【瞑想 15分】建設的な心を育む瞑想 | ココイマ | 誘導瞑想

[@ぱんだママ-v6e]

私事ですが、アダルトチルドレンの克服しようとしているものです。 以前からココイマさんの瞑想はよく利用させて頂いていましたが、 この動画の 「過去や未来に囚われるのをやめ、後悔も不安ももたないようにする」、 「未来の自分を信じ明るく建設的な心を持つ」という言葉に心を打たれ、涙が溢れました。 自分と向き合う作業がとても辛いですが、 この言葉を胸に克服に向けて頑張ります。 他にも自分と向き合い、努力されている方にぜひ聴いてもらいたいです。 いつも更新ありがとうございます！ これからも楽しみにしています。

[@kokoima]

仏教やマインドフルネス的な考えからくる言葉(私のアレンジも入っていますが...)なのですが、私自身もこのような現実を見て本質的に考えるところからくる言葉に助けられました。どなたかの役に立てばという想いで作っていますので何か良い影響になっていたら嬉しいです。無理はせずに、ご自愛くださいね。 こちらこそコメントありがとうございます😌

[@hirohiro-kunekune]

今朝、数分間、キッチンの小窓から ココイマさんがこの動画で映し出してくださっているような 薄紫色の朝焼けを見ました💜🩷🧡 ココイマさんのお声とクリスタルのように美しいキャンドルの灯りで、 心がすーっと落ち着いていくのを感じました😌 今日一日過ごす中でザワザワと心が乱れるようなこともありましたが、 ココイマさんがガイドしてくださった「今この瞬間にベストを尽くす」という言葉を お守りに、自分なりに、前向きに行動することができました。 ココイマさん、幸せであることを思い出す、道標のような誘導瞑想を、 今日も本当にありがとうございます🥹🙏🍀

[@kokoima]

そうなんですね！✨普段はお借りした写真を使うのですが、実は今回の空は私が撮った空の写真で、私もグラデーションの美しい空を見ました🌅 心が乱れた時にも、思い出したい言葉ですよね。早速役に立てて頂いて嬉しいです😌

[@eve1030]

新しい動画、お待ちしておりました‼️ いつも、就寝前に拝聴して、リラックスして、眠りにつくことができています😊 本当に、ありがとうございます😊 末長くこのチャンネルが続きますように❗️ 有料でも良いくらいだと思います。

[@kokoima]

ありがとうございます。 ご活用頂けているのを知れて嬉しいです。 少しずつですが続けていきたいと思ってます😌

[@sougo-og2nj]

骨折をして自宅療養して一ヶ月になります。時間があり瞑想にハマりまして、こちらのチャンネルを特に利用させていただいてます。 いつもありがとうございます。

[@kokoima]

そうでしたか、ご活用頂けていて嬉しいです。 コメントもありがとうございます。 少しでも早くご回復されますように🙏🍀

[@kokomo8879]

今が少し軽くなり、これからの未来が少し明るくなった気がします。私に合うのでしばらく続けてみますね。いつもありがとうございます。

[@ゼラニウムベランダ]

いつもありがとう💛毎晩ココイマちゃんの声を聞かせていただきながら眠りについてます🛌ほんとにほんとにありがとう。大好きです😘

[@kokoima]

ありがとうございます🌸

[@颯-v5h]

おはようございます。 内面を整えて、拘らず、偏らず、囚われず、外を意識するのでなく、今の呼吸、今の意識をしっかり見つめ、内面からの選択をしていきます。 今日も一緒に瞑想できた事に感謝致します。ありがとうございました。

[@mari_starbrook]

今日の朝、この瞑想をしてすごく幸せで穏やかな心を取り戻しました。またさまざまな思考に没入していた自分に気づきました。瞑想日記をはじめてみようかな😊

[@hisa_2225]

免責事項をつけないといけない時代なのですね。なんだかなぁと思います。ココイマさんすごい好きなので続けて欲しいです。いつもありがとうございます。

[@0825nori]

