【瞑想 20分】朝のマインドフルネス瞑想 | ココイマ｜誘導瞑想

[@akigon777]

初めてやってみました。20分はあっという間でした。最後に目を開けると「生きてるんだ」って思って涙が止まらなくなりました。よく自分でも分からない感情ですが今日も頑張って良い日を過ごそうと思います。ありがとうございました！

[@Serina0727]

広告がなくて、本当にありがたいです。瞑想なのに、広告が入るだけでとばしてしまいますので、感謝しています。

[@MM-nx9kv]

、

[@美紀-j7e]

最後の方に自分の身体がとても大きくなった感覚周りの空間が宇宙の様に広くなった感覚がありました🌏有り難うございました♡

[@管理人元夢追型フリーター]

やっぱりこの音楽すっと声が入ってきてココイマ瞑想って感じがする

[@moharu2008]

素晴らしい瞑想を有難うございます。 不安や焦りを鎮めたく、朝の瞑想に取り組んだところ、とても穏やかなお声とリードに癒され、自分を整えることができました。 これからも利用させていただきます。

[@hy1400]

この動画に出会ってから、温かい世界に包み込まれる感覚を思い出しました。毎朝、毎晩続けると1週間後には、違う世界が広がっている気がします。自分を大切にするという意味でも続けて行きたいです。

[@白ごま-p7k]

本当にかわいくて穏やかで素敵な声… 途中なぜか泣きましたが今までにないくらい静かな気持ちになれました 動画を上げてくださってありがとうございます 毎日グッドボタン押せたらいいのに

[@rocherrocher2595]

優しくて可愛い声で誘導してくれます。 最初は瞑想を宗教っぽいと疑っていた子ども達もすんなり受け入れてくれてます。 なんならたまに一緒にしています^_^ 3か月目です。毎朝晩続けてます。 毎日の出勤時の呼吸が楽になり　 仕事に集中できます。 なんとも言い難い人格の人間にもストレスなく 対応できるようです。 時があっという間にすぎます。 素晴らしい動画に出会えて感謝しています。

[@kokoima]

ありがとうございます😊 3ヶ月ですかー、もう習慣化して日常での変化も感じられていらっしゃるんですね。お子さんとの瞑想とは、素敵な親子関係🙏🌟 こちらこそ素敵なコメントありがとうございます😌🙏

[@rocherrocher2595]

四年も経ったのかと懐かしく思います。今も毎日朝晩つづけています。 毎日happy Worldで心地よく過ごしていますよ〜　あの頃とは違う地球のようです🌏 ココイマさんありがとうございます♡

[@作山久美子-m8c]

こんにちは～😀　いつも癒しを有り難う御座います🍀🍀🍀　朝夜の10分瞑想また始めて下さると有難いです🤗 宜しくお願い致します😇⤴️⤴️⤴️

[@zhizi9183]

心がざわついていましたが、落ち着きました。本当に、ありがとう。ありがとう。ありがとう。

[@user-iy5yw7oz4i]

淀川長治か! さよなら。さよなら。さよなら。

[@Dr-tm8nr]

おはようございます。 ハードな月末月初の１週間でしたが、ココイマさんのお陰で乗り切れました。良い週末を過ごせそうです。 ３年前の私の誕生日にアップされたこちらの作品が一番好きです。どうかこの作品はこのまま残してください。

[@kokoima]

１週間お疲れさまでした😌 動画を気に入ってくださりありがとうございます。丁度お誕生日の日だったのですね。 この動画は残していく予定でいます。 週末ゆっくり過ごされますように🙏🌸

[@ゆう-x7k2u]

将来のことで不安になってしまって、どうしても同じことを頭の中でくるくる考えてしまっていたので瞑想をすることにしました。 頭がすっきりしました。 ありがとうございます😭

[@ringo1359]

全身筋肉痛で朝疲労がある時にやってみました。身体はどんな時も自分を支えてくれてると気づきました。頭がスッキリして、疲労も取れました。習慣化してみます😊

[@Flora-qu8ms]

人生初のKZbinコメントです。色々体験しましたが、ここの瞑想が一番好きです。 先日なくなった動画の朝10分の瞑想を復活してほしいです！いつもそれに助かっています。何卒宜しくお願いします!　（泣）

[@たんぽぽはるか-y4s]

毎朝の習慣になりました。これでいいのかと瞑想がわからなくなった頃、ここに出逢えました。スッーと入っていける誘導が心地よいです。この場所をずっと続けて頂きたい。感謝します。

