【冥想引導】10分鐘 『療癒內在小孩冥想』愛自己，持續21天｜經常練習你會發現你的世界充滿奇蹟 | 露茜引導

『 信念是一種力量，真實且存在 』
這個世界很簡單，你若相信什麼，就會帶給你什麼樣的影響與動力
◆建議冥想方式
每日早起或睡前聆聽，連續21天，經常練習。
聆聽時可在內心默念或跟著導引的肯定句一起唸出，
把引導的畫面顯現在你的前方．感受並融入在其中。
◆練習冥想前深呼吸幾次，緩慢吐氣，持續吸氣吐氣，
氧氣能活化你的身心及生命本身，用深而規律的呼吸，來活化自己。
＊＊＊ 建議戴上耳機跟隨練習，增加專注力，達到最佳效果 ＊＊＊
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