効果が凄いのでそれも頷けますね…😅ココイマさんが一番好きだからずっと続いてくれたら嬉しいです。余裕ある人はメンバーシップで応援しましょう！

[@user-bxtmsun]

時代どうこうは関係ないと思います

[@長尾周平]

心が穏やかになりました。頭がぼーっとする感覚が、最近心地よくなりました。ありがとうございました😊

[@laurie8231]

最近友人から紹介していただいて、こちらに辿り着きました。誘導瞑想、毎朝お世話になってます😊いつもありがとうございます✨

[@kokoima]

ご紹介なんですね、こちらこそありがとうございます😌ご友人様にもよろしくお伝えください🙏🌸

[@takaokamasa4965]

ココイマさん、こんばんは！ 今回は、自分の心と向き合い、建設的な心を育む事を目的とした、心地の良いココイマさんの声による誘導の元、今回も気持ち良く瞑想をする事が出来ました。 いつもいつも、ありがとうございます。 感謝しております。

[@陽ちゃん-x2r]

ココイマさん❤落ち着きます😌居場所だと思っています。いつもありがとうございます🙇

[@maiaoi6797]

ありがとうございます！

[@kokoima]

ありがとうございます😌🙏

[@ハタシー]

新作ありがとうございます😄👍

[@kokoima]

こちらこそ、いつもコメントありがとうございます🌸

[@きみきみ-v6o]

ココイマさんいつもありがとうございます😊癒されます✨

[@kokoima]

こちらこそありがとうございます😌 コメント嬉しいです🌸

[@daisukeuehara7152]

ステキな瞑想チャンネル、いつもありがとうございます。救われます！

[@ミク-m2x]

変えられない過去や未来への不安でいっぱいになり、 息をしているのか？していないのか？昼過ぎから気絶しそうな睡魔に襲われる日々を送っていました。 そんな時、ココイマさんの瞑想を見つけて、今の自分の呼吸を意識して、今を大事に、自分を大事にする事で、 周りの全てが大事にできるのだと気がつきました。 ココイマさん、ありがとう。 毎日あなたの瞑想に助けられています😊❤

[@mm-mi7eb]

免責事項ありがとうございます😊 ちゃんとされてる方なんだなという信頼感が強まります！

[@あるでー笑]

新作ありがとうございます。 もっと自分を信じて行動する気持ちになりました。 たくさんの方に癒やしと勇気をありがとうございます😊

[@NxR_gg38]

声が素敵すぎて聞いてるうちに自然と涙が出てきました

[@nagi_n11]

それはそう思うあなたの心が素敵な証拠ですね

[@1026go]

KOKOIMAさん、ありがとうございます😆💕✨

[@あだっつぁん-e2z]

いつもありがとうございます😢

[@kokoima]

こちらこそ、いつもありがとうございます😌

[@kurominmi]

素敵な声…❤ 心にじんわり染み込んできます。 ありがとうございます。

[@liveymeow]

ココイマさん、いろんな種類の瞑想動画をありがとうございます。時間も様々あるのでその時々にピッタリ必要な瞑想を利用させていただいています。今回は過去や未来になぜか囚われてしまい、他のことに集中しようとしても抜け出せず気分が沈んでいましたが「今やるべきこと」に戻ってこれました。たくさん助けていただいております。

[@mu_mu_mu14]

ココイマさんのマインドフルネス動画にいつも救われています✨感謝しかないです。

[@アメリカ4つ葉のクローバー]

昔や未来のことではなく、 現在に生きることが、大切です。 その感覚に着目することで ゆっくりと安心しました☺️ ありがとう

[@ゴリパン-o3r]

ココイマさんの声めっちゃ好きです😌

[@ちゃんねる06]

最高です！ 穏やかで前向きな心地よさに包まれて1日をスタートできます。 いつも素晴らしい愛溢れる動画に感謝します。 ありがとうございます。

[@yk1267]

こちらの動画、復活してくださって本当に感謝です。ずうっと待っていました。本当にこれがないと生きていけないくらいだったので、また毎日こちらで、瞑想させて頂きます！ ほんとーーーにありがとうございます😢

