作っちゃお

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷飽きずにゆるーくがんばろ(/・ω・)/

[@user-wq7kk3uo8u]

@@user-ik4qf7zl9v また楽しい動画見たいので宜しくです、

[@user-fr9yc6pw4t]

ほんま，美味しいそうやね！醤油，生姜の香ばしい香りが伝わってきそうやね！ありがとうございました😊

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷美味しいからほんとおすすめ！

[@user-fe7ds3vd1u]

オートミールかそぼろなのか一瞬わからなかった… ヘルシーでタンパク質モリモリ‼️ これは絶対お試しあれですね‼️

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷そして美味い🤤

[@humanflagwalker1977]

これは素晴らしい最強コンビですね✨オートミールと豆腐なんて栄養満点ですね👍キムチのトッピングも合いそうですね😄

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷たんぱく質ももりもりーーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@tyuka6472]

作ろう！絶対明日作ろう！！ 来週病院だからあと少し体重落とさなきゃ！！ 頑張るぞｰ！

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷最後の追い込みだぁね('Д')

[@user-cc1zb6vg3i]

豆腐そぼろは普段作ってますが白身を入れる発想は無かったのでやります！！！って今日は冷凍０麺焼そばを作ろうと見にきた途中なんですけど～😆

[@user-bu2xx9hv2t]

味付け無しで炒って冷凍しておくと便利に使えます

[@user-ok2se3mf8f]

なんのオートミール使いましたか〜？

[@user-qr5oi6nw3o]

こてぃんさん凄いです( ¤̴̶̷̤̀ω¤̴̶̷̤́)✧私は元々料理が苦手でアレンジとか夢のまた夢状態なのですが、真似させて頂いていると自分も料理できるじゃんみたいな錯覚に陥ります😅これも作らなきゃ✨

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷大丈夫！！不器用さんでも料理出来るんよ(/・ω・)/

[@chikwmr3398]

これは作らなあかん

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷ぜひーーー！！！

[@gwqhj811]

声なしの時の方がおもしろかったです テロップが なしバージョンに戻らないのかな。。。