[@shayashi3449]

最近朝から瞑想するようになって生活リズムが良くなかった気がします。ココイマさんのお陰です！ありがとうございます。 それと、ココイマさんの朝の10分瞑想の動画が見れなくなってしまいました💦 また復活してほしいです！

[@fumifumi9297]

僕もココイマさんの瞑想続けるようになってから体の調子がよくなった気がします：）いつもありがとうございます。朝の10分間瞑想1番聞いていたので、同じくまた復活していただけることありましたらうれしいです！

[@よーこ-c4g]

私も同意見です！ 休みの日は15.20分時間をとることは容易なのですが、仕事の日だと10分が1番取りやすい時間でした。 お願いしたいです🥺

[@MM-nx9kv]

色んな瞑想の動画がありますが、1番声が心地よくて1番続いています。毎日他の動画にもお世話になっています。ありがとうございます。

[@クマさん万事屋]

10分でも短く感じるので20分にしましたが、それでもあっという間でした。仕事の事など、やはり頭に出てくることはありますが、途中でそれを出してもよい時間というのがあってよかったです。ジャッジはなるべくしないように、ただ「あれとあれ、あれは今日やらないとなぁ」みたいな感じで考えている自分の姿を遠くから眺めるような感じで受け止めました。また、お昼休みにも瞑想しようと思います。継続して、自分の脳が変化ししてくれたら嬉しいな。

[@びじょまる]

ありがとうございます！ 皆様が、心身ともに健やかでありますように♪

[@kokoima]

ありがとうございます😌 びじょまるさんも、心身ともに健やかで穏やかに過ごせますように🌸

[@みちみちこ-v5e]

あっという間でした😃 鳥の可愛い鳴き声がたくさん聞こえました🐦 ありがとうございました🙏💐

[@kuronyanko_takki]

ホントに天使の声ですね。集中とリラックスと癒しそして呼吸がこんなにゆっくりできる誘導がたまりません。今日もありがとうございます。

[@ボビリンコ]

ココイマさんのすべての瞑想バージョンを繰り返して毎日聴いています。本当に素敵な声でとてもリラックスできます。 多くの方がこれまでにコメントされてますように私もココイマさんがまた再開してくださることを心から待ち望んでいます。💖ココイマさんの声が大好きです。💖

[@fuwafuwa8568]

初めて拝見しました。 昨晩、怒りの感情を整えられないまま寝てしまったので、朝起きてからも怒りの気持ちに飲み込まれていました。 気分を紛らわせたくて、KZbinを開いたら、おすすめの最初にこちらの動画が出てきました。 朝からこんな考えをしているのが嫌でしょうがなかったのですが、ココイマさんの声に誘導されながら自分の気持ちを受け入れていったら、だいぶ楽になりました。 マインドフルネスの良さを知ってはいましたが、なかなか自分一人ではその時間を作れずにいたので、これからもココイマさんの助けをお借りしたいと思います。 感謝です、ありがとうございます😊

[@バミューダトライアングル-g4n]

ありがとうございます😊続けられそうです

[@ちえりん-l2g]

後半の深呼吸の前くらいから 身体と心が脱力してきて素直な深呼吸が出来ました。絶妙なタイミングでビックリしました。不安感もいつの間にか消え、前向きな気持ちが少しずつ、沸いてきました。自然な声のトーンと流れで私には一番しっくり来たマインドフルネス動画です。無理無く続けて行けそうです。有り難うございます

[@ウォーターL]

朝に気持ちいいです！

[@ミイ-s2x]

母への感謝と謝罪の思いから、涙が止まらなくなりました。さらに、今までこんな不器用な私と出会い関わり大切にしてくれた人たちの顔が1人1人浮かんできて、感謝で胸がいっぱいになりハートが震えていました。瞑想でこんな経験をしたのは初めてです。すばらしい動画をありがとうございました。

[@hh-uc4ir]

ありがとうございます 雄大な音楽が心に響きます 誘導の声が、心地良いです 何度聞いても音と声がしっくりきます

[@ir6690]

毎日の瞑想が習慣になってきました。少しずつですが、瞑想できる時間も増えました。10分〜40分とバリエーションがあるので、自分のレベルに合わせられ、助かっています。 今回の動画のように、終盤で自分で瞑想する時間をとってくれてるが良いと思いました。 引き続き活用していきます！

[@nao_co]