[@kokoima]

@@yk1267 その件はお騒がせしました🙏またご活用頂ければ嬉しいです😌

[@yk1267]

@@kokoima いつも優しく癒されるお声をありがとうございます♪救われています♪

[@leciel1365]

とても素晴らしい瞑想誘導ありがとうございます。ココイマさんの言葉にはいつもはっとさせられ、すんなりと心に入ってしみます。感謝しかありません。

[@夏カシ]

ココイマさんこんにちは☘️ しばらく瞑想をサボっていたのですが、出掛けようとした際に「このまま出掛けたくないな～」と感じ、自分に何がしたいか問いかけたところ、ココイマさんの瞑想がしたいと思い、久しぶりに瞑想しました。 ほんとココイマさんの瞑想は素晴らしいですね🎵 ありがとうございました😁

[@kokoima]

そうでしたか、ご自分の心の声に気付けたことが素晴らしいですね🌸 これからも瞑想を少し止めてしまっていても、瞑想中に彷徨う心に気づいて呼吸に戻るように、優しく戻ってくれば大丈夫ですよ🍀 また実践してみてください😌

[@あのねえっとね]

こんにちは。 過去の後悔、未来への不安、現在の悩みに心が押し潰されそうなタイミングでこの動画に出会いました。 少し楽になりました、ありがとうございました。

[@chicken_skin]

今回もゆったり聴かせていただきました。ありがとうございます。

[@ソアラ-n4d]

ココイマさんいつもありがとうございます🍀 最近は、現在.未来や過去など起きてはいない不安な事ばかりに目を向けて、今ある事に目を向けられていなかったので、今回の瞑想は特に気づきや自分を大切にできました🌱 建設的な心で過ごすための意図を設定する言葉を唱えるとすごく気持ちが楽になりました☺️ これからも自分で言葉を唱えながらおこなう瞑想があると嬉しいです🧘 すごく気持ちが、楽になったので紙に言葉を書き日々唱えながら今に戻ってくる練習をしようと思います🍵 いつもお世話になっております♪ ココイマさんありがとうございます🍀

[@kokoima]

こちらこそご視聴、コメントありがとうございます😌皆さんの感想を聞いて私も次の動画について考えられるので、とてもありがたいです。 紙に書くのもいいですね！ぜひ日々意識して「今ここ」に気付く練習をしてみてください🍀

[@ありさ-l5y]

更新多くて嬉しいです！ 習慣化します😊

[@kokoima]

習慣化いいですね！応援しています📣✨私も更新頑張ります！

[@hanachan0601]

コメントは久しぶりですが、いつも聴いて癒されています。頻繁な更新はもちろん嬉しいですが、ココイマさんも無理なさらずに自分のペースで構わないので、これからも宜しくお願いします。

[@kokoima]

ありがとうございます。こちらこそこれからもよろしくお願いします😌

[@Mirun2525]

何年も前からお世話になっており、いつも前向きになれます。このBGMとココイマさんの声がピッタリ合っているなと思っており、久しぶりのこのBGMでの登場が懐かしくとても嬉しいです！

[@kokoima]

長年ご利用いただきありがとうございます😌 久しぶりにこちらのBGMにしてみたんですよね。 この音楽の雰囲気が好きです🌸

[@Jimmy-jt5ti]

「思考が作り出すストーリー」、すなおにこわいと思いました…

[@せいや-g2s]

ココイマさんの優しい声にいつも救われています😌 いつもありがとうございます✨

[@kokoima]

こちらこそありがとうございます😌🍀

[@もか-n9p6q]

瞑想入りやすいです😊 声可愛いです💐 バリエーション多くて嬉しい💖

[@ナロウ-l3r]

今とても欲しかった内容です❤ありがとうございます😊

[@織香-h8m]

ちょうど、過去未来に囚われて、どうすべきかモヤモヤしていました。 ココイマさん、ありがとうございます。

[@カム-o1c]