昨年末にアファメーションというものを知り、 それから少しずつ自己否定をする自分はなくなっている気がします。 けれど、まだまだ思考や物事への良い悪いをジャッジする自分がおり、 その自分を否定はしないものの、どう対処すれば良いのかと思う日々でしたが、 そういう時は、呼吸に意識を向ければよいのですね。 確かにそうすると気持ちが落ち着き、 そのままを受け容れられる気がします。 またぜひ新しい動画のアップも待っています。 ありがとうございます。

[@ポコ-b5w]

このガイドの声が大好きです。 言葉選びと思想も好きです。 いつも 聞いてます♡

[@mote_menteacher]

初めての20分瞑想でした。 心が本当にスッキリして元気と集中力に満ち溢れる一日を過ごせそうです。優しい声で吸い込まれていきました！ありがとうございます😊

[@悩み坊や-v3y]

ありがとう御座いました🤗

[@MakiWSH-el5vq]

ココイマさん、おはようございます。今朝、目覚めたあと、このマインドフル瞑想をさせていただきました。ココイマさんの優しい、ほんとうに聴いていて心地よいペースの声が、わたしの瞑想を続ける努力を手伝ってくれました。後半のお言葉は、心から復唱させていただきました。20分はあっという間でした。 声にしたがって眼を開けたとき、瞑想を完了したわたしをうれしく想い、また、「新しい今日という一日」にワクワクしました。ココイマさんも、素敵な一日を送られていることを心から願っています。そして、心から感謝しています。

[@kokoima]

ありがとうございます...！☺️🌸

[@MakiWSH-el5vq]

@@kokoima お返事をありがとうございます。

[@kuronyanko_takki]

素敵な声！スーッと身体に染み込んできます。ありがとうございます😊

[@門脇剛-j2x]

ありがとうございます！

[@kokoima]

こちらこそ、いつもいつもありがとうございます！

[@金城美南海-f4w]

ありがとうございます。昼間ですが聞いて幸せな気持ちになりました。

[@しょーへいへい-k5g]

今日もありがとうございます

[@yukariokunishi8254]

瞑想の動画のなかで一番落ち着く声です。これからもたくさん瞑想の動画を期待します😊

[@山下ミミコ]

今日も一緒瞑想出来たことに感謝致します。ありがとうございました。

[@brain-medi7720]

新しく明るい朝が始まりました＾＾ありがとうございます😊

[@orangeonion5183]

おかげさまで、朝の瞑想を続けることができています。ありがとうございます。

[@fiina350]

一日の初めにこの動画とともに瞑想をしてみて、とても穏やかな気持ちになれました。この動画を作ってくださって感謝いたします。ココイマ様の他の瞑想動画もあわせて、毎日瞑想を続けたいです。今日は良い一日になりそう。ありがとうございます。

[@しのしの-f1e]

ありがとうございました。 感謝しています。

[@SoberQurious]

いい声と内容のおかげで、時々聞かせて頂いています。 ココイマという中に、瞑想に大切な要素が詰まっている様に思い、ネーミングセンスも素敵だと思います。

[@MA-eu6pj]

いつもありがとうございます。ココイマさん！返信重ねてお礼申し上げます。ココイマさんの動画には安心して心身を委ねられます。これからもよろしくお願い申し上げます。😊

[@本田圭佑-g9g]

いつも感謝です🙏🙏🙏

[@myu-myu-myu-]

気分が良いです。ありがとうございます！

[@yukiha7415]

最近、ココイマさんの瞑想と出会いました。 瞑想に入りやすい誘導でスゴくありがたいです。 声・話し方・声のトーン…安心します🎶

[@JJ-zj2ze]

朝の瞑想は、感謝の気持ちに溢れいろんなことがリセットされ、氣が充実できます。今日もたくさんの徳を積みます。ありがとうございます🙇🙇

[@Y358-i8m]

おはようございます。 今日から9月です。 最高の朝のスタートになりました。 9月も日々感謝‼︎ 幸せに感謝します。 ありがとう御座いました🙇‍♂️

[@hirohiro-kunekune]

クリスマスの朝、サンタさんからプレゼントがきているかワクワクして 早起きした子どもたちよりもさらに早く目が覚めたので、久しぶりに ゆっくり朝の20分瞑想をさせていただきました。 その日の午前中、いつものように何かぐるぐると思考が 浮かんできたのですが、その言葉がスーッと自分の上の方へ 過ぎて消えていくという不思議な体験をしました。 どんな事柄だったかも思い出せませんでした。 そして、その時にしていた行動に集中することができました。 ココイマさんが私たちを応援してくださっているように マインドフルに過ごせること、日常生活で少しずつ実践できて いる気持ちがありがたく浮かんできました。🙏😌 いつもありがとうございます😻

[@user-cosmosflowerkiki]

ありがとうございます

[@はんこれ-g9z]

雑念がある中で、ココイマ！と心で唱えると、今に意識が戻ります！！

[@門脇剛-j2x]

お陰様できっと良い1日を迎えられます

[@kokoima]

いつもありがとうございます！良い1日を過ごせていらっしゃいますように😌🍀

[@Takeshi-b6n]

今日も穏やかに一日を始められます。この動画を作っていただきありがとうございます🙏

[@ルルとあやこ]

おはよう御座います。今日も一日一緒に瞑想して感謝します^ ^ありがとう😊

[@nabe.a]

毎日動画を見て再生しながらマインドフルネスを実施してます。いつもありがとうございます。

[@宮澤さとみ-j1x]

おはようございます。自分のためのゆっくりした時間を持てることに感謝です🌈

[@pスイート]

最近　朝の瞑想に聴かせていただいています。 声のトーン　早さが　瞑想に合っていますし　画面の穏やかな空と太陽が　穏やかになります😌

[@美千代萩原]

この動画に出会えて感謝です。 とても心が落ち着きます。 ありがとう😊

[@kokoima]

美千代萩原 こちらこそ、ご視聴ご感想ありがとうございます😊

[@ますえ-x6v]

１ヶ月前位からお世話になっています💕とても、穏やかな声に癒されて寝る前と目覚めてから布団の中でやってます❗瞑想が出来なくて続かない私が続いてますし、そして、最近会社でも穏やかで仕事も周りの環境も良い感じなのです🍀ココイマさんの瞑想のお陰だと思ってます❗毎回どれにしようかな～と楽しく選んでます🥰有難うございます😌途中で寝てもOKにしてますし、そして、続けられてる自分を誉めてます😊

[@gen5595]

大切な気づきや心穏やかにしてくれる癒しを頂いています。ダメだしの多い自分が少しづつ変わってきている気がします。

[@よっちゃん-t1k]

自分と向き合う時間が新鮮でした。貴重なひとときをありがとうございました。

[@ヒカル-e7u]

ふだんは10分の瞑想なので、20分近くだと、目を開けた時の感覚に少し驚きます。 そしてじわーっと感謝や、自分を認める感覚がわいてきます。 今日もありがとうございました😊

[@りょうこ33]

とっても有意義な時間をすごせました。感謝します。

[@shin8523]

心地よい声でゆったりした気分になれます。ありがとうございます。

[@hirokiishida375]

何度も挫折しましたが、ココイマさんのおかげでやっと瞑想を習慣化できつつあります。ありがとうございます。

[@丸-m9j]

ココイマさんの声は聴いててすごく優しい人なのが伝わってきます！とても心地よい気分にさせてくれて、ほんと助かります！ココイマさんのおかげで今日も頑張れそうです！

[@inspiresons]

いつもありがとうございます。

[@user-fi2fj9nn4r]

朝に限らず、心を落ち着けたい時に聴いています。 どんな思考が浮かんでもかまいません、と言う言葉にほっとしました。 瞑想はなるべく無にならなければいけないという思い込みから楽になりました。

[@morinagaeiko4473]

話を聞きながらも、すぐにああだこうだと、関係ない思考が浮かんでしまう私です。 いつもいろんな思考が浮かび脳が疲れます。 意識を変えることが必要なんですね。 以前も聞いたことがある話でしたが、いつの間にか忘れてしまっていました。 これからは、毎日聞いて習慣づけようと思います。

[@27iy]

いつもより早く目が覚めて、ゆったりとした朝を過ごしてます。 ありがとうございます。

[@marifuku5456]

次々と思考を生む自分、それを観察しただ感じる自分、そしてだんだんと感じる自分だけになる。自分の中に私が二人いる感覚になりました。とても心地良いです。ありがとうございました(^^)

[@豆ひよこ-j1b]

今日もありがとうございます。 時々利用させていただいています。

[@ゴマ座右衛門]

毎朝瞑想しています😊心が穏やかに一日を過ごせています😊感謝しています😊

[@高増健]

ありがとうございます。一番聞きやすいです。10分から20分へ変えてみました。

[@山田克也-m1x]

いつもお世話になってます。お陰様で、朝にいい時間を過ごせています。ありがとうございます😊

[@ピカチュウ-r8o]