ココイマさんの瞑想を取り入れて数年になります。 今はこの建設的バージョンと他の方の呼吸瞑想の２つを毎日実践しています。 この先もずっとお世話になると思いますので、これからも宜しくお願いします！

[@kokoima]

こちらこそよろしくお願いします🍀✨

[@よっちゃん-e1v2s]

いつもありがとうございます。初コメントです。去年の末ごろからやる気が起きず、人と話すことが苦痛になり、音や光の刺激を受け付けなくなりました。自己犠牲型のギバーが原因です。そんなとき、こちらの瞑想にお世話になり、継続して毎日毎日瞑想しています。自分を不安にさせているものは何か、自分に問いかけることができるようになり、心が落ち着けるようになってきました。本当にありがたいです。この動画と心の乱れる時の瞑想がとても自分に効果を実感しています いつも本当にありがとうございます。感謝を伝えたくコメントさせていただきました。暑いのでココイマさんもお体に気をつけてお過ごしください

[@kokoima]

コメントありがとうございます！ ご活用いただけていることを知れて嬉しいです🧡 毎日の中に穏やかな時間が増えていかれますように😌

[@tj5835]

新しい動画を作っていただき、ありがとうございます。 ココイマさんの落ち着いた声と内面に深く潜れるようなピアノの音色がとても好きです。ここでお礼をお伝えさせてください。 2020年の緊急事態宣言から今も大変お世話になっています。当時は精神的にまいりそうでしたが、ココイマさんの動画でいつも救われました。あれから瞑想が習慣になり職場や移動中の乗り物などでも聴いています。 心から感謝しております。 質問なのですが、ピアノの曲はココイマさん作曲、演奏なのでしょうか？ 風邪等流行っていますので、ご心身共にお大事になさってお過ごしください。

[@kokoima]

緊急事態宣言の数ヶ月前頃から動画をあげ始めたと記憶してますので、チャンネル初期から長い間、ありがとうございます😌 あの頃は未曾有の事態の中で多くの方が心のサポートを必要としていた時期でしたが、瞑想が今でも身近なものになっている方がいらっしゃって嬉しいです。 ピアノの曲については、私は制作には関わっておらず、曲をお借りしている立場になります。私もいつかこんな素敵なピアノの作曲、演奏ができたらな、と思います。 あたたかいメッセージありがとうございます🙏🍀

[@kanemaruchichara432]

ココイマさん お久しぶりです😊 すごいチャンネルになってきたね。 本当に素晴らしいことです。 おめでとう㊗️ 僕も時々利用させてもらっています。 今回の動画，内容もテーマも素晴らしいと思う。 前回と前々回，ヨガニードラのも良かった。夜のは，かなり助けてもらった。 いつも有難う。 これからも無理せずにね。 それから声のこと，アンケート書いてくれてあったけど、そのままのココイマさんで良いと思うよ。 今が最善 いつも有難う

[@kokoima]

お久しぶりですね🌸 こちらこそ、いつもあたたかいコメントありがとうございます。 これからも少しずつですが、続けていこうと思います😌🍀

[@たまちゃん-k4y]

ココイマさんの声はヒーリングの様です。可愛くて、トーンも良くとても落ち着いた声。毎日寝る前にココイマさんの瞑想で心を整えています。私は、雑念が多いので、ココイマさんの瞑想を続けて、「今、ここ」に集中出来る事を目指します。いつもありがとうございます。これからも、動画楽しみにしています！

[@kokoima]

ありがとうございます！🌸

[@h28y2m]

🥹〜🪽✨

[@cosmea777]

更新待ってました✨ありがとうございます🫧✨

[@yk1267]

前のとはかなり違ってますか？

[@kokoima]

@@yk1267 テーマは同じなのですが、瞑想要素が多くなり、文言も変わっていますね🙏前のも何らかの形で出す事も検討しています。

[@yk1267]

@@kokoima そうだったんですね🫡　是非お願いします！楽しみに待ちます😊　わざわざありがとうございます😻

[@maiaoi6797]

ありがとうございます！

[@kokoima]

ありがとうございます😌