ありがとうございますステキな声で20分瞑想ができたことに感謝します😊

[@MA-eu6pj]

眼を開けると青空に太陽が眩しくてしばらく魅入ってしまいました。瞑想は久しぶりですがお声は折に触れ拝聴しています。今日も穏やかな朝をありがとうございます。

[@ao-er3dp]

最近情報過多で頭の中がずっともやもやしていたのですが、久しぶりの朝の瞑想でもやもやが晴れ、すっきりした感覚をおぼえました。 ありがとうございます🌞

[@jchan3542]

声が大好きです。

[@yoshihirotabata91]

最近のモーニングルーティーンです 朝起きたらまず、瞑想してます。

[@もっちりゴリラ]

はえぁあ〜〜スッキリした！ココイマさん超いいわぁ！！

[@佐光悦子-f6x]

ありがとうございました。久しぶりに、瞑想出来ました。素敵な声と共に。感謝します。

[@ally98443]

最高です。ありがとうございます❤❤❤ いいね1度じゃ足りない！！！

[@鈴木弘子-v8m]

初めて20分瞑想出来ました。 頭と心が、スーッとなんてゆうのかな？雲が晴れたような気分でした。ありがとうごさいました。

[@2010June25]

とても良かったです。 正に朝からバタバタとした事が起き 習慣にしているヨガをしようとyoutube観たら おすすめにあったのでやってみました。 本当に良かったのでチャンネル登録しますね。

[@palmarosa08]

毎朝、散歩の後にココイマさんの朝の誘導瞑想をすると一日の作業がはかどり、とても感謝！しています🙂 でもいちばんお気に入りだった朝の10分瞑想が突然消えてしまったのがかなりショックで…何か事情があるのでしょうか？ あれは自分の頭の整理とやりたいことの意識付けが出来て最高でした！ 再度のアップを心から願います🙏

[@ja-vj4ge]

こちらのチャンネルで寝る前と朝、瞑想させてもらっています。今朝は寝起きが悪く、疲れが取れないような頭がザワザワした感覚がありましたが、おかげでスッキリしました。

[@おなかのむし]

ココイマさんの瞑想始めて、自分の自然な呼吸が物凄く浅いことに気がついた…

[@hirohiro-kunekune]

今朝は少し早く目が覚めてこの20分瞑想を一緒にさせていただきました。 繰り返し、やさしく、シンプルに、本質に戻ることを思い出させてくれる ココイマさんの導きに、愛と安心の中で呼吸している今を感じられています。 いつも、本当にありがとうございます☺️🙏

[@kokoima]

こちらこそありがとうございます😊

[@としう]

初めての瞑想に相応しく 素直になれます 優しい 毎日聞いてます

[@幸福昇竜]

たまに活用させていただいてます。気持ちいい一日になりそうです。ありがとう😆💕✨

[@平野恵子-b8s]

おはようございます✨ コロナウイルスに心が疲れちゃってるかな、ゆったりできました ありがとうございます🐤

[@ワタメグ]

おはようございます。 声が心地よくて朝から気分が良くなる感じになりました。

[@AaaAj18]

ココイマさんも幸せでありますよーに！😊

[@kokoima]

ありがとうございます！

[@アカウントGoogle-n3g]

朝の瞑想10分版は今後ずっと非公開なのでしょうか？？ 朝はあまり時間が取れないので、15～20分版はちょっとハードルが高いのです

[@3213-r1z]

じゃあ早起きすれば良くね？

[@まっくすニート]

@@3213-r1z あなた、さては瞑想してないな？

[@mion__0609]

最初に体をほぐすところが好きです。最後の手を合わせるところが整ったという気持ちになれて良かったです

[@KK-eb1qf]

瞑想はガイドがあった方がやりやすいので愛用させてもらっています。 また、科学推しの自分としては宇宙と交信するなどは無理なのですが、そういった要素も全くなく素晴らしいです！声も声優さんレベルで素敵です！ありがとうございます！

[@akano9126]

話し方・声ともに心地良く、わからない用語もないので途中で戸惑うことが全くありません。後半、ガイドなしの部分で自分と向き合えるところも気に入っています！

[@kokoima]

嬉しいコメントありがとうございます！今のところ初心者向けの誘導多めの動画が殆どですが、ご感想を参考にこの動画のような動画も少しずつ増やしていきますね。これからもよろしくお願いします😌

[@ayayapudding]

私も宇宙と交信する系苦手なのでよくわかります😂